머리카락을 건강하게 유지하는 방법 – 20 가지 팁 + 가정 요법

무성하고 두꺼운 머리카락은 거의 모든 소녀의 꿈입니다. 그러나 오염과 스타일링 도구 및 착색제의 지속적인 사용은 모발을 손상시키고 머리카락을 약하고 얇고 건조하게 만듭니다 (1). 이로 인해 머리카락이 부러 질 수도 있습니다. 헤어 스파 트리트먼트를받는 것이 머리카락을 젊어지게하는 유일한 방법처럼 보일 수 있지만, 정기적으로 머리카락을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 팁이 있습니다. 머리카락을 두껍고 건강하게 만드는 방법은 다음과 같습니다.

건강한 모발을위한 20 가지 효과적인 팁

팁 1: 머리카락 보호

항상 태양, 바람, 비로부터 머리카락을 보호하십시오. 과도한 태양, 열, 먼지 및 오염에 노출되면 이미 존재하는 머리카락에 대한 고통이 가중됩니다. 이로 인해 먼지가 쌓이고 머리카락과 두피가 건조 해지고 두피 감염에 대한 취약성이 증가합니다. 우산이나 모자로 머리카락을 가리십시오.

팁 2: 젖은 머리카락을 조심스럽게 다루십시오

젖은 머리카락은 매우 약하고 쉽게 부러집니다. 젖 으면 머리카락의 줄기와 뿌리가 손상되기 쉽습니다. 파손될 수 있으므로 샴푸 할 때 너무 심하지 마십시오. 또한 샤워 직후에는 솔질하지 마십시오. 필요하다면 샤워 캡을 대신 사용하세요.

팁 3: 정기적 인 컨디셔닝

매번 씻을 때마다 보습 컨디셔너를 사용하십시오. 이 단계를 놓치는 것이 머리카락이 곱슬 거리는 이유 일 수 있습니다.

팁 4: 올바른 방법으로 조정

컨디셔너는 모간의 수분 함량을 밀봉하도록 제조되었습니다. 두피 용이 아닙니다. 두피에서 약 2 인치 떨어진 곳에서 컨디셔닝을 시작하십시오. 두피에 컨디셔너가 너무 많으면 기름기가 너무 많이 나옵니다.

팁 5: 같은 라인의 샴푸와 컨디셔너 사용

유사한 제형을 가진 동일한 라인에서 샴푸와 컨디셔너를 선택하십시오. 이들은 특정 모발 유형과 특정 목적을 위해 만들어졌습니다. 두 개의 개별 제품 대신 단일 라인을 사용할 때 더 나은 결과를 보여줍니다.

팁 6: 머리카락에 과도하게 열을 가하지 마십시오.

머리카락에 열을 사용하지 마십시오. 열은 머리카락의 수분 함량을 제거하여 건조하고 곱슬 곱슬하게 만듭니다 (2). 과도하게 사용하면 머리카락을 태울 수도 있습니다. 다리미 / 컬, 스트레이트 너는 필요한 경우에만 사용하고 모발 보호제 (3)를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

팁 7: 꽉 조이는 머리카락을 피하십시오

매우 단단한 헤어 타이를 사용하지 마십시오. 대신, 천으로 둘러싼 스 크런치를 선택하십시오. 타이트한 헤어 타이는 머리카락을 다시 단단히 잡아 당겨 마찰을 증가시키고 파손을 유발할 수 있습니다.

팁 8: 취침 시간에 꽉 조이지 마십시오.

밤에 잠자리에들 때 곱슬 거리는 것을 피하기 위해 머리를 느슨하게 땋습니다. 머리카락을 열어두면 매듭이 생기기 때문에 아침에 머리카락을 당기고 빗질해야합니다. 과도한 양치질은 곱슬 거림을 유발할 수 있습니다.

팁 9: 새틴 베개 커버 선택

새틴 베개 커버에서자는 것은 마찰로 인한 모발 파손을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 면과 기타 소재는 질감이 매우 거칠기 때문에 머리카락에 더 많은 마찰을 유발합니다.

팁 10: 조심스럽게 머리 건조

머리카락을 말리십시오. 수건으로 세게 문지르지 마십시오. 머리카락을 더 빨리 말릴 수 있지만 끊어지고 빠지는 머리카락의 양도 두 배가됩니다.

팁 11: 두피에 자주 기름칠

가능한 한 자주 머리카락에 기름을 바르고 부드러운 샴푸를 사용하여 기름을 제거하십시오. 두피 오일 링은 머리카락에 좋습니다. 그러나 아무리 부드럽더라도 두피의 천연 오일을 더 많이 제거하는 샴푸를 더 많이 사용하게되므로 과도하게 사용하지 마십시오.

