약없이 기침을 없애는 가정 요법

낮이든 밤이든 기침은 귀찮을 수 있습니다. 그것은 당신의 일상 생활과 밤에 잠에 드는 소중한 시간을 방해합니다. 그리고 일단 일어나면 지옥처럼 목이 가렵고 어떻게 다시 잠들 것입니까? 좋아요, 잠시 진정합시다. 기침은 실제로 제거하기가 그리 어렵지 않습니다. 특히 가정 요법이 그렇습니다. 이 기사에서 자세히 설명하겠습니다.

나이나 성별에 관계없이 끊임없는 기침은 몸과 마음에 문제를 일으킬 수 있습니다. 안타깝게도 우리 모두는이 매우 흔한 질병에 의해 어느 때나 우리 삶의 다른시기에 영향을 받고 고통받습니다. 그렇다면 기침이란 무엇이며 왜 발생합니까?

이 질문에 대한 답을 알기 위해 계속 읽으십시오. 우리는 또한 목에서 기침을 차게 할 수있는 훌륭한 가정 요법에 대해 이야기 할 것입니다.

기침의 원인은 무엇입니까?

기침에는 여러 가지 이유가 있습니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 호흡기 감염 (RTI) – 감기, 폐렴, 독감, 기관지염 및 부비동염
• 천식
• 위식도 역류 질환 (GERD)
• 백일해 (백일해 / 디프테리아)
• 결핵
• 이물질
• 마른 입
• 삼키는 어려움
• 안지오텐신 전환 효소 억제제 (당뇨병 및 고혈압에 사용되는 약물)
• 폐 종양
• 알레르기
• 오염 관련 병원체 (1, 2)

기침의 징후와 증상은 다음과 같습니다.

기침 증상

기침에 수반되는 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 춥다
• 높은 온도
• 오한
• 가슴 통증
• 두통
• 피로
• 호흡 곤란
• 막힌 코
• 수면 방해 (1, 2)

기침이 오래 지속되지 않으면 일반적으로 일시적이고 심각하지 않은 문제입니다. 반복적이거나 끊임없는 기침은 심각한 건강 문제를 의미 할 수 있으므로 기침을 분류하고 발병 한 유형을 식별하는 것이 필수적입니다. 이러한 유형은 다음과 같습니다.

기침의 종류

기침은 다음과 같이 분류 할 수 있습니다.

• 급성 기침 – 3 주 미만 동안 발생하는 경우
• 만성 기침 – 8 주 이상 지속되는 경우 (이 경우이 글을 멈추고 의사에게 가십시오!)
• 아 급성 기침 – 3 ~ 8 주 동안 지속됩니다.
• 생산적인 기침 – 가래로 기침하는 경우
• 건조하거나 비생산적인 기침 – 가래가 배출되지 않는 경우
• 야행성 기침 – 밤에만 발생 (3, 4)

이미 살펴본 바와 같이 기침의 원인은 다양합니다. 일부는 매우 간단하고 항생제와 많은 TLC로 쉽게 해결되는 반면 다른 일부는 심각하고 장기 치료 및 입원이 필요할 수 있습니다.

호흡기 감염과 같은 원인이 흔한 경우 다음과 같은 치료법을 통해 기침에 작별을 고할 수 있습니다.

가정 요법을 사용하여 기침을 멈추는 방법

1. 에센셜 오일
2. 파인애플 쥬스
3. 꿀과 레몬
4. 꿀과 계피
5. 생강, 페퍼민트, 꿀
6. 사과 식초
7. 발에 빅스
8. 차
9. 엘더베리
10. 발에 생 양파
11. 메밀 꿀
12. 백리향
13. 소금물 가글
14. 강황 우유
15. 후추
16. 베이킹 소다
17. 바질
18. 레몬 그라스
19. 수프
20. 호로 파
21. 포도
22. 구아바 잎
23. 마늘
24. 재 거리
25. 아몬드
26. 당근 쥬스

