벨 마비 : 자연 치료, 증상 및 원인 + 다이어트 팁

얼굴 한쪽에서 움직이거나 감정을 표현할 수 없습니까? 즉, 얼굴 한쪽에 마비를 경험 한 적이 있습니까? 그렇다면 아마도 벨 마비가있을 것입니다. Bell의 마비와 그 증상을 관리하는 자연스러운 방법에 대해 더 알고 싶다면 계속 읽으십시오.

목차

• 벨의 마비는 무엇입니까?
• 다이어트 팁
• 관리 팁

벨의 마비는 무엇입니까?

벨 마비는 얼굴 근육의 단기적인 쇠약이나 마비를 일으키는 의학적 상태입니다. 일반적으로 안면 근육을 제어하는 ​​신경이 염증을 일으키거나 압박을받을 때 발생합니다. 이 상태는 얼굴의 한쪽이 처지거나 뻣뻣해질 수 있습니다.

벨 마비는 다음과 같은 증상을 나타냅니다.

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벨 마비의 징후와 증상

매우 드문 경우에 벨 마비는 얼굴 양쪽에 영향을 미칠 수 있습니다. 영향을받은 개인은 다음과 같은 징후와 증상을 보일 수 있습니다.

• 먹고 마시기 어려움
• 표정을 짓지 못함
• 안면 근육 약화
• 근육 경련
• 안구 건조
• 마른 입
• 두통
• 소리에 대한 민감도
• 눈의 자극

이제이 문제가되는 의학적 상태와 관련된 원인과 위험 요소를 살펴 보겠습니다.

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벨 마비의 원인과 위험 요인

벨 마비는 뇌의 일곱 번째 뇌신경이 부어 오르거나 압박되어 발생합니다. 이 발생의 정확한 원인은 알려지지 않았지만 많은 연구자들은 바이러스 감염에 의해 유발 될 수 있다고 생각합니다.

벨 마비의 발병과 관련된 바이러스 및 박테리아는 다음과 같습니다.

• 구순 포진과 생식기 포진을 일으키는 것으로 알려진 단순 포진 바이러스
• 면역 체계를 손상시키는 것으로 알려진 HIV
• 장기 염증을 일으키는 Sarcoidosis
• 수두와 대상 포진을 일으키는 것으로 알려진 대상 포진 바이러스
• 단핵구증을 유발하는 Epstein-Barr 바이러스
• 전염성 진드기에 의한 세균 감염인 라임 병

벨 마비가 발생할 위험을 높이는 몇 가지 요인도 알려져 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 임신
• 당뇨병과 같은 의학적 상태
• 벨 마비의 가족력
• 폐 감염

이 상태로 인해 무력감이 느껴지더라도 걱정하지 마십시오. 다음은 벨 마비의 증상을 관리하고 회복 속도를 높이는 데 도움이되는 간단하면서도 효과적인 가정 요법 목록입니다.

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벨 마비의 증상을 관리하는 방법

1. 코코넛 오일
2. 열 또는 얼음 주머니
3. 마사지
4. 비타민 B12
5. 블랙 씨드 오일
6. 아주까리 기름
7. 녹차
8. 마늘과 올리브 오일
9. 생강

벨 마비의 증상을 관리하는 가정 요법

1. 코코넛 오일

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필요할 것이예요

버진 코코넛 오일 1 큰술

해야 할 일

1. 버진 코코넛 오일 한 스푼을 가져다가 약간 가열합니다.
2. 얼굴에 부드럽게 마사지하고 환부에 집중하십시오.
3. 씻어 내기 전에 적어도 30 분 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 2 ~ 3 회한다.

이것이 작동하는 이유

코코넛 오일에는 항 염증 및 진통 효과가있는 유익한 중쇄 지방산이 포함되어 있습니다 (1). 그들은 Bell의 마비를 일으키는 뇌신경의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.

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2. 열 또는 얼음 주머니

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필요할 것이예요

핫팩 또는 콜드 팩

해야 할 일

1. 뜨거운 또는 차가운 팩을 가져다가 얼굴의 영향을받는쪽에 놓으십시오.
2. 5 분 동안 그대로 둔 다음 제거합니다.
3. 세 번 반복하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 2 ~ 3 회한다.

