눈의 통증을 치료하는 가정 요법 – 14 가지 방법 + 예방 팁

눈이 찌르고 피곤하고 부드러 우면 눈이 아플 가능성이 있습니다. 눈 통증의 가장 흔한 원인은 결막염입니다. 다른 원인으로는 박테리아 및 바이러스 감염 또는 알레르기 반응이 있습니다.

세균성 결막염은 끈적 끈적한 분비물이 특징이며, 바이러스 성 결막염은 눈물을 흘리면서 눈이 빨개지고 고통 스러우며, 알레르기 상태는 눈에 이물질이있는 것처럼 느껴집니다. 바이러스 성 결막염은 자기 제한적입니다.

눈의 통증에 대한 가장 일반적인 약은 항생제와 연고입니다. 그러나 자연 요법으로 바꾸고 싶다면이 기사에서 다루었습니다. 상태가 일주일 이상 지속되면 즉시 안과 전문의와 상담하십시오.

아픈 눈의 원인

눈 통증의 원인은 다음과 같습니다.

• 일광 노출
• 눈 감염
• 과도한 눈 마찰
• 공기 중 자극 물질에 노출
• 콘텍트 렌즈
• 잘못된 안경
• 감기와 같은 바이러스 감염
• TV 또는 노트북 화면에 과다 노출
• 깜박임 또는 탈수 감소로 인한 건조 함

아픈 눈의 증상

눈 통증의 가장 명백한 증상은 다음과 같습니다.

• 눈의 건조 함
• 눈의 발적
• 안구 또는 눈꺼풀의 과민성
• 안구 통증
• 눈의 물주기
• 흐려진 시야

많은 사람들은 지속적으로 눈을 비비고 싶어하는 건조하고 거친 느낌을 경험합니다. 적목 현상과 함께 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

불편 함, 작열감, 눈꺼풀이 서로 붙어 있음, 깨어 난 후 눈을 뜨기 어려움, 림프선 통증, 인후통 및 콧물은 눈이 아프다는 징후 일 수있는 그다지 분명하지 않은 증상입니다.

문제는 눈의 통증을 완화 할 수있는 방법이 있습니까? 네, 있습니다. 눈을 편안하게 해주는 쉽고 자연스러운 방법 중 하나가 아닙니다. 그들에 대해 더 알고 싶다면 계속 읽으십시오.

아픈 눈을위한 가정 요법

1. 콜드 압축
2. 오이
3. 알로에 베라 젤
4. 아주까리 기름
5. 로즈 워터
6. 사과 식초
7. 우유와 꿀
8. 베이킹 소다
9. 감자
10. 고수풀
11. 엡솜 솔트
12. 구아바 잎
13. 칼라 만시
14. 심황 안약

1. 콜드 압축

얼음 팩의 차가움은 따가운 눈을 진정시키고 작열감을 감소시킵니다 (1).

필요할 것이예요

얼음 주머니

해야 할 일

4-5 분 동안 아픈 눈에 얼음 팩을 놓으십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2-3 번 반복합니다.

• 깨끗하고 부드러운 천으로 싸서 냉동 식품을 사용하여 아픈 눈에 대십시오.
• 찬물에 수건을 적셔 눈에 대십시오.
• 금속 스푼을 냉동실에 몇 분 동안 넣고이 차가운 스푼을 감염된 눈에 올려 놓습니다.
• 사용한 티백을 냉장고에 몇 분 동안 두십시오. 아픈 눈에 차가운 티백을 올려 놓으십시오. 녹차 티백, 홍차 백, 카모마일 티백 또는 루이보스 티백을 사용하여 눈이 아프다. 티백 사용의 추가 이점은 그 안에있는 항산화 제가 치유 과정을 가속화 할 수 있다는 것입니다. 그들은 또한 아픈 눈에서 흔히 볼 수있는 부기를 감소시키는 항염 작용을합니다 (2, 3).

