여드름 흉터와 여드름 자국을 자연스럽게 제거하는 방법

여드름은 청소년의 약 90 %에 영향을 미칩니다 (1). 심한 염증이있는 여드름은 흉터를 남길 수 있습니다. 여드름 흉터는 특히 청소년에게 많은 심리적 고통을 유발합니다 (1). 그러나 흉터 형성은 정상임을 기억하는 것이 중요합니다.

이 기사에서는 여드름 흉터와 여드름 자국을 가볍게 만드는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 가정 요법에 대해 설명합니다. 이러한 치료법이 모든 피부 유형에 효과가있는 것은 아닙니다. 따라서 이러한 옵션을 탐색하기 전에 스킨 케어 전문가와상의하십시오.

여드름 흉터 대. 여드름 자국

여드름 흉터는 일반적으로 움푹 패여 있고 거의 완전히 치유되지 않습니다. 여드름 자국은 염증 후 과다 색소 침착으로 인해 발생하는 작고 평평하며 어두운 반점으로 몇 주 후에는 저절로 사라질 수 있습니다. 여드름을 따거나 터뜨리면 여드름 자국이 생길 가능성이 높아질 수 있습니다. 그러나 피부에 장기적인 손상을주지는 않습니다. 반면에 여드름 흉터는 치유하는 데 상당히 오랜 시간이 걸리며 완전히 제거하기가 어렵습니다.

참고: 일부 여드름 흉터는 염증으로 인해 발생하며 치료가 필요합니다. 가정 요법으로 치료할 수 없습니다. 여드름 흉터에 해당하는지 알아 보려면 피부과 전문의에게 문의하십시오.

여드름 흉터와 여드름 자국을 완화하는 데 도움이되는 가정 요법

1. 오렌지 필 파우더

멜라닌 형성과 관련된 복잡한 과정 인 멜라닌 생성에 대한 오렌지 껍질 추출물의 효과를 연구하기 위해 일본에서 연구가 수행되었습니다. 추출물이 멜라닌 생성을 억제하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 따라서 오렌지 껍질은 여드름 반점과 잡티를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다 (2).

필요할 것이예요

• 꿀 1 작은 술
• 오렌지 껍질 가루 1 작은 술

해야 할 일

1. 꿀과 오렌지 껍질 가루를 모두 섞어 두꺼운 페이스트를 만듭니다.
2. 여드름과 여드름 흉터가있는 부위에 페이스트를 바릅니다.
3. 마르면 씻어 낸다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 3 ~ 4 번하세요.

2. 코코넛 오일

피부에 대한 식물성 오일의 잠재적 인 이점을 연구하기 위해 수행 된 연구에 따르면 코코넛 오일은 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수있는 항균 특성을 가지고 있음을 보여줍니다. (3)

필요할 것이예요

• 코코넛 오일 (VCO) 1 티스푼

해야 할 일

1. 버진 코코넛 오일을 손바닥 사이로 문질러 따뜻하게하십시오.
2. 여드름 흉터에 바르고 다음날 아침까지 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

잠자리에 들기 전에 매일 밤 이것을하십시오.

참고: 코코넛 오일이 모공을 막고 여드름을 악화시킬 수 있으므로 피부가 기름진 경우이 치료법을 시도하지 마십시오.

3. 티 트리 오일

티 트리 오일은 여드름 병변과 스케일링을 줄일 수 있습니다 (4). 그들의 항균성은 여드름 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 여드름 흉터와 여드름 자국을 가볍게 만든다는 증거는 없습니다. 국소 티 트리 오일은 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되므로이 치료법을 시도해 볼 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 티 트리 에센셜 오일 2-3 방울
• 캐리어 오일 (스위트 아몬드 오일 또는 호호바 오일)

해야 할 일

1. 티 트리 오일 몇 방울을 원하는 캐리어 오일과 섞습니다.
2. 이 혼합물을 흉터에 바르십시오.
3. 씻기 전에 한 시간 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

흉터가 사라질 때까지 매일 한 번 반복하십시오.

참고: 티 트리 오일은 피부 자극을 유발할 수 있으므로이 치료법을 시도하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오.

4. 알로에 베라 젤

알로에 베라, 티 트리 오일, 프로 폴리스의 혼합물도 여드름 흉터와 여드름 자국을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다 (5).

