여드름 치료에 사과 식초를 사용해도 안전합니까?

애플 사이다 식초는 소화 기관에 탁월하며 체중 감소에도 도움이 될 수 있습니다 (1). 많은 사람들이 여드름 치료 옵션으로도 사용합니다. 그러나 이와 관련하여 연구는 매우 제한적입니다. 그것을 사용한 사람들은 ACV가 피부를 진정시키고 여드름 염증을 줄이는 데 도움이된다고 주장합니다. 이 기사에서는 ACV의 가능한 이점과 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수있는 방법과 함께 시도 할 수있는 몇 가지 레시피를 평가했습니다.

애플 사이다 식초가 여드름에 좋은가요? 이점이 있습니까?

ACV가 여드름 치료에 도움이된다는 것을 증명할 충분한 연구가 없습니다. 그러나 좋은 소식은 여드름을 일으키는 박테리아를 퇴치하는 데 유용 할 수 있다는 증거를 수집했습니다.

식초는 많은 종류의 박테리아를 죽이는 데 매우 효과적입니다. 사과 사이다 식초가 여드름을 유발하는 박테리아 균주를 죽일 수 있다는 연구는 많지 않지만 식초에서 발견되는 유기 화합물은 특정 특성을 가지고있는 것으로 밝혀졌습니다. 한 번 보자:

1. 여드름 유발 박테리아를 죽일 수 있습니다

Applied Microbiology and Biotechnology 와 International Journal of Cosmetic Science에 발표 된 두 개의 개별 연구 에서는 아세트산, 젖산, 구연산 및 숙신산이 여드름을 유발하는 박테리아 인 프로피 오니 박테 리움 여드름 또는 P. 여드름을 죽일 수 있다고 주장합니다. (2), (3). 애플 사이다 식초에는이 모든 산이 포함되어 있습니다 (4).

2. 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

ACV에 존재하는 젖산은 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Indian Journal of Dermatology, Venereology 및 Leprology에 발표 된 연구에 따르면 젖산이 함유 된 로션을 얼굴에 바르면 여드름이 감소하는 것으로 나타났습니다 (5).

3. 흉터의 가능성을 줄일 수 있습니다

애플 사이다 식초는 여드름이 치유 된 후 남은 흉터를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 유기 화합물이이 과정에서 도움이됩니다. 얼굴에 직접 산을 바르는 과정에는 화학적 필링이라는 과정이 포함됩니다. 숙신산을 사용하면 화학적 필링이 여드름으로 인한 염증을 억제합니다 (6).

젖산은 여드름이있는 사람들의 피부 상태를 개선합니다 (7), (8). 사과 사이다 식초에는 이러한 모든 산이 포함되어 있기 때문에 여드름이 치유되면 흉터가 생길 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 사과 식초를 피부에 사용하기 전에 몇 가지 사항을 관리해야합니다.

애플 사이다 식초를 사용하기 전에 고려해야 할 사항

애플 사이다 식초는 산성이기 때문에 피부에 직접 바르면 타는듯한 느낌을받을 수 있습니다. 또한 피부가 예민하거나 상처가 난 경우에는 사용하지 마십시오. ACV를 사용할 때 다음 사항에 유의하십시오.

1. 첫 번째 시도에서 식초를 너무 오래 두지 않도록하십시오. 이것은 ACV에 대한 모든 알레르기 반응을 배제하기위한 것입니다.
2. 항상 식초를 희석하십시오. 피부에 손상을 줄 수 있으므로 생식 초를 얼굴에 바르지 마십시오.
3. 식초를 물로 희석하십시오. 그러나 물과 식초의 비율에 대한 엄격한 규칙은 없습니다. 필요한 결과를 얻을 수있는 가장 좋은 방법을 실험하고 파악하는 것이 좋습니다.
4. 어떤 사람들은 상태가 호전되기 전에 여드름이 악화되는 것을 볼 수 있습니다. 올바른 결과를 얻으려면 피부에 사과 식초를 천천히 넣으십시오 (적당하게 사용하십시오).

이제 얼굴에 사과 식초를 사용하여 여드름을 치료하는 방법에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

여드름에 사과 식초를 사용하는 방법

ACV는 두 가지 방법으로 사용할 수 있습니다.

(i) 국소 적으로 바릅니다 (페이스 팩에 섞거나 물로 희석하여 피부에 직접 바릅니다).

(ii) 아침 음료에 티스푼을 추가합니다.

아래에 언급 된 것은 여드름을 줄이기 위해 일상적인 아름다움과 건강한 일상에 사과 사이다 식초를 포함 할 수있는 가능한 모든 방법입니다.

여드름에 애플 사이다 식초를 바르는 방법

ACV를 사용하는 동안 항상 희석하는 것을 잊지 마십시오. ACV의 한 부분에 증류수 세 부분을 혼합하여 사용할 수 있습니다. 피부가 민감한 분은 수분량을 늘릴 수 있습니다. 아래에 언급 된 모든 레시피에 대해 희석 된 ACV를 사용하십시오.

