기관지염에 대한 가정 요법

기관지염은 흔한 호흡기 질환입니다. 이것은 폐로 공기를 운반하는 기관지 내벽의 염증입니다.

기관지염이있는 사람들은 대개 변색 될 수있는 많은 가래를 토합니다. 호흡을 어렵게 만들고 독감보다 대처하기가 더 어려울 수 있습니다. 따라서 빠른 회복을 위해 가능한 한 빨리 증상을 치료하는 것이 중요합니다.

급성 기관지염은 일반적으로자가 치료가 가능하며 가정 요법이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 만성 기관지염이있는 경우 즉시 의사의 진찰을받는 것이 중요합니다. 이 상태와 증상을 완화하기 위해 자연 요법을 사용하는 방법을 이해하십시오.

기관지염의 원인은 무엇입니까?

대부분의 경우 기관지염은 감기와 독감을 일으키는 바이러스에 의해 발생합니다. 박테리아에 의해 발생할 수도 있습니다. 이 두 경우 모두 면역 체계가 바이러스 또는 박테리아 감염과 싸우려고 시도하며 이는 기관지에 염증을 일으킬 수 있습니다. 이것은 또한 호흡기에서 더 많은 점액을 생성합니다. 이것은 차례로 호흡을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

기관지염에 걸리기 쉬운 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

• 박테리아 또는 바이러스 감염은 약한 면역 체계를 쉽게 손상시킬 수 있습니다.
• 정기적으로 흡연 또는 간접 흡연.
• 먼지, 화학 연기, 오염 물질 등에 노출

기관지염에는 두 가지 유형이 있습니다. 각 유형에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

급성 및 만성 기관지염이란 무엇입니까?

• 급성 기관지염: 이 유형의 기관지염은 감기, 독감 또는 기타 호흡기 감염에서 발생합니다. 기관지염의 흔한 형태이며 1 ~ 2 주 동안 지속될 수 있습니다. 급성 기관지염과 관련된 기침은 더 오래 지속될 수 있습니다.
• 만성 기관지염: 이것은 기관지 내막의 지속적인 염증으로 인해 발생하는 더 심각한 상태입니다. 이것은 종종 흡연의 결과로 나타납니다. 만성 기관지염은 재발하며 전혀 사라지지 않습니다. 만성 폐쇄성 폐 질환의 원인 중 하나입니다. 만성 기관지염은 즉각적인 치료가 필요합니다.

이제 기관지염의 징후와 증상을 이해합시다.

기관지염의 증상

• 지속적인 기침
• 변색되거나 핏자국이있을 수있는 비강에 가래가 있습니다.
• 호흡 곤란
• 피곤함
• 발열
• 가슴 통증

만성 기관지염은 재발하며 90 일 이상 지속되는 기침이 특징입니다. 이러한 시합은 최소 2 년 연속으로 발생할 수 있습니다.

다음 섹션에서는 급성 기관지염의 증상을 치료하고 관리하는 데 도움이되는 가정 요법 목록을 정리했습니다.

기관지염에 대한 가정 요법

1. 유칼립투스 오일

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유칼립투스 오일은 급성 기관지염 치료에 치료 효과가 있습니다. 유칼립투스 오일의 주성분 인 시네 올은 염증을 개선하고 환자의기도를 깨끗이하는 항 염증 및 점액 용해 특성을 보여주었습니다 (1).

필요할 것이예요

• 유칼립투스 오일 2-3 방울
• 캐리어 오일 몇 방울

해야 할 일

1. 유칼립투스 오일 몇 방울을 캐리어 오일과 섞습니다.
2. 이 오일 블렌드를 가슴, ​​목, 등에 바르고 부드럽게 마사지하십시오.
3. 밤새 그대로 두십시오.
4. 끓는 물에 유칼립투스 오일 몇 방울을 넣고 증기를 흡입 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

혼잡이 해소 될 때까지 매일 밤 할 수 있습니다.

2. 허브 티

케르세틴은 찻잎에서 발견되는 자연 발생 플라 보놀입니다. 이 생체 활성 화합물은 기관지 확장 특성을 나타내어 흉부 울혈 완화에 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다 (2), (3).