기침에 대한 자연 요법

1. 기침 용 에센셜 오일

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

유칼립투스 오일 또는 티 트리 오일 또는 도둑 오일 몇 방울

해야 할 일

원하는 에센셜 오일을 목과 부비동에 문지릅니다. 가슴에 한두 방울 떨어 뜨릴 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

특히 잠자리에 들기 전에 하루에 두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

유칼립투스 오일은 거담제이며 항균 작용으로 기침, 두통, 몸살, 코 막힘을 순식간에 완화 합니다. (5) 티 트리 오일은 감염을 치료할 수있는 다목적 항균제 입니다. (6) 반면 도둑 오일은 레몬, 계피 나무 껍질, 정향, 로즈마리 및 유칼립투스 에센셜 오일이 혼합되어 있기 때문에 더 유익한 특성을 가지고 있습니다. 이 조합은 거담제, 항균제 및 항염증제로 작용하여 목을 완화 할 수 있습니다. (7)

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2. 기침 용 파인애플 주스

필요할 것이예요

• 파인애플 주스 1 컵
• 꿀 1 1/2 큰술
• 소금 한 스푼
• 후추 가루 한 꼬집

해야 할 일

1. 꿀과 향신료를 파인애플 주스와 섞는다.
2. 이것의 1/4 컵을 마셔 라.
3. 나머지는 냉장고에 보관하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 세 번 마신다.

이것이 작동하는 이유

파인애플 주스에 들어있는 브로 멜라 인은 기침, 호흡기 염증, 코 점액을 줄여줍니다. (8)

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3. 기침을위한 꿀과 레몬

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 꿀 2 큰술
• 레몬 즙 1/2 작은 술
• 뜨거운 물 한잔

해야 할 일

1. 뜨거운 물에 꿀을 넣고 잘 섞는다.
2. 레몬 즙을 넣고 잘 저어주세요. 이 혼합물을 마셔 라.

얼마나 자주해야 하는가

이 혼합물을 아침에 한 번, 밤에 한 번 드십시오.

이것이 작동하는 이유

꿀은 부드럽고 효과적인 기침 완화제입니다. 진정제이며, 끊임없는 기침을 순식간에 완화시킬 수있는 진정 효과가 있습니다. (9) 레몬 주스의 비타민 C는 감염으로부터 빠른 회복을 돕습니다. (10) 이 치료법은 어린이의 기침 완화에도 사용할 수 있습니다.

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4. 기침을위한 꿀과 계피

필요할 것이예요

• 꿀 1 큰술
• 계피 가루 한 꼬집

해야 할 일

1. 꿀이 약간 콧물이 될 때까지 가열하고 계피 가루를 넣으십시오. 잘 섞는다.
2. 혼합물이 식 으면 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 맛있는 기침 시럽을 하루에 2-3 번 사용하여 기침을 억제하십시오.

이것이 작동하는 이유

꿀과 함께 시나몬은 사라지지 않는 기침을위한 마법의 물약입니다. 부비동을 맑게하고 염증이 생긴 호흡기를 진정시킵니다. (11) 이 혼합물은 아이들에게 절대적으로 안전하며 맛도 좋아합니다.

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5. 생강, 페퍼민트, 그리고 기침 용 꿀

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 다진 생강 3 큰술
• 말린 페퍼민트 1 큰술
• 꿀 1 컵
• 물 4 컵

해야 할 일

1. 냄비에 물을 넣고 거기에 생강과 박하를 넣으십시오.
2. 이 혼합물이 원래 부피의 절반으로 줄어들 때까지 끓입니다.
3. 식히십시오. 꿀을 넣고 잘 섞는다.
4. 이 허브 블렌드 한 스푼을 섭취하십시오.

나머지 혼합물은 약 3 주 동안 냉장고의 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 약초 요법을 3-4 시간에 한 번 복용하십시오.

