11 h. 파일로리 감염 + 다이어트 팁

헬리코박터 파일로리 감염은 전 세계 사람들의 44.3 %에 영향을 미칩니다. 이 원인 인자는 전 세계 인구의 거의 절반에 영향을 미칩니다 (1)!

목차

• H.pylori는 무엇입니까?
• 징후 및 증상
• 원인 및 위험 요인
• H. pylori 감염을 제거하는 자연 요법
• H. Pylori 감염을위한 건강한 식단
• H. pylori 감염을 예방하는 방법

H.pylori는 무엇입니까?

Helicobacter pylori 또는 H. pylori 는 체내로 들어가 소화관에서 번성 할 수있는 박테리아입니다. 수년이 지나면 위 내막이나 소장 윗부분에 궤양으로 나타날 수 있습니다. 이 감염은 일부 개인에게 위암으로 이어질 수도 있습니다.

H. pylori 감염은 매우 흔합니다. 이 박테리아는 세계 인구의 2/3에서 발견됩니다. 그러나 대부분의 사람들에게 증상을 일으키지는 않습니다. 가능한 증상은 다음 섹션에서 설명합니다.

징후 및 증상

위궤양은 H. pylori 감염 의 가장 두드러진 증상 중 하나입니다. 다른 증상은 대부분 궤양과 관련이 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 팽창
• 구역질
• 구토
• 트림
• 기아 상실
• 체중 감량

어떤 경우에는 궤양이 위나 장으로 출혈 할 수 있습니다. 이것은 건강에 위험 할 수 있습니다. 출혈성 궤양의 증상은 다음과 같습니다.

• 진한 빨간색 또는 검은 색일 수있는 혈변
• 호흡 곤란
• 실신 또는 현기증
• 피로
• 창백한 피부
• 피가 묻어있을 수있는 구토
• 심한 복통

흔하지는 않지만 일부 H. pylori 감염은 위암으로 이어질 수 있습니다. 이것은 속쓰림과 같은 몇 가지 증상을 유발할 수 있습니다. 결국 다음과 같은 다른 징후를 발견 할 수도 있습니다.

• 구역질
• 식욕 부진
• 복부 통증 및 / 또는 부기
• 구토
• 명백한 이유없이 체중 감소
• 소량을 먹은 후 포만감

위궤양은 처음에는 흡연과 매운 음식 섭취의 결과로 생각되었습니다. 나중에 연구자들은 H. pylori 가 그러한 궤양 발생의 주범 이라는 것을 발견했습니다.

원인과 위험 요소를 살펴 보겠습니다.

원인 및 위험 요인

H. pylori 감염이 한 사람에게서 다른 사람에게 퍼지는 원인 은 아직 밝혀지지 않았습니다. 이 박테리아는 수년 동안 인간과 공존했지만 감염은 한 사람의 입에서 다른 사람으로 퍼지는 것으로 밝혀졌습니다. 대변에서 입으로 퍼질 수도 있습니다. 화장실을 사용한 후 손을 씻지 않는 감염된 사람은 만졌을 수있는 음식과 물을 통해 다른 사람에게 감염을 전파 할 수 있습니다.

일단 섭취되면 H. pylori 는 위의 점액 내벽을 관통하여 위산을 중화시키는 물질을 생성 할 수 있습니다. 결과적으로 위 세포는 가혹한 산에 점점 더 취약 해집니다. H. pylori와 위산으로 인한 위벽의 자극은 위와 십이지장의 궤양을 유발합니다.

H. pylori 감염 위험을 증가시킬 수있는 요인 은 다음과 같습니다.

• 개발 도상국에 거주하거나 방문
• 영향을받은 개인과기구 공유
• 온수에 대한 접근이 없거나 적음
• 비 히스패닉계 아프리카 계 또는 멕시코 계 미국인 혈통
• 열악한 위생 관행
• 입과 입 접촉
• 영향을받은 개인과의 성교

보시다시피 H. pylori 감염은 여러 가지 방법으로 한 사람에게서 다른 사람에게 전염 될 수 있습니다. 궤양을 줄이면서 박테리아를 제거하는 데 사용할 수있는 항생제 및 기타 약물의 많은 조합이 있습니다.

다음은 H. pylori 감염 치료에 이러한 약물을 지원할 수있는 몇 가지 자연 요법입니다.

