블랙 커피가 체중 감량에 어떻게 도움이됩니까?

항상 모두가 좋아하는 음료였던 블랙 커피가 체중 감량의 촉매제라는 사실을 알고 계십니까? 놀랍지 않습니까? 카페인이 풍부하여 암 예방, 경미한 우울증 및 두통과 같은 다양한 건강상의 이점으로 유명합니다. 전 세계 인구의 약 80 %가 매일 다양한 양으로 커피를 마 십니다. 그러나 블랙 커피 체중 감량 관계에 대해 아는 사람은 거의 없습니다.

체중 감량을위한 블랙 커피 혜택

이제 체중 감량을 위해 블랙 커피를 마시는 것의 이점에 대한 명확한 그림을 제공하는 '비밀 링크'가 있습니다.

ㅏ. 항산화 제로서의 클로로겐산의 역할:

• 블랙 커피에는 체중 감소에 중요한 역할을하는 클로로겐산과 같은 특정 화합물이 있습니다.

• 식사 후 블랙 커피를 섭취하면 그 안에 존재하는 담즙산이 체내 포도당 생성을 늦 춥니 다. 동시에 새로운 지방 세포의 생성이 감소합니다.

• 이 과정은 카페인과 콜로 겐 산이 풍부한 블랙 커피를 마실 때만 발생합니다.

• 커피에 우유 나 크림을 첨가하면 일반 블랙 커피보다 맛이 더 좋지만 체중 감량에는 도움이되지 않습니다.

• 콜로 겐산 외에도 블랙 커피는 체중 감량에 필수적인 항산화 제를 함유하고 있습니다.

비.

• 블랙 커피의 카페인은 신진 대사 활동을 촉진하고 에너지 수준을 높여 배고픔을 억제합니다. 블랙 커피 한 잔에는 5.4 칼로리가 들어 있으며 칼로리가없는 음료라고도합니다.

• 설탕이나 크림을 첨가하면 칼로리가 증가합니다.

씨. 블랙 커피가 칼로리 수준에 미치는 영향:

• 블랙 커피를 마시면 매일 칼로리 수준에 많은 변화를 가져올 수 있습니다. 블랙 커피는 신진 대사 활동을 자극하여 활동성을 유지하고 더 많은 칼로리를 소모합니다. 따라서 하루에 많은 양의 칼로리를 흘릴 수있어 체중 감소에 도움이됩니다.

• 운동 전에 블랙 커피를 마시는 것이 더 많은 칼로리를 태우는 가장 좋은 방법입니다.

디.

• 어떤 사람들은 체내 지방 또는 과도한 수분 함량으로 인해 무겁습니다. 블랙 커피를 마시면 잦은 배뇨로 인해 높은 수분 함량이 감소합니다.

• 이 방법의 도움으로 높은 수분 함량으로 인한 여분의 파운드가 위협적인 부작용없이 줄어들 것입니다.

이자형. 일시적인 체중 감소 및 영구 체중 감소 지원:

• 블랙 커피는 일시적인 체중 감소를 유발합니다. 즉, 배뇨를 통해 원치 않는 폐수 및 체액 축적을 제거합니다. 이것은 풍부한 카페인 함량이 있기 때문입니다.

• 영구적 인 체중 감소는 신체의 지방 함량이 감소 할 때만 발생합니다. 블랙 커피는 더 많은 칼로리를 태워 영구적 인 체중 감량을 돕습니다. 더 많은 칼로리를 태우면 점차적으로 체중이 줄어들 기 때문에 이것은 체중 감소와 관련이 있습니다.

주의:

• 과도하게 소비되는 것은 부작용이있을 것입니다. 마찬가지로 블랙 커피를 과도하게 섭취하면 고혈압을 유발합니다.

• 하루에 2 잔을 마시는 것이 좋습니다.

그래서 그 여분의 파운드를 밀고 단순히 멋지게 보입니다. 귀하의 경험에 대해 알려 주시고 모든 사람에게 메시지를 전하십시오.