비듬을 치료하기 위해 사과 사이다 식초를 사용하는 방법 : 이점 + 부작용

비듬은 아마도 가장 흔한 모발 문제 중 하나이며 전 세계 일반 인구의 거의 50 %에 영향을 미칩니다 (1). 상점에서 구입할 수있는 비듬 방지 제품이 많이 있습니다. 그러나 이러한 제품에는 머리카락을 손상시킬 수있는 화학 물질이 포함되어있을 수 있습니다. 한 연구에 따르면 사과 사이다 식초는 다른 모발 문제 중에서도 비듬을 줄일 수 있습니다 (2). 이 기사에서는 비듬을 줄이는 데 도움이되는 9 가지 사과 사이다 식초 치료제 목록을 작성했습니다.

비듬에 사과 식초 사용의 이점

사과 식초는 사과를 으깨고 즙을 짜서 얻은 액체를 발효시켜 만듭니다. 이점은 다음과 같습니다.

• 팔레스타인의 한 연구에 따르면 사과 식초가 비듬, 머릿니, 두피 여드름, 원형 탈모증, 탈모, 탈모 및 젊어지게 된 헤어 엔딩과 같은 많은 모발 문제를 줄이는 데 도움이되었다고합니다 (2).
• 제품 축적은 비듬을 유발하는 또 다른 요인입니다. 애플 사이다 식초는 제품 축적을 제거하고 두피와 모발을 정화하는 데 도움이됩니다. 위의 연구는 사과 사이다 식초가 헤어 클렌저로도 작용하여 비듬을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다 (2).
• 연구에 따르면 모발의 pH가 알칼리성으로 변하면 큐티클 손상과 모발 파손으로 이어질 수 있습니다 (3). ACV에는 모발의 pH 수준을 낮추는 데 도움이 될 수있는 아세트산이 포함되어 있습니다.
• 사과 사이다 식초에는 항균성이 있습니다 (4). 또한 항진균 및 항균 특성이 있습니다 (5). 이것은 두피의 건강을 유지하고 비듬을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 일화적인 증거는 ACV가 모발 성장을 돕고 모발 문제를 줄인다는 것을 시사하지만이를 뒷받침하는 과학적 근거는 많지 않습니다.

비듬에 사과 식초를 사용하는 방법

1. 애플 사이다 식초 마사지

ACV를 두피에 마사지하면 모낭에 침투하여 축적 물을 제거하고 pH와 오일 생산의 균형을 맞출 수 있습니다. 이것은 두피 건강을 유지하고 삐걱 거리는 깨끗한 상태를 유지하는 가장 효율적인 방법 중 하나입니다.

필요할 것이예요

사과 식초 3 큰술

준비 시간

2 분

처리 시간

10 분

방법

1. 사과 식초를 두피에 부드럽게 마사지하십시오.
2. 약 10 분 동안 그대로 둔 다음 순한 샴푸로 머리를 감는다.
3. 컨디셔너로 마무리하십시오.

얼마나 자주?

일주일에 1-2 번 할 수 있습니다.

2. 애플 사이다 식초와 티 트리 오일 마사지

티 트리 오일은 비듬 치료에 도움이되는 천연 방부제입니다 (6). 티 트리 오일과 혼합 된 애플 사이다 식초는 플레이크를 억제하는 데 도움이되는 완벽한 조합입니다.

필요할 것이예요

• 애플 사이다 식초 3 큰술
• 티 트리 오일 3 방울

준비 시간

2 분

처리 시간

10 분

방법

1. ACV 3 큰술과 티 트리 오일 3 방울을 그릇에 담습니다.
2. 혼합물을 두피에 부드럽게 마사지하십시오.
3. 약 10 분 동안 그대로 둔 다음 순한 샴푸로 머리를 감는다.
4. 컨디셔너로 마무리하십시오.

얼마나 자주?

일주일에 한 번 또는 2 주에 한 번.

3. 애플 사이다 식초 린스

이 헹굼은 축적 물을 제거하고 광택을 더하며 두피의 pH 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 제품 축적으로 인한 모낭 막힘과 같은 문제를 해결하는 데 도움이되며 모발의 딥 클렌저 역할도합니다.