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2. 오이

오이가 우리 몸에 냉각 효과가 있다는 것은 알려진 사실입니다 (4). 우리 눈에도 같은 영향을 미칩니다. 그것은 눈을 진정시키고 통증이나 자극을 치료합니다. 또한 다크 서클을 밝게하고 부은 눈을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 오이 슬라이스 2 개
• 차가운 물

해야 할 일

1. 2 ~ 3 분 동안 찬물에 슬라이스를 담근다.
2. 이걸 눈에 10 분간 올려주세요.

얼마나 자주해야 하는가

통증을 완화하기 위해 필요할 때마다 이것을 반복하십시오.

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3. 알로에 베라 젤

알로에 베라는 진정 효과가있어 눈에 매우 편안한 효과를줍니다. 알로에 베라 추출물이 함유 된 점안액은 눈의 염증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 (5). 알로에 베라 젤은 또한 건조한 눈을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다 (6).

주의: 신선하거나 유기농 알로에 베라 젤만 사용하십시오. 상업용 제품에는 눈을 자극 할 수있는 첨가제가 포함될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 알로에 베라 젤 1 작은 술
• 냉수 1-2 큰술
• 면봉 2 개

해야 할 일

1. 신선한 알로에 젤을 찬물로 희석하십시오.
2. 여기에 면봉을 적셔 10 분 동안 눈꺼풀에 올려 놓습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

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4. 아주까리 기름

피마 자유는 많은 안약에서 발견되는 일반적인 성분입니다. 눈을 진정시키는 효과가 있으며 눈의 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 피마 자유는 눈물의 안정성을 개선하고 눈물의 증발을 방지하며 건조한 눈에 윤활 효과를줍니다 (7). 이것은 아픈 눈의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 유기 및 순수 피마 자유
• 드로퍼

해야 할 일

1. 깨끗한 점 적기를 사용하여 각 눈에 피마 자유를 한 방울 떨어 뜨립니다.
2. 이것을 밤새 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이를 매일 밤 반복하고 낮에도 한 번 더 반복하십시오.

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5. 로즈 워터

로즈 워터는 눈의 통증과 피로를 덜어주는 잘 알려진 가정 요법입니다. 장미수 추출물을 성분으로 함유 한 한방 점안제는 결막염, 안구 건조증, 백내장과 같은 안과 질환을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다 (8).

필요할 것이예요

• 장미 물
• 면

해야 할 일

1. 장미 물에 면화를 담그고 초과분을 짜내십시오.
2. 이것을 감은 눈꺼풀에 놓고 10-15 분 동안 그대로 두십시오.
3. 최상의 결과를 얻으려면 차가운 장미 물을 사용하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2-3 번 수행하십시오.

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6. 애플 사이다 식초

이 치료법은 감염으로 인한 눈의 통증을 즉시 완화 할 수 있습니다. ACV는 항균 및 항균 특성을 가지고 있습니다 (9). 이러한 특성은 감염을 유발하는 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 사과 식초 1 큰술
• 물 2 큰술
• 면봉

해야 할 일

1. 깨끗한 면봉에 식초와 물을 섞어 담근다.
2. 눈꺼풀에 10 분 동안 올려주세요.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 1-2 번 반복하십시오.

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7. 우유와 꿀

꿀은 항균 특성이있는 것으로 알려져 있으며 안구 건조증을 치료할 수 있습니다 (10). 우유의 따뜻함이 자극과 염증을 진정시킵니다.

필요할 것이예요

• 따뜻한 우유 1 작은 술
• 꿀 2-3 방울
• 드로퍼

해야 할 일

1. 꿀과 우유를 섞는다.
2. 깨끗한 점 적기로이 혼합물을 한두 방울 떨어 뜨립니다.
3. 몇 분 동안 눈을 감고 있습니다.
4. 나중에 깨끗한 물로 눈을 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

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8. 베이킹 소다

이 과정은 눈을 청소하고 눈에 들어갔을 수있는 불순물을 씻어내는 데 도움이됩니다. 베이킹 소다는 또한 감염된 부위와 그 주변에 존재하는 감염을 유발하는 미생물을 죽이는 살균제입니다 (11).

