가래 (점액) 제거를위한 가정 요법 + 컬러 차트

대중 앞에서 끊임없는 기침이 충분히 부끄럽지 않은 것처럼 끈적 끈적한 가래를 기침한다고 상상해보십시오. 단순한 생각 자체가 병 들지 않습니까? 끊임없는 귀찮은 것 외에 과도한 가래는 기저 질환의 징후 일 수도 있습니다. 그렇다면 갑작스런 가래 축적의 원인이 정확히 무엇인지 알고 싶지 않습니까? 이에 대한 자세한 내용과 가래 (점액)에 대한 몇 가지 간단한 가정 요법에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오. 가래의 색깔이 갑자기 변하는 것이 걱정된다면 그에 대한 답변도 있습니다.

목차

• 가래는 무엇입니까?
• 가래의 색깔은 건강에 대해 무엇을 말합니까?
• 가래의 징후와 증상
• 자연적으로 가래를 제거하는 방법
• 예방 팁

가래는 무엇입니까?

가래는 가슴에서 분비되는 두껍고 끈적한 액체입니다. 이 분비물은 자연적인 과정의 결과이지만 경우에 따라 기저 질환의 결과 일 수 있습니다. 감기 나 독감에 걸리고 가래를 기침 할 때 가래라고합니다. 몸이 아프지 않는 한 일반적으로 너무 많은 가래를 생성하지 않습니다. 가래가 질병의 징후인지 확인하는 가장 좋은 방법은 색을 찾는 것입니다. 다음은 도움이 될 수있는 가래 색상 차트입니다.

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가래의 색깔은 건강에 대해 무엇을 말합니까?

• 녹색 또는 노란색 가래

녹색 또는 노란색 가래는 일반적으로 신체가 질병과 싸우고 있음을 나타냅니다. 기관지염, 폐렴, 부비동염 및 낭포 성 섬유증과 같은 의학적 상태는 녹색 또는 노란색 가래를 유발할 수 있습니다. 그러나 실제로 어떤 증상을 겪고 있는지 확인하기 위해 다른 증상도 찾아야합니다.

• 흰 가래

백색 가래의 형성으로 이어지는 가장 일반적인 상태는 바이러스 성 기관지염, 위식도 역류 질환 및 울혈 성 심부전입니다.

• 갈색 가래

갈색 가래는 일반적으로 녹슬고 가장 자주 오래된 피를 암시합니다. 일반적으로 세균성 폐렴과 세균성 기관지염에 의해 발생합니다.

• 빨강 또는 분홍색 가래

분홍색 또는 붉은 가래의 주요 원인은 혈액입니다. 폐렴, 결핵, 울혈 성 심부전, 폐색전증, 심지어 폐암과 같은 감염이 분홍색 또는 붉은 가래의 근본 원인 일 수 있습니다.

• 검은 가래

Melanoptysis는 검은 가래에 사용되는 또 다른 용어입니다. 검은 가래는 일반적으로 석탄 가루 나 콜과 같은 검은 물질을 다량 흡입했다는 신호입니다. 일반적으로 흡연, 진폐증 또는 Exophiala dermatitidis 라는 검은 효모에 의한 진균 감염에 의해 발생합니다 .

과도한 가래는 일반적으로 알레르기 또는 감염의 결과입니다. 또한 우유 및 기타 유제품, 화학 요법, 임신 또는 심지어 칸디다 감염과 같은 특정 음식으로 인해 발생할 수 있습니다.

가래가 쌓이면서 나타나는 증상은 일반적으로 원인에 따라 다릅니다. 그러나 과도한 체액 축적과 관련된 가래의 몇 가지 일반적인 징후와 증상이 아래에 언급되어 있습니다.

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가래의 징후와 증상

과도한 가래 축적의 가장 흔한 징후와 증상은 다음과 같습니다.

• 점액과 가래를 기침
• 콧물
• 코 막힘
• 부비동 두통
• 목이 아프고 울혈
• 호흡 곤란

대부분의 가래 축적 사례는 감기 나 독감과 같은 감염의 결과이며 쉽게 치료할 수 있습니다. 질병으로 인한 가래로 고통 받고 있고 곧 제거하고 싶다면 다음 치료법이 당신을위한 것입니다.

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자연적으로 가래를 제거하는 방법

1. 사과 식초
2. 에센셜 오일
3. 소금물 가글
4. 생강
5. 마늘
6. 심황과 사과 사이다 식초
7. 가습기 / 기화기
8. 꿀
9. 양파
10. 레몬 주스
11. 허브 티
12. 카이엔 고추
13. 재 거리
14. 파인애플 쥬스
15. 기름 당기기
16. 오렌지 주스
17. 수프

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가래 (점액)를 치료하는 가정 요법

1. 애플 사이다 식초

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필요할 것이예요

• 사과 식초 1 큰술
• 물 1 잔
• 꿀 (선택 사항)

해야 할 일

1. 물 한 컵에 사과 식초 한 스푼을 넣고 잘 섞는다.
2. 이 솔루션을 매일 사용하십시오.
3. 풍미를 위해 여기에 꿀을 넣을 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

적어도 하루에 세 번이 작업을 수행해야합니다.

이것이 작동하는 이유

애플 사이다 식초는 종종 천연 충혈 완화 제로 사용됩니다. 이것은 콧물에 도움이되는 것으로 알려진 칼륨 함량 때문입니다. ACV는 또한 과도한 가래 생성을 유발하는 감염과 싸우는 데 도움이 될 수있는 천연 항 바이러스 및 항균 특성을 가지고 있습니다 (1).

