Deepika Padukone의 뷰티 팁과 피트니스 비밀 공개

'하룻밤 사이에 변경할 수있는 것은 없습니다.'하지만 일부 사람들에게는 운이 중요한 역할을합니다. 세계적으로 유명한 유명인이 된 볼리우드의 심장 박동 중 하나는 바로 우리 남부의 아름다움 인 Deepika Padukone입니다.

물총새의 슈퍼 모델이 성공적인 여배우로 변신 한 Deepika는 발리우드의 바드 샤 샤 루크 칸 반대편에있는 Farah Khan의 'Om Shanti Om'으로 영화에 데뷔했습니다. 그녀는 '최우수 여성 데뷔 영화상'도 수상했다. 그 후, 그녀는 결코 뒤돌아 보지 않았고 그녀의 모든 벤처는 엄청난 성공으로 판명되었습니다. 그녀는 화려하고 놀랍고 섹시하고 아름답고 목록이 계속됩니다! 여기서 우리는이 다리가 많은 아가씨의 아름다움, 피트니스 및 다이어트 비밀 중 일부를 제시합니다.

Deepika Padukone 아름다움의 비밀:

Deepika는 멋진 결점없는 피부로 축복 받았습니다. 그녀는 다른 여배우와 마찬가지로 수분을 유지하기 위해 잉여 물 섭취를 강조합니다. 클렌징, 토닝 및 보습은 그녀의 정기적 인 스킨 케어 의식입니다. 그녀의 매일 피부 관리 체제에는 낮 동안 SPF가 포함 된 보습제가 포함되어 있습니다. 이 매력적인 디바는 잠들기 전에 메이크업의 모든 흔적을 제거합니다. 그녀는 수화 크림으로이 클렌징 체제를 따릅니다. 그녀는 정기적 인 페이셜을 사용하지 않고 가끔씩 철저한 청소 세션에 빠져 있습니다.

그녀의 화려한 모습을 유지하기 위해 Deepika는 인스턴트 메이크업 솔루션이 아닌 정기적 인 스킨 케어에 의존합니다. 그녀는 촬영하지 않는 동안 화장을 피하고 촬영 후 얼굴을 철저히 정화합니다. 그녀는 즉시 혈액 순환을 개선하고 몸에서 죽은 세포를 제거하기 때문에 목욕을 위해 비누 바보다 수세미를 선호합니다.

머릿단은 연한 코코넛 오일로 일주일에 한 번 마사지합니다. 태양에 장기간 노출되면 모낭이 손상됩니다. 그녀는 어린 시절부터이 모발 관리 체계를 따르고 있으며 그녀의 모발에 훌륭하게 작용했습니다. Deepika는 또한 전신 마사지와 휴식을 위해 정기적으로 스파로 향합니다.

이 Deepika Padukone 뷰티 팁에서 모은 것은 마지막 순간에 메이크업 및 기타 화장품을 사용하는 대신 정기적으로 관리하는 것이 필수적이라는 것입니다! Deepika Padukone 스킨 케어 루틴은 지금까지 그녀를 실패하지 않았습니다.

Deepika Padukone 피트니스 비밀:

사람들이 그녀의 모래 시계 모습에 미쳐가는 것도 당연합니다. 그녀가 운동 선수라는 것은 비밀이 아닙니다. Deepika는 배드민턴 선수이며 피트니스 정권에 대해 매우 진지합니다. 그녀는 완전한 운동 광이며 변명이나 지연없이 자신의 정권을 따릅니다. 그녀는 이른 아침 촬영을하더라도 운동 시간을 짰습니다. 그녀의 피트니스 트레이너 인 Yasmin은 그녀에게 필라테스와 스트레칭 운동을 소개했으며,이를 일상 생활에 포함 시켰습니다.

