델리 최고의 8 요가 수업

요가와 델리는 분리 할 수 ​​없습니다. 추운 겨울 아침에도 델리 사람들이 나와 공원에서 요가를 연습하는 것을 볼 수 있습니다. 결과적으로 많은 요가 수업이 델리 전역에서 이러한 관심을 끌어 모았습니다. 이제 일상의 피로와 스트레스를 해소하려면 매일 활력을 되 찾아야합니다. 그리고 요가 수업은 당신이 그것을 얻을 수있는 곳입니다. 요가 수업은 일반적인 헐라 발루에서 벗어나 평온함을 느낄 수있는 분위기를 제공합니다. 델리 사람들은 이것이 더 필요합니다. 그래서, 우리는 당신을 위해 델리 최고의 8 요가 센터를 선택하기 위해 노력했습니다. 아래에서 확인하세요.

그 전에 그룹에서 요가 수련 문화에 대해 배워 봅시다.

그룹의 요가 연습

그날 요가를 어떻게 가르치고 배웠습니까? 그것은 구루 쿨 시스템에서 교사로부터 학생에게 전달되었습니다. 곧 Nalanda 및 Takshila와 같은 최고의 고대 대학의 커리큘럼의 일부가되었습니다. 요가는 고대 인도의 많은 사람들에게 일상적인 의식의 일부였으며 전쟁을 위해 군인을 훈련시키는 메커니즘으로도 사용되었습니다. 현재 많은 대학에서 광범위한 연구의 대상이되면서 오늘날에는 심신 건강 활동으로 인기를 끌고 있습니다. 그 결과 많은 요가 수업과 스튜디오가 사람들의 요구를 충족시키기 위해 생겨났습니다.

요가는 강력한 베다의 영향을받은 구루 쿨 시스템의 일부에서 모두가 수용하는 세속적 관행에 이르기까지 먼 길을 왔습니다. 요가를 연습하는 장소와 사람들은 연습의 질에 영향을 미칩니다. 좋은 수업은 요가 경험을 향상시키고 새로운 도전을 열어줍니다. 모든 사람과 긍정적 인 에너지와 좋은 분위기를 공유하면서 억제를 풀고 반원들과 어울리도록 촉구합니다.

이 모든 것을 염두에두고, 우리는 놀라운 요가 경험을 제공 할 델리 최고의 요가 훈련 기관 8 곳을 선택했습니다.

8 델리 최고의 요가 수업

1. Morarji Desai 국립 요가 연구소
2. 시바 난다 요가 베단타 센터
3. Iyengar Yoga Center Yogakshema
4. 비 크람 요가 스튜디오
5. 이샤 요가 센터
6. 아트 오브 리빙 요가 및 명상 센터
7. 파탄 잘리 아로 갸 켄드라
8. Bharath Thakur의 예술적 요가

1. Morarji Desai 국립 요가 연구소

Morarji Desai National Institute Of Yoga는 인도 정부가 요가를 홍보하기 위해 운영하는 비영리 교육 기관입니다. AYUSH 산하의 본격적인 자치 단체로 사람들의 요가 교육 및 훈련을 통해 요가 문화 확산을 촉진합니다.

1970 년에 요가 연구 및 실습에 필요한 모든 시설을 갖춘 2 에이커 규모의 캠퍼스에서 작동하기 시작했습니다. 캠퍼스에는 전 세계에서 온 학생들이 요가에 대해 배우고 이에 대한 견해를 교환하며 마침내 교육과 출판물을 통해 지식을 전파하기 위해 기절합니다.

비용: 전문 과정의 연간 비용은 27,000 INR부터 시작됩니다.

주소: Morarji Desai National Institute of Yoga, 68, Ashoka Road, Near Gole Dak Khana, 뉴 델리 – 110001.

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2. 시바 난다 요가 베단타 센터

Sivananda Yoga Vedanta Center는 Sri Swami Vishunudevananda가 1992 년에 설립 한 비영리 단체로, 20 세기에 가장 영향력있는 영적 교사 중 한 명인 Swami Sivananda의 이름을 따서 명명되었습니다. 이 센터는 더 좋고 평화로운 세상을 만들기 위해 요가의 고대 가르침을 전파하는 것을 목표로합니다.

