비에 흠뻑 젖었거나 단순히 꽉 끼는 반바지에 땀을 흘리기 때문이든, 마찰은 우리를 모르는 사이에 많이 사로 잡았습니다. 마찰은 마찰의 결과로 피부에 생기는 피부 발진을 말합니다. 마찰 발진과 자연 요법에 대해 더 알고 싶으십니까? 계속 읽으십시오.

목차

• 죽네는 무엇입니까?
• 죽네의 징후와 증상
• 목마름의 원인과 위험 요인
• 밤새 찰과상을 입은 피부를 치유하는 홈 구제
• 예방 팁

죽네는 무엇입니까?

마찰은 매우 흔한 피부 문제입니다. 자극적 인 천, 마찰 또는 습기로 인해 피부가 오래 긁 히면 피부가 타거나 찌르는 것을 관찰 했어야합니다. 이로 인해 피부 발진이 발생하며이를 마찰 발진이라고합니다.

피부를 과도하게 긁으면 다음과 같은 징후와 증상이 나타날 수 있습니다.

죽네의 징후와 증상

마찰은 종종 피부 발진이 시작되는 특징이 있습니다. 이러한 발진은 다음과 같습니다.

• 가려움
• 적색 및 염증
• 화상 또는 찌르기

더 심한 마찰의 경우 피부가 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 팽창
• 빵 껍질
• 블리드

마찰 발진은 신체 부위를 서로 문지르거나 옷에 문지르는 것과 더 관련이 있습니다. 그리고 그것은 우리를 발진을 일으키는 요인으로 안내합니다.

목마름의 원인과 위험 요인

Chafing은 주로 다음과 같은 경우에 발생합니다.

• 특히 젖었을 때 피부가 스스로 문지릅니다.
• 옷의 섬유질이 자극적이며 피부가 천에 문지릅니다.
• 피부 나 옷이 젖어 있습니다.

일부 요인은 마찰의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그들은:

• 자전거 타기와 달리기와 같은 지구력 스포츠에 참여합니다.
• 체육 실기
• 비만
• 모유 수유
• 더러워진 기저귀를 너무 오래 착용 – 이것은 특히 기저귀를 사용하는 유아 및 노인의 경우에 해당됩니다.
• 치마 입기 – 다리를 보호하기 위해 바지 나 레깅스가 없으면 허벅지가 서로 문지르고 마찰 발진이 생길 수 있습니다.
• 잘 맞지 않는 옷 입기 – 느슨한 옷이 피부에 닿으면 발진을 일으킬 수 있습니다.

말하고 끝낸 모든 것, 우리는 마찰 발진을 치료하고 예방하는 방법을 알아야합니다. 방법을 봅시다.

무질서한 피부를 치료하는 가정 요법

1. 알로에 베라
2. 올리브유
3. 에센셜 오일
4. 바셀린
5. 코코넛 오일
6. 엡솜 소금 목욕
7. 오트밀 목욕
8. 심황
9. 인디언 라일락
10. 콜드 압축
11. 옥수수 전분
12. 베이킹 소다
13. 사과 식초
14. 비타민

1. 알로에 베라

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필요할 것이예요

알로에 베라 젤 1 큰술

해야 할 일

1. 알로에 베라 잎을 가져다가 젤 한 스푼을 추출합니다.
2. 찰과상을 입은 피부에 젤을 골고루 바르고 20 ~ 30 분 정도 그대로 둡니다.
3. 물로 씻으십시오.

이것이 작동하는 이유

알로에 베라는 피부 상처의 치유를 가속화하여 마찰 치료의 효율성을 설명합니다. 알로에의 항염 작용은 치유를 돕습니다 (1).

2. 올리브 오일

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필요할 것이예요

버진 올리브 오일 1 큰술

해야 할 일

1. 손바닥에 약간의 버진 올리브 오일을 섭취하십시오.
2. 감염된 부위에 부드럽게 마사지하십시오.
3. 30 분 동안 그대로 두었다가 씻어 낸다.
4. 잠자리에 들기 전에 밤에 감염된 부위에 올리브 오일을 바를 수도 있습니다.

이것이 작동하는 이유

올리브 오일은 보호 및 치유 특성으로 감염된 부위의 치유 속도를 높이는 강력한 항산화 제입니다 (2), (3).

3. 에센셜 오일

ㅏ. 티 트리 오일

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필요할 것이예요

• 티 트리 오일 6 방울
• 코코넛 오일 1 작은 술

해야 할 일

1. 티 트리 오일 6 방울과 코코넛 오일 티스푼을 섞습니다.
2. 이 혼합물을 감염된 부위에 바르십시오.
3. 저절로 마를 때까지 그대로 두십시오.
4. 필요에 따라 다시 신청하십시오.

