이마 여드름 없애는 방법

여드름은 일반적인 피부 상태입니다. 남성과 여성 모두, 특히 청소년이 사춘기에 접어 들면서 관찰됩니다. 여드름은 피부와 이마에 작고 빨갛고 염증이 생긴 융기가 특징입니다. 이것은 오염, 먼지 및 기타 불순물에 노출 될 가능성이 높기 때문에 막힌 모공의 결과로 발생합니다.

이 기사에서는 이마 여드름의 원인과 의료 및 이에 대한 자연 치료 옵션에 대해 설명합니다.

이마 여드름의 원인은 무엇입니까?

대부분의 여드름은 피부 피지선의 모공이 막힐 때 발생합니다. 이것은 이마 여드름에도 적용됩니다. 과도한 피지 생성, 죽은 피부 세포, 먼지 및 박테리아의 존재는 모공을 막아 이마에 여드름을 유발할 수 있습니다.

여드름 발병 위험을 증가시키는 요인으로는 호르몬 변화, 스트레스, 열악한 위생 습관, 모공을 막는 코메도 제닉 화장품 사용, 스테로이드, 바르비 투르 산염과 같은 약물 등이 있습니다. (1) 사춘기 전후의 호르몬 변화는 신체의 호르몬 수치 변화로 인해 여드름과 여드름을 유발할 수 있습니다.

여드름은 피부 상태가있는 경향이있는 개인과 혈당 지수가 높은 음식을 섭취하는 경우에도 발생할 수 있습니다.

이마 여드름 치료

이마의 경미한 여드름이나 여드름은 연고, 크림, 젤 또는 보충제의 형태로 처방전없이 살 수있는 약을 사용하여 치료할 수 있습니다. 과산화 벤조일, 살리실산, 레티놀 및 레조 르시 놀은 일반적인 OTC 옵션입니다 (2).

과산화 벤조일은 항균성으로 알려져있는 반면 살리실산은 항 염증 및 코메 돌리 틱 특성을 나타냅니다 (2). 이것은 여드름으로 이어질 수있는 피지로 모공의 막힘을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

레티놀 (비타민 A)과 아연 보충제는 여드름을 줄이는 다른 효과적인 옵션입니다.

이마의 여드름 정도에 따라 일반 의약품을 사용할 수 있습니다. 이 약을 복용하기 전에 피부과 전문의와 상담하십시오. 심한 여드름을 다루는 경우 피부과 전문의가 따라 할 수있는 치료 옵션에 대해 안내 할 것입니다.

이마 여드름을 자연스럽게 줄이는 방법

1. 알로에 베라

알로에 베라는 이마의 여드름과 여드름을 완화하는 데 도움이 될 수있는 항균 및 항염 작용을하는 활성 성분을 함유하고 있습니다 (3).

필요할 것이예요

알로에 베라 젤 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 감염된 부위에 알로에 베라 젤을 조금 발라줍니다.
2. 20-30 분 동안 그대로 두십시오.
3. 그것을 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 1-2 회 할 수 있습니다.

2. 티 트리 오일

티 트리 오일은 항염증제이며 경증에서 중등도의 이마 여드름을 개선 할 수 있습니다 (4). 그것의 항균 특성은 또한 여드름을 유발하는 박테리아와 싸울 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 티 트리 오일 1-2 방울
• 스위트 아몬드 오일 또는 기타 캐리어 오일 1 티스푼
• 면봉

해야 할 일

1. 캐리어 오일 1 티스푼에 티 트리 오일 1-2 방울을 추가합니다.
2. 잘 섞어서 면봉을 적 십니다.
3. 감염된 부위에 면봉을 바릅니다.
4. 밤새 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 할 수 있습니다.

참고: 티 트리 오일은 일부 사람들에게 피부 자극을 유발할 수 있으며 알레르기가있는 경우 피해야합니다.

3. 애플 사이다 식초

애플 사이다 식초는 강력한 항균 및 항염 작용을합니다 (5). 이것은 여드름을 유발하는 감염을 줄이고 치유를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 생 사과 사이다 식초 1 큰술
• 물 3 큰술
• 면봉

해야 할 일

1. 생 사과 식초 1 큰술과 물 3 큰술을 섞는다.
2. 면봉으로 갓 세안 한 얼굴에 혼합물을 바릅니다.
3. 밤새 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 또는 격일로 수행하십시오.

참고: 사과 식초를 희석하지 않고 사용하면 화상과 피부 자극을 유발할 수 있습니다.

4. 레몬 또는 라임 주스

레몬은 비타민 C의 풍부한 공급원입니다. 항 염증 및 항균 특성으로 인해 비타민 C는 국소 적으로 바르 든 섭취하든 여드름을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다 (6).

필요할 것이예요

• 레몬 즙 1 작은 술
• 물 2 ~ 3 작은 술
• 면봉

해야 할 일

1. 레몬 주스 1 티스푼과 물 2 ~ 3 티스푼을 섞는다.
2. 면봉을 혼합물에 담그고 얼굴 전체에 바릅니다.
3. 20 ~ 30 분 후 세안하기.
4. 매일 신선한 라임 주스 한 잔을 마실 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

격일로 한 번 적용하십시오.