이것이 작동하는 이유

생강은 강력한 항생제 특성을 가지고 있습니다. 꿀과 함께 섭취하면 하루 중 언제든지 천연 진통제 및 기침 완화 제로 작용합니다. (12) 페퍼민트는 생강이 항균제이기 때문에 감염을 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 부비동 통로와 목의 가려움증을 진정시킵니다. (13)

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6. 기침을위한 사과 사이다 식초

필요할 것이예요

• 사과 식초 2 큰술
• 따뜻한 물 한잔

해야 할 일

1. 물에 식초를 넣고 이것으로 양치질하십시오.
2. 이 액체를 섭취하지 마십시오.

기침 완화를 위해 꿀 2 티스푼과 섞인 ACV 1 티스푼을 섭취 할 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한두 번 가글하십시오.

이것이 작동하는 이유

애플 사이다 식초와 그 효능은 끝이 없습니다. 단호한 기침을 진정시키는 데 사용할 수 있습니다. (14) 그것의 항균 및 pH 균형 특성은 기침 치료와 관련하여 우리에게 유리합니다. 집에 ACV가 없다면 백 식초 나 적 식초를 대신 사용할 수 있습니다.

노트

식초의 맛이 마음에 들지 않으면 라임 즙이나 소금을 조금 넣어서 견딜 수있게 만들 수 있습니다.

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7. 기침을 위해 발에 빅스

이미지: Enriscapes / Shutterstock

필요할 것이예요

• 빅스 바 포럽
• 양말

해야 할 일

발바닥에 빅스를 발라 양말로 덮으십시오.

얼마나 자주해야 하는가

잠자리에 들기 전에 매일 밤 이것을하십시오.

이것이 작동하는 이유

이 치료법은 2015 년에 모든 신문이 기침을 완화시키는 놀라운 효과를 제공하기 시작하면서 밝혀졌습니다. 바 포럽은 발에서 척수로가는 신경을 민감하게 만들어 기침주기를 방해한다고합니다. 이 치료법은 기침을 멈추기위한 일시적인 해결책 일 뿐이며 기침을 치료하지 않습니다.

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8. 기침 차

필요할 것이예요

• 오레가노 차 1 큰술 또는 감초 차 또는 히비스커스 차 (또는 티백)
• 끓는 물 한잔

해야 할 일

1. 집에서 구할 수있는 허브로 몇 분 동안 뜨거운 물에 담가 신선한 허브 차를 끓입니다.
2. 이 차를 긴장시키고 마시십시오.

얼마나 자주해야 하는가

기침이 사라질 때까지 매일 2-3 컵의 허브 차를 마신다.

이것이 작동하는 이유

상쾌한 허브 차를 마시고 기침에 작별 인사를하십시오. 오레가노에는 비강을 막는 가래와 점액을 풀어 기침을 완화하는 데 도움이되는 티몰이 포함되어 있습니다. (15) 감초 뿌리에는 부비동 통로를 제거하는 데 도움이되는 항염 작용이 있습니다. (16) 히비스커스 차에는 신체가 호흡기 감염과 싸우고 회복하려고 할 때 필요한 필수 비타민 인 비타민 C가 풍부합니다. (17)

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9. 기침을위한 엘더베리

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 말린 블랙 엘더베리 2-3 컵
• 생강 뿌리 2 큰술 (신선 또는 건조)
• 계피 가루 1 작은 술
• 정향 1/2 작은 술
• 생꿀 1 컵
• 물 3 1/2 컵

해야 할 일

1. 꿀을 제외한 모든 재료를 물에 넣으십시오.
2. 반으로 줄어들 때까지 30-40 분 동안 가열합니다.
3. 불에서 혼합물을 제거하고 베리를 완전히 으깨십시오.
4. 식힌 다음 여기에 꿀을 넣으십시오. 잘 섞다.
5. 이 시럽 1 큰술을 드세요.
6. 남은 시럽을 유리 병에 담아 차가운 곳에 보관하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

기침이 가라 앉을 때까지 3-4 시간마다 복용하십시오.