필요할 것이예요

• 베이킹 소다 1 작은 술
• 물
• 컵이나 잔

해야 할 일

1. 눈 주위에 들어갈 수있는 컵이나 유리 잔을 가져 가십시오.
2. 베이킹 소다를 넣고 물로 채 웁니다.
3. 이 물 위에 눈을 떼지 말고 가능한 한 오랫동안 열어 두십시오. 눈을 1 ~ 2 분 정도 굴려보세요.
4. 깨끗한 물로 베이킹 소다수 잔여 물을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

감염과 통증이 완치 될 때까지 하루에 한 번 반복하십시오.

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9. 감자

감자는 모든 종류의 눈 염증을 줄이는 데 도움이됩니다 (12). 감자 껍질을 사용하여 항염 작용이 있기 때문에 자극받은 피부에 문지르는 것도 가능합니다 (13). 이것은 붓기를 줄이고 눈 주위의 피부를 진정시킵니다.

필요할 것이예요

• 감자
• 코튼 패드

해야 할 일

1. 감자 껍질을 벗기고 갈아주세요.
2. 주스를 짜내고 면봉 위에 붓습니다.
3. 적신 화장 솜을 해당 눈에 15 분 동안 대십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번, 가급적이면 밤에 반복하십시오.

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10. 고수풀

고수풀은 일반적으로 눈의 감염과 통증을 위해 아유르베 다 약물에 사용됩니다 (14). 한 연구에 따르면 고수풀 씨앗 추출물 (고수풀 스프레이 10-15 방울)이 눈의 가려움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 (15).

필요할 것이예요

• 소수의 고수 잎
• 스포이드

해야 할 일

1. 고수 잎을 갈아서 주스를 추출하십시오.
2. 이제 스포이드로이 액체를 빨아들입니다. 두 눈에 각각 두 방울을 붓습니다.

감염된 눈에 대해서만이 솔루션을 사용하는 것을 제한 할 수 있지만, 예방 조치뿐만 아니라 감염되지 않은 눈에 점안액을 붓는 것이 좋습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번 반복하십시오.

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11. 엡솜 솔트

엡 솜염 (황산 마그네슘)은 진정 및 항염 작용을합니다 (16). 이것은 염증을 완화하고 눈을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 엡솜 소금 1 작은 술
• 뜨거운 물 1/2 컵
• 코튼 라운드

해야 할 일

1. 뜨거운 물에 소금을 넣고 녹을 때까지 잘 섞는다.
2. 온도가 따뜻해지고 견딜 수있게되면 여기에 면화를 둥글게 적셔 눈 위에 올려 놓습니다.
3. 5-7 분 동안 그대로 두십시오. 찬물로 눈과 얼굴을 헹굽니다.
4. 피부를 두드려 건조시키고 눈 주위에 순한 보습제를 발라 소금으로 인해 피부가 건조 해지는 것을 방지합니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 1-2 번 반복하십시오.

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12. 구아바 잎

이 치료법은 감염으로 인한 눈의 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구아바 잎은 항균, 항 염증 및 진통 특성을 가지고 있습니다 (17). 눈 주위의 자극, 부기 및 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.

필요할 것이예요

• 구아바 잎 4-5 개
• 물 한잔
• 부드러운 면포

해야 할 일

1. 구아바 잎을 끓입니다.
2. 수건을 적시고 따뜻한 구아바 잎을 그 사이에 놓고 뜨거운 압축을 만드십시오.
3. 이것을 감염된 눈에 10-12 분 동안 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

눈 감염이 사라질 때까지 매일 반복하십시오.

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13. 칼라 만시

Calamansi (또는 calamondin)는 일반적으로 필리핀 석회로 알려진 감귤류 잡종입니다. Calamansi는 항균 특성을 가지고 있습니다 (18). 이것은 눈의 감염을 제거하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

주의: 주스는 구연산 특성으로 인해 따끔 거릴 수 있습니다. 이것은 완전히 정상입니다.

