칙칙한 피부를 제거하는 10 가지 가정 요법

맑고 빛나는 피부는 건강의 신호이며, 피부를 관리하려면 부지런함이 필요합니다. 오염에 대한 노출, 태양의 자외선, 열악한 식단과 같은 여러 요인이 피부 문제를 악화시킬 수 있습니다. 결과적으로 피부는 자연스러운 윤기와 질감을 잃게됩니다. 종종 발생하는 손상을 되돌리려는 시도에서 피부를 밝게한다고 주장하는 상업적으로 화학적으로 제조 된 제품을 시도하게됩니다. 이러한 화학 물질은 부작용이있을 수 있으므로 이로 인해 이익보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.

이 게시물에서는 천연 성분을 사용하여 피부를 밝게하는 몇 가지 쉬운 팁과 요령에 대해 설명합니다.

칙칙한 피부 란?

칙칙한 피부는 가장 흔한 피부병 중 하나입니다. 이 상태는 광채 나 윤기를 잃은 피부가 특징입니다. 칙칙한 피부는 노화되고 건강에 좋지 않습니다. 또한 색조와 질감이 고르지 않을 수 있습니다. 반점, 잡티, 잔주름, 주름 등으로 인해 피부가 자연스러운 빛을 잃고 칙칙해 보일 수 있습니다.

칙칙한 피부는 노화의 직접적인 결과가 아닙니다. 다른 많은 요인들이 피부를 칙칙하게 보이게하는 역할을합니다.

칙칙한 피부의 원인은 무엇입니까?

오늘날 우리의 삶은 바쁜 일정을 중심으로 돌아갑니다. 이러한 라이프 스타일 패턴은 적절한 스킨 케어 요법을 일상 생활에 통합 할 시간이나 에너지를 우리에게 남겨 두지 않습니다. 칙칙한 피부를 유발하는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

• 오염: 출퇴근길, 집으로 돌아가거나 식료품 점으로의 짧은 여행 등 항상 오염에 노출되어 있습니다. 공기 중에 떠 다니는 연기와 먼지로 인해 피부 모공이 막힐 수 있습니다. 결국 이것은 피부의 자연스러운 빛에 영향을 미치고 여드름, 여드름 및 고르지 않은 피부 톤과 같은 다른 피부 관련 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 자외선: 태양 광선은 일반적으로 오전 9시에서 오후 4시 사이에 가장 강합니다. 이 기간 동안 UV 지수는 매우 높으며 피부에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 자외선 차단제를 바르지 않고 햇볕을 쬐면 피부가 칙칙해질 수 있습니다 (1).
• 수분 공급 : 수분을 유지하는 것이 좋은 피부의 핵심입니다. 피부를 유연하고 보송하게 만드는 데 도움이됩니다. 수분 부족으로 피부가 탈수되고 칙칙해 보일 수 있습니다.
• 스트레스: 스트레스는 오늘날 가장 흔한 불만입니다. 직장이나 개인 생활에서 스트레스를받을 수 있습니다. 대부분의 사람들이 종종 간과하는 것은 건강에 미치는 영향입니다. 피부는 여드름, 여드름, 피부 칙칙함의 형태로 분명한 스트레스 징후를 보입니다.
• 식단: 건강한 피부를 유지하려면 적절하고 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 영양이 풍부한 음식을 섭취하면 피부에 영양을 공급할 수 있습니다. 현대적인 생활 방식은 우리의 식습관에 큰 타격을 주어 우리의 식단을 소홀히하게 만듭니다. 이로 인해 피부가 칙칙해질 수 있습니다 (2).

피부가 칙칙한 지 어떻게 알 수 있습니까?

칙칙한 피부는 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 노화 피부: 피부에 주름과 잔주름이 생길 수 있습니다. 어떤 경우에는 광노화의 결과로 발생할 수 있습니다.
• 고르지 않은 피부톤
• 흠집과 반점의 출현
• 피부의 자연스러운 광채 상실

피부에 위의 징후가 나타나면 피부가 칙칙한 것일 수 있습니다. 다음은 집에서 칙칙한 피부를 밝게하는 몇 가지 간단한 팁입니다.

피부를 밝게하는 천연 요법

1. 레몬
2. 슈가 스크럽
3. 꿀
4. 초콜릿 마스크
5. 알로에 베라
6. 월넛 스크럽
7. 요거트
8. 오이
9. 파인애플
10. 님

1. 레몬

레몬은 비타민 C 또는 아스코르브 산의 풍부한 공급원입니다. 비타민 C는 색소 침착 방지 효과가있어 안색을 개선하고 피부를 밝게합니다 (3).

