밀 배아 오일의 10 가지 놀라운 이점과 용도

바쁜 일상 속에서 우리는 여러 문제에 대처할 수있는 포괄적 인 솔루션을 찾습니다. 그러한 매우 유용한 해결책 중 하나는 밀 곡물의 낟알에서 추출한 밀 배아 기름입니다.

밀 배아 오일은 비타민 B6와 비타민 B 복합체의 엽산, 마그네슘, 칼륨 및 인 및 기타 여러 필수 영양소의 풍부한 공급원이며 식단에 건강에 도움이됩니다.

밀 배아 기름은 다른 채소 나 곡물에 비해 영양가가 높습니다. 그것은 밀 곡물의 총 영양소의 거의 25 %를 구성하므로 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그것이 당신을 어떻게 도울 수 있는지 궁금하다면 계속 읽으십시오!

밀 배아 기름의 이점:

다음은 밀 배아 오일을 식단에 포함시키기 시작하는 10 가지 주요 이점입니다.

1. 항산화 및 노화 방지 특성

밀 배아는 항산화 및 노화 방지 특성이있어 암, 심혈관 질환 등과 같은 많은 질병을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 잔주름 및 주름과 같은 노화 징후를 줄이는 데 도움이되며 조기 노화 징후도 감소시킵니다. 그것은 당신의 피부와 머리카락의 질감을 보존하고 심지어 피부를 손상으로부터 보호합니다.

2. 나쁜 콜레스테롤 감소

그것은 나쁜 콜레스테롤 수치를 크게 낮추고 혈액 순환을 증가시켜 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 증가 된 혈액 순환은 또한 피부와 모발을 건강하게 만드는 데 도움이됩니다.

3. 조직 수리

밀 배아 기름에는 조직 손상을 복구하고 조직 성장에 도움이되는 비타민 B가 포함되어 있습니다. 또한 미네랄, 비타민 및 영양소가 세포에 도달하도록 도와줍니다.

4. 에너지 향상

밀 배아 기름은 근육 에너지를 향상시키는 옥타코사놀이라고 불리는 긴 사슬의 포화 1 차 알코올이 풍부합니다. 따라서 밀 배아 오일은 스포츠맨에게 적극 권장됩니다. 그것은 운동 중에 에너지와 산소를 제공하고 당신도 활력을줍니다.

5. 신경계 조절

밀 배아 오일은 또한 신경계를 체계적으로 조절하는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산의 장점을 포함하고있어 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다. 그것은 당신을 활기차게 만들고 또한 비타민 B 복합체를 포함하고 있기 때문에 스트레스를 크게 줄입니다.

6. 선천적 결함 예방

또한 발기 부전 및 유산과 같은 여러 유형의 선천적 결함을 예방합니다. 비타민 E가 풍부합니다. 밀 배아 유는 많은 이점이 있고 선천적 기형을 예방하기 때문에 임산부에게도 좋습니다. 또한 건강한 적혈구를 허용합니다.

7. 피부 문제 예방

밀 배아 오일은 건선, 습진 및 건성 피부와 같은 많은 피부 문제를 예방하여 건강한 피부를 제공하는 데 도움이됩니다. 국소 적으로 바르면 피부를 진정시키고 회복시킬 수 있습니다. 피부에 매우 좋다고 여겨지는 비타민 E 오일을 함유하고 있습니다.

8. 지방 축적 방지

밀 배아 기름은 지방 제거제이며, 정기적으로 사용하면 신체에서 여분의 지방을 줄이는 데 도움이됩니다. 눈에 띄는 효과를 제공하므로 체중 감량 프로그램의 일부가 될 수 있습니다.

9. 혈당 수준을 승진시킵니다

밀 배아 기름에는 마그네슘이 풍부합니다. 따라서 정기적으로 사용하면 건강한 혈당 조절을 촉진하는 데 도움이되며 특히 당뇨병 환자에게 유용합니다. 그것은 당 수준을 통제하는 데 도움이되므로 당뇨병을 크게 통제합니다.

10. 전반적인 건강 향상

밀 배아 기름을 규칙적으로 섭취하면 건강하고 길며 질병없는 삶을 누릴 수 있습니다. 그것은 많은 질병을 예방하고 스트레스를 줄이며 당신을 활기차게 만듭니다. 따라서 건강한 삶을 살고 싶다면 매일 식단에 밀 세 컵을 포함 시키십시오.

위에서 언급 한 모든 이점을 얻으려면 식단에 밀 배아 기름을 추가하십시오. 다음과 같은 방법으로 추가 할 수도 있습니다.

• 쿠키, 빵, 와플 등을 구워서
• 아이스크림, 수프, 요거트, 샐러드 또는 시리얼에 뿌립니다.

밀 배아 기름을 사용해 본 적이 있습니까 ?? 그렇다면 어떤 용도로 사용하고 어떻게 제공 했습니까? 그리고 위의 방법을 시도해 본 적이 있다면 어떤 경험이 있었는지 알려주세요!