그녀는 많은 프리 핸드 웨이트 운동과 20 회 반복으로 4 ~ 5 세트의 스트레칭을합니다. 그녀는 또한 체육관에서 유산소 운동과 가벼운 역도를합니다. Deepika는“운동하는 동안 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 격렬하게 운동하지 말고 몸에 쉬고 회복 할 시간을주세요.” 그녀는 요가로 하루를 시작합니다. 그녀는 신선하고 건강하게 보이도록 도와주는 다양한 아사나를하므로 정원에서 연습하는 것을 좋아합니다. 그녀는 또한 매일 아침 거의 30 분 동안 걷는다.

Deepika Padukone 다이어트 비밀:

디 피카는“먹는 양이 아니라 얼마나 건강하게 먹는가”라는 견해를 가지고 있습니다. 그녀는 딱딱한 식도락가이며 마른 체격을 얻기 위해 식사를 거르거나 굶주리는 것을 믿지 않습니다. 그녀의 영양사 인 Pooja Makhija는 2 시간마다 식사 시간을 정기적으로 조정했습니다.

Deepika는“건강한 식단이 튼튼하고 건강한 몸매를 향한 첫 걸음”이라고 믿습니다. 그녀의 식단은 탄수화물과 단백질의 건강한 혼합과 균형을 이룹니다. Deepika는 하루에 세 끼 식사를하고 아침 식사를 가장 중요한 식사로 간주합니다. 그녀는 세 끼 식사를 균형 있고 단순하게 유지합니다. 아침으로 도사를 먹으면 감자를 채우지 않습니다. 그리고 계란을 먹는 동안 그녀는 계란 노른자를 생략합니다. 가만히있는 동안 그녀는 코코넛 처트니를 푸디 나 처트니로 대체합니다.

그녀는 커피 대신 과일로 하루를 시작합니다. 점심으로 그녀는 닭이나 생선을 곁들인 달, 야채, 차 파티 하나를 먹습니다. 저녁 식사는 과식을 피하고 최대 영양을 얻기 위해 샐러드와 로티를 선호합니다. 균형 잡힌 식사를 따르는 것은 그녀에게 매우 중요하며 충돌 다이어트는 엄격히 금지됩니다.

Deepika Padukone 메이크업 비밀:

Deepika는 아름답게 보이기 위해 많은 메이크업을 할 필요가 없다고 엄격하게 믿습니다. 메이크업은 자신의 자연스러운 특징을 향상시키는 데 사용되며 완전히 바꾸는 것이 아닙니다. 올바른 기초 색조를 선택하는 것은 매우 중요합니다. 자연적으로 좋은 피부를 가지고 있다면 파운데이션을 피하십시오. 너무 많은 것을 합치 지 마십시오. 마스카라는 그녀의 눈에 시선을 집중시켜 전체적인 룩에 입체감을 더한다고 생각하는 그녀의 가장 필수적인 메이크업 아이템 중 하나입니다.

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그녀는 촬영하지 않을 때 메이크업을 사용하지 않지만 그녀가 사용하는 것을 좋아하는 개인적인 좋아하는 것이 있습니다. 그녀는 빨간 립스틱을 좋아하고 종종 다양한 행사에서 대담한 색상을 과시합니다. 블랙 아이 라이너로 강조하고 빨간 립스틱과 짝을 이루는 눈은 그녀가 가장 좋아하는 외모 중 하나입니다. 그녀는 극적인 눈 화장을 할 때 누드 또는 핑크색 음영으로 입술을 음소거하는 것을 선호합니다. 촬영하지 않을 때는 보습 립밤과 중성 파운데이션과 같은 스킨 케어 기초를 고집합니다.

"눈썹은 중요한 부분입니다."라고 Deepika는 말합니다. 그녀는 적절한 두께와 모양이 자신의 자연스러운 특징을 정의하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.

그녀의 데일리 룩을 위해 Deepika는 중간 색조의 파운데이션과 눈 아래에 컨실러를 바릅니다. 그녀는 광대뼈를 강조하기 위해 갈색 아이 섀도우와 진저 브론즈 블러셔를 고수합니다. 블랙 아이 라이너를 얇게 바르고 마스카라 터치로 룩을 완성합니다. 입술에는 복숭아 같은 갈색 립스틱을 고집합니다.

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