오일 마사지는 더욱 윤기 있고 부드러운 머릿단에 대한 가장 오래된 치료법입니다. 이것은 또한 건강한 모발을위한 최고의 가정 요법입니다. 올리브 오일, 코코넛 오일 또는 아몬드 오일을 사용할 수 있습니다 (1). 오일을 약간 따뜻하게하고 두피를 완전히 마사지하십시오. 머리를 감기 전에 한 시간 동안 그대로 두십시오. 더 나은 컨디셔닝을 위해 밤새도록 둘 수도 있습니다.

팁 12: 적합한 헤어 마스크

머리카락에 적합한 헤어 마스크를 사용하십시오. 필요한 모발은 모발 유형과 트러블에 따라 다릅니다. 올바른 마스크를 사용해야합니다. 그렇지 않으면 문제가 악화 될 수 있습니다.

팁 13: 머리를 괴롭히지 마십시오

머리카락을 괴롭히지 마십시오. 볼륨을 많이 만들어도 머릿결이 망가진다.

팁 14: 차가운 물은 머리카락에 좋습니다

머리를 감을 때는 뜨거운 물보다 따뜻한 물이나 차가운 물을 선호하십시오. 추위는 정확히 얼어 붙는 추위를 의미하지는 않습니다. 물을 실온에서 사용할 수 있습니다. 뜨겁고 따뜻한 물은 모발 큐티클과 표피의 모공을 열어줍니다. 물이 너무 뜨거우면 머리카락이 손상 될 수 있습니다. 샴푸시 따뜻한 물을 사용하십시오. 머리카락을 컨디셔닝 한 후 찬물로 헹굽니다.

팁 15: 한 달에 한 번 클래리파잉 샴푸 사용

한 달에 한 번 클래리파잉 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 샴푸와 컨디셔너가 효과를 잃는 경향이있는 제품 축적 문제를 제거합니다.

팁 16: 효과적인 브러시

브러싱은 머리카락의 광택을 높이는 확실한 방법입니다. 머리카락 전체에 천연 오일을 퍼뜨립니다. 그러나 이것을 과용하지 마십시오. 플라스틱 브러시는 파손의 원인이되므로 사용하지 마십시오.

팁 17: 건강한 식생활

다이어트는 모발 건강에 영향을 미칩니다. 건강할수록 머리카락이 더 좋아집니다. 비타민, 철분, 단백질과 같은 특정 영양소는 모발 성장과 건강에 필수적입니다. 식단에서 충분한 양을 얻을 수 없다면 의사와 상담 한 후 보충제를 고려해야합니다. 머리카락을위한 좋은 식단은 또한 건강하고 똑똑하게 지낼 수있는 자신감을 높여 줄 것입니다. 식단은 머리카락의 건강에도 영향을 미칩니다. 따라서 모발을 자연스럽게 컨디셔닝하기 위해 과일, 야채 및 고단백 식품을 많이 섭취하는 것이 중요합니다.

팁 18: 너무 많은 제품을 사용하지 마십시오

머리카락에 너무 많은 제품을 사용하지 마십시오. 샴푸, 컨디셔너 및 세럼과 같이 사용해야 할 특정 제품이 있지만 가능한 한 병에 담긴 모발 제품을 피하십시오.

팁 19: 화학 물질의 남용 방지

화학 샴푸와 컨디셔너를 과도하게 사용하면 머리카락이 칙칙하고 건조해질 수 있습니다. 화학 물질은 머리카락에 좋지 않은 것 외에는 환경에 좋지 않습니다. 따라서 자연적으로 얻은 제품이나 허브를 사용하는 것이 좋습니다.

팁 20: 빗과 브러시

모발 관리에 사용되는 빗과 브러시의 종류를 아는 것이 중요합니다. 고품질 빗과 브러시는 두피를 마사지하고 이완하는 데 도움이되므로 품질이 낮은 제품보다 좋습니다. 곱슬 머리라면 나일론 칫솔모가 머리를 길들이는 데 도움이 될 것입니다. 사용하는 빗과 브러시가 깨끗하고 깔끔한 지 확인하십시오. 비듬 및 기타 피부 감염의 전염 가능성을 높이기 때문에 공유하지 마십시오.

기본은 시작점이지만 추가 관리는 생략 할 수 없습니다. 선반에있는 제품이 더 이상 절단되지 않으면 더 자연스러운 솔루션으로 이동할 때입니다. 적은 노력으로 주방에서 요리 할 수있는 솔루션입니다.

