빛나는 피부를위한 10 가지 바바 람 데브 팁

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가장 유명한 영적 지도자 중 한 명인 Yoga Guru 인 Baba Ramdev는 건강하고 빛나는 피부를 얻는 방법에 대해서도 세계의 거의 모든 문제에 대한 해결책을 가지고 있습니다. 그래 그건 사실이야! 이 기사에서는 빛나는 피부를위한 Baba Ramdev 뷰티 팁을 공유 할 것입니다. 그의 팁과 방법은 기적처럼 작동하지 않거나 즉각적인 효과를 생성하지 못할 수 있지만 (1 ~ 2 주가 소요될 수 있음) 결과는 오래 지속되고 확실합니다.

빛나는 피부를위한 Baba Ramdev 팁

1. Kapalbhati 또는 Pranayama 연습

Kapalbhati Pranayama는 폐를 깨끗하게하는 데 도움이되는 일종의 호흡 운동입니다. 여기에서 더 많은 산소가 소비되고 이산화탄소가 배출됩니다. 6 개월 동안 정기적으로 카팔 바티를하면 피부가 윤기 있고 얼굴에 윤기가 나도록 도와줍니다. 하루에 두 번해야합니다. 또한 다크 서클을 제거하는 데 도움이됩니다.

2. 신선한 주스 섭취량

Baba Ramdev는 Pepsi, Coke, Thums up 등과 같이 좋아하는 차가운 음료를 신선한 주스로 대체해야한다고 제안합니다. 매일 식단에 신선한 주스를 넣으면 자연스럽게 빛나는 피부를 얻을 수 있습니다.

3. 얼굴 문지르 기

목욕이나 샤워 후 부드러운 타월로 얼굴을 부드럽게 문지르고 피부가 젖어있는 상태에서 1 ~ 2 분 정도 마사지를 해보세요. 이것은 피부를 조여주고 피부를 더 유연하고 부드럽게 만듭니다.

4. 긍정적 인 생각

요가 전문가는 계속해서 긍정적 인 생각을해야한다고 제안합니다. 내면에서 기분이 좋고 기분이 좋다면 얼굴에 긍정적 인 빛과 윤기를 더 해줍니다. 마음에 사악한 생각이 있으면 얼굴에 반사되어 칙칙하고 주름이 가득하게 보입니다.

5. 알로에 베라 마사지

매일 아침과 밤에 알로에 베라로 얼굴, 목, 손을 마사지하십시오. 이것은 당신의 얼굴에 여분의 빛을 더할 것입니다.

6. Besan 팩

Baba Ramdev는 피부와 건강을 치료하기 위해 천연 및 아유르베 다 제품을 사용하는 것을 엄격히 찬성합니다. Besan pack 또는 Channe ka Atta를 얼굴에 사용하는 것이 좋습니다. 사용 방법은 두 가지가 있습니다.

첫 번째 방법은 세 안면을 Besan으로 교체하는 것입니다. 매일 Besan을 사용하여 세안해야합니다. 두 번째 방법은 장미 수나 일반 수에 섞어서 얼굴 팩으로 발라주는 방법입니다. 이것을 매일 사용하면 1 ~ 2 주 만에 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있습니다.

7. 얼굴을위한 레몬

Babaji는 얼굴 치료에 레몬 또는 님부 사용을 제안합니다. 천연 피부 미백제로 작용하면서 선탠과 여드름을 제거합니다. 하루에 한 번 레몬을 얼굴에 바르고 미지근한 물로 씻어냅니다.

8. 삶지 않은 우유 사용

매일 잠자리에 들기 전에 삶지 않은 우유를 얼굴에 바르십시오. 하룻밤 동안 작동 시키십시오. 다음날 아침에 보통에서 차가운 물로 씻어 내십시오. 그것은 당신의 얼굴에 즉각적인 빛을 줄 것입니다. 이것으로 정기적 인 치료는 당신에게 영구적 인 공정성을 줄 것입니다

9. 물 마시기

바바지조차도 매일 최소 3-4 리터의 물을 마실 것을 권장합니다. 식사 중에 마시는 물은 여기에 포함되지 않습니다. 물은 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하면서 피부에 자연스러운 탄력과 윤기를 더합니다.

10. 잘 자

Babaji는“적절한 수면 루틴이 매우 중요합니다. 최소한 8 시간은 자야합니다. 다시 수면 타이밍은 매우 중요합니다. Baba Ramdev는 10PM 또는 최대 11PM에 잠을 자도록 권장합니다. 그렇지 않으면 피부에 다크 서클과 흠집이 생깁니다. 또한 아침 일찍 일어나십시오.

이 팁은 정말 간단하고 쉽게 따라갈 수 있으며 일상에 포함시킬 수 있습니다. 이 Ramdev Baba 피부 빛나는 팁에 대해 어떻게 생각하십니까? 의견을 남겨주세요.