차례:
- 어떤 유형의 관절염이 손과 손가락에 영향을 줍니까?
- 손에 관절염의 원인은 무엇입니까?
- 위험 요소
- 손에 관절염의 증상
- 손에있는 관절염을 진단하는 방법
- 손에 관절염 치료
- 손에있는 관절염의 증상을 관리하는 가정 요법
- 1. 뜨겁고 차가운 테라피
- 필요할 것이예요
- 해야 할 일
- 얼마나 자주해야 하는가
- 2. 교정기
- 3. 에센셜 오일
- ㅏ. 라벤더 에센셜 오일
- 필요할 것이예요
- 해야 할 일
- 얼마나 자주해야 하는가
- 비. 유칼립투스 에센셜 오일
- 필요할 것이예요
- 해야 할 일
- 얼마나 자주해야 하는가
- 4. 녹차
- 필요할 것이예요
- 해야 할 일
- 얼마나 자주해야 하는가
- 5. 침술
- 손에있는 관절염의 진행을 예방하는 방법
- 참고 문헌
골관절염은 손에 영향을 미치는 가장 흔한 유형의 관절염 중 하나입니다. 이 상태는 또한 미국에서 가장 일반적으로 진단되는 관절 장애입니다 (1).
몇 가지 요인이 손의 관절염 발병에 기여할 수 있습니다. 손가락의 일부를 완전히 펴지 못하거나 차 한 잔을 잡을 수 없다면 관절염을 다룰 가능성이 높습니다. 이 상태, 치료 옵션 및 예방 요령에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
어떤 유형의 관절염이 손과 손가락에 영향을 줍니까?
신체의 대부분의 뼈는 연골이라는 유연한 결합 조직으로 구성되어 있으며 시간이 지남에 따라 마모됩니다. 연골의 마모는 골관절염 (OA)이라는 상태를 유발할 수 있으며 일반적으로 "마모"관절염이라고도합니다.
류마티스 관절염 (RA)은 손과 손가락에도 영향을 미칠 수 있습니다. 골관절염은 연골의 퇴행성 변화로 인해 발생하지만 RA는 신체의 면역 체계가 관절을 보호하는 건강한 조직을 공격하도록하는자가 면역 질환입니다.
일부 개인은 심각한 신체 상해로 인해 발생하는 외상 후 관절염을 손에 경험할 수도 있습니다. 이러한 부상은 연골의 파괴를 가속화하고 염증을 유발할 수 있습니다.
다음 요인은 손에 관절염의 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
손에 관절염의 원인은 무엇입니까?
손의 관절염은 연골의 악화,자가 면역 상태 또는 외상성 손상으로 인해 발생합니다.
이러한 발전에 기여할 수있는 몇 가지 요소는 다음과 같습니다.
- 관절 부상
- 관절에 대한 반복적 인 스트레스
- 선천성 뼈 기형
- 유전자 – 질환의 가족력.
특정 요인으로 인해 손에 영향을 미치는 OA 및 RA와 같은 특정 유형의 관절염이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 다음과 같습니다.
위험 요소
손 관절염의 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 고령화
- 비만
- 당뇨병 및 혈색소 침착증과 같은 의학적 상태로 인해 신체가 너무 많은 철분을 생성하게됩니다.
- 손과 손가락의 특정 관절에 반복적 인 스트레스를 가하는 직업.
손에 영향을 미치는 관절염과 관련된 징후와 증상은 상태 유형에 따라 다를 수 있습니다.
손에 관절염의 증상
골관절염은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 가운데 손가락 관절의 뼈 덩어리
- 손톱에 가장 가까운 관절의 뼈 덩어리 또는 마디
- 엄지 아래의 깊은 통증
- 물건을 잡거나 잡기 어려움
류마티스 관절염은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 손목과 손가락 너클의 날카로운 통증
- 손목과 손가락 관절의 기형으로 인해 곧게 펴지 못함
- 피로
- 몸살
외상 후 관절염은 다음과 같은 증상과 관련이 있습니다.
- 부상 부위의 통증
- 영향을받은 관절의 변형 악화
외상 후 관절염의 대부분의 증상은 OA 및 RA의 증상과 유사하지만 그 원인은 이전 손상으로 인한 것일 수 있습니다.
이러한 증상이 나타나면 즉시 의학적 치료를받는 것이 가장 좋습니다.
손에있는 관절염을 진단하는 방법
손에 영향을 미치는 관절염의 유형은 증상과 병력을 분석하여 진단 할 수 있습니다.
X- 레이 또는 MRI 스캔과 같은 영상 검사를 수행하여 뼈 기형을 찾을 수도 있습니다.
염증의 존재를 확인하고 류마티스 관절염을 확인하기 위해 혈액 검사가 제안 될 수도 있습니다. 감염된 관절의 체액 검체를 채취하여 검사 결과에 따라 골관절염을 진단 할 수도 있습니다.
진단이 관절염을 암시하는 경우 의사는 이용 가능한 치료 옵션에 대해 논의 할 것입니다.
손에 관절염 치료
손의 관절염 치료는 주로 증상 관리를 목표로합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 통증 완화를위한 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제
- RA 진단을받은 경우 질병의 진행을 늦추는 질병 수정 항 류마티스 약물 (DMARD)
- 염증을 관리하는 스테로이드
- 통증과 염증을 완화하는 코르티손 주사
손에있는 관절염을 치료하는 것 외에도 가정 요법을 시도하여 증상을 관리 할 수도 있습니다.