H. pylori 감염을 제거하는 자연 요법

1. 프로바이오틱스
2. 녹차
3. 꿀
4. 올리브유
5. 알로에 베라
6. 감초 뿌리
7. 검은 씨앗 (Nigella Sativa)
8. 심황
9. 생강
10. 코코넛 오일로 당기는 오일
11. 레몬 그라스 오일

1. 프로바이오틱스

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필요할 것이예요

프로 바이오 틱 보충제

해야 할 일

1. 매일 처방약과 함께 프로 바이오 틱 보충제를 섭취하십시오.
2. 요구르트 나 케 피어와 같은 천연 프로바이오틱스를 섭취 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

의사와 상담 한 후 매일 복용 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

Probiotics는 H. pylori 감염 을 치료하기 위해 복용하는 항생제의 부작용을 줄이는 보조 치료제로 작용할 수 있습니다 (2).

2. 녹차

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필요할 것이예요

• 녹차 1 작은 술
• 뜨거운 물 1 컵

해야 할 일

1. 뜨거운 물 한 컵에 녹차 티스푼을 넣으십시오.
2. 5-10 분 동안 가파른 후 긴장시킵니다.
3. 마셔.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 두 번 녹차를 마실 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

특정 녹차 화합물은 H. pylori 균주 에 대해 살균 효과를 나타내는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 정기적으로 녹차를 섭취하면 H. pylori 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 (3).

3. 꿀

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필요할 것이예요

생꿀 1-2 티스푼

해야 할 일

1. 차나 주스에 생꿀 1 ~ 2 티스푼을 추가합니다.
2. 생꿀을 직접 섭취 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 1-2 회하십시오.

이것이 작동하는 이유

꿀의 항균성은 H. pylori 감염 치료에 사용될 수 있습니다. 또한 처방약과 함께 보조 요법으로 사용하면 회복 시간을 줄일 수 있습니다 (4).

4. 올리브 오일

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필요할 것이예요

버진 올리브 오일 1 큰술

해야 할 일

좋아하는 요리와 샐러드에 버진 올리브 오일 한 스푼을 넣으십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 1-2 번 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

올리브 오일 폴리 페놀은 항생제 내성 헬리코박터 파일로리 균주를 제거하는 데 도움이 될 수있는 살균 활성을 나타냅니다 (5).

5. 알로에 베라

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필요할 것이예요

• 알로에 베라 잎 1 개
• 물 1 컵
• 모든 주스 (선택 사항)

해야 할 일

1. 알로에 베라 잎을 가져다가 숟가락으로 젤을 긁어 낸다.
2. 젤을 물 한 컵과 섞는다.
3. 추가 풍미를 위해 혼합물에 과일 주스 또는 꿀을 첨가 할 수도 있습니다.
4. 주스를 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

이 알로에 베라 주스를 하루에 한 번 또는 몇 주 동안 격일로 마신다.

이것이 작동하는 이유

알로에 베라 젤은 H. pylori 에 대해 항균 효과를 나타냅니다. 또한 다른 항생제와 함께 보조 요법으로도 효과가있을 수 있습니다 (6).

6. 감초 뿌리

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필요할 것이예요

• 감초 뿌리 1-2 티스푼
• 물 1 컵

해야 할 일

1. 물 한 컵에 감초 뿌리 1-2 티스푼을 넣습니다.
2. 냄비에 끓입니다.
3. 끓이고 긴장하십시오. 식히십시오.
4. 마셔.

얼마나 자주해야 하는가

최상의 결과를 얻으려면 매일 1-2 회 마시십시오.

이것이 작동하는 이유

감초 에는 감염을 치료하고 예방하는 데 도움이되는 항 H. 파일로리 효과가 있습니다 (7).

7. 검은 씨앗 (Nigella Sativa)

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필요할 것이예요

• 검은 씨앗 1 작은 술
• 생꿀 2 작은 술

해야 할 일

1. 검은 씨앗 1 티스푼과 꿀 2 티스푼을 섞는다.
2. 혼합물을 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

증상이 호전 될 때까지 하루에 한 번이 혼합물을 섭취 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

검은 종자 (Nigella sativa)와 꿀의 혼합물은 H. pylori 감염 의 근절에 도움이 될 수있는 항 H. pylori 및 항 소화 효과를 나타냅니다 (8).

8. 심황

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필요할 것이예요

• 강황 가루 1 작은 술
• 뜨거운 우유 1 잔

해야 할 일

1. 뜨거운 우유 한잔에 강황 가루 1 티스푼을 넣습니다.
2. 잘 섞어서 마신다.
3. 의사와 상담 한 후 커큐민 보충제를 복용 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

적어도 일주일 동안 매일 한 번 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

심황의 주요 성분은 커큐민입니다. Curcumin은 H. pylori 감염 을 치료하는 데 도움이 될 수있는 항 H. pylori 및 면역 조절 특성을 가지고 있습니다 (9).

