몸을 감싸면 즉시 몇 인치를 잃을 수 있습니까? 이것은 아마도 당신이들은 것 중 가장 미친 것 중 하나 일 것입니다. 그러나 때로는 너무 게을러서 체육관에 가거나 체중을 줄이기 위해 건강하게 먹으면 미친 사람이 필요합니다. 바디 랩은 특히 단 며칠 만에 참석해야 할 중요한 이벤트가있는 경우 빠르게 펄럭 일 수 있습니다. 독소를 제거하고 셀룰 라이트를 감소시킬뿐만 아니라 피부를 조이고 수분을 공급합니다. 가장 좋은 점은 집에서 쉽게 주머니에 넣을 수있는 바디 랩을 만들 수 있다는 것입니다. 또한 집에서 스파와 같은 분위기를 조성하기위한 팁을 제공합니다. 그래서,이 슈퍼 효과적인 바디 랩의 성분을 알아 보려면 계속 읽으십시오. 하지만 먼저 몇 가지 기본 사항을 말씀 드리겠습니다.

체중 감량을위한 바디 랩 – 무엇입니까?

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바디 랩은 기본적으로 린넨 / 플라스틱 시트 또는 담요로 몸을 감싸거나 신체의 특정 부위를 허브 또는 천연 성분 층 위에 감 쌉니다. 1 인치 움직이지 않고 땀을 흘리게하여 독소를 씻어 내고 포장 된 부분에서 몇 인치를 줄이는 데 도움이됩니다. 수십 년 전에는 린넨이 가장 널리 사용되는 랩 이었지만 요즘에는 플라스틱이나 담요가 가장 선호되는 랩입니다. 바디 랩의 주요 원리는 사우나 트리트먼트와 비슷하지만 바디 랩이 더 효과적이라고합니다. 그러나 랩을 씌우고 좋은 결과를 기대할 수는 없습니다. 바디 랩이 훌륭하게 작동하도록하려면 가이드 라인을 따라야합니다. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

수제 바디 랩을 더 효과적으로 만드는 방법?

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1. 수분 유지

바디 랩은 땀을 흘리게하여 지방 세포를 축소하고 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 따라서 자신에게 수분을 공급하는 것이 중요합니다. 몸을 감싸기 전에 약 750ml – 1000ml의 물을 마 십니다. 랩에있는 동안 원할 때마다 한 모금을 마실 수 있도록 물 한 컵을 가까이에 둘 수 있습니다. 오이, 베리, 레몬, 민트 등을 추가하여 영양분으로 물을 강화하고 더 흥미롭게 보이게합니다.

2. 최고의 재료

최상의 결과를 얻으려면 최고의 유기농 재료를 사용하여 바디 팩 / 마스크를 만드십시오. 많은 포장 된 바디 팩 / 마스크가 시중에서 구할 수 있지만 유기농만큼 효과적이지 않을 것입니다. 따라서 유기농 재료를 구입하고 최상의 결과를 얻기 위해 사용해야하는 각 재료의 양에 대한 지침을 따르십시오. 체중 감량과 치유에있어서 유기농 및 천연 제품을 능가하는 것은 없습니다.

3. 몸을 준비하십시오

바디 팩 / 마스크를 바르기 전에 샤워를하고 홈 메이드 스크럽으로 각질을 제거해야합니다. 이렇게하면 피부가 바디 팩의 장점을 흡수하는 데 도움이되어 몇 인치를 줄이고 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 오렌지 껍질 가루 2 테이블 스푼, 쌀가루 2 테이블 스푼, 라임 주스 2 테이블 스푼, 올리브 오일 1 테이블 스푼, 그램 밀가루 2 테이블 스푼, 물 6-7 테이블 스푼을 사용하여 홈 메이드 스크럽을 만들 수 있습니다.

4. 일관성

5. 과용하지 마십시오

이 랩 시술을 매일하면 슈퍼 모델처럼 날씬해 질 거라고 생각할지도 모르겠네요. 나는 당신이 이런 식으로 체중을 줄이지 않을 것이라고 말하는 것이 두렵습니다. 매일 그렇게하면 몸에 해를 끼칠 것입니다. 따라서 매주 두 번 이상 바디 랩 치료를받지 않도록하십시오.

이제 포장 과정을 단계별로 안내해 드리겠습니다.

체중 감량을 위해 바디 랩을 사용하는 방법?

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1 단계 – 수제 바디 랩 트리트먼트를 받기 전에 샤워 를합니다. 목욕은 피부의 먼지와 먼지를 모두 제거하는 데 도움이되며 바디 마스크의 장점을 더 잘 흡수 할 수 있습니다.

2 단계 – 두 번째 단계는 홈 메이드 스크럽으로 피부 각질 을 제거 하는 것입니다. 집에서 쉽게 완벽한 스크럽을 만드는 방법은 다음과 같습니다.