이것이 작동하는 이유

엘더베리는 면역 기능을 강화하고 다른 증상과는 별도로 기침을 유발할 수있는 독감과 같은 바이러스 감염에 맞서 싸우는 데 자주 사용됩니다. (18)

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10. 기침을 위해 발에 생 양파

필요할 것이예요

• 양파 슬라이스 (흰색 또는 빨간색)
• 양말

해야 할 일

1. 슬라이스를 발 아래에 놓고 양말로 덮으십시오.
2. 평소처럼 잠자리에 든다.

얼마나 자주해야 하는가

이 과정을 1 ~ 2 일 동안 반복하면 그 차이를 직접 확인할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

양파는 주변의 불순물을 흡수하고 주변에있는 모든 세균을 죽이는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 또한 인산 가스를 방출하여 혈류로 들어가 혈액을 정화합니다. 정화는 기침을 일으키는 바이러스 / 박테리아를 죽이는 데 도움이됩니다. (19)

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11. 기침을위한 메밀 꿀

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

메밀 꿀

해야 할 일

잠자리에 들기 전에 이것을 반에서 1 큰술 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

기침이 사라질 때까지 매일 이것을하십시오.

이것이 작동하는 이유

메밀 꿀은 항산화, 항 염증 및 항균 작용을합니다. (20) 또한 목구멍의 자극을 진정시키고 수면 중 기침을 예방합니다.

주의

보툴리누스 중독을 유발할 수 있으므로 1 세 미만의 어린이에게는 꿀을주지 않아야합니다. 이 꿀 요법을 유아에게 사용하는 것이 확실하지 않으면 먼저 의사와 상담하십시오.

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12. 기침 백리향

필요할 것이예요

• 백리향 잎 1 작은 술
• 물 한 컵

해야 할 일

1. 물이 절반으로 줄어들 때까지 백리향 잎을 물에 몇 분간 끓입니다.
2. 이 액체를 마셔 라.

얼마나 자주해야 하는가

이 액체를 하루에 한두 번 마시십시오.

이것이 작동하는 이유

이 아름답고 섬세한 허브는 기침 문제를 해결할 수 있습니다. 백리향에는 기침을 유발하는 감염을 치료하는 항균성이 있습니다. 또한 약한 진정 효과가 있으며 기침으로 인한 인후통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (21) 이 허브 티를 마시면 즉각적인 진정 효과를 경험할 수 있습니다.

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13. 기침을위한 소금물 가글

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필요할 것이예요

• 일반 소금 1 작은 술
• 따뜻한 물 한잔

해야 할 일

물에 소금을 넣고 액체로 가글하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번 또는 세 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

염화나트륨 또는 일반 소금은 양치질에 사용할 때 기침 및 인후 통증에 효과적으로 작용합니다. 목에 수분을 공급하고 항균제로 작용하며 통증을 진정시킵니다. 이 치료법을 며칠에 한 번씩 정기적으로 계속하면 향후 인후 및 상기도 감염을 예방할 수 있습니다. (22)

주의

이 물은 소금물이 구토를 유발할 수 있으므로 섭취하지 마십시오.

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14. 기침 용 강황 우유

필요할 것이예요

• 아몬드, 코코넛 또는 쌀 우유 한잔
• 강황 가루 1 작은 술

해야 할 일

1. 우유에 강황을 넣고 잘 섞는다.
2. 이것을 마셔 라.

얼마나 자주해야 하는가

기침이 사라질 때까지 매일 강황이 주입 된 우유 한 잔을 드십시오.

이것이 작동하는 이유

따뜻한 우유 또는 따뜻한 액체는 건조하고 거친 목구멍에 수분을 공급하여 기침을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 흉부 혼잡을 줄이고 가래 배출을 돕습니다. 놀라운 치유력과 항균력을 지닌 강황은 심한 기침을 치료하는 데 큰 도움이 될 것입니다 (23).

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15. 후추

필요할 것이예요

• 검은 후추 가루 1 작은 술
• 꿀 2 큰술
• 뜨거운 물 한잔

해야 할 일

1. 뜨거운 물에 후추 가루와 꿀을 넣으십시오.
2. 컵을 덮고 10 ~ 15 분 동안 담가 둡니다.
3. 이 차를 마셔.