필요할 것이예요

• 칼라 만시 주스 1-2 방울
• 따뜻한 물 3-4 방울

해야 할 일

1. 칼라 만시 주스를 물로 희석하고 영향을받은 눈에 한두 방울을 붓습니다.
2. 눈을 몇 번 굴린 다음 물로 주스를 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

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14. 심황

강황에는 항염 및 항산화 특성이있는 커큐민이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 커큐민은 안구 건조증, 녹내장 및 노화 관련 황반 변성과 같은 여러 안구 질환에 유익한 영향을 미쳤습니다 (19).

필요할 것이예요

• 강황 1/2 작은 술
• 물 1 잔
• 드로퍼

해야 할 일

1. 물이 따뜻해질 때까지 가열 한 다음 강황 가루를 넣으십시오. 잘 섞다.
2. 이 혼합물 한 방울을 영향을받은 눈에 투여하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 치료법을 하루에 두 번 사용하십시오.

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눈이 아픈 가정 요법을 사용하는 것 외에도 눈을 건강하게 유지하기 위해해야 ​​할 한 가지는 수면을 잘 취하는 것입니다. 잠을 잘 때 몸이 젊어지고 깨어 나면 상쾌함을 느낍니다. 이것은 눈에도 적용됩니다. 그들은 당신이 깨어있는 동안 계속해서 사용되므로 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 매일 6-8 시간의 숙면을 취하십시오.

이제 눈이 아픈 원인을 살펴 보겠습니다.

아픈 눈의 원인

결막염이라고도하는 분홍색 눈과 같은 바이러스 감염은 눈이 아픈 주요 원인입니다. 그러나 그것들이 유일한 원인은 아닙니다.

일반적으로 봉와직염 또는 바이러스 성 감기로 알려진 눈꺼풀 감염으로 인해 눈이 아플 수도 있습니다.

건조한 눈을 가진 사람들은 탈수로 인해 눈이 아프기 쉽습니다.

TV 나 노트북 화면을 오랫동안 쳐다 보면서 생기는 육체적 스트레스와 정신적 스트레스도 눈의 통증을 유발할 수 있습니다.

위의 치료법이 계속 사용 후에도 눈의 통증을 완화하지 못하는 경우 의료 제공자와상의하여 심각한 기저 상태를 테스트하십시오. 즉각적인 의학적 도움이 필요한 몇 가지 놀라운 증상이 있습니다.

의사를 만나야 할 때

다음 중 하나가 발생하면 즉시 의사에게 연락하십시오.

1. 눈에서 나오는 고름
2. 갑자기 흐릿한 시야
3. 빛 또는 환상의 빛보기
4. 안구 이동의 어려움

아래에 몇 가지 팁이 더 있습니다.

눈 통증 예방 방법 및 팁

(a) 선글라스와 고글 착용

집에서 나와 햇볕을받을 때는 항상 자외선 차단 선글라스를 착용하는 것을 잊지 마십시오. 또한 수영을한다면 염소가 눈을 가렵 게 만들고 붉어지고 부어 오르는 것으로 알려져 있기 때문에 염소가 눈에 영향을 미치지 않도록 수영장에 들어갈 때 고글을 착용해야합니다.

(b) 물을 많이 마셔 라

눈에 수분을 공급해야하며 충분한 물을 마시면 쉽게 할 수 있습니다. 여름철에 물은 몸을 식힐뿐만 아니라 에너지를 공급하는 데 도움이됩니다. 이것은 또한 면역 체계를 향상시킵니다.

(c) 건강한 식단 따르기

또 다른 중요한 요소는 건강한 식단입니다. 건강하고 영양가있는 식단은 스트레스없이 눈을 건강하게 유지할 수 있습니다. 비타민 A와 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 이들은 각각 눈 건강을 지원하고 면역력을 향상시킵니다.

비타민 A가 풍부한 식품으로는 계란, 대구 간유, 브로콜리, 시금치, 당근, 파파야, 호박, 망고와 같은 노란색 과일과 채소가 있습니다.

비타민 C가 풍부한 식품은 레몬, 스위트 라임, 오렌지, 포도, 키위와 같은 감귤류 과일과 브로콜리, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 고추와 같은 야채입니다.

