차례:
- 부러움이란 무엇입니까?
- 질투 란 무엇입니까?
- 질투 대. 부러워 – 비교 차트
- 질투와 질투와 같은 감정을 극복하는 데 도움이되는 가이드
- 1. 자기 인식이 핵심
- 2. 비교 중지
- 3. 질투를 영감으로 바꾸십시오
- 4.주의를 기울이고 통제력을 키워라
인간으로서 우리는 끝없는 감정의 스펙트럼을 느낍니다. 좋든 나쁘 든 감정은 우리를 현실로 만들고 살아있는 느낌을 유지합니다. 긍정적 인 감정은 우리에게 좋지만 질투, 부끄러움, 죄책감, 부러움과 같은 부정적인 감정을 경험하면 종종 압도되고 불편 함을 느낄 수 있습니다. Jealousy In Relationships는 행복한 파트너 관계를 점차적으로 질식시킬 가능성이 있습니다. 이러한 감정에서 벗어날 수 없기 때문에 실질적인 변화를 가져올 기회로 보는 것이 좋습니다. 왜냐하면 여기에있는 것이기 때문입니다. 감정적 수용은 항상 좋습니다.
이 기사에서는 자주 겹치는 두 가지 원초적 감정인 질투와시기의 차이를 깊이 이해합니다. 당신과 당신의 파트너와의 관계가 진정으로 번창 할 수 있도록 어떻게 그들을 건강하게 다룰 수 있는지 이해하기 위해 계속 읽으십시오.
부러움이란 무엇입니까?
다른 사람들이 그것을 더 잘 가질 때 쓴 느낌이 그것을 표현하는 가장 정확한 방법입니다. 영혼 속에 숨어있는 교활한 암처럼 질투는 일곱 가지 대죄 중 하나로 간주됩니다.
다른 사람이 갖고있는 것을 원할 때 부러움이 들어옵니다. 당신이 원하지만 부족한 특정 특성, 업적 또는 소유 일 수 있습니다. 부적절하다고 느낄 때 발생합니다. 그것은 낮은 자존감에서 번식하고 그것이 그러한“불쾌한”감정으로 경험되는 이유의 일부입니다.
낭만적 인 관계의 안전한 안식처에서 시기심이 불타 오르면 어떻게 될까요? 부러움은 친밀하고 서로에게 투자 한 두 사람 사이에서 가장 흔한 일이지만, 어떤 관계에도 유독 할 수 있습니다. 그러나 모든 부러움이 똑같이 만들어지는 것은 아니며 관계 내에서 항상 문제를 일으키는 것은 아닙니다. 양성 질투는 단지 우리가 다른 사람의 특성과 특성을 가지기를 바라는 것이고, 악의적 인 질투는 가장 파괴적인 종류입니다. 그것은 원한에서 생기고 수치심을 동반합니다.
결혼 생활에서 A가 B를 능가하고 B에게는 문제라고 가정 해 봅시다. B는 자신의 감정을 시기심으로 식별하는 대신“그녀의 경력이 우리를 망치고 있습니다. 그녀는 너무 스트레스를 받아 더 이상 아이들을 돌볼 수 없습니다.” 그러나 결국 B는 더 성공적인 경력을 원한다는 사실이 밝혀졌습니다.
부러움과 실망감은 A가 자신이하는 일에 대해 흥분하지 않고 B가 경력을 쌓고 찬사를 받으면 떠오를 수 있습니다. 그러한 상황은 고통 스럽습니다. 특히 덜 성취 된 파트너가 추구 할 명확한 경로가없는 경우 더욱 그렇습니다.
다른 모든 감정과 마찬가지로 시기심의 가장 중요한 점은 스스로를 인식하는 것입니다. 이 감정을 억 누르거나 완전히 건강에 해롭다 고 느끼지 않는 척하는 것. 부끄러움과 죄책감과 함께 파트너를 부러워한다는 것을 인정하기는 어렵지만 감정을 다루는 것이 중요합니다. 그러니 자신에게 솔직 해지십시오. 안정된 커플은 서로에게 최선을 원하며 서로의 업적에 대해 기뻐합니다. 그들은 테니스 경기 나 마라톤 달리기와 같은 재미를 제외하고는 서로 경쟁 할 필요를 느끼지 않습니다.