건강한 모발을위한 가정 요법

아름답고 건강한 모발을 과시한다고해서 반드시 시그니처 살롱에서 고급 헤어 케어 제품이나 값 비싼 헤어 케어 트리트먼트를 사용하는 것은 아닙니다. 당신에게 그 건강한 머릿단을 줄 수있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다.

1. 바나나

바나나는 단순히 건강한 모발에 좋습니다. 칼륨이 풍부하기 때문에 머리카락의 탄력과 자연 건강을 개선하는 데 도움이됩니다 (4). 바나나를 그릇에 으깨어 뿌리부터 끝까지 머리카락에 바릅니다. 약 15 분 동안 그대로 둔 다음 좋은 샴푸로 씻어냅니다. 이 트리트먼트는 손상되고 건조한 모발을 치료하는 데 도움이됩니다.

2. 계란

계란은 부드럽고 매끄러운 모발을 만드는 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 달걀 노른자는 모발 성장을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 (5). 노른자로 머리를 직접 마사지 할 수 있습니다. 올리브 오일 1 테이블 스푼, 달걀 노른자 3 개, 비타민 E 오일 2-3 방울을 혼합하여 만들 수도 있습니다. 10 ~ 12 분 동안 그대로 두었다가 샴푸로 머리를 깨끗이 감는다. 머리카락을 자연스럽게 컨디셔닝하려면 매주 한 번 반복하십시오.

3. 마요네즈

마요네즈는 머리카락을 깊게 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 머리카락을 적시고 마요네즈를 바릅니다. 한 시간 이상 그대로 두십시오. 잘 헹구고 샴푸하십시오.

4. 꿀

꿀은 완화 및 보습 특성을 가지고 있으며 머리카락을 조절합니다 (6). 손상된 모발을 복구하고 탈모를 방지하는 훌륭한 가정 요법입니다. 샴푸 나 컨디셔너에 꿀 2-3 방울을 떨어 뜨려 머리를 감는다.

5. 호로 파 씨앗

호로 파는 항진균 효과와 피부 진정 효과가 있습니다 (7), (8). 따라서 두피를 진정시키고 비듬을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 호로 파 씨앗 2 큰술을 물에 밤새 담근다. 다음날 아침 씨앗을 갈아서 부드러운 반죽을 만드십시오. 두피 전체에 바르고 30 분 동안 그대로 두십시오. 두피를 철저히 씻으십시오.

6. 맥주 치료

맥주는 종종 머리카락에 빛을 발하는 데 사용됩니다. 작은 맥주로 머리를 감는다. 스프레이 병에 맥주를 저장할 수도 있습니다. 샴푸하고 타월로 말린 모발에 가볍게 뿌려서 즉각적인 빛을 발하십시오.

7. Amla

Amla는 더 강하고 건강한 모발을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다 (9). 레몬 주스와 amla 분말을 잘 섞어주세요. 모근에서 끝까지 부드럽게 마사지하고 20 분 동안 그대로 둡니다. 잘 헹구고 샴푸하십시오.

8. 애플 사이다 식초

이것은 빛나는 모발에 대한 또 다른 인기있는 가정 요법입니다. 사과 사이다 식초와 따뜻한 물을 섞어 머릿단에 바르면 놀라운 바운스를 얻을 수 있습니다.

9. 딸기

이 수분이 많은 열매는 천연 헤어 컨디셔너입니다. 으깬 딸기 8 개와 마요네즈 1 큰술을 섞습니다. 이 혼합물을 머리카락에 마사지하고 잠시 그대로 두십시오. 좋은 샴푸와 컨디셔너로 씻어 내십시오.

다양한 모발 유형에 대한 헤어 케어

ㅏ. 기름진 머리카락

1. 옥수수 전분

옥수수 전분은 기름진 모발을위한 훌륭한 드라이 샴푸를 만듭니다. 두피에 뿌려서 10 분 동안 그대로 두었다가 털어 낸다.

2. 물 타니 미티

일화적인 증거는 풀러의 흙이 두피를 정화하고 과도한 기름을 흡수하며 제품 축적을 제거 할 수 있음을 시사합니다.

3. 사과 식초 린스

반 컵의 사과 식초와 반의 물통을 섞어 탄력있는 머리카락을위한 마지막 헹굼으로 사용합니다.

4. 티 트리 오일

티 트리 오일은 비듬 치료, 가려움증 완화 및 기름기 개선에 도움이 될 수 있습니다 (10). 일반 샴푸에 티 트리 오일 몇 방울을 추가하고 머리를 헹굴 수 있습니다.

5. 레몬 린스

작은 컵의 물에 섞인 레몬 즙으로 머리카락을 헹굽니다.