수제 스크럽 레시피

성분

• 코코넛 오일 2 큰술
• 고운 설탕 1 작은 술
• 레몬 에센셜 오일 1-2 방울

지도

1. 작은 그릇에 재료를 함께 섞습니다.
2. 두세 손가락으로 스크럽을 집어 올린 다음 가벼운 압력으로 스크럽을 몸에 바릅니다.
3. 다음으로 원을 그리며 마사지합니다.
4. 최소 7-10 분 동안이 작업을 수행하십시오.
5. 부드럽고 젖은 천으로 스크럽을 닦아냅니다.

3 단계 – 대상 부위에 바디 마스크 를 바릅니다. 바디 마스크가 매우 효과적이며 인치를 잃을 때 많이 필요하지 않기 때문에 혼합물의 얇은 층만 적용하십시오. 다음은 집에서 만들 수있는 매우 효과적인 바디 마스크 레시피입니다.

수제 바디 마스크 레시피

성분

• 사해 점토 / 천연 점토 1-2 큰술
• 알로에 베라 젤 1 큰술
• 엡솜 소금 1 작은 술
• 라벤더 에센셜 오일 2-3 방울
• 꿀 1 작은 술
• 장미수 2-3 큰술

지도

1. 그릇에 모든 재료를 섞는다.
2. 여분의 플랩과 셀룰 라이트를 제거하고 싶은 부위에 혼합물을 얇게 펴 바릅니다.
3. 항상 원하는 부위에 약간의 혼합물을 바르고 플라스틱 랩으로 감싸십시오. 마스크를 전체적으로 바르고 플라스틱을 감싸는 것은 어려울 것입니다.

4 단계 – 플라스틱으로 영역을 감 쌉니다. 플라스틱 랩은 더 효과적 일뿐만 아니라 천 붕대처럼 씻을 필요가 없습니다. 피부에 상처를 줄 수 있으므로 플라스틱 시트를 너무 꽉 감싸지 않도록하십시오. 턱과 목을 감싸고 싶다면 먼저 샤워 캡을 착용 한 다음 플라스틱 랩을 머리 위로 가져와 턱과 턱선까지 가져와 턱과 목을 감싸십시오. 1 일째에는 상체를 감싸고 2 일째에는 하체를 감싸는 과정이 더 편리해집니다. 스팟 트리트먼트의 경우 허벅지 나 배와 같은 감염된 부위를 감쌀 수 있습니다.

5 단계 – 이제 여러분이해야 할 일은 긴장을 풀고 랩이 작동하도록하는 것입니다. 눕거나 앉거나, 영화를보고, 친구와 이야기하고, 음악을들을 수 있습니다. 이때 랩이 목표 부위에 땀을 흘리기 시작합니다. 포장 된 부분을 수건으로 덮을 수 있습니다. 랩을 60 분 동안 유지합니다.

6 단계 – 한 시간 후에 포장을 풀 수 있습니다. 플라스틱 랩을 조심스럽게 제거한 다음 샤워를 통해 바디 마스크를 씻어냅니다.

7 단계 – 랩의 마지막 단계는 좋은 보습제로 피부에 수분을 공급하는 것입니다. 코코넛 오일이나 스트레치 마크 감소 크림이나 보습제를 바를 수도 있습니다.

집에서 편안하게 수제 바디 마스크를 사용하여 몸을 감싸는 손쉬운 방법입니다. 그리고 집에서 바디 랩 트리트먼트를 더 흥미롭게 만들기 위해 여기에 몇 가지 바디 랩 레시피가 더 있습니다. 구경하다.

쉬운 수제 바디 랩 레시피

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1. 해독을위한 바디 랩

성분

• 엡솜 소금 ½ 컵
• 천연 클레이 1 컵
• 아몬드 오일 4 큰술
• 라벤더 에센셜 오일 2 방울 (선택 사항)
• 따뜻한 물 2 컵

지도

1. 따뜻한 물 2 컵에 Epsom 소금을 넣으십시오. 소금이 완전히 녹도록 잘 저어주세요.
2. 이제 리넨 붕대를 그 안에 담그고 2 분 동안 용액에 보관하십시오.
3. 한편 천연 클레이, 아몬드 오일, 라벤더 에센셜 오일, 약간의 따뜻한 물을 섞어 반죽을 만듭니다.
4. 문제 영역에 적용하십시오.
5. 해당 부위를 Epsom 소금에 적신 붕대로 감습니다.
6. 1 시간 동안 기다린 다음 붕대를 제거합니다.

2. 지방 녹는 바디 랩

성분

• 백토 1 컵
• 사과 식초 ½ 컵
• 님 가루 3 큰술
• 자몽 에센셜 오일 2 방울

지도

1. 흰 점토, 사과 사이다 식초, 님 파우더, 자몽 에센셜 오일을 그릇에 섞습니다.
2. 이 바디 마스크를 문제 부위에 얇게 바르십시오.
3. 플라스틱 랩을 가지고 문제가있는 부분을 감싼다.
4. 1 시간 동안 기다린 다음 붕대를 제거합니다.