이것이 작동하는 이유

아이스팩은 염증이 생긴 안면 신경 주변의 염증을 감소시키는 반면, 핫팩은 해당 부위의 혈류를 향상시키고 부기를 감소시킵니다 (2), (3).

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3. 마사지

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필요할 것이예요

• 코코넛 오일 1 티스푼 (선택 사항)
• 라벤더 또는 카모마일 에센셜 오일 6 방울 (선택 사항)

해야 할 일

1. 코코넛 오일 1 티스푼에 라벤더 또는 카모마일 에센셜 오일 6 방울을 추가합니다.
2. 이 혼합물을 얼굴의 영향을받은쪽에 몇 분 동안 부드럽게 마사지하십시오.
3. 20 분 동안 그대로 두었다가 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 두 번 얼굴을 마사지해야합니다.

이것이 작동하는 이유

마사지 요법은 벨 마비 환자에게 탁월합니다. 이는이 질병의 주요 위험 요소 중 하나 인 스트레스로부터 즉각적인 완화를 제공하기 때문입니다 (4), (5). 또한 마사지에 항 염증 및 스트레스 해소 에센셜 오일을 사용하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다 (6), (7).

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4. 비타민 B12

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필요할 것이예요

100mcg 비타민 B12

해야 할 일

1. 육류, 가금류 및 콩과 같은 비타민 B12가 풍부한 음식을 섭취하십시오.
2. 의사와 상담 한 후 보충제를 선택할 수도 있습니다.
3. 어떤 경우에는 비타민 B12 주사가 벨 마비 치료에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 소량의 비타민 B12 섭취하기.

이것이 작동하는 이유

Methylcobalamin은 Bell 마비의 증상을 개선하는 비타민 B12의 활성 화합물입니다. 1995 년에 발표 된 연구에 따르면이 화합물을 사용한 정기적 인 치료는 안면 신경의 기능을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다 (8).

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5. 블랙 씨드 오일

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필요할 것이예요

• 블랙 씨드 오일 1 작은 술
• 꿀 1 작은 술

해야 할 일

1. 블랙 시드 오일 티스푼과 꿀 티스푼을 섞습니다.
2. 이 혼합물을 매일 섭취하십시오.
3. 얼굴에 블랙 시드 오일을 마사지 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

블랙 시드 오일을 하루에 두 번 섭취하십시오.

이것이 작동하는 이유

블랙 씨드 (Nigella sativa) 오일은 벨 마비를 유발하는 뇌신경의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 (9).

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6. 아주까리 기름 팩

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필요할 것이예요

• 피마 자유 2 작은 술
• 깨끗한 수건

해야 할 일

1. 피마 자유 2 티스푼을 가열하고 얼굴에 부드럽게 마사지합니다.
2. 깨끗한 수건을 뜨거운 물에 담급니다.
3. 천을 짜서 여분의 물을 제거하고 얼굴에 댑니다.
4. 천이 차가워지면 뜨거운 물에 적셔 절차를 반복하십시오.
5. 이것을 세 번하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

구호를 위해 매일 두 번 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

피마 자유는 항염 작용을하는 리시 놀 레산을 함유하고 있으며 안면 신경의 염증을 줄이고 벨 마비에서 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다 (10).

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7. 녹차

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필요할 것이예요

• 녹차 잎 1 작은 술
• 물 1 컵
• 꿀

해야 할 일

1. 물 한 컵에 녹차 잎 티스푼을 넣으십시오.
2. 냄비에 끓여서 5 분간 끓입니다.
3. 긴장을 풀고 차가 약간 식을 때까지 기다리십시오.
4. 차에 약간의 꿀을 넣고 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2 ~ 3 회 녹차를 마셔야합니다.

이것이 작동하는 이유

녹차는 폴리 페놀의 매우 풍부한 공급원입니다. 이 화합물은 강력한 항 염증 및 항산화 특성을 나타내어 Bell 's Palsy를 유발하는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 (11).