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2. 에센셜 오일

1. 페퍼민트 오일

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필요할 것이예요

• 페퍼민트 오일 7-8 방울
• 김이 나는 뜨거운 물 1 그릇

해야 할 일

1. 김이 나는 뜨거운 물 한 그릇에 페퍼민트 오일 몇 방울을 넣으십시오.
2. 그릇을 구부리고 수건이나 담요로 머리를 가리십시오.
3. 증기를 깊게 흡입하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 1-2 회 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

페퍼민트 오일은 혼잡을 해소하기 위해 가장 널리 사용되는 에센셜 오일 중 하나입니다. 페퍼민트 오일의 주요 성분 중 하나는 멘톨로, 천연 거담제이며 경련 방지 특성이 있습니다 (2). 페퍼민트 오일의 증기는 폐로 바로 올라갈 수 있으며 가래 축적을 분해하고 폐 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 페퍼민트 오일은 또한 항균성이며 신체에 과도한 가래 축적을 유발하는 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다 (3).

2. 유칼립투스 오일

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필요할 것이예요

• 유칼립투스 오일 6-8 방울
• 김이 나는 뜨거운 물 한 그릇

해야 할 일

1. 김이 나는 물 한 그릇에 유칼립투스 오일 몇 방울을 넣으십시오.
2. 수건으로 머리를 가리고 충혈 제거 증기를 흡입하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 작업을 매일 1-2 회 수행해야합니다.

이것이 작동하는 이유

유칼립투스 오일에는 유칼 립톨이 포함되어있어 강력한 충혈 완화제 및 미생물 퇴치제 역할을합니다. 유칼립투스 오일의 충혈 완화 특성은 가래를 분해하는 데 도움이되며 항균 특성은 감염을 퇴치 할 수 있습니다 (4), (5).

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3. 소금물 가글

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필요할 것이예요

• 소금 1 작은 술
• 뜨거운 물 1 잔

해야 할 일

1. 중간 뜨거운 물 한잔에 소금 티스푼을 넣으십시오.
2. 잘 섞고이 용액을 사용하여 양치질하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

적어도 하루에 세 번이 작업을 수행해야합니다.

이것이 작동하는 이유

소금물 양치질은 감기와 독감과 같은 상부 호흡기 감염에 대항하는 입증 된 치료법으로, 두 가지 모두 가래 축적을 유발할 수 있습니다 (6). 뜨거운 물은 목이 막히는 것을 즉각적으로 완화시켜 줄 수 있지만, 소금의 항균 특성은 과도한 가래 생성을 초래 한 감염을 퇴치 할 수 있습니다 (7).

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4. 생강

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필요할 것이예요

• 생강 1 ~ 2 인치
• 뜨거운 물 1 컵
• 꿀 (선택 사항)

해야 할 일

1. 생강을 뜨거운 물에 5 ~ 10 분 동안 담근다.
2. 긴장을 풀고 약간 식히십시오.
3. 약간 따뜻한 생강차에 꿀을 조금 넣고 드세요.

얼마나 자주해야 하는가

이 차를 매일 3-4 회 마셔야합니다.

이것이 작동하는 이유

생강에는 항균, 항 바이러스 및 경련 방지제 인 다양한 폴리 페놀과 플라보노이드가 풍부합니다 (8), (9), (10). 이들은 감염과 싸우고 과도한 가래 생산으로 인한 혼잡을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강을 정기적으로 섭취하면 폐 근육에 이완 효과가 있고 충혈 완화에 도움이됩니다. 이 외에도 생강은 천연 거담제로 사용되는 것으로 매우 유명하며 과도한 가래 또는 점액 축적 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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5. 마늘

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필요할 것이예요

• 마늘 4 ~ 5 쪽
• 따뜻한 물 1 컵

해야 할 일

1. 마늘 몇 쪽을 으깨서 매일 아침 따뜻한 물로 섭취하십시오.
2. 또는 마늘 정향을 씹거나 매일 식단에 추가 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 3-4 회하십시오.

이것이 작동하는 이유

마늘에는 대부분의 약용 특성을 제공하는 알리신이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 마늘은 가래 축적을 분해하는 데 도움이되는 천연 거담제로 사용되는 것 외에도 호흡기 땀샘이 더 많은 가래를 생성하도록 유발할 수있는 박테리아, 바이러스 및 곰팡이 감염과 싸우는 데 도움이 될 수있는 항균 특성을 가지고 있습니다. 12).

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6. 심황

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필요할 것이예요

• 강황 1 작은 술
• 사과 식초 1 큰술
• 꿀 1 작은 술
• 따뜻한 물 1 잔

해야 할 일

1. 따뜻한 물 한잔에 사과 식초 1 테이블 스푼과 강황 1 티스푼을 추가합니다.
2. 잘 저어주고 약간의 꿀을 넣어 맛을 낸다.
3. 이 솔루션을 매일 사용하십시오.
4. 또는 하루에 여러 번이 용액으로 양치질 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 작업을 매일 2 ~ 3 회 이상 수행해야합니다.

이것이 작동하는 이유

커큐민의 존재는 강황의 놀라운 치유력의 대부분을 제공합니다 (13). Curcumin은 천연 방부제이며 다양한 곰팡이, 박테리아 및 바이러스에 대해 항균성을 나타냅니다 (14). 또한 가슴과 목에 축적 된 가래를 완화하여 막힌기도를 완화시킵니다 (15).

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7. 가습기 / 기화기

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차갑고 건조한 공기에 노출되면 가래 축적이 악화 될 수 있습니다. 따라서