질투 란 무엇입니까?
질투의 감정은 관계에 위협이있을 때 나타난다. 부족한 것에 대한 반응 인 부러움과는 달리, 질투는 누군가를 잃는 위협에 대한 반응입니다. 낮은 자존감이 원인 일 수 있습니다. 자신감이 없거나 매력적이지 않다면 파트너가 진정으로 당신을 사랑하고 소중히 여긴다고 믿기 어려울 수 있습니다. 관계에서의 질투는 관계에 대한 비현실적인 기대로 인해 발생할 수 있습니다.
아주 간단 하죠? 불행히도 '질투'라는 단어의 의미 론적 모호성은 우리 중 많은 사람들이시기와 질투의 차이를 이해하지 못하는 주된 이유 중 하나입니다.
질투는 당신, 당신의 파트너, 그리고 제 3 자의 세 당사자를 필요로합니다. 당신의 파트너가 다른 사람을 위해 당신을 떠날 것이 걱정 될 때 발생합니다. 간단히 말해, 이미 가지고있는 것에 대해 질투심을 느끼지만 잃을 까 봐 두려워합니다.
질투 대. 부러워 – 비교 차트
| 질투 | 부러워 |
|---|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
질투와 질투와 같은 감정을 극복하는 데 도움이되는 가이드
1. 자기 인식이 핵심
자기 인식은 자신이되어야하거나해서는 안되는 사람이 아니라 자신을 관찰하고 자신을 받아 들일 것을 요구합니다. 자신을 판단하지 않고 자기 성찰이 중요합니다. 온유하고 동정심이 많으며 자신에게 용서하는 법을 배우십시오. 이것이 당신이 더 중요하다고 느끼기 위해 물건이나 사람이 필요하지 않게하는 방법입니다.
2. 비교 중지
자신이 성취 한 것이나 소유 한 것이 아니라 자신이 누구인지에 대해 감사하는 법을 배우십시오. 성공과 행복은 매우 개인적인 것입니다. 행복의 열쇠는 자신의 방식으로 성공을 정의하는 데 있습니다.
3. 질투를 영감으로 바꾸십시오
영감을 얻기 위해 다른 사람들을 바라 보는 것은 나쁘지 않습니다. 문제는 그들처럼되기 위해 너무 열심히 노력하는 데 있습니다. 부러워하기보다는 에뮬레이션으로 반응하는 것은 다른 사람들로부터 배우는 데 열려 있어야합니다. 사본보다 원본이 낫습니다.
4.주의를 기울이고 통제력을 키워라
감정을 통제 할 수 있도록 의식적인 결정을 내리십시오. 이렇게하면 자신이 생각하는 것과 느끼는 감정을 의식적으로 선택할 수 있습니다.
많은 감정처럼 질투와 시기심은 좋은 교사가 될 수 있습니다. 그것들은 보편적 인 감정이며 우리 모두 는 어느 시점에서 그것을 느낍니다. 그리고 그들을 느끼는 것은 괜찮습니다. 이러한 감정을 넘어서려면 연습, 의사 소통 및 신념의 전환이 필요합니다.
결론은 당신 이 그들을 정복 할 수 있다는 것입니다. 질투와 질투는 모두 추악합니다. 그들은 우리의 불안감을 세상에 알리는 채널 일뿐입니다. 놓아두고, 가지고있는 것에 감사하고, 자신의 감정에 찔리지 마십시오.
질투 나 시기심을 느꼈을 때 인생에서 중요한 사건이 있었습니까? 질투하지 않는 방법? 그렇다면? 그들을 어떻게 다루었습니까? 아래에 의견을 남겨주세요.