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8. 마늘과 올리브 오일

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필요할 것이예요

• 마늘 3 쪽
• 올리브 오일 1 작은 술

해야 할 일

1. 마늘 3 쪽을 으깬다.
2. 다진 마늘에 올리브 오일 티스푼을 넣고 한 번에 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 혼합물을 하루에 두 번 섭취하십시오.

이것이 작동하는 이유

마늘과 올리브 오일은 모두 벨 마비를 치료하는 데 도움이되는 항염 작용을합니다 (12), (13). 마늘-올리브 오일 혼합물을 규칙적으로 섭취하면 염증을 줄여 안면 신경의 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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9. 생강

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필요할 것이예요

• 생강 1 ~ 2 인치
• 물 1 컵
• 꿀

해야 할 일

1. 물 한 컵에 생강을 넣고 냄비에 넣고 끓입니다.
2. 5 분 동안 끓인 다음 긴장시킵니다.
3. 생강차가 조금 식은 후에 꿀을 조금 넣으십시오.
4. 마셔.

얼마나 자주해야 하는가

생강차는 매일 세 번 섭취해야합니다.

이것이 작동하는 이유

생강에는 항염 작용을하는 진저롤이라는 화합물이 포함되어있어 벨 마비와 관련된 염증 증상을 관리하는 데 도움이됩니다 (14).

이러한 치료법이 벨 마비의 증상을 관리하는 데 도움이되도록 적절한 식단을 따라야합니다. 아래에는 반드시 먹고 피해야하는 음식이 포함 된 몇 가지 다이어트 팁이 나열되어 있습니다. 자세히 알아 보려면 아래로 스크롤하십시오.

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다이어트 팁

벨의 마비를 관리하는 최고의 음식

Bell의 마비는 신경에 ​​염증이 생기기 때문에 다음과 같은 항 염증 식품 섭취를 늘려야합니다.

• 마늘
• 심황
• 칠리 고추
• 오메가 -3가 풍부한 식품

피해야 할 음식

다음과 같은 잠재적 인 알레르기 항원을 피해야합니다.

• 유제품
• 달걀
• 견과류
• 조개
• 밀
• 옥수수
• 패스트리 및 빵과 같은 세련된 음식
• 도넛, 사탕 및 청량 음료와 같은 단 음식

벨 마비에서 회복을 돕기 위해 아래에 언급 된 요령을 따를 수 있습니다.

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관리 팁

• 담배를 끊으.
• 술을 마시지 마십시오.
• 스트레스없는 상태를 유지하십시오.
• 눈썹 올리기, 입술 주름, 코 주름 등을 ​​포함한 얼굴 운동에 빠져보세요.
• 스트레스 해소를위한 요가 연습하기.
• 올바른 식생활과 규칙적인 운동으로 건강한 생활을 영위하십시오.

벨 마비는 피곤할뿐만 아니라 사회적으로 어색하게 만듭니다. 그러나 여기에 설명 된 구제책과 팁을 따르면이 상태를 성공적으로 해결할 수 있습니다.

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독자의 질문에 대한 전문가의 답변

벨 마비는 얼마나 오래 지속됩니까?

치료 없이도 벨 마비 환자의 약 80 %가 3 주 만에 회복되기 시작합니다. 완전한 회복을 위해 6 개월 이상 걸리는 경우는 거의 없습니다.

벨 마비의 가장 좋은 치료법은 무엇입니까?

항염증제는 벨 마비에 대한 가장 인기있는 치료법입니다. 자연적인 대안을 찾고 있다면 위의 치료법 중 하나를 시도해보십시오.

벨의 마비는 전염성이 있습니까?

벨 마비는 전염성이 없습니다. 그러나이를 유발하는 바이러스 및 박테리아 감염은 전염성이 있습니다.

Bell의 마비에 대해 어떤 의사를 만나야합니까?

벨 마비는 신경 기능 장애의 결과이므로 신경과 전문의를 방문하여 적절한 치료를 받아야합니다.

벨의 마비는 영구적 인 상태입니까?

Bell의 마비가 실제로 영구적 인 건강 상태는 아니지만 드물게 완전히 사라지지는 않습니다.