9. 생강

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필요할 것이예요

• 얇게 썬 생강 1 인치
• 물 1 컵

해야 할 일

1. 물 한 컵에 얇게 썬 생강 1 인치를 추가합니다.
2. 냄비에 끓여서 5 분간 끓입니다.
3. 긴장을 풀고 생강 물을 잠시 식 힙니다.
4. 혼합물을 마신다.
5. 좋아하는 요리에 생강을 추가하거나 직접 씹을 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 혼합물을 매일 1-2 회 섭취하십시오.

이것이 작동하는 이유

생강에는 안티 에이치. 파일로리 효과 를 나타내는 진저롤이라는 페놀 화합물이 포함되어 있습니다. 매일 생강을 섭취하면 H. pylori , 특히 Cag A + 균주 의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다 (10).

10. 코코넛 오일로 당기는 오일

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필요할 것이예요

버진 코코넛 오일 1 큰술

해야 할 일

1. 10-15 분 동안 입안에서 버진 코코넛 오일을 헹구십시오.
2. 기름을 뱉어 내십시오.
3. 평소처럼이를 닦고 치실을 사용하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번, 가급적이면 매일 아침이 작업을 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

코코넛 오일을 사용한 오일 풀링은 항 H. 파일로리 효과 로 인해 구강 내 미생물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다 (11).

11. 레몬 그라스 오일

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필요할 것이예요

• 레몬 그라스 오일 2-3 방울
• 코코넛 오일 1 큰술

해야 할 일

1. 코코넛 오일 한 스푼에 레몬 그라스 오일을 2-3 방울 떨어 뜨립니다.

2. 잘 섞어서 배에 바릅니다.

3. 20-30 분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다.

4. 물을 채운 디퓨저에 레몬 그라스 오일 한 방울을 추가하고 확산 된 향을 흡입 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 1-2 번 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

레몬 그라스 에센셜 오일은 H. pylori 에 대한 살균 특성을 가지고 있습니다 (12).

위의 치료법은 H. pylori 감염을 치료하기 위해 처방약과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들 중 하나를 진행하기 전에 의사와 상담하여 처방약을 방해하지 않는지 확인하십시오. 또한 에센셜 오일을 사용하기 전에 올바른 복용량에 대해 의사와 상담하십시오. 권장되지 않는 용량의 에센셜 오일을 사용하면 위와간에 기능적 손상을 입힐 수 있습니다 (13).

이러한 치료법을 따르는 것 외에도 H. pylori 감염을 치료 하기 위해 먹는 음식에주의를 기울여야합니다.

H. Pylori 감염을위한 건강한 식단

항산화 물질이 풍부한 식품은 면역력을 활성화하여 H. pylori 감염 치료에 특히 도움이됩니다 (14). 여기에는 베리, 피망, 시금치, 케일과 같은 비타민 C가 풍부한 식품이 포함됩니다.

감귤류는 또한 H. pylori 에 대한 살균 효과를 나타내며, 단독으로뿐만 아니라 다른 항생제와 함께 사용합니다 (15).

브로콜리 새싹에는 항 H. 파일로리 활성 을 나타내는 것으로 여겨지는 설포라판이라는 화합물이 풍부 합니다 (16). 올리브 오일의 지방산은 또한 H. pylori 감염에 도움이 될 수 있습니다 (5).

특정 음식은 또한 감염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그렇다면 H. pylori 감염 시 먹지 말아야 할 것은 무엇 입니까?

상태를 더욱 악화시킬 수 있고 피하는 것이 가장 좋은 음식에는 알코올, 매운 음식, 탄산 음료, 튀김 / 지방 음식, 초콜릿, 커피 및 산성 음식이 포함됩니다. H. pylori 감염 과 관련된 일반적인 증상 인 위산 역류 또한 이러한 음식 섭취로 인해 악화 될 수 있습니다 (17).

다음은 H. pylori 감염 을 관리하고 예방하기위한 몇 가지 팁 입니다.

H. pylori 감염을 예방하는 방법

• 화장실을 사용할 때마다 그리고 먹기 전에 손을 씻으십시오.
• 식사를 요리하기 전에 손을 씻으십시오.
• 오염 된 음식 / 물을 피하십시오.
• 완전히 조리되지 않은 음식은 섭취하지 마십시오.
• 담배를 끊으.
• 술을 끊으십시오.
• 좋은 위생 관행을 따르십시오.
• 영향을받은 개인과의 긴밀한 접촉을 피하십시오.
• 영향을받은 개인과기구를 공유하지 마십시오.

기본적인 위생을 유지하면 H. pylori 감염을 쉽게 피할 수 있습니다. 이 감염은 빠르게 확산 될 수 있으므로 개발 도상국에 있거나 영향을받는 개인과 밀접한 접촉을 할 때주의해야합니다.

