Bunions – 증상, 원인 및 자연 치료

아저씨는 가장 흔한 앞발 기형 중 하나이며 유병률은 23 ~ 35 %입니다 (1).

이 기형은 엄지 발가락 밑 부분에 뼈가 튀어 나와 신발을 신는 것을 어렵고 고통스럽게 만듭니다. 아저씨 치료를 연기하면 상태가 악화되고 염증과 통증이 악화됩니다. 따라서 가능한 한 빨리 치료해야합니다. 아저씨와이를 치료하는 데 사용할 수있는 몇 가지 놀라운 자연 요법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

목차

• Bunions는 무엇입니까?
• 징후 및 증상
• 아저씨의 원인과 위험 요인
• 진단
• 치료 옵션
• 아저씨를 자연스럽게 치료하는 방법
• 예방 팁

Bunions는 무엇입니까?

아저씨는 엄지 발가락 바닥에 나타나는 뼈의 혹입니다. 많은 사람들은 엄지 발가락이 옆에있는 발가락에 안쪽으로 기울어 져 있습니다. 시간이 지남에 따라 엄지 발가락의 관절이 바로 뒤에있는 첫 번째 중족골 뼈를 밀어냅니다. 이렇게 지속적으로 밀면 엄지 발가락의 기저부 관절에 고통스럽고 뼈가 많은 덩어리 인 아저씨가 형성됩니다. 아저씨는 의학적으로 외반 모지로도 알려져 있습니다.

또한 작은 발가락의 관절에 작은 아저씨 (바니 오네 트라고도 함)가있을 수 있습니다.

아저씨 형성과 관련된 징후와 증상은 다음과 같습니다.

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징후 및 증상

• 엄지 발가락 바닥에서 바깥쪽으로 튀어 나온 돌기
• 엄지 발가락 기저부 주변의 부기 및 발적
• 엄지 발가락이 옆 발가락과 겹치는 옥수수 또는 굳은 살의 발달
• 지속적이거나 간헐적 일 수있는 아저씨 주변의 통증
• 영향을받은 발가락의 제한된 움직임 (관절염이있는 경우)

아저씨 형성의 정확한 원인은 아직 알려지지 않았지만 다음은 그들이 어떻게 발전 할 수 있는지에 대한 몇 가지 이론입니다.

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아저씨의 원인과 위험 요인

아저씨 개발에 기여하는 것으로 여겨지는 요인은 다음과 같습니다.

• 물려받은 발 모양
• 발 부상
• 선천성 발 기형

일부 요인은 또한 개인이 아저씨를 개발할 위험을 높일 수 있습니다. 그들은:

• 높은 굽 신발
• 제대로 맞지 않는 신발
• 류마티스 관절염과 같은 의학적 상태
• 유전

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진단

의사는 먼저 건 막염을 식별하기 위해 신체 검사를 실시 할 수 있습니다. 그런 다음 원인을 확인하고 상태의 심각성을 관찰하기 위해 발의 X- 레이를 찍도록 요청받을 수 있습니다.

진단에 따라 의사는 다음과 같은 치료를 처방 할 수 있습니다.

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치료 옵션

아저씨의 정도에 따라 외과 적 또는 비수술 적 중재로 치료할 수 있습니다.

비수술 적 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 신발 갈아 입기
• 아저씨 패드 또는 테이프를 사용하여 발의 위치를 ​​수정하여 아저씨의 스트레스를 줄입니다.
• 통증 완화를위한 아세트 아미노펜 (타이레놀), 나프록센 (Aleve) 또는 이부프로펜 (Advil)과 같은 약물
• 침 요법
• 패드가있는 신발 삽입물 또는 처방전없이 구입할 수있는 아치 지지대를 사용하여 발에 고르게 압력을 분산
• 염증을 완화하기위한 얼음 팩의 국소 적용

비수술 적 치료가 도움이되지 않으면 다음과 같은 수술 기법을 선택해야 할 수 있습니다.

• 엄지 발가락 주변의 부어 오른 조직 제거
• 엄지 발가락 뼈의 일부를 제거하여 발가락을 곧게 펴십시오.
• 재정렬
• 영향을받은 관절의 뼈 결합

비수술 적 치료가 더 잘 작동하도록 돕기 위해 다음 가정 요법에 주사를 맞출 수도 있습니다.

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아저씨를 자연스럽게 치료하는 방법

1. 얼음 압축
2. 심
3. 신발 변경
4. 에센셜 오일
5. 엡솜 솔트
6. 베이 리프 티
7. 체리 주스
8. 식초

아저씨를 제거하는 가정 요법

1. 얼음 압축

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필요할 것이예요

얼음 주머니

해야 할 일

1. 얼음 주머니를 가지고 아저씨 위에 올려 놓으십시오.
2. 10 ~ 15 분 후에 제거합니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 2 ~ 3 회한다.

이것이 작동하는 이유

얼음 팩은 혈관을 수축시켜 통증, 부기 및 염증 증상을 완화하는 데 도움이됩니다 (2).

