눈 부유물 제거를위한 가정 요법 + 원인 및 예방

많은 사람들이 때때로 그들의 시야에서 떠 다니는 스프링과 얼룩을 경험했습니다. 이러한 모양은 종종 안구 부유물이라고하는 의학적 상태의 증상입니다.

눈 부유물은 사람이 눈을 움직일 때마다 떠 다니는 작은 점입니다. 이 눈 부유물은 검은 색 또는 회색 반점 또는 거미줄로 나타날 수 있습니다. 그러나이 플로터는 사람이 직접 보려고하면 멀리 날아갑니다. 눈 부유물은 종종 노화의 결과이지만, 그 원인이 될 수있는 몇 가지 다른 요인이 있습니다. 눈 부유물과 눈을 멈출 수있는 자연 요법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

눈 부유물을 치료하는 가정 요법

1. 비트 뿌리 주스

비트 뿌리에는 카로티노이드라고하는 활성 화합물이 풍부합니다 (1). 루테인과 제아잔틴과 같은 카로티노이드는 황반 및 망막 건강에 필요한 성분입니다 (2). 따라서 비트 뿌리는 눈 부유물과 같은 안구 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

신선한 비트 뿌리 주스

해야 할 일

신선한 비트 뿌리 주스 한잔 마시기.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

2. 비타민

비타민은 건강한 시력을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 비타민 A는 시력을 향상시킵니다 (3). 비타민 C는 콜라겐 형성을 지원하며 더 강한 망막 모세 혈관과 안구 조직에 필요합니다 (4). 따라서 비타민 A와 비타민 C는 눈 부유물 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

비타민 A와 C가 풍부한 식품 (당근, 시금치, 케일, 감귤류, 계란, 버터)

해야 할 일

이 음식을 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 정기적으로하십시오.

3. 아주까리 기름

피마 자유에는 염증을 완화시키는 리시 놀레 산이 포함되어 있습니다 (5). 따라서 피마 자유는 염증을 줄여 눈 부유물의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

유기 피마 자유

해야 할 일

1. 각 눈에 100 % 유기농 피마 자유 한두 방울을 붓습니다.
2. 밤새 놔두고 다음날 아침에 눈을 씻으십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번, 가급적이면 취침 전에하십시오.

4. 유향 에센셜 오일

유향 오일은 항염 및 방부 특성을 가지고 있습니다 (6). 따라서 망막 세포 분해 및 손상을 되 돌리는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 눈 부유물 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

유향 오일

해야 할 일

1. 손가락 사이에 유향 에센셜 오일 한 방울을 뿌립니다.
2. 이것을 눈썹 위와 광대뼈 위에 바르십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 1-2 번하십시오.

5. 녹차

녹차는 항산화 물질이 풍부하고 망막 조직을 강화하여 시력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 (7).

필요할 것이예요

• 녹차 1 작은 술
• 물 1 컵
• 꿀

해야 할 일

1. 물 한 컵에 녹차 티스푼을 넣으십시오.
2. 냄비에 끓여서 5 분간 끓입니다.
3. 긴장을 풀고 차를 약간 식히십시오.
4. 녹차에 꿀을 조금 넣고 즉시 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 3 번하십시오.

6. 오메가 -3 보충제

오메가 -3는 항염 작용을하는 고도 불포화 지방산입니다 (8). 그들은 눈의 염증을 크게 줄입니다 (9). 따라서 오메가 -3는 눈 부유물을 치료하는 가장 좋은 치료법 중 하나 일 수 있습니다.

필요할 것이예요

1000mg 오메가 -3 보충제

해야 할 일

의사와 상담 한 후 1000mg의 오메가 -3 보충제를 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

7. 레몬 주스

레몬에는 비타민 C와 항산화 제가 풍부합니다 (10). 이들은 퇴행성 황반 및 망막 조직을 복구하는 데 효과적입니다. 이것은 눈 부유물 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 1/2 레몬
• 물 1 잔
• 꿀

해야 할 일

1. 레몬 반에서 추출한 추출물을 물 한잔에 짜십시오.
2. 그것에 약간의 꿀을 추가하십시오.
3. 즉시 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 3-4 번하십시오.

8. 애플 사이다 식초

애플 사이다 식초는 항 염증 및 항산화 특성을 나타냅니다 (11). 망막 조직의 염증을 줄이고 산화 스트레스로부터 눈을 보호 할 수 있습니다. 따라서 사과 사이다 식초는 눈 부유물 치료에 좋은 옵션이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 사과 식초 1 작은 술
• 따뜻한 물 1/2 컵
• 코튼 패드

해야 할 일

1. 물 반컵에 사과 식초 1 티스푼을 넣고 잘 섞는다.
2. 이 용액에 두 개의 면봉을 담그고 닫힌 눈꺼풀에 올려 놓으십시오.
3. 30-60 분 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 1-2 번하십시오.