필요할 것이예요

• 차잎 1 작은 술
• 생강 가루 ½ 작은 술
• 뜨거운 물 한잔

해야 할 일

1. 물 한 컵을 끓여서 찻잎 한 티스푼을 넣으십시오.
2. 2 분 동안 담그십시오.
3. 생강 가루 반 티스푼을 넣고 잘 섞는다.
4. 차가 따뜻할 때 걸러 내고 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

이 차를 매일 한 번 마시십시오.

3. 생강

생강은 기관지 이완제 특성을 나타내는 생리 활성 화합물이 풍부합니다 (4). 이러한 특성은 기관지 튜브를 깨끗하게하여 기관지염의 증상을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 꿀
• 생강 주스 1 큰술
• 뜨거운 물 한잔

해야 할 일

1. 생강을 부수어 주스 한 스푼을 추출합니다.
2. 이것을 끓는 물 한 컵에 넣으십시오.
3. 원하는 경우 꿀 티스푼을 추가 할 수 있습니다.
4. 이 혼합물을 따뜻할 때 섭취하십시오.
5. 의사와 상담 한 후 생강 보충제를 복용 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야합니까

이 작업을 몇 주 동안 매일 두 번 수행하십시오.

참고: 생강을 음식량으로 섭취하는 것은 안전합니다. 그러나 당뇨병, 심장 질환이 있거나 임신 중이거나 모유 수유중인 경우에는 보충제를 선택하지 마십시오.

4. 심황

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커큐민이라고 불리는 심황의 생리 활성 화합물은 기관지 천식 치료를위한 추가 요법으로 효과적이고 안전한 것으로 밝혀졌습니다 (5). 항 염증 효과는 기관지의 염증을 줄이고 울혈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 강황 가루 1 작은 술
• 따뜻한 아몬드 우유 한잔

해야 할 일

1. 아몬드 우유 한 컵을 끓여서 강황 가루 1 티스푼을 넣으십시오.
2. 따뜻할 때 섭취하십시오.

얼마나 자주해야합니까

몇 주 동안 매일 두 번 마실 수 있습니다.

참고: 강황을 음식량으로 섭취하는 것은 일반적으로 안전합니다. 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 철분 결핍, 혈액 질환, 호르몬 관련 질환 또는 위 또는 담낭 문제가있는 경우이 치료법을 선택하지 마십시오.

5. 타임

백리향과 앵초 추출물의 조합이 급성 기관지염 치료에 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다 (6). 백리향에는 항염, 항균 및 항진균 특성을 부여하는 티몰이 포함되어 있습니다 (7). 따라서 백리향은 감염의 염증과 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 백리향 티스푼
• 따뜻한 물

해야 할 일

1. 백리향 1 티스푼을 끓는 물 1 컵에 넣으십시오.
2. 약 4 ~ 5 분 동안 끓입니다.
3. 달인을 걸러 내고 따뜻할 때 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

백리향 차를 매일 2 ~ 3 회 섭취하십시오.

6. 에키 네시아

Echinacea는 호흡기 질환 치료에 점점 더 많이 사용되고있는 허브입니다. 기관지 및 흉부 혼잡을 유발하는 바이러스 감염을 퇴치 할 수있는 항 바이러스 특성을 나타내는 생체 활성 화합물이 있습니다 (8).

필요할 것이예요

• 말린 에키 네시아 잎 1 큰술
• 끓는 물 한잔

해야 할 일

1. 끓는 물 한 컵에 에키 네시아 잎 한 스푼을 넣으십시오.
2. 잎사귀를 약 5 분 동안 담그고 즙을 짜주세요.
3. 따뜻할 때 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

혼잡이 해소 될 때까지이 달인을 매일 두 번 섭취하십시오.

참고: 임신 중이거나 수유중인 경우 의사와상의없이 에키 네시아를 사용하지 마십시오.

7. 양파

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케르세틴은 양파에서 발견되는 플라 보놀입니다. 이 생리 활성 화합물은 기관 근육의 이완을 유도하여 기관지염과 관련된 증상을 감소시킬 수 있습니다 (9).

필요할 것이예요

• 양파 2 개
• 깨끗한 수건
• 물

해야 할 일

1. 양파를 자르고 다진 조각을 끓는 물 그릇에 넣으십시오.
2. 물을 걸러 내고 양파를 수건에 담습니다.
3. 약 10 분 동안 가슴에 수건을 대십시오.