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2. 패딩

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치료를 용이하게하기 위해 처방전없이 살 수있는 아저씨 패드를 구입할 수도 있습니다. 이 패드 또는 쿠션은 보호 쿠션을 형성하여 아저씨에 대한 압력을 완화하고 하루 종일 통증을 완화합니다.

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3. 신발 변경

뾰족한 신발, 특히 뒤꿈치가있는 신발을 신는 경우 발에 아저씨를 발동시킬 수 있습니다. 꽉 끼거나 잘 맞지 않는 신발도 아저씨의 발달에 기여할 수 있습니다. 따라서 아저씨가 발에 추가 손상을 입히는 것을 방지하기 위해 적절하게 맞는 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다 (3).

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4. 에센셜 오일

ㅏ. 레몬 오일

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필요할 것이예요

• 레몬 오일 3-4 방울
• 코코넛 오일 2 티스푼 (또는 기타 캐리어 오일)

해야 할 일

1. 코코넛 오일 2 티스푼에 레몬 오일 3-4 방울을 추가합니다.
2. 잘 섞어서 환부에 마사지하십시오.
3. 헹구기 전에 적어도 30 분 동안 그대로 두십시오.
4. 혼합물을 하룻밤 동안 그대로 둘 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 1-2 회하십시오.

이것이 작동하는 이유

레몬 오일은 아저씨와 관련된 염증과 부종을 완화하는 데 도움이되는 항 염증 특성을 가지고 있습니다 (4).

비. 유칼립투스 오일

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필요할 것이예요

• 유칼립투스 오일 3-4 방울
• 코코넛 오일 1-2 티스푼 (또는 기타 캐리어 오일)

해야 할 일

1. 유칼립투스 오일과 코코넛 오일 또는 기타 캐리어 오일을 지정된 양으로 혼합하십시오.
2. 해당 부위에 혼합물을 바릅니다.
3. 헹구기 전에 적어도 30 분 동안 그대로 두십시오.
4. 밤새도록 오일을 그대로 두어도됩니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 두 번 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

유칼립투스 오일은 유칼립투스 식물에서 추출됩니다. 이 에센셜 오일은 아저씨와 관련된 염증을 줄이는 데 도움이되는 항 염증 및 진통 효과를 나타냅니다 (5).

씨. 페퍼민트 오일

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필요할 것이예요

• 페퍼민트 오일 3-4 방울
• 코코넛 오일 1-2 티스푼 (또는 기타 캐리어 오일)

해야 할 일

1. 캐리어 오일 2 티스푼에 페퍼민트 오일 3-4 방울을 추가합니다.
2. 잘 섞어서 환부에 바르십시오.
3. 헹구기 전에 적어도 30 분 동안 그대로 두십시오.
4. 혼합물을 하룻밤 동안 그대로 둘 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

최적의 이점을 얻으려면 하루에 두 번 이상 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

페퍼민트 에센셜 오일의 주성분은 멘톨입니다. 멘톨은 아저씨의 발달로 인해 나타나는 부기, 통증 및 발적을 줄이는 데 도움이되는 강력한 항염 작용을 나타냅니다 (6).

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5. 엡솜 솔트

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필요할 것이예요

• 엡솜 소금 1 컵
• 물
• 양동이

해야 할 일

1. 따뜻한 물로 양동이를 채우십시오.
2. 물에 Epsom 소금 한 컵을 넣고 용해되도록합니다.
3. 최소 15 분 동안 Epsom 혼합물에 발을 담급니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 또는 격일로 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

Epsom 소금은 주로 마그네슘으로 구성되어 있습니다. 마그네슘은 신체의 염증성 사이토 카인을 줄이고 감염된 부위의 염증과 통증을 완화하는 데 도움이됩니다 (7).

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6. 베이 리프 티

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필요할 것이예요

• 월계수 잎 1 큰술
• 물 300mL

해야 할 일

1. 물 300 mL에 월계수 잎 한 스푼을 넣으십시오.
2. 냄비에 끓입니다.
3. 5 분 동안 끓인 다음 긴장시킵니다.
4. 밤새 차를 끓입니다.
5. 다음날 아침에 걸러 내고 플라스크로 옮깁니다.
6. 하루 종일 약간의 베이 리프 차를 마시십시오.
7. 다음 이틀 동안 약간의 차를 저장하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

월계수 차를 3 일 동안 마시고 10 일 동안 휴식을 취하십시오. 이 과정을 2 개월 동안 반복합니다.

이것이 작동하는 이유

이 치료법은 많은 사람들이 찾고 있으며 단 두 달 만에 아저씨와 관련된 통증을 완화하는 것으로 믿어집니다. 월계수 잎의 항 염증 및 진통 특성은 이러한 측면에서 도움이됩니다 (8).

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7. 체리 주스

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필요할 것이예요

타르트 체리 주스 1 컵

해야 할 일

타르트 체리 주스 한잔 마시기.

얼마나 자주해야 하는가

상태가 좋아질 때까지이 주스를 ​​하루에 두 번 마시십시오.