알로에 베라는 과다 색소 침착 을 줄이고 면역 촉진제 및 항염증제로 작용 하여 여드름 흉터를 줄일 수 있습니다. (6), (7)

필요할 것이예요

• 알로에 베라 젤 1 작은 술

해야 할 일

1. 알로에 베라 잎에서 젤 한 스푼 추출하기.
2. 흉터와 흠집에 바르십시오.
3. 밤새 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

잠자리에 들기 전에 매일 밤 이것을 할 수 있습니다.

5. 레몬 주스

레몬 주스에는 색소 침착 방지 특성을 나타내는 비타민 C가 포함되어 있습니다 (8). 따라서 시간이 지남에 따라 여드름 흉터, 흠집 및 여드름 자국이 사라질 수 있습니다.

필요할 것이예요

• ½ 레몬
• 코튼 패드

해야 할 일

1. 반 레몬 주스를 짜내고 면봉을 주스에 두드립니다.
2. 감염된 부위에 바르십시오.
3. 10 분 후에 완전히 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 3-4 번 할 수 있습니다.

참고: 피부가 민감한 경우 발적과 자극을 유발할 수 있으므로이 치료법을 시도하지 마십시오. 치료 전에 패치 테스트를하고 레몬 주스가 피부를 감광성으로 만들 수 있으므로 나중에 자외선 차단제를 바르십시오.

6. 녹차

녹차에는 여드름 예방 및 치료에 도움이되는 항균 및 항염 작용을하는 폴리 페놀이 포함되어 있습니다 (9). 녹차는 또한 항 염증 및 항산화 특성으로 흉터와 여드름 자국을 줄이는 데 도움이됩니다. (10)

필요할 것이예요

• 녹차 티백 1 개
• 꿀

해야 할 일

1. 촉촉한 녹차 잎에 꿀을 섞어 페이스 팩을 만드세요.
2. 팩을 얼굴 전체에 바르고 15 분 동안 그대로 두십시오.
3. 일반 물로 완전히 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 1-2 번한다.

7. 심황

강황은 피부 치료에 가장 오래되고 가장 일반적으로 사용되는 향신료 중 하나입니다. 연구에 따르면 심황을 국소 적으로 바르면 여드름, 건선, 탈모증과 같은 피부 상태가 개선되는 것으로 나타났습니다 (11). 또한 효과적인 피부 미백제 인 커큐민이 포함되어 있습니다 (12). 따라서 여드름 흉터와 여드름 자국이 사라질 수 있습니다. 그러나 현재의 연구는 제한적이며 여드름 흉터와 여드름 자국을 줄이는 데 도움이 될 수있는 방법을 더 잘 이해하려면 추가 연구가 필수적입니다.

필요할 것이예요

• 강황 가루 1 작은 술
• 레몬 1 개

해야 할 일

1. 그릇에 레몬 즙을 짜서 강황 가루와 섞는다.
2. 이 혼합물을 얼굴과 다른 감염된 부위에 부드럽게 바릅니다.
3. 씻어 내기 전에 약 15 분 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

격일로 한 번씩 수행 할 수 있습니다.

참고: 피부가 민감한 경우 발적과 자극을 유발할 수 있으므로이 치료법을 시도하지 마십시오. 치료 전에 패치 테스트를하고 나중에 자외선 차단제를 바르십시오.

8. 감자 주스

Journal Of Medicinal Plants Studies에 발표 된 연구에 따르면 감자에서 발견되는 칼륨, 황, 인 및 염화물은 여드름 흠집과 여드름 반점을 치료하는 데 유용합니다 (13). 감자에는 경증에서 중등도의 여드름과 발진으로 인한 과색 소 침착을 줄일 수있는 아젤라 산도 포함되어 있습니다 (13), (14).

필요할 것이예요

• 감자 주스 2 큰술

해야 할 일

1. 생 감자를 부수어 주스를 추출하십시오.
2. 이 주스에 면봉을 적셔 여드름 흉터가있는 부위에 바릅니다.
3. 10 분 동안 그대로 두었다가 씻어 낸다.

얼마나 자주해야 하는가

이 주스를 ​​일주일에 2 ~ 3 번 바를 수 있습니다.