필요할 것이예요

• 사과 식초 2 큰술
• 물 1 컵

준비 시간

2 분

처리 시간

5 분

방법

1. 주전자에 물 한 컵으로 사과 식초 2 큰술을 희석합니다.
2. 이것을 옆으로 치우고 머리카락을 씻고 컨디셔닝하십시오.
3. 머리카락에서 컨디셔너를 헹구고 나면 희석 된 ACV를 최종 헹굼으로 붓습니다.
4. 더 이상 머리카락을 헹구지 마십시오.

얼마나 자주?

2 주에 한 번.

4. 카모마일 차와 식초 린스

카모마일 차는 컨디셔닝하면서 머리카락에 건강한 황금빛 빛을 더하는 데 도움이됩니다 (2). 또한 두피를 진정시켜 가려움을 덜어줍니다. 비듬 퇴치에도 도움이됩니다.

필요할 것이예요

• 사과 식초 1 큰술
• 갓 내린 카모마일 차 1 컵

준비 시간

10 분

처리 시간

5 분

방법

1. 카모마일 차 한 컵을 끓여서 사과 식초 한 스푼을 넣으십시오.
2. 용액을 용기에 따로 보관하고 머리카락을 씻고 컨디셔닝하십시오.
3. 컨디셔너를 헹구고 나면 마지막 헹굼으로 카모마일 식초 용액을 머리카락에 붓습니다.
4. 더 이상 머리카락을 헹구지 말고 자연 건조하십시오.

얼마나 자주?

2 주에 한 번.

5. 애플 사이다 식초와 아스피린 린스

아스피린에는 대부분의 비듬 방지 샴푸에 사용되는 활성 성분 인 살리실산이 포함되어 있습니다 (7). 이렇게하면 문제를 즉시 해결할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 사과 식초 1 컵
• 아스피린 분쇄 정제 3 개

준비 시간

2 분

처리 시간

5 분

방법

1. 그릇에 사과 식초 한 컵과 으깬 아스피린 세 알을 섞는다.
2. 그것을 옆에두고 머리를 샴푸하십시오.
3. 머리카락에서 샴푸를 헹구고 나서 식초-아스피린 용액을 붓고 부을 때 두피를 마사지하십시오.
4. 약 5 분 동안 용액을 그대로 둔 다음 머리카락을 완전히 헹굽니다.
5. 컨디셔너로 마무리하고 머리를 자연 건조시킵니다.

얼마나 자주?

2 주에 한 번.

6. 비듬을위한 베이킹 소다와 사과 사이다 식초

베이킹 소다는 우수한 세정제입니다. 스크럽으로 사용하면 비듬으로 인한 각질과 각질을 제거하는 데 도움이됩니다. 극도로 거칠지 않고 천연 오일을 제거하지 않고도 두피의 pH 균형을 유지하는 데 도움이됩니다 (2).

필요할 것이예요

• 베이킹 소다 2 큰술
• 사과 식초 2 큰술

준비 시간

2 분

처리 시간

5 분

방법

1. 두꺼운 페이스트가 될 때까지 베이킹 소다와 애플 사이다 식초를 각각 2 큰술 씩 섞습니다.
2. 이 혼합물을 두피에 바르고 부드럽게 문질러 각질을 제거하고 쌓입니다.
3. 약 5 분 정도 마사지 후 시원한 물로 머리카락을 헹굽니다.

얼마나 자주?

일주일에 두 번 수행하십시오.

7. 비듬을위한 레몬과 사과 사이다 식초

레몬의 항진균 특성과 풍부한 비타민 C 함량은 비듬 치료에 도움이 될 수 있습니다 (2). 또한 가려움증을 진정시키고 자극을 줄이는 탁월한 클렌징 에이전트입니다.

필요할 것이예요

• 사과 식초 1/4 컵
• 올리브 오일 1/2 작은 술
• 티 트리 오일 5 방울
• 반 레몬 주스
• 물 1 컵
• 스프레이 병

준비 시간

5 분

처리 시간

30 분

방법

1. 모든 재료를 스프레이 병에 붓고 잘 흔들어 섞습니다.
2. 머리카락을 자르고 두피와 머리카락에 용액을 뿌립니다.
3. 두피가 용액에 포화되면 수건으로 머리카락을 감싸고 30 분 동안 기다립니다.
4. 샴푸로 마무리합니다.

얼마나 자주?

일주일에 두 번 수행하십시오.

