가슴 울혈을 없애기위한 가정 요법

가래로 인해 지속적으로 목을 맑게하고, 기침을하고, 가래로 인해 불편 함을 느끼는 것은 가슴 막힘에서 볼 수 있듯이 어색하고 짜증 스러울 수 있습니다. 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는이 호흡기 문제는 일부 천연 성분으로 집에서 편리하게 치료할 수 있습니다. 더 많은 것을 알기 위해 계속 읽으십시오.

의료 기관에서 끔찍한 경고를 내렸음에도 불구하고 대부분의 사람들은 흉부 혼잡을 심각하게 받아들이지 않는 경향이 있습니다. 점액 내막이있는 호흡기 벽을 자극합니다. 이 자극은 과도한 점액 생성으로 이어집니다. 일반적으로 점액이 가래의 형태로 배출되면 인체가 유해한 세균과 점액이 섞인 자극물을 배출하여 스스로를 보호하고 있음을 나타내는 좋은 징조입니다. 그러나 과도한 점액 분비가 정상 수준으로 돌아 가지 않으면 가슴이 막히게됩니다.

이 기사에서는 흉부 혼잡의 원인, 징후 및 증상, 가정 요법에 대해 설명합니다. 읽어!

흉부 혼잡의 원인은 무엇입니까?

과도한 점액 생성 및 흉부 혼잡을 유발하는 몇 가지 일반적인 자극 및 건강 문제는 다음과 같습니다.

• 담배 연기
• 독감, 기관지염, 결핵, 폐렴과 같은 질병
• 위식도 역류 (GERD)
• 알레르기
• 천식

울혈 성 심부전은 체액 축적으로 인한 폐 울혈을 특징으로하는 다소 드물지만 심각한 상태입니다. 종종 단순한 상부 호흡기 감염이 흉부 울혈의 원인입니다. 이와 관련된 증상은 다음과 같습니다.

흉부 혼잡의 징후와 증상

• 기침 중 가슴 통증
• 쌕쌕 거림 또는 강간
• 기침 적합
• 두통
• 호흡 곤란
• 담
• 후비루
• 수면 부족으로 인한 피로
• 기침하기 (극단적 인 경우) (1)

이러한 증상은 사소 해 보이지만 너무 오래 지속되는 것은 현명하지 않습니다. 14 일 이상 지속되는 가슴 울혈은 심각한 기저 질환을 나타낼 수 있습니다. 3-4 일째부터 가정 요법으로 치료하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 14 일 후에도 혼잡이 계속되면 지체없이 의사와 상담하십시오.

다음은 회복을위한 쉬운 길을 시작할 수있는 몇 가지 가정 요법입니다. 만들기 쉽고 저렴하기 때문에 쉽습니다.

가슴 혼잡을 없애는 방법

1. 사과 식초
2. 정유
3. 차
4. 꿀
5. 가열 패드
6. 생강
7. 겨자 습포
8. 양파 구제
9. 엡솜 소금 목욕
10. 파인애플 주스 또는 레몬 주스
11. 증기 흡입
12. 심황
13. 타임 허브

가슴 울혈에 대한 가정 요법

1. 가슴 울혈을위한 사과 식초

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 사과 식초 1 큰술
• 따뜻한 물 한잔

해야 할 일

식초를 물에 희석하고 이것으로 양치질하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

최상의 결과를 얻으려면이 작업을 하루에 두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

식초는 과도한 가래를 끌어 당기고 양치질을 한 후에 곧 그것을 배출하게 될 것입니다 (2).

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2. 가슴 울혈을위한 에센셜 오일

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 유칼립투스 오일 또는 티 트리 오일 또는 페퍼민트 오일 2-3 방울
• 코코넛 오일 1 큰술 또는 피마 자유

해야 할 일

1. 원하는 에센셜 오일을 캐리어 오일과 혼합하십시오.
2. 이 블렌드를 부비동, 목, 가슴 및 등에 바르십시오.
3. 몇 시간 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번, 가급적이면 잠자리에 들기 전에 이것을 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

어떤 에센셜 오일을 사용하기로 결정하든 모두 가슴 울혈을 완화하는 데 도움이 될 수있는 특정 세트의 유사한 특성을 가지고 있습니다. 이러한 특성에는 점액 감소, 염증이있는 호흡기의 항 염증, 울혈을 유발하는 감염에 대한 항균제가 포함됩니다 (3, 4, 5).

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3. 가슴 울혈을위한 호로 파 차

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필요할 것이예요

• 호로 파 씨앗 1 작은 술
• 물 한 컵
• 꿀 1 작은 술

해야 할 일

1. 호로 파를 물 한 컵에 밤새 담근다.
2. 아침에 액체를 걸러 내고 데우십시오.
3. 꿀을 넣고이 허브 차를 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

혼잡이 사라질 때까지 매일 한두 잔씩 마신다.

이것이 작동하는 이유

호로 파의 항 염증 특성은 호흡기의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 그 안에 존재하는 항균 화합물은 감염을 유발하는 유기체를 처리하고 제거합니다 (6).