9. 코코넛 오일

코코넛 오일에는 중쇄 지방산이 포함되어 있습니다. 이 지방산은 자유 라디칼로 인한 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다 (12). 따라서 망막 및 황반 조직을 복구하고 눈 부유물을 줄일 수 있습니다.

필요할 것이예요

코코넛 오일

해야 할 일

1. 손바닥 사이에 코코넛 오일 티스푼을 문지릅니다.
2. 눈꺼풀을 감고 손바닥을 그 위에 놓습니다.
3. 5 ~ 10 분 동안 눈 위에 손을 대십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 1-2 번하십시오.

10. 당근 주스

당근은 항산화 제와 비타민 A가 풍부합니다 (13). 따라서 정기적으로 당근을 섭취하면 눈에 필요한 영양소를 제공 할 수 있습니다. 이것은 눈 부유물과 같은 다양한 눈 상태를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

갓 추출한 당근 주스

해야 할 일

신선한 당근 주스 한잔 섭취하기.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

11. 아마씨 유

아마씨는 오메가 -3 지방산이 풍부합니다 (14). 오메가 -3 지방산은 눈 건강 증진에 좋습니다. 따라서 아마씨 기름은 눈 부유물 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

아마씨 오일

해야 할 일

1. 손 사이에 아마씨 오일 한 티스푼을 문지릅니다.
2. 감은 눈꺼풀 위에 5 분 동안 올려 놓습니다.
3. 또는 아마씨 오일을 눈썹과 광대뼈 위에 바르고 밤새 그대로 두어도됩니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 1-2 번하십시오.

12. 구기 열매

구기자 열매에는 제아잔틴 (15)이 포함되어 있습니다. 눈의 적절한 기능을 위해 필요한 항산화 제입니다. 따라서 구기자 열매를 규칙적으로 섭취하면 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

말린 구기 열매 1/4 컵

해야 할 일

말린 구기자 열매 1/4 컵 섭취하기.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

13. 포도씨 추출물

포도씨에는 올리고머 성 프로 안토시 아니 딘 복합체 (OPC)가 포함되어 있습니다 (16). 이러한 OPC는 강력한 항산화 특성을 나타냅니다. 따라서 포도 씨는 눈 부유물 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

포도씨 보충제

해야 할 일

의사와상의 한 후 포도씨 보충제 100mg을 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2 ~ 3 회 또는 의사가 지정한대로하십시오.

14. 마늘

마늘은 강력한 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다 (17). 마늘의 이러한 치료 적 특성은 눈 부유물로 이어질 수있는 손상된 눈 조직을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

다진 마늘 정향

해야 할 일

1. 좋아하는 샐러드 나 파스타에 다진 마늘 정향을 넣고 매일 섭취하세요.
2. 또는 강한 맛을 견딜 수 있다면 마늘 정향을 직접 씹을 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일하십시오.

15. 생강

생강은 생강의 중요한 성분입니다. 이 화합물은 우수한 항 염증 및 항산화 특성을 나타냅니다 (18). 이는 산화 스트레스로 인한 손상을 줄이는 데 도움이되며 눈의 염증을 퇴치합니다.

필요할 것이예요

• 간 생강 1-2 인치
• 물 1 컵
• 꿀

해야 할 일

1. 물 한 컵에 간 생강 1 ~ 2 인치를 추가합니다. 강판 생강을 물에 넣고 5 분 동안 끓입니다.
2. 긴장을 풀고 차를 약간 식히십시오.
3. 꿀을 조금 넣고 즉시 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 3-4 번하십시오.

16. 기

Ghee는 눈의 건강을 회복시키는 오래된 아유르베 다 치료제입니다. 이 치료법을 netra basti 라고 하며 눈 부유물 치료에 좋은 것으로 여겨집니다. 그러나이 주장을 뒷받침하는 과학적 연구는 없습니다.

필요할 것이예요

기 1/4 컵

해야 할 일

1. 버터 기름 1/4 컵을 데우고 식 힙니다.
2. 버터 기름으로 각 눈을 5 분 이상 씻으십시오.

참고: 이 절차는 약간 지저분 할 수 있으며 욕실에서하는 것이 가장 좋습니다.

얼마나 자주해야 하는가

격일로 밤마다이 작업을 수행하십시오.

17. Amla 주스

Amla는 항산화 특성을 나타냅니다 (19). 이것은 비타민 C가 함유되어 있기 때문입니다. 이러한 속성은 눈 조직의 손상을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• Amla 주스
• 물 1 컵
• 꿀

해야 할 일

1. 갓 추출한 amla 주스를 물 한 컵에 섞습니다.
2. 이것에 약간의 꿀을 넣고 직접 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

18. 알로에 베라 주스

알로에 베라는 풍부한 항산화 특성을 나타냅니다 (20). 이러한 항산화 특성은 눈의 손상된 조직을 복구 할 수 있습니다 (21). 그들은 또한 눈 부유물의 회복을 도울 수 있습니다.