8. 비듬을위한 알로에 베라와 사과 사이다 식초

알로에 베라는 두피를 치유하고 건강한 세포 성장을 촉진하여 벗겨짐을 방지합니다 (8). 또한 모낭을 막고있는 죽은 피부 세포, 박테리아 및 기타 침전물을 보습하고 제거하는 데 도움이됩니다. 이 트리트먼트는 비듬을 억제하는 데 도움이 될뿐만 아니라 모발에 수분을 공급하여 관리하기 쉽고 윤기를 더 해줍니다.

필요할 것이예요

• 코코넛 밀크 5 큰술
• 알로에 베라 젤 6 큰술
• 사과 식초 1 큰술
• 물 1 컵

준비 시간

5 분

처리 시간

10 분

방법

1. 코코넛 밀크와 알로에 베라 젤을 그릇에 담아 부드러운 혼합물을 만드십시오.
2. 머리카락을 적시고이 혼합물을 두피에 마사지하기 시작하십시오.
3. 두피가 가려지면 나머지 머리카락에 혼합물을 바르십시오.
4. 5 분 동안 그대로 둔 다음 물로 헹굽니다.
5. 물 한 컵에 사과 식초 한 스푼을 희석하여 마지막으로 헹구십시오.
6. 더 이상 머리카락을 헹구지 마십시오.

얼마나 자주?

일주일에 2 번 할 수 있습니다.

9. 비듬 사과 식초와 꿀

꿀은 모간과 두피의 세포에 수분을 가두어 수분을 유지하는 보습제입니다. 또한 pH 균형을 유지하고 항진균, 항 바이러스 및 항 염증 특성으로 치유 속도를 높입니다 (9).

필요할 것이예요

• 사과 식초 1/3 컵
• 생꿀 2 큰술
• 스프레이 병
• 샤워 캡

준비 시간

5 분

처리 시간

15 분

방법

1. 재료를 스프레이 병에 붓고 잘 흔들어 섞습니다.
2. 머리카락과 두피가 용액에 완전히 포화 될 때까지 절개하고 뿌립니다.
3. 샤워 캡으로 머리카락을 덮고 약 15 분 동안 그대로 둡니다.
4. 시원한 물과 샴푸로 용액을 헹구십시오.

얼마나 자주?

일주일에 한 번.

사과 사이다 식초의 부작용

• 과도하게 사용하면 사과 식초가 두피의 천연 오일을 제거 할 수 있습니다. 두피가 너무 건조 해지면 ACV 치료 간격을 두는 것이 좋습니다.

• ACV 트리트먼트를 사용하는 동안 정기적으로 머리카락에 기름을 바르지 않으면 머리카락이 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다. 너무 많은 아세트산은 머리카락이 끊어지고 건조해질 수 있으므로 ACV를 소량 사용하십시오. 이를 피하는 한 가지 방법은 컨디셔닝 헤어 팩에 ACV를 사용하는 것입니다.

그것들은 비듬을 줄이기 위해 사과 사이다 식초를 사용하는 다른 방법이었습니다. 비듬이 답답해 보일 수 있지만 주방에서 몇 가지 재료를 사용하면 문제를 해결할 수 있습니다. 다음에 플레이크를 발견하면 이러한 조합을 시도해보십시오.

9 개의 출처

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• 비듬: 가장 상업적으로 악용되는 피부 질환, Indian Journal of Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

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• West Bank-Palestine, BMC 보완 및 대체 의학, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원에서 모발 및 두피 치료에 사용되는 가정 요법에 대한 민족 약리학 적 조사 및 그 준비 방법.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• 샴푸 pH는 모발에 영향을 미칠 수 있습니다: 신화 또는 현실? International Journal of Trichology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• Escherichia Coli, Staphylococcus Aureus 및 Candida Albicans에 대한 사과 사이다 식초의 항균 활성; 하향 조절 사이토 카인 및 미생물 단백질 발현, 과학 보고서, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Apple Cider Vinegar의 가정 요법 주장 인증: 항균, 항진균, 항 바이러스 특성 및 세포 독성 측면, 천연물 연구, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• 피부과에서 티 트리 오일의 응용 검토, 국제 피부과 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

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• 비듬: 가장 상업적으로 악용되는 피부 질환, Indian Journal Of Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

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• 새로운 한약 기반 크림을 사용한 지루성 피부염 치료, 임상 및 미적 피부과 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

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• 조꿀이 만성 지루성 피부염 및 비듬에 미치는 치료 및 예방 효과, 유럽 의학 연구 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

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