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4. 가슴 혼잡을위한 꿀

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필요할 것이예요

• 꿀 1 큰술
• 레몬 즙 1 큰술
• 뜨거운 물 한잔

해야 할 일

뜨거운 물에 꿀과 레몬 즙을 넣고이 혼합물을 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

가슴 울혈을 빠르게 완화하기 위해 아침에 한 잔, 저녁에 한 잔을 드십시오.

이것이 작동하는 이유

꿀은 본질적으로 항균성이며 호흡기 감염을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자극받은 목을 진정시키고 기침을 줄입니다 (7).

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5. 흉부 혼잡을위한 가열 패드

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필요할 것이예요

가열 패드 또는 뜨거운 물병

해야 할 일

이것을 가슴에 10-15 분 동안 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

필요한 경우 반복합니다.

이것이 작동하는 이유

가열 패드의 따뜻함은 축적 된 점액을 분해하여 쉽게 제거 할 수 있습니다.

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6. 가슴 혼잡에 대한 생강

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필요할 것이예요

• 생강 1 인치 조각
• 끓는 물 한잔
• 꿀 1 작은 술

해야 할 일

1. 생강을 잘게 썰어 뜨거운 물에 4 ~ 5 분간 담근다.
2. 이것을 걸러 내고 꿀을 넣으십시오. 잘 섞다.
3. 따뜻할 때이 허브 차를 드십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2-3 컵의 생강차를 마신다.

이것이 작동하는 이유

차의 뜨거움은기도를 깨끗이하여 가슴 울혈 증상을 완화 할 수 있습니다. 생강은 거담제와 항균제로 작용합니다. 가래를 크게 줄이며 호흡기 감염으로 인한 혼잡의 경우 생강에서 발견되는 활성 식물 화학 물질이 해로운 미생물을 죽입니다 (8).

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7. 가슴 울혈을위한 겨자 습포제

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필요할 것이예요

• 겨자 가루 1/4 컵
• 밀가루 1 컵
• 천 2 개 (가슴을 덮을만큼 충분히 큼)
• 뜨거운 물
• 코코넛 오일 또는 올리브 오일

해야 할 일

1. 겨자 가루와 밀가루를 섞은 다음 물을 넣어 매끄러운 페이스트를 만듭니다.
2. 가슴에 코코넛 오일이나 올리브 오일을 바릅니다.
3. 천 조각을 뜨거운 물에 담급니다. 초과분을 짜내고 이것을 가슴에 두십시오.
4. 그 위에 겨자 가루 반죽을 얇게 펴 바릅니다.
5. 두 번째 천을 뜨거운 물에 적셔 반죽 위에 올려 놓습니다.
6. 약 15 분 동안 그대로 두십시오.
7. 해당 부위를 제거하고 일반 물로 깨끗하게 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

필요한 경우 하루나 이틀 후에 이것을 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

겨자는 순환을 자극하고 땀을 증가시켜기도를 맑게하고 가슴 울혈을 완화시킵니다 (9).

주의

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8. 가슴 울혈에 대한 양파 치료

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필요할 것이예요

• 작은 양파 1 개
• 레몬 즙 1 작은 술
• 물 1 작은 술
• 꿀 1/2 작은 술

해야 할 일

1. 모든 것을 잘 섞고 약간 가열하십시오.
2. 이 혼합물을 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 혼합물을 매일 세 번 드십시오.

이것이 작동하는 이유

여기에서 양파에 대해 읽을 줄은 상상도 못 하셨죠? 음, 양파는 목의 통증을 즉시 진정시키고 가슴 울혈을 완화시킵니다. (10)

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9. 가슴 울혈을위한 Epsom 소금 목욕

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필요할 것이예요

• 엡솜 소금 1-2 컵
• 따뜻한 물
• 욕조

해야 할 일

1. 목욕을하고 목욕물에 Epsom 소금을 추가합니다.
2. 여기에 20 분 동안 담근 다음 깨끗한 물로 몸을 헹굽니다.
3. 욕조가없는 경우에는 양동이의 따뜻한 물에 Epsom 소금을 넣고 이것으로 샤워하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것이 작동하는 이유

Epsom 소금은 신체의 모든 독소를 제거하고 근육과 관절을 이완시킵니다 (11). 목욕물의 따뜻함은 점액을 제거합니다.

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10. 가슴 울혈을위한 파인애플 주스

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필요할 것이예요

신선한 파인애플 주스 1 잔

해야 할 일

이것을 식사와 함께 또는 식사 사이에 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한두 잔의 파인애플 주스를 마신다.

이것이 작동하는 이유

파인애플은 항염, 해독, 클렌징 효과로기도를 깨끗하게하는 것으로 알려져 있습니다.

주의

이 과일이 원래 포함하고있는 훌륭한 비타민 C 함량이 제거 된 파인애플 주스 통조림을 마시지 마십시오.