필요할 것이예요

알로에 베라 주스 1 컵

해야 할 일

1. 알로에 베라 주스 한잔 마시기.
2. 또는 가끔씩 눈에 알로에 베라 젤을 두드려도 좋습니다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

19. 양파

양파에는 강력한 항산화 제인 케르세틴이 포함되어 있습니다 (22). 케르세틴은 다양한 안구 질환 치료에 도움이됩니다 (23). 따라서 양파는 눈 부유물 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

양파

해야 할 일

얇게 썬 양파 조각을 정기적으로 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

20. 로즈 워터

로즈 워터는 강력한 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다 (24). 이러한 특성은 손상된 안구 조직과 안구 부 유체를 유발하는 안구 세포 내의 염증을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

장미 물

해야 할 일

1. 눈에 장미수를 한두 방울 붓는다.
2. 몇 번 깜박이고 눈에 흡수되도록합니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 3-4 번하십시오.

자연 요법은 눈 부유물 퇴치에 도움이 될 수 있지만 재발을 예방하는 데 도움이되지 않을 수 있습니다. 다음은 안구 부유물의 재발을 방지하기 위해 따라야 할 몇 가지 요령입니다.

예방 팁

• 선글라스를 사용하여 유해한 태양 광선으로부터 눈을 보호하십시오.
• 눈에 무리를주지 마십시오.
• 건강한 식단을 따르십시오.
• 눈 운동을한다.
• 요가 연습하기.
• 물을 많이 마시다.

눈 부유물은 종종 노화의 결과이지만 몇 가지 다른 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 아래에 나열되어 있습니다.

Eye Floaters의 원인은 무엇입니까?

• 눈의 연령 관련 변화
• 염증이 생긴 눈
• 눈에서 출혈
• 찢어진 망막
• 특정 안약 및 / 또는 수술
• 당뇨병, 고혈압 및 부상과 같은 의학적 상태
• 근시

Eye Floaters의 징후와 증상

• 시야에 떠 다니는 작은 검은 반점 또는 줄
• 평범하고 밝은 배경을 볼 때 보이는 시야의 지점입니다.

눈 부유물은 모양에 따라 여러 유형으로 분류됩니다. 주로 5 가지 유형의 아이 플로터가 있으며 아래에서 설명합니다.

눈 플로터의 종류

(i) 섬유질 가닥: 시야에서 섬유질 가닥은 가장 일반적인 (그리고 무해한) 유형의 눈 부유물입니다. 섬유질 모양은 콜라겐 분해의 결과입니다.

(ii) 구름 형 부유물 : 구름 형 부유물은 확산되고 섬유질 가닥보다 덜 정의됩니다. 자연적인 노화 과정은 그러한 부유물의 가시성으로 이어집니다.

(iii) Weiss 고리: Weiss 고리는 고리 모양의 더 큰 플로터입니다. 그들은 종종 시신경을 둘러싼 유리체 조직이 분리 될 때 형성됩니다.

(iv) 섬광: 이것은 정확히 눈 부유물이 아닙니다. 그러나 유리체 막이 분리되는 동안 망막을 자극하면 빛의 섬광을 볼 수 있습니다.

(v) 점: 망막에 파열이있을 때 시선에 점이나 반점이 나타납니다. 눈물로 인해 혈액이 유리체 막으로 누출되어 눈에 보이는 점이 생겼을 수 있습니다.

건강한 식단을 유지하는 것은 눈의 건강을 향상시키는 데 중요합니다. 다음은 회복을 촉진하고 눈 부유물을 예방하는 데 가장 좋은 식품 목록입니다.

눈 플로터를위한 최고의 음식

• 시금치와 케일과 같은 녹색 잎 채소.
• 연어, 참치, 정어리와 같은 생선.
• 호두, 피스타치오, 아몬드와 같이 단백질이 풍부한 견과류.
• 오렌지, 키위, 딸기와 같은 감귤류 과일.
• 굴과 같은 조개류.

눈 부유물은 성 가실 수 있지만 일반적으로 스스로 정리됩니다. 그러나 심각한 기저 질환을 배제하고 적절한 치료 옵션을 논의하기 위해 의사와 상담하십시오.

독자 질문에 대한 전문가의 답변

플로터를위한 최고의 눈 운동은 무엇입니까?

눈 깜박임, 호흡, 명상과 같은 운동은 물론 눈 주위의 지압점을 마사지하는 것이 눈 부유물을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.

눈 부유물은 얼마나 오래 지속됩니까?

일부 개인에게는 눈 부유물이 완전히 사라지지 않을 수 있습니다. 그러나 그들은 일반적으로 작아지고 몇 주 또는 몇 달 내에 눈에 띄지 않습니다.

24 개의 출처

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