9. 코코아

코코아 버터는 폴리 페놀과 필수 미네랄이 풍부하여 피부 문제 치료에 매우 적합합니다. 그것은 여드름을 줄이고 피부 조직의 복구를 촉진 할 수있는 항 염증 및 항산화 특성을 나타냅니다 (15). 이것은 여드름 흉터를 밝게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 코코아 버터 1 큰술

해야 할 일

1. 코코아 버터 한 스푼을 손바닥 사이에 문질러 따뜻하게합니다.
2. 흉터에 바르고 밤새 그대로 두십시오.
3. 다음날 아침 순한 클렌저로 씻어 낸다.

얼마나 자주해야 하는가

흉터가 사라질 때까지 매일하십시오.

참고: 피부가 기름진 경우이 치료법을 피하십시오.

10. 위치 하젤

위치 하젤은 많은 여드름 화장품에서 발견됩니다 (16). 그것은 여드름 반점의 수를 줄이는 데 도움이 될 수있는 살리실산을 포함합니다 (17).

필요할 것이예요

• 위치 하젤 껍질 1 큰술
• 물 1 컵

해야 할 일

1. 위치 하젤 껍질을 물에 30 분 동안 담급니다.
2. 혼합물을 끓입니다.
3. 끓여서 10 분 동안 익 힙니다.
4. 불에서 혼합물을 제거하고 추가로 10 분 동안 식 힙니다.
5. 액체를 여과하고 용기에 보관하십시오.
6. 면봉을 사용하여 해당 부위에 액체를 바릅니다.

얼마나 자주해야 하는가

흉터가 사라질 때까지 매일하십시오.

11. 베이킹 소다

베이킹 소다는 박테리아를 죽이는 능력으로 유명합니다 (18). 이것은 여드름 발생을 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그 효능을 입증하는 과학적 연구는 없습니다. 여드름 흉터와 여드름 자국을 제거하는 데 베이킹 소다의 효과에 대해 말하는 일화적인 증거와 증언 만이 있습니다.

일부 연구에서는 베이킹 소다의 해로운 영향도 강조합니다. 따라서 피부에 사용하기 전에 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

필요할 것이예요

• 베이킹 소다 2 작은 술
• 물

해야 할 일

1. 반죽이 될 때까지 베이킹 소다를 물에 섞는다.
2. 흉터에 페이스트를 바르고 20 분 동안 그대로 두십시오.
3. 순한 클렌저로 철저히 씻어냅니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 2 ~ 3 회 수행하십시오.

참고: 베이킹 소다는 피부를 건조하게 만들 수 있으므로이 치료법을 사용한 직후에 보습 보습제를 바르십시오.

12. 비타민 보충제

비타민 보충제를 복용하면 여드름 흉터와 여드름 자국을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 A는 여드름 흉터에 대한 직접적인 영향이 연구되지 않았지만 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다 (19). 비타민 E는 흉터, 흠집 및 상처에 대한 인기있는 치료법이지만 그 효능을 입증 할 수있는 연구는 없습니다 (20). 아스코르브 산 또는 비타민 C는 항산화 제가 풍부하며 국소 도포는 여드름 및 염증 후 과다 색소 침착 치료에 적합합니다.

녹색 잎 채소, 감귤류, 생선, 당근, 아보카도와 같은 비타민이 풍부한 음식을 섭취 할 수도 있습니다.

참고: 의사와상의없이 이러한 보충제를 복용하지 마십시오.

이것은 여드름과 여드름 흉터를 가볍게하기위한 몇 가지 자연스러운 팁과 요령이었습니다. 이제 이러한 흉터의 재발을 예방할 수있는 방법을 이해하겠습니다.

여드름 및 여드름 흉터 예방 팁

여드름과 여드름은 상당히 자주 발생하지만 항상 얼굴에 흉터가 남지 않도록 할 수 있습니다. 흉터 예방에 도움이되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 비 코메도 제닉 세안제로 하루에 두 번 세안하십시오.
• 잠자리에 들기 전에 항상 얼굴의 화장을 제거하십시오.
• 여드름을 골라 내거나 여드름을 터뜨리지 마십시오.
• 햇볕을 쬐기 전에 자외선 차단제를 바르십시오.
• 균형 잡힌 식단을 따르고 탈주를 유발할 수있는 음식을 피하십시오.

여드름 흉터의 원인은 무엇입니까?

여드름은 비 염증과 염증의 두 가지 하위 유형으로 분류 할 수 있습니다.

