양측 터널 증후군 치료 방법 + 원인 및 운동

팔꿈치에서 새끼 손가락까지 통증을 느끼면 따끔 거림과 무감각 함을 느낄 때 차 잔을 들어올 리려고합니다. 최악의 상황을 두려워 할 수 있지만, 이것은 아마도 척골 신경이 압축 된 결과 일 것입니다. 이 상태를 양측 터널 증후군이라고합니다.

큐비 탈 터널 증후군과 잠재적 치료 옵션에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

큐비 탈 터널 증후군이란?

큐비 탈 터널 증후군은 약지와 작은 손가락의 무감각 또는 저림, 팔뚝 통증 또는 손의 약화를 유발할 수있는 의학적 상태입니다. 척골 신경 병증이라고도합니다.

이 상태는 척골 신경 (웃긴 뼈 신경이라고도 함)에 압력을가하거나 늘어난 결과입니다. 척골 신경은 팔꿈치 안쪽을 따라 이어지는 양측 터널이라는 홈에 있습니다.

다음은 양측 터널 증후군을 일으키는 주요 원인입니다.

Cubital Tunnel Syndrome의 원인은 무엇입니까?

양측 터널 증후군을 유발할 수있는 요인은 다음과 같습니다.

• 팔을 손에 기대거나 다른 유사한 사건에 기대어 척골 신경에 가해지는 압력
• 장시간 팔꿈치를 구부린 채로두기
• 구부러진 팔꿈치로 인한 척골 신경의 스트레칭
• 팔꿈치를 움직이는 동안 척골 신경의 반복적 인 스냅

양측 터널 증후군에 걸린 개인은 다음 징후와 증상을 경험할 수 있습니다.

징후 및 증상

• 손의 약점
• 팔뚝의 쇠약 또는 아픔
• 작은 손가락과 새끼 손가락의 무감각 (감각 상실), 따끔 거림, 통증 또는 '핀과 바늘'감각

이러한 모든 증상은 일반적으로 팔꿈치를 오랫동안 구부린 상태에서 발생합니다.

증상이 심해져 합병증을 일으키기 전에 가장 빨리 양측 터널 증후군 치료를받는 것이 좋습니다. 따라서 스스로 진단을받는 것이 중요합니다.

큐비 탈 터널 증후군은 어떻게 진단됩니까?

의사는 귀하가 경험 한 증상에 대해 물어볼 것입니다. 주요 진단은 일반적으로 징후가 발견되고 신체 검사가 수행 된 직후에 이루어집니다. 방사선 촬영과 근전도 검사는 양측 터널 증후군을 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다 (1).

어떤 경우에는 당뇨병이나 갑상선 질환과 같은 다른 의학적 상태에 대한 검사를받을 수도 있습니다.

증후군으로 인해 신경과 근육이 얼마나 영향을 받았는지 알아보기 위해 신경 검사를 실시 할 수도 있습니다. 이 검사는 또한 유사한 증상을 유발하는 목에 끼인 신경을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 상태를 치료하기 위해 이용할 수있는 일반적인 의학적 치료법은 아래에 설명되어 있습니다.

의학적 치료

의사는 팔꿈치가 더 이상 구부러지지 않도록 보조기 나 부목을 착용하도록 요청할 수 있습니다. 척골 신경에 가해지는 압력을 피할 수있는 방법을 찾기 위해 손 치료사를 방문하도록 요청받을 수도 있습니다.

영향을받은 사람이 심각한 증상을 보이면 신경에 대한 압력을 완화하기 위해 수술이 제안 될 수 있습니다. 수술은 신경을 풀어주고, 신경을 팔꿈치 앞쪽으로 이동 시키거나, 심지어 뼈의 일부를 제거하기위한 것입니다 (2).

또한 양측 터널 증후군의 증상을 관리하기 위해 아래에 나열된 자연 요법을 주사 할 수 있습니다.

Cubital Tunnel Syndrome을 자연적으로 치료하는 방법

1. 마사지 요법

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마사지 요법은 양측 터널 증후군의 영향을받는 사람들에게 좋습니다. 근육 과다증은이 상태의 원인 중 하나이므로 내부 삼두근을자가 또는 전문적으로 마사지하면 증후군의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 뜨겁거나 찬 압축

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필요할 것이예요

냉찜질 또는 온찜질

해야 할 일

1. 온 / 냉 찜질을하고 환부에 바르십시오.
2. 거기에 5-10 분 동안 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 여러 번 수행 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

냉찜질은 감염된 부위의 통증을 마비시키고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마찬가지로 열찜질은 감염된 부위의 혈류를 개선하여 통증을 완화하고 회복 속도를 높일 수 있습니다 (3), (4).

3. 에센셜 오일

ㅏ. 페퍼민트 오일

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필요할 것이예요

• 페퍼민트 오일 2-3 방울
• 코코넛 오일 2 작은 술

해야 할 일

1. 코코넛 오일 1 ~ 2 티스푼이나 기타 캐리어 오일에 페퍼민트 오일 2 ~ 3 방울을 추가합니다.
2. 잘 섞어서 환부에 바르십시오.
3. 마를 때까지 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

상태가 호전 될 때까지 매일 2-3 번 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

페퍼민트 오일의 활성 성분 인 멘톨은 진통 및 항염 작용을합니다. 따라서 페퍼민트 오일을 국소 적으로 바르면 감염된 근육의 통증 정도와 빈도를 완화 할 수 있습니다 (5).