필요할 것이예요

• 레몬 1-2 개
• 멸균면 패드

해야 할 일

1. 레몬 주스를 그릇에 짜십시오.
2. 깨끗한 면봉으로이 주스를 ​​얼굴에 바릅니다.
3. 물로 헹구기 전에 15-20 분 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 수행하십시오.

주의: 레몬 주스는 피부에 따끔 거림이나 타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 이 방법을 시도하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오. 레몬 주스는 피부를 감광성으로 만들 수 있으므로 외출하기 전에 자외선 차단제를 바르십시오.

2. 슈가 스크럽

설탕은 약간 거친 질감으로 인해 건조한 피부와 각질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다 (4), (5). 이것은 피부를 더 밝게 보이게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 흑설탕 1/2 컵
• 올리브 오일 2 큰술
• 꿀 1 큰술

해야 할 일

1. 밀봉 가능한 용기에 올리브 오일과 꿀을 넣으십시오.
2. 여기에 흑설탕 반컵을 넣고 잘 섞는다.
3. 각질 제거를 장려하기 위해 원을 그리며이 혼합물로 얼굴을 문지릅니다.
4. 4-5 분 후에 물로 완전히 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 2 번 할 수 있습니다.

3. 꿀

꿀에는 과당, 포도당 및 알파-하이드 록시 산이 함유되어있어 과도한 색소 침착을 줄여 피부를 더 밝고 유연하게 만듭니다 (6), (7).

필요할 것이예요

• 레몬 1 개
• 꿀 1 큰술

해야 할 일

1. 레몬을 짜서 주스를 모으십시오.
2. 여기에 꿀 1 큰술을 넣고 잘 섞는다.
3. 얼굴에 바르고 15 ~ 20 분 정도 그대로 둡니다.
4. 물로 철저히 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 수행하십시오.

주의: 레몬 주스는 피부에 따끔 거림이나 타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 이 방법을 시도하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오.

4. 초콜릿 마스크

초콜릿은 코코아 콩으로 만듭니다. 코코아는 산화 스트레스를 중화시키는 데 도움이되는 항산화 특성을 보여줍니다 (8). 이것은 피부 세포의 열화와 피부의 칙칙함을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.

필요할 것이예요

• 녹인 다크 초콜릿 ¼ 컵
• 우유 1 큰술
• 꿀 2-3 방울

해야 할 일

1. 이중 보일러에서 다크 초콜릿 바를 녹입니다.
2. 녹은 초콜릿에 우유 한 스푼과 꿀 몇 방울을 넣으십시오.
3. 잘 섞어 식힌다.
4. 혼합물을 얼굴과 목에 바르고 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
5. 물로 씻어 내십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 페이스 마스크는 매주 한 번 사용할 수 있습니다.

5. 알로에 베라

알로에 베라는 티로시나 아제 억제제로 작용하고 과다 색소 침착의 효과를 역전시키는 데 도움이되는 알로 인을 함유하고 있습니다. 이것은 차례로 칙칙한 피부를 밝게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 알로에 베라 젤 1 큰술
• 흑설탕 1 작은 술

해야 할 일

1. 알로에 베라 잎을 잘라서 젤을 추출하십시오.
2. 젤 1 테이블 스푼과 흑설탕 1 티스푼을 섞는다.
3. 이 스크럽을 얼굴과 목에 바르고 약 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
4. 물로 얼굴을 완전히 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 수행하십시오.

6. 호두 스크럽

호두 스크럽은 칙칙한 피부를 밝게하는 효과적인 가정 요법으로 사용할 수 있습니다. 호두에는 색소 침착을 줄이고 칙칙한 피부를 밝게 할 수있는 티로시나 아제 억제제가 포함되어 있습니다 (10).

필요할 것이예요

• 요거트 1 컵
• 으깬 호두 5-6 개

해야 할 일

1. 분쇄기에서 약 5-6 개의 호두를 갈아서십시오.
2. 으깬 호두와 요거트 컵을 섞는다.
3. 얼굴과 목에 바르고 15-20 분 동안 그대로 둡니다.
4. 물로 씻어 내십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매주 한 번 수행 할 수 있습니다.

7. 요거트

요거트는 피부 관련 질환을 치료하기 위해 전통 의학에서 널리 사용되는 인기 제품입니다. 요구르트는 티로시나제 활성을 억제하는 화합물 인 L- 시스테인의 천연 공급원입니다 (11). 이것은 색소 침착을 줄이고 칙칙한 피부를 밝게 해줍니다.

필요할 것이예요

• 요거트 ½ 컵
• 꿀 1 큰술

해야 할 일

1. 요거트 반 컵과 꿀 한 스푼을 섞는다.
2. 혼합물을 얼굴과 목에 바릅니다.
3. 10-15 분 동안 그대로두고 물로 씻어냅니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 2 번 할 수 있습니다.