비. 마른 머리카락

1. 올리브 + 꿀

올리브 오일 2 큰술과 꿀 반 컵을 섞어 머리카락에 바릅니다. 한 시간 동안 그대로 둔 다음 평소와 같이 씻으십시오. 올리브 오일과 꿀은 모발에 수분을 공급합니다.

2. 달걀 노른자 + 꿀 + 요거트

달걀 노른자와 꿀, 요거트를 섞어 건조한 머리카락을위한 단백질이 풍부한 팩을 만듭니다.

비듬과 잔류 물 축적을 제거하는 가정 요법

• 레몬 주스 + 올리브 오일

레몬 주스와 올리브 오일 혼합물은 비듬을 제거하고 두피의 가려움증을 줄여줍니다.

• 베이킹 소다

베이킹 소다와 물을 섞어 반죽을 만듭니다. 두피에 마사지하고 순한 샴푸로 씻어내어 쌓인 부분을 쉽게 제거합니다. 베이킹 소다는 항진균 특성을 가지고 있습니다 (11). 비듬 제거에 도움이 될 수 있습니다.

추가 헤어 마스크

• F enugreek + Yogurt

요거트와 함께 적신 호로 파 팩을 바릅니다. 전날 밤에 갈아서 다음날 아침에 사용하십시오. 부드러운 샴푸로 씻어 낸다. 머리카락을 조절하는 것을 잊지 마십시오.

• 꿀 + 바나나

꿀과 잘 익은 바나나 반죽이 머리카락을 부드럽게 만듭니다.

• 플레인 요거트

플레인 요거트 마스크는 모발을 부드럽게하고 윤기있는 마무리를 제공합니다.

• H 이비스 커스

히비스커스 잎 페이스트 또는 분말을 물에 섞는다. 모발 성장을 도울 수 있습니다 (12).

• 헤나

헤나는 염색약으로 널리 사용됩니다. 또한 모발 성장을 도울 수 있습니다 (13).

헤어 마스크는 집에서 쓸 수있는 유일한 헤어 케어 제품이 아닙니다! 샴푸, 컨디셔너 및 최종 린스도 매우 간단합니다!

수제 샴푸, 컨디셔너 및 린스

1. 비듬 제거 샴푸

증류수 1/4 컵, 액체 카스티야 비누 1/4 컵, 가벼운 식물성 기름 또는 호호바 오일 1/2 티스푼, ​​사과 사이다 식초 1 테이블 스푼, 사과 주스 3 테이블 스푼, 잘게 다진 정향 6 개가 필요합니다.. 블렌더에 모든 재료를 섞어 일반 샴푸를 사용하는 것처럼 사용하십시오. 디스펜서에 초과분을 보관하십시오. 남은 음식은 냉장 보관하고 3 일 이상 보관하지 마십시오.

2. 샤인 샴푸

증류수 1/4 컵, 액체 카스티야 비누 1/4 컵, 말린 로즈마리 2 테이블 스푼, 스위트 아몬드 오일 2 테이블 스푼, 레몬 에센셜 오일 1/4 컵이 필요합니다. 먼저 향기가 날 때까지 로즈마리와 증류수를 끓입니다. 잎을 걸러 내십시오. 여기에 남은 재료를 넣고 저장합니다.

3. 컨디셔너 강화

엑스트라 버진 코코넛 오일 4 큰술과 순수한 꿀 2 큰술이 필요합니다. 끓는 물에 재료가 담긴 컵을 넣어 둘 다 녹입니다. 씻은 머리카락에 혼합물을 붓고 수건으로 20 분 동안 감싼다. 컨디셔너의 80-90 % 세척.

4. 스타일 설정 조절기

덩어리가 생기지 않도록 물에 젤라틴 1 티스푼을 섞는다. 그것으로 머리를 헹구십시오.

5. 빛을 위해 헹구기

물 4 티스푼, ​​사과 식초 2 티스푼, ​​레몬 에센셜 오일 3 방울을 섞는다. 머리를 샴푸하고 컨디셔닝 한 후 마지막 헹굼으로 사용하십시오.

5. 스타일링 제품 제거 효과 린스

그릇에 담긴 물 1 컵에 베이킹 소다 1 큰술을 섞는다. 모발 두피에 페이스트를 잘 마사지하십시오. 따뜻한 물로 씻은 다음 찬물로 씻으십시오.

이 건강한 모발 팁은 정기적으로 따라하면 도움이 될 수 있습니다. 어떤 모발 요법을 시도했고, 도움이 되었습니까? 아래 댓글 섹션에서 귀하의 의견을 기다리겠습니다.

13 출처

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