참고: 레몬 주스는 따끔 거림과 자극을 유발할 수 있습니다. 라임 주스에 알레르기가있는 경우이를 피해야합니다. 레몬 주스는 또한 피부를 감광하게 만듭니다. 따라서 밖으로 나가기 전에 자외선 차단제를 바르십시오.

5. 녹차 추출물

녹차에는 항염 작용을하는 폴리 페놀이 포함되어 있습니다 (7). 이것은 피지 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 차례로 여드름 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

중고 녹차 티백

해야 할 일

1. 사용한 녹차 봉지 두 개를 가져다가 냉장 보관하십시오.
2. 차가운 티백을 이마에 올려 놓으십시오.
3. 20-30 분 후에 얼굴을 제거하고 물로 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 할 수 있습니다.

6. 꿀

꿀은 여드름과 싸우는 데 도움이 될 수있는 항 염증 및 항균 특성을 가지고 있습니다.

필요할 것이예요

생꿀 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 소량의 생꿀을 이마에 바릅니다.
2. 20-30 분 동안 그대로 두었다가 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 할 수 있습니다.

7. 토마토

토마토는 비타민 C가 풍부하고 항염 작용을합니다 (9). 이것은 이마의 여드름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

½ 토마토

해야 할 일

1. 토마토를 반으로 자릅니다.
2. 토마토의 절반을 얼굴 전체에 부드럽게 문지릅니다.
3. 헹구기 전에 15-30 분 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 할 수 있습니다.

8. 아젤라 산

Azelaic acid는 코메도 제닉이 아니며 모공을 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 콧물과 염증성 여드름을 치료하는 것으로 나타났습니다 (10). 아젤라 산이 함유 된 연고 나 크림은 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

아젤라 산 연고

해야 할 일

1. 처방 된 연고의 덩어리를 취해 환부에 바르십시오.
2. 다른 화장품을 바르기 전에 이것을 말리십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 할 수 있습니다.

참고: 아젤라 산 기반 연고를 사용하는 경우 딥 클렌징 수렴제 또는 페이셜 클렌저를 사용하지 마십시오. 이 치료법을 시도하기 전에 패치 테스트를 수행하여이 제제에 알레르기가 있는지 확인하십시오.

9. 아연

여러 연구에 따르면 아연은 여드름 을 유발하는 박테리아 인 프로피 오니 박테 리움 여드름 에 항염 작용과 억제 효과가 있음을 보여줍니다 (11), (12). 이것은 이마에 여드름이 생기는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

국소 아연 제품 또는 아연 보충제

해야 할 일

1. 처방 된 크림이나 젤을 손가락 끝에 조금 덜어 환부에 바르십시오. 다른 화장품을 바르기 전에 말리십시오.
2. 또는 피부과 전문의와 상담 한 후 아연 보충제를 복용 할 수 있습니다. 심한 여드름의 경우 경구 섭취가 더 효과적 일 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 할 수 있습니다.

참고:이 방법을 시도하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오. 여러 개의 여드름 치료 크림을 사용하지 마십시오. 민감한 피부를 가지고 있다면이 치료법을 선택하지 마십시오.

이러한 치료법은 자연스럽고 결과를 보여주는 데 시간이 걸립니다. 여드름이 심한 경우 피부과 전문의와 상담 후 치료를 받으십시오.

다음은 이마 여드름의 재발을 예방하는 몇 가지 요령입니다.

이마 여드름 예방 팁

• 하루에 두 번 순한 클렌저로 얼굴을 씻으십시오.
• 적어도 일주일에 한 번 가벼운 얼굴 스크럽을 사용하십시오.
• 잠자리에 들기 전에 모든 화장을 지운다.
• 피부의 모공이 막히지 않도록 코메도 제닉 페이셜 제품을 사용하지 마십시오.
• 혈당 지수가 높은 식품 (예: 설탕, 가공 밀가루, 파스타 등), 초콜릿, 유제품 등을 섭취하지 마십시오. 여드름을 예방하려면 오메가 -3 지방산과 항산화 제가 풍부한 식품을 식단에 포함시켜야합니다 (13).
• 이마 여드름을 유발할 수있는 꽉 조이는 모자, 헬멧 또는 의복을 착용하지 마십시오.
• 장시간 태양에 노출되지 않도록하십시오.
• 격렬한 신체 활동 후 곧 샤워하십시오.
• 이마의 여드름은 좋은 스킨 케어 루틴을 따르면 쉽게 치료하고 예방할 수 있습니다. 적절한 치료를 받거나 자연 요법을 사용하면 이마 여드름을 완화 할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

이마 여드름을 없애는 데 얼마나 걸립니까?

여드름이 나타나는 데는 보통 4 ~ 5 일이 걸리고 완전히 사라지려면 4 ~ 5 일이 더 걸립니다. 더 큰 병변은 사라지는 데 일주일 정도 걸릴 수 있습니다. 그러나 유용한 치료는 치유 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이마에 여드름을 터뜨리는 것이 안전합니까?

혼자서 여드름을 터뜨리면 안됩니다. 여드름을 터뜨리면 감염된 부위에 더 많은 여드름이 생길 위험이 높아질뿐만 아니라 흉터가 생길 위험이 높습니다.

호르몬 여드름을 어떻게 막을 수 있습니까?

호르몬 여드름은 경구 피임약과 항 안드로겐 약물로 치료할 수 있습니다. 경증의 호르몬 여드름은 국소 레티노이드로 치료할 수 있습니다.

13 출처

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