(d) 눈 운동하기

눈 안과 주변의 근육을 튼튼하게 유지하기 위해 매일 간단한 눈 운동을하십시오. 운동을하면 긴장도 완화됩니다.

(e) 스트레스에 굴복하지 마십시오

정신적 스트레스로 인해 많은 눈 관련 질병이 발생합니다. 적절한 휴식과 수면 부족은 스트레스 수준 증가의 주요 요인입니다. 그래서 몸과 마음을 쉬어야합니다. 스트레스를 막기 위해 매일 최소 8 시간 동안 자십시오. 요가와 명상을 연습하는 것도 도움이됩니다.

(f) 육체적 스트레스 해소

우리는 깨어있는 매 밀리 초마다 눈을 사용합니다. 정상적인 주변을 바라 보는 것은 괜찮지 만 컴퓨터 나 TV 화면과 같은 화면을 계속 쳐다 보면 눈이 육체적 스트레스를 받게됩니다.

때때로, 몇 분 동안 먼 곳에서 다른 곳을 바라 보면서 눈을 쉬게하십시오. 주변에 나무 나 관목이 있으면 볼 수도 있습니다. 녹색은 눈을 진정 시킨다고합니다.

위에서 언급 한 가정 요법을 사용한 후에도 눈의 통증이 완화되지 않으면 즉시 의사와 상담하십시오. 눈의 통증 증상을 완화하기 위해 이들 중 하나 또는 이들을 조합하여 사용해보십시오.

이물질 침착, 화학적 부상 및 화상 부상과 관련된 심한 통증을 경험하는 경우 응급 의료 지원에 문의하십시오. 심한 통증, 광선 공포증, 두통, 빛 주변의 후광, 고열, 갑작스러운 시력 변화와 같은 일부 증상은 즉각적인주의가 필요합니다.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

아픈 눈은 얼마나 오래 지속됩니까?

눈의 통증은 원인에 따라 초기 증상이 나타난 후 며칠 동안 지속됩니다. 아픈 눈을 치료하는 데 걸리는 시간도 감염의 강도에 따라 다릅니다.

결막염은 정의 된 치유 기간에 따라 세균성, 클라미디아 성 또는 바이러스 성일 수 있습니다. 나이가 많거나 면역력이 낮은 환자, 당뇨병 및 영양 실조가있는 환자는 회복하는 데 최대 20 ~ 25 일이 걸릴 수 있습니다.

적절한 치료를 받고 위생을 유지하면 규정 된 시간보다 훨씬 빨리 눈이 아물 수 있습니다.

아픈 눈은 전염성이 있습니까?

예, 안구 감염으로 인해 상태가 발생하면 아픈 눈은 전염성이 있습니다.

아픈 눈은 어떻게 전염 될 수 있습니까?

눈의 통증은 결막염과 같은 감염의 결과 일 수 있으며 클라미디아, 박테리아 또는 바이러스 일 수 있으며 일방적 또는 양측 적목 감염을 유발합니다.

같은 도구, 수건, 옷을 공유하고 감염된 사람과 악수하면 감염에 걸릴 수 있습니다.

또한 영양 실조 또는 낮은 면역력과 같은 건강 문제가 있으면 감염 가능성이 높아집니다. 전염은 또한 감염의 종류에 따라 다릅니다.

아픈 눈이 임신의 신호입니까?

눈의 통증이 본질적으로 임신의 징후는 아니지만 많은 여성들이 임신 기간 내내 눈의 건조 함, 시력 문제, 눈의 과민증을 경험하여 눈이 아플 수 있습니다.

그 원인은 임신 중 여성의 신체에서 발생하는 호르몬 변화와 관련이 있습니다.

19 출처

Stylecraze는 엄격한 소싱 지침을 가지고 있으며 동료 검토 연구, 학술 연구 기관 및 의학 협회에 의존합니다. 우리는 3 차 참조를 사용하지 않습니다. 당사의 편집 정책을 읽으면 콘텐츠가 정확하고 최신인지 확인하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

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