얼마나 자주해야 하는가

매일 1-2 컵을 마신다.

이것이 작동하는 이유

기침을 치료하는 위험한 방법처럼 들리지만 검은 후추는 꿀과 함께 섭취하면 매우 효과적입니다. 물론 따가 울 것이지만 기침은 몇 시간 동안 사라질 것입니다. 흑후추는 천연 기침 억제제이자 흉부 충혈 완화제이기 때문 입니다. (24)

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16. 기침을위한 베이킹 소다

필요할 것이예요

• 베이킹 소다 1 큰술
• 메이플 시럽 1/2 컵

해야 할 일

1. 메이플 시럽에 베이킹 소다를 넣고 잘 섞는다.
2. 이 혼합물의 큰 스푼을 취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

기침이 시작될 때마다이 시럽을 드십시오.

이것이 작동하는 이유

메이플 시럽은 목의 자극을 진정시키고 베이킹 소다는 항균 특성으로 감염을 제거하는 데 도움이됩니다. (25)

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17. 바질

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

바질 잎 몇 개

해야 할 일

잎을 씻어서 씹으십시오. 맛이 너무 강하면 약간의 소금 및 / 또는 후추를 추가 할 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

바질 잎을 하루에 2 ~ 3 번 씹는다.

이것이 작동하는 이유

바질 잎은 놀라운 치유력을 가지고 있습니다. 그들은 항균 및 진통제이며 통증을 완화 할 수 있습니다. 항 염증, 항산화 및 면역 조절 특성은 기침에서 빠른 회복을 돕습니다. (26)

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18. 기침을위한 레몬 그라스

필요할 것이예요

• 레몬 그라스 잎 1-2 개
• 뜨거운 물 한잔

해야 할 일

1. 잎사귀를 1 인치 조각으로 자르고 뜨거운 물 컵에 넣습니다.
2. 이것을 10-15 분 동안 끓입니다.
3. 차를 긴장시키고 마시십시오.

추가 풍미를 위해 차에 작은 생강 조각을 추가 할 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

약없이 기침을 없애기 위해 매일 레몬 그라스 차 두 잔을 마신다.

이것이 작동하는 이유

이 예쁜 향기로운 허브는 자연적인 여름 향기가 있습니다. 그것은 세균을 죽이고 가벼운 수렴성 특성으로 인해 기침, 감기 및 발열 치료에 사용됩니다. 또한 기침으로 인한 통증을 완화 할 수 있습니다. (27)

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19. 기침 수프

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필요할 것이예요

• 닭뼈 육수 (또는 야채 육수) 1 1/2 컵
• 다진 닭고기 1/4 컵
• 쌀국수 1/2 컵 (선택 사항)
• 간장 1-2 큰술
• 자른 파 1 큰술
• 간 생강 1 / 2-1 작은 술
• 깨 1/2 작은 술
• 맛볼 소금
• 맛볼 후추 가루

해야 할 일

1. 모든 재료를 팬에 넣고 1 ~ 2 분 동안 끓여 국물을 데 웁니다.
2. 불을 끄고이 건강한 허브 수프를 마 십니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 그릇을 하루에 한두 번 드십시오.

이것이 작동하는 이유

수프의 따뜻함으로 가슴이 막히고 기침이 사라집니다. 허브와 향신료는 충혈 완화를 돕고 목구멍 감염을 일으키는 미생물에 대한 항균제 역할도합니다.

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20. 기침을위한 호로 파

필요할 것이예요

• 호로 파 씨앗 2 큰술
• 말린 타임 3 작은 술
• 말린 오레가노 3 작은 술
• 엑스트라 버진 올리브 오일 5 큰술
• 꿀 한잔
• 레몬 1 개 주스
• 정향 3 개
• 따뜻한 물 2 컵

해야 할 일

1. 호로 파 씨앗을 닦고 갈아서 가루를 얻으십시오.
2. 이 가루를 백리향, 정향, 오레가노와 함께 따뜻한 물에 넣으십시오. 약 15 분 동안 그대로 두십시오.
3. 그 동안 약한 불로 팬에 꿀과 올리브 오일을 섞으십시오. 꿀이 기름과 섞일 때까지 계속 섞는다.
4. 이제 준비한 허브 티를 걸러서 꿀 오일 믹스에 넣으세요.
5. 균일 한 혼합물이 형성 될 때까지 계속 저어줍니다.
6. 마지막으로 레몬 주스를 넣고 시럽을 마지막으로 저어줍니다.
7. 화염에서 제거하고 식히십시오.
8. 이 시럽 한 스푼을 섭취하십시오.