이것이 작동하는 이유

체리는 통증과 염증을 완화 할 때 아스피린과 같은 항 염증 특성을 나타냅니다. 따라서 그들은 bunions를 치료하는 훌륭한 치료법입니다 (9).

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8. 식초

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필요할 것이예요

• 백 식초 ¼ 컵
• 물 1 컵
• 깨끗한 수건

해야 할 일

1. 물 1/2 컵에 식초 1/4 컵을 넣으십시오.
2. 잘 섞어서 깨끗한 수건을 적 십니다.
3. 여분의 용액을 짜내고 수건을 아저씨 위에 놓습니다.
4. 20-30 분 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

식초는 항염증제입니다. 건 막염이 시작되면서 나타나는 염증, 부기 및 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 (10).

아저씨를 치료 한 후에는 재발을 방지하기 위해 몇 가지 팁을 고수하는 것이 중요합니다. 다음은 몇 가지 유용한 예방 요령입니다.

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예방 팁

• 잘 맞고 편안한 신발을 계속 착용하십시오.
• 영향을받은 발의 신발에 젤 또는 맞춤형 보조기를 삽입합니다.
• 건강한 체중 유지하기.
• 중요한 비타민과 미네랄이 모두 포함 된 건강한 식단을 따르십시오.
• 취침 전에 부목을 사용하여 발가락과 관절을 정렬하십시오.
• 발가락의 옥수수와 굳은 살을 제거하십시오 (있는 경우).
• 하이힐과 좁고 뾰족한 신발을 신지 마십시오.
• 발가락을 강화하기위한 연습 연습.

아저씨는보기에보기 흉할뿐만 아니라, 너무 오래 치료하지 않고 방치하면 지속적인 통증을 유발하고 일상 생활을 방해 할 수도 있습니다. 그러나이 뼈 기형을 치료하기위한 다양한 옵션이 있습니다. 이 게시물에서 논의 된 치료법을 의학적 치료와 함께 사용하여 아저씨가 더 진행되는 것을 방지하십시오.

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독자의 질문에 대한 전문가의 답변

아저씨 수술은 언제 필요합니까?

보존 적 (또는 비수술 적) 치료가 효과가 없을 때, 아저씨의 고통스럽고 염증성 증상을 완화하기 위해 수술을 선택해야 할 수도 있습니다.

bunions에 가장 적합한 신발은 무엇입니까?

더 부드러운 밑창과 더 넓은 공간으로 걷기위한 신발은 아저씨로 고통받는 사람들에게 적합합니다.

아저씨 치료에 사용할 수있는 다양한 유형의 수술 옵션은 무엇입니까?

아저씨의 중증도에 따라 의사는 다음 수술 절차 중 하나를 받도록 요청할 수 있습니다.

• 엄지 발가락 주위의 부어 오른 조직

제거 • 엄지 발가락 뼈의 일부를 제거하여 발가락을 곧게 펴십시오.

• 재정렬

• 연결 영향을받은 관절의 뼈

맨발로 걷는 것이 아저씨에게 도움이됩니까?

예, 맨발로 걷는 것은 아저씨 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 맨발로 걸을 때 발가락과 발이 제한없이 자유롭게 확장 될 수 있기 때문입니다.

참고 문헌

1. "외반 모지의 치료"Deutsches Ärzteblatt International, 미국 국립 의학 도서관
2. "스프린트 간격 훈련에 대한 전신 동화 작용 및 염증 반응에 대한 국소 콜드 팩 적용의 효과: 전향 적 비교 시험"유럽 응용 생리학 저널, 미국 국립 의학 도서관
3. " '신발 선택': 류마티스 환자를위한 신발을 평가할 때 임상의가 직면 한 문제에 대한 예비 연구"Journal of Foot and Ankle Research, 미국 국립 의학 도서관
4. "4 종 감귤류 에센셜 오일의 항 염증 특성 및 화학적 특성"PLOS One, 미국 국립 의학 도서관
5. "유칼립투스 에센셜 오일의 진통 및 항 염증 효과"Journal of Ethnopharmacology, 미국 국립 의학 도서관
6. “중국산 박하 피페 리타 잎에서 추출한 에센셜 오일의 화학 성분과 항 염증, 세포 독성 및 항산화 활성”PLOS One, 미국 국립 의학 도서관
7. “마그네슘은 염증성 사이토 카인 생산을 감소시킵니다: 새로운 타고난 면역 조절 메커니즘”Journal of Immunology, 미국 국립 의학 도서관
8. "Laurus nobilis Linn 잎 에센셜 오일의 진통 및 항염 작용." 미국 국립 의학 도서관, 식물 요법 연구
9. "체리 주스는 항산화 가능성과 통증 완화를 목표로합니다"의학 및 스포츠 과학, 미국 국립 의학 도서관
10. “고지방식이 유발 비만 마우스에 대한 합성 아세트산 식초와 Nipa 식초의 항 비만 및 항 염증 효과”Scientific Reports, 미국 국립 의학 도서관