어떤 사람들은 증상이 항상 분명하지 않기 때문에 H. pylori 를 가지고 있다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있습니다. 이러한 경우 감염은 문제가되지 않습니다. 그러나 H. pylori 감염 진단을 받으면 질병으로 인한 합병증을 예방하기 위해 의학적으로 치료하는 것이 가장 좋습니다.

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독자의 질문에 대한 전문가의 답변

H. pylori 를 검사하는 방법 ?

H. pylori 는 혈액 검사, 대변 검사, 호흡 검사와 같은 다양한 검사를 통해 검출 할 수 있습니다. H. pylori 를 검출하기 위해 내시경을 시행 할 수도 있습니다.

H. pylori를 치료하는 항생제는 무엇입니까 ?

H. pylori 감염 치료에 사용되는 항생제 는 Amoxicillin, Tetracycline, Metronidazole 및 Clarithromycin입니다. 이 항생제는 종종 양성자 펌프 억제제 및 기타 산 억제 약물과 함께 사용됩니다.

스트레스가 H. pylori를 유발할 수 있습니까 ?

처음에는 심리적 스트레스가 소화성 궤양을 유발한다고 믿었습니다. 나중에 H. pylori 가 그러한 궤양의 실제 범인 이라는 것이 밝혀 졌습니다. 스트레스는이 상태의 병인에 역할을 할 수 있습니다.

가 H.은 파이로리 성병을?

예, H. pylori 는 성병입니다. 그러나 감염된 대변에서 오염 된 음식과 물을 통해 입으로 전달되는 것과 같이 비 성적인 방법으로도 전염 될 수 있습니다.

경우 어떻게됩니까 H. pylori에 감염이 치료되지 간다?

치료되지 않은 H. pylori 감염은 위염과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 나중에 소화성 궤양 질환이나 위암으로 진행될 수 있습니다.

H. pylori 치료 는 얼마나 오래 지속됩니까?

H. pylori 를 박멸하기위한 최적의 치료 기간 은 10 일에서 2 주입니다.

참고 문헌

1. "헬리코박터 파일로리 감염에 대한 현재의 이해 및 관리: 업데이트 된 평가"F1000 Research, 미국 국립 의학 도서관.
2. "헬리코박터 파일로리 박멸에 프로바이오틱스가 유용합니까?" World Journal Of Gastroenterology, 미국 국립 의학 도서관.
3. “녹차는 체내 및 체외에서 헬리코박터 성장을 억제합니다.”International Journal Of Antimicrobial Agents, 미국 국립 의학 도서관.
4. "헬리코박터 파일로리에 대한 꿀의 항균 ​​활성"Sultan Qaboos University Medical Journal, 미국 국립 의학 도서관.
5. "Helicobacter pylori에 대한 올리브 오일 폴리 페놀의 시험관 내 활성" Journal of Agricultural and Food Chemistry, 미국 국립 의학 도서관.
6. "헬리코박터 파일로리 균주에 대한 알로에 베라 내부 젤의 시험관 내 활성." 미국 국립 의학 도서관, 응용 미생물학의 편지.
7. “Helicobacter pylori 감염 소화성 궤양에 대한 감초 (Glycyrrhiza glabra)의 치유 효과”Journal of Research in Medical Sciences, 미국 국립 의학 도서관.
8. "위 헬리코박터 파일로리 감염의 박멸에서 Nigella sativa와 꿀의 조합"이란 적신 월사 의학 저널, 미국 국립 의학 도서관.
9. "Helicobacter pylori 감염에 대한 curcumin의 영향"연대기, 미국 국립 의학 도서관.
10. "생강 (Zingiber officinale Roscoe) 및 Gingerols은 Helicobacter pylori의 Cag A + 균주의 성장을 억제합니다."항암 연구, 미국 국립 의학 도서관.
11. “오일 채취와 구강 건강 유지에있어 전통 의학의 중요성”미국 국립 의학 도서관, 건강 과학 국제 저널.
12. "헬리코박터 파일로리에 대한 에센셜 오일의 항균 활성." Helicobacter, 미국 국립 의학 도서관.
13. "Rutaceae 계통의 일부 식물에서 추출한 에센셜 오일의 독성 학적 평가"증거 기반 보완 및 대체 의학, 미국 국립 의학 도서관.
14. "헬리코박터 파일로리의 면역 반응에 대한 항산화 제의 효과." 임상 미생물학 및 감염, 미국 국립 의학 도서관.
15. "헬리코박터 파일로리에 대한 감귤류의 효과"증거 기반 보완 및 대체 의학, 미국 국립 의학 도서관.
16. "헬리코박터 파일로리 감염 치료를위한 구강 브로콜리 새싹: 예비 보고서" 미국 국립 의학 도서관, 소화기 질환 및 과학.
17. "음식 및 위식도 역류 질환"현재 약 화학, 미국 국립 의학 도서관.