손에있는 관절염의 증상을 관리하는 가정 요법
1. 뜨겁고 차가운 테라피
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온찜질 또는 냉찜질을하면 감염된 부위의 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 (2).
필요할 것이예요
온찜질 또는 냉찜질
해야 할 일
- 감염된 손에 온찜질 또는 냉찜질을한다.
- 3-5 분 동안 그대로두고 제거합니다.
- 2 ~ 3 회 반복합니다.
얼마나 자주해야 하는가
이 작업을 매일 여러 번 수행 할 수 있습니다.
2. 교정기
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관절염의 영향을받는 손목과 손을지지하고 휴식하는 데 사용할 수있는 부목과 버팀대를 사용할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 보조기는 통증, 염증 및 부기 증상을 완화하여 영향을받은 손의 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 (3).
3. 에센셜 오일
ㅏ. 라벤더 에센셜 오일
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라벤더 오일은 진통 및 항염 작용을합니다 (4). 손의 관절염에 수반되는 통증과 염증을 완화하는 데 놀라운 일을 할 수 있습니다 (5).
필요할 것이예요
- 라벤더 오일 3-4 방울
- 코코넛 오일 또는 기타 캐리어 오일 2 티스푼
해야 할 일
- 캐리어 오일 2 티스푼에 라벤더 오일 3-4 방울을 추가합니다.
- 잘 섞어서 환부에 바르십시오.
- 마를 때까지 그대로 두십시오.
얼마나 자주해야 하는가
이것을 매일 1-2 회 할 수 있습니다.
비. 유칼립투스 에센셜 오일
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유칼립투스 오일은 손의 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수있는 인상적인 항 염증 및 진통 작용을 나타냅니다 (5), (6).
필요할 것이예요
- 유칼립투스 오일 3-4 방울
- 코코넛 오일 또는 기타 캐리어 오일 2 티스푼
해야 할 일
- 유칼립투스 오일 3-4 방울을 캐리어 오일 2 티스푼과 섞습니다.
- 해당 부위에 혼합물을 바릅니다.
- 완전히 마를 때까지 그대로 두십시오.
얼마나 자주해야 하는가
1-2 회 반복합니다.
4. 녹차
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녹차는 에피 갈로 카테킨 3- 갈 레이트 (EGCG)라고하는 폴리 페놀의 풍부한 공급원입니다. 이 화합물은 연골 보호 및 항염 작용을 모두 나타내어 손의 관절염 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다 (7).
필요할 것이예요
- 녹차 1 작은 술
- 뜨거운 물 1 컵
해야 할 일
- 뜨거운 물 한 컵에 녹차 티스푼을 넣으십시오.
- 5-7 분 동안 가파른 후 긴장시킵니다.
- 따뜻한 차 마시기.
얼마나 자주해야 하는가
최상의 결과를 위해 하루에 두 번 녹차를 마실 수 있습니다.
5. 침술
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침술은 관절염과 관련된 통증 완화를위한 인기있는 치료법 중 하나입니다. 침술사는 신체의 특정 침술 지점에가는 바늘을 삽입합니다. 이것은 치유를 자극하고 관절염의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다 (8).
이러한 치료법이 관절염의 고통스러운 증상을 완화하는 데 마법을 사용하지만, 질병의 진행을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 요령이 있습니다.
손에있는 관절염의 진행을 예방하는 방법
- 체중을 확인하십시오.
- 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르십시오.
- 담배를 끊으.
- 스포츠를하거나 다른 신체 활동을하는 동안주의를 기울이십시오.
- 작업에 많은 타이핑이 필요한 경우 좋은 자세를 연습하십시오.
- 신체 활동을 유지하십시오.
- 활액의 기능을 높이기 위해 구부리기, 구부리기, 손가락 터치, 손가락 미끄러짐과 같은 간단한 손 운동을하십시오.
이러한 구제 수단과 요령은 현재 진행중인 모든 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 귀하의 상태를 치료하기 위해 이러한 치료법에만 의존하지 마십시오. 관절염을 관리하고 진행을 예방하려면 의료 개입이 필수적입니다.
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참고 문헌
- "골관절염의 역학"노인 의학 클리닉, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- "근골격 손상에 대한 온냉 요법의 메커니즘과 효능." 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원 대학원 의학 저널.
- "류마티스 관절염 환자에서 손목 부목의 이점"Reumatologia, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- "라벤더 에센셜 오일의 항산화, 진통 및 항 염증 효과." 브라질 과학 아카데미, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원 연대기.
- "에센셜 오일의 국소 피부 도포는 루이스 쥐에서 보조 관절염의 중증도를 약화시킵니다."미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원의 Phytotherapy Research.
- "유칼립투스 에센셜 오일의 진통 및 항 염증 효과." Journal of Ethnopharmacology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- “녹차 폴리 페놀 치료는 생쥐 외상 후 골관절염 모델에서 연골 보호, 항 염증 및 완화 효과입니다.”Arthritis Research and Therapy, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- "류마티스 관절염 치료를위한 침술: 이중 맹검 제어 파일럿 연구"BMC 보완 및 대체 의학, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.