1. 여드름 용 애플 사이다 식초 토너

성분

• 사과 식초 2 큰술 (유기농, 어머니와 함께)
• 물 2 컵
• 알로에 베라 젤 1 작은 술

예비

1. 모든 재료를 섞는다.
2. 혼합물을 스프레이 병에 보관하십시오.

신청 방법

얼굴과 목 전체에 토너를 넉넉하게 뿌립니다.

작동 원리

알로에 베라는 여드름 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한 콜라겐과 엘라스틴 형성을 촉진하고 피부의 질과 건강을 개선합니다 (9).

예방법

분사 할 때 토너가 눈에 들어 가지 않도록 눈을 감으십시오. 또한 건조하고 부서진 피부에는 바르지 마십시오.

2. 애플 사이다 식초와 베이킹 소다

성분

• 사과 식초 2 큰술 (유기농)
• 베이킹 소다 3 큰술

예비

작은 그릇에 베이킹 소다와 사과 식초를 섞습니다.

신청 방법

1. 감염된 부위에 마스크를 바르십시오.
2. 20 분 동안 그대로 두었다가 씻어 낸다.
3. 보습제를 바르십시오.

작동 원리

베이킹 소다는 여드름을 건조시키고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

예방법

베이킹 소다는 모든 피부 타입에 적합하지 않습니다. 피부가 민감하다면 패치 테스트를하세요. 가려움증과 피부 염증이 발생할 경우 사용을 중지하십시오.

3. 애플 사이다 식초 스크럽

성분

• 애플 사이다 식초 1 작은 술
• 꿀 1 작은 술
• 녹차 1 작은 술
• 설탕 5 작은 술 (고운 설탕은 사용하지 마십시오)
• 물 ½ 컵

예비

1. 녹차를 끓여 물을 걸러냅니다. 식히십시오.
2. 물과 사과 식초를 물에 넣으십시오.
3. 꿀과 설탕을 넣으십시오. 잘 섞다.

신청 방법

1. 화장 솜이나 손가락을 사용하여 팩을 얼굴 (또는 감염된 부위)에 바릅니다.
2. 부드럽게 마사지하고 말리십시오.
3. 물로 씻어 내십시오.

작동 원리

비타민, 아미노산 및 효소는 꿀에 항 염증 및 항균성을 부여하여 피부를 건강하게 유지하고 여드름을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 (10).

4. 애플 사이다 식초 하룻밤 여드름 치료

성분

• 사과 식초 2 큰술
• 여과수 1 컵

예비

식초를 물에 섞어 병이나 스프레이 병에 보관하십시오.

신청 방법

1. 면봉을 혼합물에 담급니다.
2. 얼굴 전체가 아닌 여드름에 직접 발라줍니다.
3. 감염된 부위에 뿌릴 수 있습니다 (여드름이 얼굴의 넓은 부분을 덮을 경우).
4. 밤새도록 놔두고 아침에 세안하십시오.

작동 원리

사과 사이다 식초의 산은 여드름을 없애고 원인이되는 박테리아를 죽입니다. 또한 피부의 pH 균형을 회복하는 데 도움이됩니다.

5. 애플 사이다 식초 페이셜 스팀

성분

• 물 2 컵
• 사과 식초 4 큰술
• 에센셜 오일 2-3 방울

예비

1. 물에 사과 식초를 넣고 가열합니다 (증기가 나올 때까지).
2. 액체를 다른 그릇에 옮기고 티 트리 오일을 첨가하십시오.

신청 방법

그릇을 구부리고 수건으로 머리를 가리십시오.

작동 원리

증기는 모공을 열고 과도한 기름과 먼지를 제거하는 데 도움이됩니다.

예방법

얼굴에 김이 나는 동안 눈을 감으십시오. 얼굴을 그릇 / 물에 너무 가까이 대지 마십시오.

여드름에 사과 식초를 마시는 방법

ACV를 마시면 여드름 치유가 빨라진다는 증거는 없지만 다른 건강상의 이점이 있습니다. 체중을 줄이고 비만 관련 당뇨병, 고혈압 및 기타 문제를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 (1).

일반적으로 물이나 다른 음료에 섞인 ACV 1-2 큰술은 괜찮습니다. 그러나 일일 복용량은 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일부 사람들은 ACV를 마신 후 부작용 (산성 역류 및 메스꺼움)을 경험할 수 있습니다. 부작용이 있으면 즉시 의사를 방문하십시오.

다음은 몇 가지 레시피입니다.

1. 애플 사이다 식초와 레몬 음료

성분

• 사과 식초 1 큰술
• 레몬 즙 1 큰술
• 물 1 컵
• 계피 가루 ½ 작은 술
• 카이엔 고추 한 꼬집
• 꿀 1 작은 술

방법

1. 모든 재료를 섞으면 해독 음료가 준비됩니다!
2. 원하는 경우 꿀을 더 추가 할 수 있습니다.