나머지 허브 호로 파 시럽은 냉장고의 메이슨 병에 보관합니다. 약 2 개월 정도 사용하면 좋습니다.

얼마나 자주해야 하는가

기침을 할 때마다 하루에 2-3 번이 시럽을 섭취하십시오.

이것이 작동하는 이유

호로 파는 인후염을 진정시키고 항균, 항 염증 및 진통 작용으로 기침을 완화 합니다. (28)

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21. 기침 용 포도

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필요할 것이예요

• 포도 주스 1 컵
• 꿀 1 작은 술

해야 할 일

꿀과 포도즙을 섞어서 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

포도는 거담제 역할을하며 폐의 충혈을 완화합니다. (29)

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22. 기침을위한 구아바 잎

필요할 것이예요

• 구아바 잎 2-3 개
• 물 한잔

해야 할 일

1. 달인을 준비하기 위해 몇 분 동안 잎을 끓입니다.
2. 준비된 차를 긴장시키고 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

기침이 완화 될 때까지 매일 구아바 잎 차 한 잔을 마 십니다.

이것이 작동하는 이유

구아바 잎은 항생제 특성이 있으며 비타민 C가 풍부합니다.이 잎으로 만든 차를 마시면 미생물을 죽이고 면역력을 높여 기침을 없앨 수 있습니다. (30)

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23. 마늘

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 1-2 마늘 정향
• 우유 한 잔

해야 할 일

마늘 정향을 우유에 끓여서 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

이 우유 한 잔을 매일 밤 2-3 일 동안 마시면 확실히 차이를 느낄 것입니다.

이것이 작동하는 이유

끔찍한 맛과 소리가 들리지만이 치료법이 최악의 기침을 완화하는 즉시 정상적인 일상으로 돌아갈 수 있습니다. 마늘은 기침에 쉽게 작별을 고하는 매우 강력한 항균 및 통증 완화 특성을 가지고 있습니다. (31)

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24. 기침을위한 재 거리

필요할 것이예요

작은 조각

해야 할 일

삐죽 삐죽 한 부분을 입에 넣고 빨기.

얼마나 자주해야 하는가

기침을 시작할 때마다이 치료법을 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

기침을하는 동안 들쭉날쭉 한 주스는 자극받은 목을 달래줍니다.

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25. 기침을위한 아몬드

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필요할 것이예요

• 7-8 아몬드
• 오렌지 주스 한잔

해야 할 일

1. 아몬드를 갈아서 고운 가루를 얻으십시오.
2. 이것을 오렌지 주스와 섞어 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

기침을 조절하기 위해 필요할 때 이것을 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

이상하게 보일지 모르지만, 오렌지 주스에 첨가 된 가루 또는 분쇄 아몬드는 기침에 대한 완벽한 가정 요법이 될 수 있습니다. 아몬드는 자연적인 면역 강화 특성을 가지고 있기 때문에 혼합물의 맛은 매우 상쾌하고 진정됩니다. (32) 이 치료법은 마른 기침에 권장됩니다.

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26. 당근 주스

필요할 것이예요

당근 주스 한잔

해야 할 일

식사 사이에 이것을 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2-3 컵을 드십시오.

