후두염을 제거하는 방법 : 12 가지 가정 요법 및 원인

후두염은 목에 염증을 일으키는 질환입니다. 이것은 심각한 건강 상태가 아니며 일반적으로 시간이 지남에 따라 치유됩니다. 그러나 처리하는 것은 꽤 성 가실 수 있습니다. 후두염을 빨리 제거하기 위해 몇 가지 가정 요법을 아래로 스크롤하십시오.

후두염이란?

후두라고하는 성대의 염증은 후두염으로 알려진 인후 장애를 유발합니다. 일반적으로 보컬 박스의 과도한 긴장, 감염 또는 자극으로 인해 발생합니다. 후두염이 단기간 (2 ~ 3 주) 지속되는 경우이를 급성 후두염이라고합니다. 만성 후두염은 염증이 더 오래 지속되는 경우입니다.

성대에 모든 종류의 스트레스는 후두염을 유발할 수 있습니다. 후두염의 주요 원인은 다음과 같습니다.

후두염의 원인은 무엇입니까?

• 감기 나 독감과 같은 바이러스 감염
• 과도한 말 또는 고함
• 연기 또는 알레르겐으로 인한 자극
• 위산 역류 (GERD)
• 세균 감염
• 술을 너무 많이 마시다

후두염의 증상은 다음 섹션에서 설명합니다.

징후 및 증상

• 마른 기침
• 약한 목소리 또는 목소리 상실
• 건조하거나 인후통
• 목구멍의 자극
• 삼키기 어려움

이제 원인과 증상이 명확 해 졌으므로 후두염을 빠르게 완화하는 데 사용할 수있는 가정 요법을 살펴 보겠습니다.

후두염을 없애기위한 가정 요법

1. 애플 사이다 식초

사과 사이다 식초는 항균성을 나타냅니다 (1). 따라서 감염으로 인한 후두염을 치료할 수 있습니다. ACV는 또한 음성 상자의 부종을 줄이는 데 도움이 될 수있는 항염 작용을한다고 선전됩니다.

필요할 것이예요

• 사과 식초 2 큰술
• 꿀 1 작은 술
• 물 한잔

해야 할 일

1. ACV와 꿀을 물에 섞고이 용액을 마신다.
2. 또는 따뜻한 물 한 컵에 ACV 스푼을 희석하십시오.
3. 이 솔루션으로 가글하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 2-3 번하십시오.

2. 생강

생강은 잠재적 인 항균 활성을 나타냅니다 (2). 이것은 인후 감염 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 생강 뿌리 조각
• 물

해야 할 일

1. 생강 뿌리를 얇게 썬다.
2. 물로 덮고 10 분간 끓인다.
3. 액체를 걸러 내고 실온으로 식히십시오.
4. 이 달인을 티스푼 마시십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 3-4 번하십시오.

3. 아스피린

아스피린은 진통 작용을합니다 (3), (4). 이것은 후두염으로 인한 통증을 완화시킬 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 아스피린 1 정
• 8 온스 따뜻한 물

해야 할 일

1. 아스피린을 따뜻한 물 한 컵에 녹이고이 용액으로 3-4 분 동안 가글하십시오.
2. 그 후에 깨끗한 물로 입을 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 2-3 번하십시오.

4. 레몬과 꿀

꿀은 떫은 성질이 있습니다 (5). 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 레몬 주스는 항균성을 나타냅니다 (6). 이것은 인후 감염을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 꿀 1 큰술
• 레몬 즙 4 ~ 5 방울

해야 할 일

1. 꿀에 레몬 즙을 넣고 잘 섞는다.
2. 이 혼합물을 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

5. 주스

ㅏ. 파인애플 쥬스

파인애플 주스에는 브로 멜라 인이라는 활성 효소가 들어 있습니다. 이 효소는 항염 작용을합니다 (7). 이것은 붓기와 과도한 점액을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

파인애플 쥬스

해야 할 일

신선한 파인애플 주스 한잔 마시기 (상온에서).

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

비. 알로에 베라 주스

산성 역류 또는 GERD는 후두염, 특히 만성 유형의 일반적인 원인입니다. 알로에 베라 주스는 GERD 증상을 줄이는 데 안전하고 효과적인 치료법을 제공 할 수 있습니다 (8).