3. 셀룰 라이트 용 바디 랩

성분

• 엡솜 소금 1 컵
• 백토 1 컵
• 올리브 오일 50ml
• 따뜻한 물 2 컵
• 로즈마리 에센셜 오일 3 방울

지도

1. 따뜻한 물 한 컵에 Epsom 소금을 넣고 잘 저어 녹입니다.
2. 리넨 붕대를 Epsom 소금 욕조에 담그고 용액에 2 분 동안 보관합니다.
3. 한편, 그릇에 흰 점토, 올리브 오일, 따뜻한 물 컵, 로즈마리 에센셜 오일을 섞습니다.
4. 이 바디 마스크의 얇은 층을 적용하십시오.
5. 리넨 붕대로 그 부위를 감싸십시오.
6. 1 시간 동안 기다린 다음 붕대를 제거합니다.

4. 젊어지게하는 피부를위한 바디 랩

성분

• 딸기 10 개
• 포도 10 개
• 파파야 ½ 컵
• 레몬 에센셜 오일 2 방울

지도

1. 그릇에 딸기, 포도, 파파야를 으깬다.
2. 레몬 에센셜 오일을 넣고 잘 섞는다.
3. 이 과일 믹스를 문제 영역에 적용하십시오.
4. 플라스틱 랩으로 감싸십시오.
5. 1 시간 동안 기다린 다음 붕대를 제거합니다.

5. 피부 강화를위한 바디 랩

성분

• 백토 1 컵
• 벵골 그램 밀가루 ½ 컵
• 요거트 2 큰술
• 물 ½ 컵
• 오렌지 에센셜 오일 3 방울

지도

1. 그릇에 흰 점토, 벵골 그램 가루, 요구르트, 물, 오렌지 에센셜 오일을 섞습니다.
2. 이 바디 마스크의 얇은 층을 적용하십시오.
3. 플라스틱 랩으로 문제 영역을 감 쌉니다.
4. 한 시간 정도 기다린 다음 붕대를 제거하십시오.

그래서, 이것들은 몇 인치 빨리 흘리는 데 도움이 될 5 가지 놀라운 수제 바디 랩 레시피였습니다. 하지만 랩 트리트먼트를 더 스파처럼 만들 수있는 방법은 무엇입니까? 방법은 다음과 같습니다!

집에서 스파와 같은 바디 랩을 얻는 간단한 단계

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1. 방을 청소하거나 욕실을 청소하십시오.
2. 방의 아늑한 구석을 선택하거나 물을 닦아서 욕조를 준비하십시오.
3. 플라스틱 랩, 바디 마스크, 스크럽, 보습제 및 수건을 준비하십시오.
4. 얕은 물 그릇에 장미 꽃잎을 넣고 의자, 침대 또는 욕조 옆에 두십시오.
5. 물론 향초가 필요합니다. 좋아하는 향초에 불을 붙이고 멀리 떨어져서보고 냄새를 맡을 수 있지만 움직임을 방해하지는 않습니다.
6. 개인적으로 저는 티베트 성가를 배경으로 연주하는 것을 좋아하지만 어떤 부드러운 음악도 연주 할 수 있습니다.
7. 랩이 마술을 할 때까지 기다리는 동안 눈꺼풀에 오이 두 조각을 올려 놓으면 완전히 긴장을 풀 수 있습니다.
8. 지루하면 잡지를 읽거나 좋아하는 쇼를 볼 수 있습니다. 작동하지 않습니다!

아시다시피, 집에서 스파와 같은 바디 랩 트리트먼트를 받으십시오. 그러나 문제는 바디 랩이 실제로 작동합니까? 다음 섹션에서 알아보십시오.

몸이 정말로 체중 감량을 돕습니까?

바디 랩은 효과가 있지만 결과는 사람마다 다릅니다. 1 ~ 2 인치 떼어 낼 수있는 단기 체중 감량 솔루션입니다. 체중 감량은 사용 된 붕대의 유형, 몸에 남아있는 물의 양, 바디 랩을 얼마나 오래 유지했는지에 따라 달라집니다 (일부 사람들은 바디 랩을 더 오래 유지하는 것이 편하다고 느낍니다). 단 한 시간에 10 파운드를 잃을 것으로 기대하지 마십시오! 또한 혈액 순환과 피부에 심각한 손상을 줄 수 있으므로 과도하게 사용하지 않아야합니다. 체중 감량도 측정 할 수 있습니다. 방법을 알고 싶으십니까? 다음을 알아보십시오.

수제 바디 랩 체중 감소를 측정하는 방법?

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줄자로 측정하고 시각적 단서를 얻을 수도 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

• 줄자를 가지고 문제 영역 둘레를 측정하십시오.
• 메모장에 적어 둡니다.
• 이제 다른 각도에서 문제 영역의 사진을 찍습니다 (전신이라면 친구에게 사진을 찍어달라고 요청하세요).
• 이제 랩 치료를 받으십시오.
• 랩 시술을 마친 후 문제 부위의 둘레를 측정하고 랩 시술 전과 동일한 각도로 사진을 찍습니다.

이 기사를 마치면서 기억해야 할 사항은 다음과 같습니다.

기억해야 할 사항

• 항상 따르십시오