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끊임없는 약점을 경험하거나 갑자기 원치 않는 체중을 가졌습니까? 점액 분비가 증가 했나요? 이것이 당신의 삶의 질에 영향을 미치고 있습니까? 이러한 문제는 kapha dosha의 불균형 때문일 수 있습니다.
Kapha dosha는 신체에서 일어나는 다양한 기능을 담당합니다. kapha dosha의 불균형은 이러한 기능에 변화를 일으키고 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에는 카파 도샤에서 직면 할 수있는 불균형을 치료하기위한 최고의 식단 및 예방 팁이 포함되어 있습니다.
목차
- Kapha Dosha는 무엇입니까?
- 5 가지 유형의 카파 도샤
- Kapha Dosha 불균형의 징후와 증상
- Kapha Dosha 특성
- 카파 도샤 다이어트
- 예방 팁
Kapha Dosha는 무엇입니까?
Doshas는 육체를 만드는 것으로 알려진 강력한 힘입니다. 그들은 성장, 노화, 건강 및 질병의 조건을 결정합니다. Ayurveda에 따르면 카파는 사람의 신체에 존재하는 세 가지 주요 요소 중 하나입니다. 다른 두 요소는 vata와 pitta입니다.
Kapha는 몸과 마음의 많은 구조와 윤활을 관리하는 것으로 알려져 있습니다. 다양한 형태에 필요한 응집력을 제공합니다. 또한 세포에 수분을 공급하고 관절을 윤활하고 조직을 보호하여 면역력을 유지하는 데 도움을줍니다.
Kapha dosha는 5 가지 유형으로 분류됩니다.
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카파 도샤의 5 가지 유형
- Avalambhaka Kapha: 가슴에 위치하며 영양 및 윤활 기능을 담당합니다. 이 유형의 Kapha는 다른 Kapha 유형의 기능에도 영향을 미칩니다.
- Kledaka Kapha: 위장에 위치하며 주요 기능은 딱딱한 음식을 촉촉하게하고 소화하는 것입니다.
- Tarpaka Kapha: 머리에 위치하며 감각 기관에 영양을 공급합니다.
- Bodhaka Kapha: 이것은 다른 취향을 인식하는 데 도움이되며 혀에 위치합니다.
- Shleshaka Kapha: 이 유형은 뼈의 관절을 윤활하고 강화하는 역할을합니다. 뼈 관절에 있습니다.
이러한 카파 유형의 불균형은 감염된 개인에게 다음과 같은 징후와 증상을 유발할 수 있습니다.
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Kapha Dosha 불균형의 징후와 증상
kapha dosha 불균형의 징후 중 일부는 다음과 같습니다.
- 소화 불량 또는 약화 된 소화
- 추워요
- 게으름
- 너무 많이 자
- 우울증
- 가려움
- 부종
- 과도한 점액
- 혀에 흰 코트
카파도 샤를 지배적 인 요소로 가지고있는 사람들은 카파 불균형에 쉽게 영향을받는 사람들입니다.
Kapha 개인은 사랑스럽고 자비로운 경향이 있습니다. kapha의 특성에 대한 자세한 목록은 아래에 나와 있습니다.
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Kapha Dosha 특성
카파 바디는 일반적으로 콤팩트하고 단단합니다. kapha 사람의 몇 가지 다른 특성은 다음과 같습니다.
- 와이드 바디 프레임
- 적당한 식욕
- 깊은 침목
- 파란색 또는 어두울 수있는 크고 매력적인 눈
- 빛나는 시원한 피부
- 금발이거나 짙은 두꺼운 머리카락
- 우유 및 점액과 같은 분비물의 과잉 생산
- 즐거운 목소리
- 차분하고 정중 한
- 적당히 땀
- 좋은 체력
카파 환자가 불균형 증상의 증가를 발견하면 불균형의 재발을 치료하고 예방하기 위해 식단을 적당히 변경해야 할 수 있습니다. 다음은 kapha dosha 불균형으로 고통받는 개인을위한 몇 가지 다이어트 팁입니다.
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카파 도샤 다이어트
kapha dosha 다이어트에는 다음과 같은 음식이 포함됩니다.
- 사과와 배와 같은 가벼운 과일
- 꿀
- 콩
- 보리와 기장 같은 곡물
- 모든 향신료
- 토마토, 오이 등을 제외한 야채
Kapha 직원은 다음 음식을 피해야합니다.
- 낙농
- 오렌지, 파인애플, 멜론, 바나나와 같은 과일
- 설탕
- 두부
- 견과류
- 쌀과 밀 같은 곡물
- 호박, 오이, 토마토, 고구마와 같은 야채
kapha 개인은 불균형이 재발하는 것을 방지하기 위해 예방 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 몇 가지 팁은 바로 아래에서 설명합니다.
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예방 팁
- 정기적으로 뜨거운 차를 마신다.
- 격렬한 운동에 빠지십시오.
- 주변 온도를 따뜻하게 유지하십시오.
- 기름지고 차가운 음식 섭취를 피하십시오.
- 추운 날씨에 따뜻하게 유지하십시오.
- 일찍 자고 일찍 일어나십시오.
kapha 불균형에 대한 더 많은 질문이 있으시면 아래 의견에 자유롭게 연락하십시오.
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