화이트 헤드와 블랙 헤드는 일반적으로 비 염증 하위 유형에 속합니다. 구진, 농포, 결절 및 낭종은 염증성 여드름 유형입니다.

이러한 유형 중 흉터와 자국을 남기는 경향이있는 염증성 여드름입니다.

염증성 여드름 결점은 과도한 기름, 죽은 세포 및 박테리아가 모공을 막아 모공이 부풀어 오르면 발생합니다. 이로 인해 모공이 팽창하여 모낭 벽이 확장되고 부러집니다.

이 파열이 피부 표면 가까이에서 발생하면 그로 인한 여드름 병변은 일반적으로 경미하고 빠르게 치유됩니다. 그러나 모낭의 파열이 깊으면 병변이 더 심해지고 감염된 물질이 진피 (피부의 두 번째 층)로 새어 나와 건강한 피부 조직을 파괴 할 수 있습니다.

여드름 흉터는 여러 유형으로 더 나뉩니다.

여드름 흉터의 종류

가장 흔한 유형의 여드름 흉터는 다음과 같습니다.

• Ice-Pick 흉터: 좁고, 깊고, 움푹 패인 흉터
• 롤링 흉터: 가장자리가 기울어 진 넓고 움푹 패인 흉터
• Boxcar 흉터: 날카로운 모서리가있는 넓은 흉터
• 위축성 흉터: 평평하고 얇고 눌린 흉터
• 비대성 흉터: 울퉁불퉁하고 두꺼운 흉터

여드름 흉터의 유형에 관계없이 위에서 공유 한 치료법은 여드름의 모양을 조절하고 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 여드름이 다른 기저 질환의 징후 일 수 있으므로 더 장기적인 치료가 필요할 수 있습니다. 이러한 경우 즉시 피부과 전문의와 상담해야합니다.

피부과 의사는 여드름 흉터를 어떻게 치료합니까?

여드름 흉터를 치료하기 위해 많은 요리법과 성분이 권장되지만 모든 성분이 효과가있는 것은 아닙니다. 이 상황을 극복하려면 피부과 전문의를 방문하십시오. 의사가 제안 할 수있는 몇 가지 일반적인 피부과 치료 옵션이 있습니다. 이러한 절차는 의료 감독하에 수행되므로자가 투약은 엄격히 금지됩니다.

1. Dermabrasion / Microdermabrasion: Dermabrasion과 microdermabrasion은 상처 치유를 촉진하기 위해 손상된 피부를 기계적으로 제거하는 안면 재 포장 기술입니다. Dermabrasion은 표피를 완전히 제거하고 피부의 구조 단백질을 리모델링합니다. 미세 박피술은 표피의 바깥층 만 제거하여 자연적인 각질 제거 과정을 향상시킵니다. 두 치료 모두 여드름 흉터 치료에 효과적입니다 (1).
2. 레이저 치료: 깊은 흉터 (박스 카 흉터)가있는 환자에게는 레이저 치료가 권장됩니다. 이 치료법에서 개선 된 점이 발견되었지만이 절차와 관련된 위험 요소와 기준이 상당히 많습니다 (1).
3. 니들 링 : 피부 니들 링에는 가늘고 날카로운 바늘로 만든 멸균 롤러를 사용하여 피부를 뚫습니다. 이렇게 피부에 생긴 타박상은 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 생성을 촉진합니다. 결과는 일반적으로 절차 (1)로부터 약 6 주에서 3 개월 사이에 나타납니다.
4. 화학적 필링 (Chemical Peels): 화학적 필링 (Chemical Peels) 은 피부 복구 과정을 가속화하기 위해 손상된 외부 층을 제거하기 위해 피부에 화학 물질을 적용하는 것을 포함합니다. 이 공정에 사용되는 하이드 록시 산에는 글리콜 산, 피루브산, 살리실산 및 트리클로로 아세트산이 포함됩니다 (1).

여드름 흉터를 치료하기 위해 자연 요법을 사용할 때 결과를 보여주는 데 몇 주가 걸릴 수 있으므로 인내심을 가져야합니다. 피부 유형이나 여드름을 유발하는 근본적인 의학적 상태로 인해 일부 치료법이 효과가 없을 수 있음을 기억하는 것도 중요합니다. 여드름이 적 으면 여드름 흉터가 생길 가능성이 적습니다. 따라서