2. 애플 사이다 식초와 후지 애플 스무디

성분

• 사과 식초 1 큰술
• 껍질을 벗기고 얇게 썬 후지 사과 1 컵
• 물 ¼ 컵
• 아보카도 2 큰술
• 얼음 ¼ 컵

방법

모든 재료를 섞는다. 차게 서빙하십시오.

3. 애플 사이다 식초와 녹차 해독 음료

성분

• 사과 식초 1 큰술
• 녹차 1 컵
• 꿀 1 작은 술
• 얼음 (선택 사항)

방법

1. 녹차를 준비하고 식히십시오.
2. 녹차, 사과 식초, 꿀을 유리 잔에 넣고 잘 섞는다.
3. 필요한 경우 얼음을 추가하십시오.

4. 애플 사이다 식초와 계피 음료

성분

• 사과 식초 2 큰술
• 계피 스틱 2 개
• 물 1.5 컵
• 4 정향
• 꿀 2 큰술
• 레몬 슬라이스 (가니 싱용)

방법

1. 물 한 그릇에 계피 스틱과 정향을 넣고 끓입니다.
2. 식힌 다음 사과 식초와 꿀을 넣으십시오.
3. 레몬 슬라이스로 장식하십시오.

5. 사과 사이다 식초와 혼합 딸기 음료

성분

• 사과 식초 2 큰술
• 냉동 베리 1 컵
• 바나나 1 개
• 아몬드 우유 1 컵
• 소금 한 스푼

방법

1. 모든 재료를 혼합하면 음료가 준비됩니다!
2. 농도가 너무 두꺼우면 아몬드 우유를 다른 컵이나 반 컵 추가 할 수 있습니다 (또는 농도를 조정하기 위해 우유를 점차적으로 추가).

다음은 여드름 치료를 위해 사과 식초를 사용하는 요령과 요령입니다. 하지만 보유하고있는 ACV가 올바른 것인지 어떻게 알 수 있습니까? 아래로 스크롤하여 확인하십시오.

여드름에 가장 좋은 사과 식초를 선택하는 방법

1. 요리 목적으로 사용되는 일반 식초는 국소 용으로 사용해서는 안됩니다.
2. "유기농"라벨을 확인합니다. 여과되지 않고 살균되지 않은 유기농 사과 사이다 식초를 항상 구입하십시오. 유기물 종류는 진흙 투성이의 거친 갈색 침전물 (어머니)을 가지고 있으며 피부에 유익한 효소와 필수 박테리아를 포함하고 있습니다.
3. 항상 생 사과 사이다 식초를 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 맛을 좋게 만드는 인공 향료와 화학 물질이 없으며 건강한 박테리아를 포함합니다. 일반 사과 사이다 식초는 가공 및 여과되어 천연의 장점을 앗아갑니다.
4. 플라스틱 병에 담긴 사과 식초는 절대 사지 마십시오. 플라스틱에는 식초와 반응 할 수있는 유해한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 대신 유리 병을 선택하십시오.

DIY 치료를 시도해도 아무런 해가 없습니다. 성분이 피부에 맞는지 확인하십시오. 또한 모든 가정 요법이 모든 피부 유형에 효과가있는 것은 아닙니다. 애플 사이다 식초는 어떤 사람들에게는 효과가 없을 수 있지만 다른 사람들에게는 효과가있을 수 있습니다. 2 개월 후에도 결과가 나오지 않으면 중단하고 의사와 상담하십시오. 또한 피부에 자극이 생기면 즉시 의사와 상담하십시오.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

“어머니”는 정확히 무엇입니까?

어머니는 사과 식초 병 바닥에 떠 있거나 침전 된 침전물입니다. 그것은 당신의 시스템을 해독하고 피부를 빛나게하는 건강한 박테리아를 포함하고 있습니다.

ACV에는 만료일이 있습니까?

네, 그것은이. 병에서 언급 된 것을 볼 수 있습니다. 그 날짜 이후에는 식초의 품질이 저하되고 이전만큼 강력하지 않을 수 있습니다.

ACV가 피부를 태울 수 있습니까?

ACV는 산성이 높아 직접 바르면 피부에 화상을 입히고 자극을 줄 수 있습니다. 사용하기 전에 항상 ACV를 희석하십시오. 또한 생 사과 식초를 절대로 섭취하지 마십시오.

사과 식초가 여드름에 작용하는 데 얼마나 걸립니까?

결과를 표시하는 데 6 주가 소요될 수 있습니다. 6 주 후에도 결과가 나타나지 않으면 의사와 상담하고 치료 방법을 변경하십시오.

사과 식초를 저장하는 방법?

햇빛을 피하고 서늘하고 건조한 장소.

10 개의 출처

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