이것이 작동하는 이유

티 트리 오일의 항 염증 및 항균 특성은 마찰 발진을 치료하고 가능한 모든 감염을 예방합니다 (4).

비. 금송화 오일

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필요할 것이예요

• 금송화 오일 7 방울
• 코코넛 오일 1 티스푼 (또는 기타 캐리어 오일)

해야 할 일

1. 캐리어 오일 1 티스푼에 금잔화 오일 7 방울을 추가합니다.
2. 잘 섞어서 피부에 바릅니다.
3. 30 분 동안 그대로두고 물로 헹굽니다.
4. 자연적으로 증발 할 수도 있습니다.
5. 하루에 여러 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

금잔화 오일은 상처 치유를 가속화 할 수있는 항염 작용을합니다 (5).

4. 바셀린

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필요할 것이예요

바셀린 또는 바셀린 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 약간의 바셀린을 취하여 환부에 바르십시오.
2. 필요에 따라 다시 적용하십시오.

이것이 작동하는 이유

바셀린은 피부를 촉촉하게 유지합니다. 또한 피부에 보호 층을 형성하고 감염된 부위의 추가 감염을 예방합니다 (6), (7).

5. 코코넛 오일

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필요할 것이예요

버진 코코넛 오일 1 큰술

해야 할 일

1. 손바닥에 코코넛 오일을 조금 덜어 피부 전체에 펴 바릅니다.
2. 오일이 저절로 건조되도록하십시오.
3. 필요할 때 오일을 다시 바르십시오.

이것이 작동하는 이유

코코넛 오일의 중쇄 지방산은 피부에 윤활유를 공급하고 염증과 부기를 완화합니다 (8), (9).

6. Epsom 소금 목욕

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필요할 것이예요

• 엡솜 소금 1 컵
• 물

해야 할 일

1. 물통에 Epsom 소금 한 컵을 넣으십시오.
2. 잘 섞어서 20 ~ 30 분 동안 담가 둡니다.
3. 피부를 말리십시오.
4. 잠자리에 들기 전에 Epsom 소금 목욕에 몸을 담글 수도 있습니다.

이것이 작동하는 이유

엡 솜염은 마그네슘이 풍부하여 염증을 줄이고 마찰 증상을 치료합니다 (10).

7. 오트밀 목욕

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필요할 것이예요

• 오트밀 1-2 컵
• 물

해야 할 일

1. 물이 채워진 욕조에 오트밀 1-2 컵을 넣으십시오.
2. 20 ~ 30 분 동안 담그고 피부를 두드려 건조시킵니다.
3. 수세미를 모슬린 천으로 감싼 오트밀로 대체 할 수도 있습니다.
4. 이 작업을 2 ~ 3 회 수행합니다.

이것이 작동하는 이유

오트밀 작업의 탁월한 항 염증 및 가려움 방지 작용은 찰과상을 치유하는 데 경이로움을 선사합니다 (11), (12).

8. 심황

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필요할 것이예요

• 강황 가루 2 작은 술
• 물 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 두 티스푼의 강황 가루를 충분한 물과 섞어 두꺼운 반죽을 만듭니다.
2. 이 페이스트를 마찰 부위 전체에 바릅니다.
3. 헹구기 전에 약 30 분 동안 말리십시오.
4. 하루 동안 이것을 여러 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

강황에 들어있는 커큐민은 항염 작용을하여 피부가 벗겨진 피부를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 (13).

9. 인디언 라일락 (Neem)

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필요할 것이예요

• 소수의 님 잎
• 물 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 한 줌의 님 잎을 가지고 철저히 씻으십시오.
2. 물로 갈아주세요.
3. 영향받은 피부에 님 블렌드를 바릅니다.
4. 30 분 동안 그대로 두었다가 씻어 낸다.
5. 필요한 경우 또는 개선 된 부분을 발견 할 때까지 반복합니다.

이것이 작동하는 이유

님의 메탄올 화합물은 마찰과 관련된 염증, 가려움증 및 부기를 퇴치하는 데 도움이됩니다 (14).

10. 콜드 압축

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필요할 것이예요

냉찜질

해야 할 일

1. 차가운 찜질이나 얼음을 깨끗한 천에 싸서 마찰이있는 피부에 직접 바릅니다.
2. 약 2 ~ 3 분 동안 피부에 압축을 유지하고 제거합니다.
3. 세 번 반복하십시오.
4. 빠른 회복을 위해 정기적으로 얼음 압축을 적용 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

냉찜질의 항염 작용은 감염된 부위의 가려움증과 염증을 완화시켜줍니다.