얼마나 자주해야 하는가

혼잡이 해소 될 때까지이 과정을 몇 주 동안 반복하십시오.

8. 물레 인 차

일반적인 뮬린은 전통적으로 폐 문제, 천식 및 염증성 질환을 치료하는 데 사용되었습니다 (10). 따라서 울혈을 완화하고 기관지의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 끓는 물 한잔
• 뮬린 꽃 2 작은 술
• 꿀 1 티스푼

해야 할 일

1. 끓는 물 한 컵에 뮬린 꽃 2 티스푼을 담근다.
2. 달인을 걸러 내고 따뜻할 때 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번이 달인을 먹을 수 있습니다.

9. 마늘

마늘은 감염성 기관지염 바이러스에 대한 억제 효과를 나타내는 것으로 밝혀졌습니다 (11). 또한 항 염증 및 면역 조절 효과를 나타냅니다 (12). 이것은 기관지염 완화에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 마늘 한 쪽
• 꿀 1 작은 술

해야 할 일

1. 마늘 정향을 잘게 썬다.
2. 여기에 꿀 1 티스푼을 넣고이 혼합물을 삼키십시오.
3. 의사와 상담 한 후 마늘 보충제를 섭취 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

7-10 일 동안 하루에 두 번 반복합니다.

참고: 출혈 장애가있는 경우 마늘 보충제는 혈액 응고 약물과 상호 작용하므로 피하십시오.

10. 오레가노

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오레가노는 항균성을 나타냅니다 (13). 이러한 특성은 감염을 완화하고 기관지염의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 오레가노 오일 7-8 방울
• 물 한잔

해야 할 일

1. 물에 오레가노 오일 몇 방울을 넣고 잘 섞는다.
2. 이 물을 마셔.

얼마나 자주해야 하는가

증상이 가라 앉을 때까지 하루에 두 번 마시십시오.

참고: 임신 중이거나 모유 수유중인 경우이 치료법을 선택하지 마십시오.

이러한 치료법을 시도하는 것 외에도 건강한 생활 방식을 따르는 것이 더 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다. 기관지염의 증상을 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

라이프 스타일 변화

1. 너무 많은 힘을 발휘하지 않고 숨이 가쁘게하는 가벼운 운동을하십시오. 신선한 공기 섭취를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 충분한 휴식을 취하십시오.
3. 감염을 악화시킬 위험을 증가시킬 수있는 유제품을 섭취하지 마십시오.
4. 수분을 유지하는 것이 감염을 막는 열쇠입니다.
5. 폐의 혼잡을 증가 시키므로 금연하십시오.

위에서 설명한 구제책과 요령을 따랐음에도 불구하고 상태가 개선되지 않으면 의사와 상담해야합니다.

의사를 만나야 할 때

다음과 같은 경우 의사와 상담해야합니다.

• 기침이 3 주 이상 지속됩니다.
• 밤새도록 계속 기침합니다.
• 고열이 있습니다.
• 기침에는 변색 된 점액이 동반되고 피가 있습니다.
• 숨이 가쁘다.

급성 기관지염의 증상은 일반적으로 자연 치료의 도움으로 2 주 이내에 완화됩니다. 나열된 치료법을 따르고 생활 습관 변화를 통합하여 상태에서 회복 속도를 높이십시오. 그러나 증상이 호전되지 않거나 추가 문제가 발생하면 즉시 의사에게 문의하십시오.

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독자 질문에 대한 전문가의 답변

기관지염으로 밤에 기침을 멈추려면 어떻게해야합니까?

고개를 들어서 처방전없이 살 수있는 약을 복용하고 밤에 자기 전에 소금물로 가글을함으로써 기침을 멈출 수 있습니다.

기관지염으로 얼마나 쉬어야합니까?

급성 기관지염 환자는 일주일에서 10 일 동안 휴식을 취해야합니다. 기침이 일주일 이상 지속될 가능성이 있습니다.

기관지염에 얼마나 오래 전염됩니까?

대부분의 경우 감염을 일으킨 바이러스에 따라 며칠 동안 전염성이 있습니다.

13 출처

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