이것이 작동하는 이유

당근에는 건강을 증진시키는 강력한 항산화 제와 식물성 화학 물질이 포함되어 있습니다. (33) 그 주스는 인후 ​​감염과 싸우는 데 몸을 돕고 기침을 쉽게 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기침이 심각하지 않은 경우 시도해 볼 수있는 간단한 가정 요법입니다. 그들은 사용하기 쉽고 일상적인 주방 재료로 만들 수 있습니다. 따라서 약국을 방문하기 전에 시도해보십시오. 당신은 그 기침을 없애고 곧 발로 튀어 나올 것입니다. 이러한 팁의 대부분은 어린이에게도 똑같이 효과가 있지만 처음으로 자녀에게 시도하기 전에 소아과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

목차로 돌아 가기

다음은 기침이있을 때 피하는 것이 가장 좋은 식품 목록입니다.

피해야 할 음식

• 유제품 및 유제품
• 커피, 탄산 음료 등과 같은 카페인 음료
• 조개류, 효모, 견과류, 계란, 콩 및 기타 품목에서 발견되는 일반적인 알레르기 항원
• 칩 및 포장 된 스낵과 같은 가공 식품
• 흰 빵과 흰 파스타
• 매콤하고 튀긴 음식

기침에서 빠른 회복을 위해 가능한 한 많이 피하십시오.

위험 요소

기침은 특정 위험 요인이있는 경우 쉽게 만성 기침으로 진행될 수 있습니다. 이것들은:

• 흡연
• 알레르기에 대한 취약성
• 환경 자극 물질 또는 오염 물질의 존재
• 여성 성별
• COPD, 천식 및 이전의 폐 감염과 같은 만성 폐 질환

다음은 기침 관련 질문에 대한 답변입니다.

독자 질문에 대한 전문가의 답변

기침을 예방하는 방법?

기침을 예방하기 위해 위에서 언급 한 허브 차, 수프 및 시럽과 같은 치료법을 사용할 수 있습니다.

밤에 기침이 더 심해지는 이유는 무엇입니까?

우리가 누우면 목 뒤쪽에 점액이 고여 밤에 기침을 더 많이합니다.

기침을 할 때 가장 좋은 자세는 무엇입니까?

밤에 기침을 예방할 수있는 간단한 방법은 베개를 평소보다 약간 더 높이 받치고 경사면에서 잠을자는 것입니다. 옆으로자는 것도 가능하다.

기침을 위해 유아에게 무엇을 줄까요?

꿀을 사용하면 유아의 기침을 완화 할 수 있습니다. 그러나 먼저 의사와상의하십시오.

기침 할 때 왜 머리가 아파요?

기침으로 생긴 멍청이는 가슴, 목, 머리에 압력을 가하여 두통을 유발할 수 있습니다.

달리기 / 운동 후에 왜 기침이 나나요?

신체 활동은 심박수를 증가시키고기도 통로를 약간 수축시킵니다. 이로 인해 기침이 발생합니다.

기침은 얼마나 오래 지속됩니까?

기침은 최대 18 ~ 20 일 동안 지속될 수 있습니다.

식사 후에 왜 기침을합니까?

식사 후 산성 역류는 공기 통로를 자극하고 기침을 유발할 수 있습니다.

공기가 차가울 때 왜 기침을합니까?

차가운 공기는기도를 건조시키고 기침과 쌕쌕 거림은 신체의 간접적 인 반응입니다.

지속적인 기침의 원인은 무엇입니까?

천식, GERD 및 만성 기관지염은 종종 지속적인 기침과 관련이 있습니다.

피를 토할 때 그것은 무엇을 의미합니까?

기침을하면 혈관 문제, 심각한 감염, 심지어 암까지 나타날 수 있습니다. 이러한 경우 즉시 전문가에게 문의하십시오.

기침을 위해 언제 의사를 만나야합니까?

몇 주 후에도 기침이 사라지지 않으면 의사를 만나십시오. 또한 다음과 같은 증상이 나타나면:

천명

기침 녹황색 가래

100oF 이상의 동반 열

숨가쁨

혈액 기침

임신 중에 기침약을 복용하는 것이 안전합니까?

대부분의 기침 용 OTC 의약품은 임신 중 섭취해도 안전합니다. 아직 임신 첫 12 주이거나 그렇지 않은 경우에는 항상 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.