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11. 가슴 울혈을위한 증기 흡입

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 뜨거운 물 한 그릇
• 유칼립투스 오일 몇 방울 (선택 사항)
• 수건

해야 할 일

1. 물에 유칼립투스 오일을 첨가하십시오.
2. 이 그릇 위에 얼굴을 내리고 시트 나 수건으로 몸통을 완전히 덮으십시오. 외부 공기가이 임시 '페이스 텐트'로 들어 가지 않도록하십시오. 더 많은 혼잡을 유발할 수 있습니다.
3. 약 10 분 동안 증기를 깊게 흡입하십시오.
4. 또는 샤워 실의 물 경로에 유칼립투스 오일 몇 방울을 떨어 뜨릴 수도 있습니다. 뜨거운 샤워에 서서 증기를 흡입하십시오!

얼마나 자주해야 하는가

잠자리에 들기 전에이 작업을하는 것이 바람직합니다. 하루에 1-2 번 반복합니다.

이것이 작동하는 이유

증기를 심하게 흡입하는 것은 뜨겁고 증기 목욕에 대한 쉽고 편리한 대안입니다. 혼잡, 두통 및 후비루로부터 즉각적인 완화를 경험할 수 있습니다 (13). 이것은 가슴이 막히는 하루를 끝내는 좋은 방법입니다.

주의

스팀 시술 후 잠을 잘 때는 차가운 공기가 얼굴에 닿아 불편 함을 유발하지 않도록 머리와 이마를 가리세요.

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12. 가슴 울혈을위한 심황

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 강황 가루 ½ 작은 술
• 후추 가루 ½ 작은 술
• 꿀 1 큰술

해야 할 일

위의 재료를 섞어 걸쭉한 페이스트를 만들고 핥아서 가슴이 막히는 불편 함을 덜어줍니다.

얼마나 자주해야 하는가

불편 함을 느낄 때마다 이렇게하십시오.

이것이 작동하는 이유

강황은 강력한 항균성을 가지고 있으며 우수한 치료제입니다 (14). 검은 후추는 거담제와 충혈 완화제 역할을합니다 (15). 이 혼합물은 작은 병이나 항아리에 넣어 휴대하기에 매우 편리하며 낮 동안 큰 도움이 될 수 있습니다.

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13. 가슴 혼잡을위한 백리향 허브

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 말린 타임 2 작은 술
• 뜨거운 물 한잔

해야 할 일

1. 백리향을 뜨거운 물에 몇 분 동안 담급니다.
2. 이 허브 차를 걸러서 마시십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2 ~ 3 잔의 타임 차를 마신다.

이것이 작동하는 이유

타임은 흉부 울혈과 같은 감기 증상을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 거담제 및 항균제입니다 (16).

목차로 돌아 가기

이러한 치료법은 호흡기 시스템의 충혈을 완화하고 쉽게 호흡 할 수 있도록 도와줍니다. 또한 기침 및 인후염과 같은 다른 증상을 완화합니다. 이러한 치료법을 사용하는 것 외에도 과도한 가래와 점액을 제거하기 위해 물을 많이 마셔야합니다. 끊임없는 기침과 쌕쌕 거림이 호흡기와 목을 매우 건조하게 만들 수 있기 때문에 가슴이 막힐 때는 수분 공급이 매우 중요합니다. 이것은 더 많은 자극과 더 많은 기침을 유발할 수 있습니다. 따라서 가능한 한 많은 물을 섭취하십시오.

이제 독자들이 자주 묻는 질문에 답해 보겠습니다.

독자 질문에 대한 전문가의 답변

가슴 울혈은 얼마나 오래 지속됩니까?

흉부 혼잡은 거의 저절로 사라지지 않습니다. 치료법, 뜨거운 수프 및 허브 차를 사용하면 과정이 빨라집니다. 혼잡이 14 일 이상 지속되면 즉시 의사와 상담하십시오.

가슴 울혈을 피하는 음식?

• 유제품
• 설탕과 소금이 많은 음식
• 정크 및 튀김
• 지방 및 가공육
• 보존 식품
• 화이트 파스타 및 기타 정제 된 곡물

부비동 감염이 가슴 울혈을 일으킬 수 있습니까?

박테리아 또는 바이러스로 인한 부비동 감염은 종종 관련 증상으로 흉부 울혈이 있습니다.

위에 나열된 흉부 울혈 치료제를 사용해도 2 주 후에도 상태가 호전되지 않으면 다음과 같은 증상 중 일부 또는 대부분이 흉부 울혈을 동반하면 의사와 상담하십시오.

• 붉은 색 또는 노란색 가래의 갑작스런 출현
• 발열과 오한
• 숨을 헐떡 거리다
• 가슴의 답답함

흉부 혼잡으로 인해 매년 수백만 시간의 인력이 손실됩니다. 안타깝게도 대부분의 사람들은 가능한 결과에 대해 단 한 번도 생각하지 않고 계속해서 계절적 성가심으로 간주합니다. 이 기사의 간단한 치료법은 빠른 구제를 제공함으로써 대부분의 사람들에게 효과가 있습니다. 그러나 가슴이 막히기 전에도 가슴이 막히지 않도록 평생의 관행으로 효과가있는 가정 요법을 채택하는 것이 가장 좋습니다.

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