차례:
낮 동안 자주 졸리거나, 무기력하고, 부진하다고 느끼십니까? 전날 밤에 제대로 잠을 자지 않았다면 무기력 함이 분명한 결과입니다. 그러나 숙면을 취한 후에도 이런 일이 발생하면 뭔가 잘못된 것입니다! 하루 종일 피곤하고 졸리 게 만드는 근본적인 문제가있을 수 있으며 가능한 한 빨리 해결해야합니다.
- 두통
- 신체 통증
- 밤에 수면 부족
- 어떤 것에 대한 관심 부족
- 일이나 공부에 대한 집중력 부족
- 스트레스와 우울증
- 일일 일정에 대처하기 어려움
- 체
- 지루함
아유르베 다와 수면
Ayurveda는 하루 종일 졸리 게 만드는 몇 가지 원인이 있다고 말합니다. 그 이유는 신체적 변화 나 정신적 스트레스와 관련이있을 수 있습니다. 그러나 가장 중요하고 흥미로운 부분은이 문제에 대한 해결책이 원인 자체에 숨겨져 있다는 것입니다.
하루 종일 졸리고 무기력하게 만드는 원인과이를 제거하는 방법에 대해 알아 보자.
1. 부적절한 수면 일정
이미지: Shutterstock
이것은 낮 동안 졸리 게 만드는 근본 원인 중 하나입니다. 그것은