체중 감량을위한 Epsom 소금 목욕

다이어트, 체중 감량 약 복용 및 운동이 차 한잔이 아니라면 Epsom 소금 목욕은 몇 파운드를 더 감량하는 완벽한 방법 일 수 있습니다. 체중 감량을위한 훌륭하고 편안한 방법입니다. 이 소금은 1900 년대부터 체중 감량과 피부 및 소화기 질환 치료에 사용되었습니다. 엡 솜염 또는 황산 마그네슘 7 수화물은 영국 엡솜에서 발견되었습니다. 이 투명한 결정은 콜라겐 합성을 돕고 우리 몸의 많은 효소를 조절하고 건강한 머리카락, 손톱 및 피부를 유지하는 데 도움이됩니다. Epsom 소금 목욕이 체중 감량에 어떻게 도움이되는지 알고 싶으십니까? 읽어!

체중 감량을위한 Epsom 소금 목욕

1. Epsom Salt가 체중 감량에 어떻게 도움이 되는가
2. 체중 감소를 위해 Epsom 소금 목욕을 만드는 방법
3. 체중 감소를위한 Epsom 소금 목욕의 빈도
4. Epsom 소금 목욕의 유형
5. 해독 및 젊어지게하기
6. Epsom Salt Bath의 장점
7. Epsom Salt에 대한 사실
8. 지침
9. 자주 묻는 질문

1. Epsom Salt가 체중 감량에 어떻게 도움이됩니까?

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버밍엄 대학의 영국 생화학자인 Rosemary Waring은 황산염과 마그네슘이 Epsom 목욕 중에 피부에 흡수된다는 사실을 발견했습니다. 혈액에있는이 두 가지 미네랄의 수치는 목욕에 잠시 몸을 담그면 증가하고 몸에서 환경 독소를 제거하는 작업을 시작합니다. 그들은 동시에 피부의 다양한 다른 질병을 치료하여 긴장을 풀고 스트레스를 덜어줍니다.

연구에 따르면 신체의 마그네슘 결핍은 고혈압, 심장 문제, 요통 및 두통을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 낮은 수준의 황산염은 신체 피로를 유발합니다. 이 두 가지 미네랄 수치가 혈액에서 증가하면 신체 시스템이 균형을 이루고 모든 기능을 제대로 수행 할 수 있습니다.

영양소 흡수 부족과 정서적 식사는 체중 증가의 주요 원인으로 간주됩니다. 독소가 몸에서 배출되면 더 활기차고 긴장이 풀리고 음식에 폭식 할 가능성이 줄어 듭니다. 이렇게하면 과식 가능성이 낮아지고 신진 대사가 최상의 상태로 작용하기 시작하여 체중이 크게 감소합니다.

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2. 체중 감소를 위해 Epsom 소금 목욕을 만드는 방법

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따뜻한 물에 400-500g의 Epsom 소금을 추가하여 Epsom 소금 목욕을 만들 수 있습니다. 더 많은 무게를 줄이지 않을 것이므로 너무 많은 소금을 첨가하지 마십시오. Epsom 소금 목욕은 적당량을 사용할 때 가장 잘 작동합니다.

Epsom 소금 목욕을 만드는 단계

• 처음에는 목욕에 Epsom 소금 한 스푼을 추가하는 것으로 시작하십시오.

• 점차적으로 엡솜 염의 양을 욕조 당 2 컵으로 늘립니다.

• 소금이 흡수되도록 15 분 이상 욕조에 있어야합니다. 20 분 이상 머 무르지 마십시오.

• 목욕 후 수분 보충을 위해 물을 충분히 마시십시오.

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3. 체중 감소를위한 Epsom 소금 목욕의 빈도

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Epsom 소금 목욕의 빈도에 관해서는 의견 차이가 있습니다. 어떤 사람들은 빠른 체중 감량을 위해 매일이 목욕을해야한다고 믿습니다. 2-3 주에 한 번만 복용해야한다고 생각하는 다른 사람들이 있습니다. 가장 좋은 해결책은 간병인에게 문의하는 것입니다. 누가 더 나은 아이디어를 가지고 있으며 귀하의 건강 상태에 따라 빈도를 제안 할 수 있습니다.

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4. Epsom 소금 목욕의 종류

욕조에 Epsom 소금 만 사용하는 것 외에도 다른 변형을 시도하여 결과를 향상시킬 수도 있습니다. 다음은 체중 감량 프로그램에 다양성을 더하고이 루틴을 고수하도록 동기를 부여 할 몇 가지 유형의 Epsom 소금 목욕입니다.

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A. 생강과 엡솜 소금

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과도한 독소 축적이 체중 증가의 주된 이유 인 경우 목욕에 엡솜 소금과 함께 생강을 추가해야합니다. 생강은 몸의 모공을 열고 땀을 통해 독소를 제거하는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 신체 독소를 제거하는 가장 쉽고 가장 자연스러운 방법입니다. 따뜻한 물이나 뜨거운 물을 사용하면 치료법이 훨씬 더 효과적입니다. 더 빠른 결과를 위해 따뜻한 수조에 엡솜 소금 2 컵에 으깬 생강 2 ~ 3 큰술을 추가합니다. 뜨거운 목욕에 30 분 동안 몸을 담그십시오.

B. 베이킹 소다와 엡 솜염

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따뜻한 목욕물에 엡솜 소금과 베이킹 소다 2 컵을 넣고 부드러운 스펀지로 몸을 부드럽게 문지릅니다. 이 과정은 죽은 피부 세포를 청소하고 신체에서 과도한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

C. 애플 사이다 식초와 엡솜 소금

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뜨거운 물이나 따뜻한 물에 엡솜 소금과 사과 식초를 1: 2의 비율로 첨가하십시오. 30 ~ 40 분 동안 목욕에 몸을 담그십시오. 식초는 스트레스와 관절통을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 체중 감량과는 별도로 근육 스트레스와 관절 통증도 완화됩니다.

D. Epsom 소금 및 에센셜 오일

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Epsom 소금 목욕에 에센셜 오일을 추가하면 그 특성을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이완을 유도하기 위해 라벤더 또는 호호바 에센셜 오일과 같은 원하는 에센셜 오일을 10-20 방울 떨어 뜨릴 수 있습니다.

이러한 모든 치료법을 최대한 활용하기 위해 각 치료법을 번갈아 가며 시도 할 수 있습니다.

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5. 해독 및 젊어지게하기

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에센셜 오일은