8. 오이

오이는 비타민 C와 티로시나 아제 활성을 억제하는 기타 생리 활성 화합물의 풍부한 공급원입니다 (13). 이것은 차례로 색소 침착과 칙칙한 피부를 줄일 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 오이 1 개
• 알로에 베라 젤 1 큰술

해야 할 일

1. 오이 절반을 골고루 자르고 믹서기에 넣으십시오.
2. 알로에 베라 젤 한 스푼을 넣고 고운 반죽이 될 때까지 섞는다.
3. 이 마스크를 바르고 10-15 분 동안 그대로 두십시오.
4. 물로 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 페이스 팩은 일주일에 한 번 사용할 수 있습니다.

9. 파인애플

파인애플은 티로시나제 활성을 억제하여 색소 침착을 감소시킬 수있는 생물 활성 황 함유 화합물의 풍부한 공급원입니다 (14). 따라서이 화합물은 칙칙한 피부를 밝게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 파인애플 1-2 조각
• 그램 밀가루 2 작은 술

해야 할 일

1. 믹서기에 파인애플 슬라이스 한두 개를 섞습니다.
2. 이 페이스트에 그램 밀가루 2 티스푼을 넣고 잘 섞는다.
3. 이 페이스트를 얼굴과 목에 바르고 말리십시오.
4. 따뜻한 물로 세안하기.

얼마나 자주해야 하는가

이 페이스 팩은 일주일에 한 번 사용할 수 있습니다.

10. 님

Neem은 티로시나제 활성을 억제하여 피부의 과도한 색소 침착을 줄이고 칙칙해 보이는 피부를 밝게 할 수 있습니다 (15).

필요할 것이예요

• 소수의 님 잎
• 요거트 2-3 큰술
• 꿀 1 작은 술

해야 할 일

1. 한 줌의 님 잎을 섞어 고운 반죽을 만듭니다.
2. 이 페이스트에 꿀과 요구르트를 넣고 잘 섞는다.
3. 이 페이스트를 얼굴과 목에 바르고 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
4. 따뜻한 물로 씻어 내십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한 번 더 화사한 피부를 위해이 페이스 팩을 사용할 수 있습니다.

위의 치료법은 칙칙한 피부를 자연스럽게 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래 목록은 피부가 칙칙해지는 것을 방지하기 위해 따라야 할 몇 가지 팁입니다.

피부가 칙칙해지는 것을 어떻게 방지 할 수 있습니까?

• 매주 한 번씩 천연 페이셜 스크럽으로 피부 각질을 제거하여 먼지와 오염 물질이 없는지 확인하십시오.
• 매일 밤 자기 전에 피부를 클렌징하면 자연스러운 빛을 잃지 않습니다.
• 클렌저 나 메이크업 제품을 사용한 후에는 피부를 촉촉하게 유지하십시오. 이것은 건강하고 밝게 보이도록 도와줍니다.
• 건강한 식단은 피부를 건강하게 유지하고 자연스러운 빛을 발합니다. 또한 하루 종일 수분을 유지하는 것을 잊지 마십시오.
• 흡연은 피부 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 흡연은 피부의 자연스러운 광채를 잃고 노화 된 피부로 가꾸어줍니다 (16).
• 태양을 향해 발을 내딛기 전에 항상 얼굴, 팔, 다리에 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오. 이렇게하면 피부가 자외선으로 인한 손상으로부터 보호됩니다.

위의 치료법 중 하나를 사용하여 피부 관련 문제를 막을 수 있습니다. 그러나 이들 중 어느 것도 귀하에게 효과가없는 경우 의료 도움을 받아야합니다.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

안색을 어떻게 개선 할 수 있습니까?

피부를 깨끗하게 유지하고, 영양이 풍부한 음식을 먹고, 칙칙한 피부를 밝게하는 간단한 가정 요법을 따르는 엄격한 스킨 케어 루틴을 따르면 안색을 개선 할 수 있습니다.

피부 미백 제품은 사용하기에 안전한가요?

하이드로 퀴논이 함유 된 피부 미백 제품은 피부 자극과 발진을 유발할 수 있으므로 모두 안전하지는 않습니다. 따라서 피부과 전문의와 상담하지 않고 사용하지 마십시오.

피부 미백 제품이 즉시 피부를 밝게하나요?

아니요, 피부 미백 제품은 눈에 띄는 변화를 보이기까지 최소 6-8 주가 소요될 수 있습니다. 이는 피부에 이미 존재하는 멜라닌에 작용하지 않고 새로운 멜라닌 생성을 줄이기 위해 만들어 졌기 때문입니다.

16 개의 출처

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