비. 라벤더 오일

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필요할 것이예요

• 라벤더 오일 2-3 방울
• 코코넛 오일 2 작은 술

해야 할 일

1. 코코넛 오일 1-2 티스푼에 라벤더 오일 2-3 방울을 추가합니다.
2. 재료를 잘 섞고 블렌드를 환부에 바르십시오.
3. 마를 때까지 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 여러 번 수행 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

라벤더 오일은 cubital tunnel syndrome (6)과 관련된 통증과 통증을 줄이는 데 도움이되는 진통제 및 항 염증 특성을 가지고 있습니다.

4. 비타민

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비타민 B6와 C는 양측 터널 증후군의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이 비타민을 보충하면 손목 터널 증후군 환자에게 긍정적 인 영향을 미쳤는데, 이는 양측 터널 증후군과 유사하지만 손목의 중앙 신경에 영향을 미칩니다 (7).

따라서 이러한 비타민은 후자의 상태에서도 유사하게 작용할 수 있습니다. 그러나 추가 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

5. 침술

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침술은 다양한 의학적 문제의 치료에 도움이 될 수있는 대체 의학의 한 유형입니다. 피부를 통해 특정 지점에 매우 얇은 바늘을 삽입하는 것이 포함됩니다. 또한 양측 터널 증후군의 증상과 전기 생리 학적 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 (8).

이러한 치료법 외에도 일부 운동은 양측 터널 증후군 치료에 도움이 될 수 있습니다.

Cubital Tunnel Syndrome 운동

팔과 손에 대한 특정 신경 활공 운동은 양측 터널 증후군의 영향을받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 팔꿈치 굽힘
2. 팔꿈치 굴곡 및 손목 확장
3. 머리 기울이기
4. 확인
5. 몸 앞에서 팔 굴곡

이러한 연습을 수행하는 방법을 알아 보려면 여기를 클릭하십시오.

이러한 운동과 치료법의 조합은 양측 터널 증후군을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 더 나은 결과를 제공하기 위해 진행중인 치료를 도울 수 있습니다. 추가 보충제를 복용하거나 대체 의학을 선택하기 전에 의사와상의하십시오.

이 게시물이 양측 터널 증후군에 대한 모든 의심을 해결 했습니까? 아래 의견란에 알려주십시오.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

cubital tunnel syndrome의 경우 언제 의사를 만나야합니까?

반지와 작은 손가락의 무감각 또는 저림, 팔뚝의 통증 또는 손의 쇠약과 같은 양측 터널 증후군과 관련된 증상을 발견하면 즉시 의사와 상담하십시오.

양측 터널 증후군은 얼마나 오래 지속됩니까?

양측 터널 증후군의 증상은 6 주 이내에 저절로 개선되어야합니다. 6 주 후에도 증상이 호전되지 않으면 즉시 의사를 만나십시오.

양측 터널 증후군으로 장애를받을 수 있나요?

예, 양측 터널 증후군을 너무 오랫동안 치료하지 않으면 손의 신경이 손상 될 수 있습니다. 이것은 영향을받은 손의 감각 상실로 이어질 수 있습니다.

양측 터널 증후군은 수술이 필요합니까?

척골 신경의 압력을 줄여야하는 경우 가장 쉽고 효과적인 치료법 중 하나는 수술입니다. 수술은 심한 양측 터널 증후군으로 고통받는 사람들에게 훌륭한 선택입니다.

양측 터널 증후군에는 어떤 보조기가 사용 되나요?

양측 터널 증후군 치료 용 교정기는 주로 영향을받은 팔꿈치가 더 이상 움직이지 않도록 방지하는 데 목적이 있습니다. 부목 ​​또는 패딩 된 버팀대는 팔꿈치가 구부러지는 것을 방지하기 위해 밤에 또는 컴퓨터를 사용하는 동안 착용하도록 처방 될 수도 있습니다.

양측 터널 증후군으로 잠을자는 방법?

양측 터널 증후군에 걸린 사람들은 잠자는 동안 팔꿈치를 똑바로 유지하기 위해 패딩 부목을 착용해야합니다.

참고 문헌

1. "큐비 탈 터널 증후군: 해부학, 임상 프리젠 테이션 및 관리." Journal of Orthopaedics, 미국 국립 의학 도서관.
2. "큐비 탈 터널 증후군"미국 국립 의학 도서관 대학원 의학 저널.
3. "근골격 손상에 대한 온냉 요법의 메커니즘과 효능." 미국 국립 의학 도서관 대학원 의학 저널.
4. “근골격 손상 및 정형 외과 수술 절차 관리의 냉기 및 압박: 내러티브 리뷰”미국 국립 의학 도서관, 스포츠 의학의 오픈 액세스 저널.
5. “혈액 투석 환자에서 근골격계 통증에 대한 로즈마리와 멘톨의 국소 적용 효과 비교”Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, 미국 국립 의학 도서관.
6. "라벤더 에센셜 오일의 항산화, 진통 및 항 염증 효과." 미국 국립 의학 도서관, 브라질 과학 아카데미 연대기.
7. “비타민 B6, 비타민 C, 손목 터널 증후군. 성인 441 명을 대상으로 한 단면 연구.” 미국 국립 의학 도서관, 직업 및 환경 의학 저널.
8. "척골 신경의 전기 생리 학적 특성에 대한 침술 및 뜸 효과 평가: 신경 전도 연구"Integrative Medicine International, KARGER.