필요할 것이예요

• 1 온스. 알로에 베라 주스
• 2 온스 물

해야 할 일

알로에 베라 주스를 희석하고 이것을 한 컵 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 여러 번 수행하십시오.

6. 양파

양파는 거담 성질을 가지고 있습니다 (9). 이것은 후두염을 치료하고 기침과 점액을 완화하는 데 사용될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 중간 크기 양파 3-4 개
• 물 4 컵
• 따뜻한 물 한잔
• 꿀 1 큰술
• 레몬 주스 몇 방울

해야 할 일

1. 양파를 작은 조각으로 자릅니다.
2. 혼합물이 시럽과 같은 농도가 될 때까지 물 4 컵에 끓입니다.
3. 미지근한 물 한잔에 시럽 2-3 큰술을 추가하십시오.
4. 혼합물에 꿀과 레몬을 넣으십시오.
5. 천천히 마시십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 혼합물을 하루에 1-2 번 드십시오.

7. 유칼립투스 에센셜 오일

유칼립투스 에센셜 오일은 항균 및 항염 작용을합니다 (10). 이것은 후두염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 유칼립투스 오일 4 ~ 5 방울
• 뜨거운 물 한 그릇
• 큰 수건

해야 할 일

1. 물 그릇에 유칼립투스 에센셜 오일을 추가합니다.
2. 수건으로 머리를 가리고 약 10 분 동안 그릇에서 증기를들이 마시십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

8. 소금물

따뜻한 소금물로 가글하면 목과 입의 박테리아와 바이러스를 죽일 수 있습니다 (11). 이것은 후두염 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 소금 1/2 작은 술
• 따뜻한 물 한잔

해야 할 일

1. 따뜻한 물잔에 소금을 넣고 섞는다.
2. 이것으로 양치질하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 3-4 번하십시오.

참고: 너무 많은 소금은 목을 더 자극 할 수 있습니다. 따라서 권장되는 양의 소금 만 사용하는 것이 중요합니다.

9. 마늘

마늘에는 항균성을 지닌 알리신이라는 화합물이 포함되어 있습니다 (12). 이것은 후두염 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

마늘 1 쪽

해야 할 일

1. 마늘을 두 조각으로 자르고 입 양쪽에 하나씩 놓습니다.
2. 이 조각에서 주스를 천천히 빨아들입니다.
3. 몇 분 후에 뱉어 내고 미지근한 물이나 물로 입을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 작업을 하루에 몇 번하십시오.

10. 감초 뿌리

감초 뿌리는 항균 및 항 바이러스 특성을 나타냅니다 (13). 이러한 특성은 후두염 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 말린 감초 뿌리 1 작은 술
• 물 1-1 1/2 컵

해야 할 일

1. 감초 뿌리를 물에 3 ~ 5 분 동안 끓입니다.
2. 이 갓 준비한 감초 허브 차를 걸러서 마시십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 2-3 번하십시오.

참고: 혈압 문제 또는 기타 주요 질병이있는 경우이 치료법을 따르지 마십시오.

11. 멀라 인 허브

Mullein 허브는 항염 작용을합니다 (14). 이것은 인후염을 치료하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 말린 뮬린 꽃 1-2 티스푼
• 끓는 물 1 컵

해야 할 일

1. 뮬린 허브를 뜨거운 물에 10 분 동안 담근다.
2. 차를 걸러서 천천히 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 2-3 번하십시오.

12. 미끄러운 느릅 나무

미끄러운 느릅 나무에는 젤과 같은 물질 인 점액이 포함되어 있습니다. 이것은 인후 내부를 코팅하고 염증이 있거나 자극받은 조직을 완화시킬 수 있습니다 (15).

필요할 것이예요

• 미끄러운 느릅 나무 2 큰술
• 물 1 컵

해야 할 일

1. 물을 끓여서 미끄러운 느릅 나무 허브를 넣으십시오.
2. 이 혼합물을 10-12 분 동안 끓입니다.
3. 이 시럽 / 젤 1-2 테이블 스푼을 드십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2-3 번 반복합니다.

참고: 이 치료법은