11. 옥수수 전분

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필요할 것이예요

옥수수 전분 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 피부의 촉촉하고 영향을받은 부위에 약간의 옥수수 전분을 뿌린다.
2. 이 위에 바셀린 레이어를 적용 할 수도 있습니다.
3. 필요에 따라 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

옥수수 녹말은 피부를 건조하고 땀이없는 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 이 치료법은 마찰이 너무 많은 땀이나 습기로 인해 발생할 때 특히 효과적입니다 (16).

12. 베이킹 소다

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필요할 것이예요

• 베이킹 소다 2 작은 술
• 물 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 베이킹 소다와 물을 섞어 두꺼운 반죽을 만듭니다.
2. 마찰 발진에 바른다.
3. 약 20-30 분 동안 그대로 두었다가 헹구십시오.
4. 여러 번 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

베이킹 소다의 두 가지 속성이 마찰 발진 치료에 중요한 역할을합니다. 첫째, 베이킹 소다의 알칼리성 성질이 피부의 pH를 회복시키고 치유를 가속화합니다. 둘째, 베이킹 소다는 추가 감염을 예방할 수있는 천연 방부제입니다 (17, 18).

13. 애플 사이다 식초

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필요할 것이예요

• 사과 식초 (ACV) 1 큰술
• 물 1 잔
• 코튼 패드

해야 할 일

1. 사과 식초 한 스푼을 물 한잔에 넣으십시오.
2. 잘 섞어서 면봉을 적 십니다.
3. 영향을받은 피부에 혼합물을 적용하십시오.
4. 사과 식초를 저절로 말리십시오.
5. 일정한 간격으로 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

ACV는 항염 및 항균 특성을 가지고있어 마찰이있는 피부와 그 증상을 치료하는 데 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다 (19), (20). 이러한 특성은 ACV에 아세트산이 존재하기 때문입니다.

14. 비타민

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피부가 벗겨지는 사람은 비타민 A와 C가 풍부한 식단을 포함해야합니다.이 비타민은 피부가 벗겨진 피부를 포함하여 전반적인 건강에 매우 유익한 항산화 제 역할을합니다 (21), (22). 또한 비타민 C는 면역력을 높이는 것으로 알려져있어 피부를 더 이상의 감염으로부터 보호 할 수 있습니다 (23).

필요한 양의 비타민 A와 C를 자연적으로 섭취하려면 시금치, 케일, 당근, 브로콜리, 토마토, 오이 및 구아바와 같은 음식을 섭취해야합니다. 의사와 상담 한 후 필요한 경우 추가 보충제를 복용 할 수도 있습니다.

이 상태의 재발을 방지하기 위해 아래에 언급 된 팁을 따를 수도 있습니다.

예방 팁

• 모든 필수 영양소가 풍부한 건강한 식단을 따르십시오.
• 탈취제를 사용하여 땀이 너무 많이 나지 않도록하십시오.
• 마찰이 생기기 쉬운 피부 부위에 좋은 보습제를 사용하십시오.
• 특히 운동하는 동안 피부가 숨을 쉴 수있는 옷을 입으십시오.
• 피부와의 마찰을 피하기 위해 잘 맞는 옷을 입으십시오.
• 젖은 옷에 너무 오래 머 무르지 마십시오.

다음은 마찰을 피하는 데 도움이되는 몇 가지 빠르고 유용한 팁입니다.

Chafing은 쉽게 관리 할 수있는 상태이며 여기에 설명 된 치료법의 도움으로 오래 걸리지 않을 것입니다. 마찰에 대해 더 많은 의심이 있습니까? 아래 댓글란에 물어 보시지 않겠습니까?

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

마찰은 얼마나 오래 지속됩니까?

마찰을 일으키는 자극 물질을 얼마나 빨리 고치거나 제거 하느냐에 따라 보통 며칠 동안 만 지속됩니다.

마찰로 인해 종기가 생길 수 있습니까?

예, 반복적 인 마찰에 노출 된 피부 부위에 종기가 나타날 수 있습니다.

베이비 파우더가 마찰을 완화합니까?

베이비 파우더는 피부의 불필요한 수분과 땀을 흡수합니다. 이것은 피부를 건조하게 유지하고 마찰로 인한 자극을 진정시킵니다.

마찰에 의해 일반적으로 영향을받는 신체 부위는 무엇입니까?

마찰은 허벅지 안쪽, 엉덩이, 젖꼭지, 사타구니, 발 및 겨드랑이와 같이 서로 또는 옷에 문지르는 신체 부위에서 발생할 가능성이 가장 높습니다.