이 센터는 사람들이 요가를 통해 자연스럽게 질병을 극복하도록 돕습니다. 전통적이고 느린 속도의 비경쟁적인 설정으로 수업을 진행합니다. 센터는 초보자와 고급 실무자에게 열려 있습니다. 또한 어린이들의 요가 훈련을위한 특별 캠프도 개최합니다.

수수료: 1 개월 수수료는 약 2000 INR입니다.

주소: Sivananda Yoga Vedanta Nataraja Centre, A – 41, Kailash Colony, New Delhi – 110048

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3. Iyengar 요가 센터 Yogakshema

Iyengar Yoga Center Yogakshema는 델리의 유일한 Iyengar Yoga 공인 센터입니다. 2008 년에 시작하여 Iyengar 요가 연습에 필요한 모든 시설을 갖추고 있습니다. BKS Iyengar의 열렬한 제자 인 Nivedita Joshi는 델리에서 시설을 운영합니다.

이 센터는 Iyengar 요가 스타일의 일부인 모든 뉘앙스와 기술을 가르치는 것으로 유명합니다. 시설에는 Iyengar Yoga를 연습하는 데 필요한 모든 소품과 액세서리가 있습니다. 전체적인 요가 세션을 위해 자연광이 필터링되는 목재 바닥이있는 대형 홀이 있습니다.

수수료: 입문 수업은 7500 INR부터 시작합니다.

주소: Plot No.65,66,67, Deendayal Upadhyay Marg, Rouse Avenue, NewDelhi – 110002.

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4. 비 크람 요가 스튜디오

Bikram Yoga Studios의 글로벌 체인은 2015 년에 델리에 문을 열었습니다. 스튜디오는 난방 실에서 Bikram이 디자인 한 26 가지 요가 자세를 연습하는 것과 동일한 패턴을 따릅니다. Bikram Yoga는 Hatha Yoga 시스템에서 영감을 받았으며 1970 년대 요가 전문가 Bikram Choudhary가 큐레이팅했습니다.

Bikram 공인 교사가 스튜디오에서 수업을 진행합니다. 일반적인 세션은 40 ^o C 및 40 % 습도로 가열 된 방에서 90 분 동안 26 개의 요가 아사나를 연습하는 것 입니다. 성인과 어린이를위한 입문 수업도 진행됩니다.

주소: A 24, 1st Floor, Vishal Enclave, Opposite Vishal Cinema, Rajouri Garden, Delhi – 110027.

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5. 이샤 요가 센터

Isha 요가 센터는 Sadhguru Jaggi Vasudev가 설립 한 Isha 재단의 일부입니다. 그 기지는 벨리 앙 기리 산기슭의 코임 바토르에 있습니다. 자원 봉사자와 기부로 운영되는 비영리 단체입니다.

델리의 센터는 1992 년에 설립되었습니다. 고전적인 하타 요가와 명상 기술을 가르칩니다. Isha 프로그램은 개인의 성장을 돕고 자기 권한을 부여합니다. 그들의 가장 유명한 '내부 엔지니어링 프로그램'은 매주 수요일에 시작됩니다.

주소: 4, Osho Drive, Mandi Gaon Road, Mehrauli, Delhi – 110030.

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6. 생활 요가와 명상 센터의 예술

Art of Living Yoga And Meditation Center는 1981 년 Sri Sri Ravi Shankar가 시작한 Art of Living Foundation의 일부입니다. 더 나은 사람들의 삶을위한 인도 주의적 운동입니다. 재단은 전국과 전 세계에 지사를두고 있으며 요가와 명상을 통해 사람들의 관계, 성격 개발 및 영성을 돕습니다.

델리의 Art of Living Center는 조직의 훈련 된 교사가 진행하는 재단의 모든 과정을 제공합니다. 정규 수업과 함께 특별 프로그램은 게스트 강사가 정기적으로 진행합니다.

주소: DAV Public School, Sreshtha Vihar, Delhi, 110092.

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7. Patanjali Arogya Kendra

Patanjali Arogya Kendra는 요가와 아유르베 다를 통해 질병없는 세상을 만드는 것을 목표로하는 Divya Yoga 조직의 일부인 요가 및 아유르베 다 센터입니다. Baba Ramdev는 그들의 수탁자 중 한 명입니다.

델리에서 Baba Ramdev Yoga를 배우기 위해 Patanjali Arogya Kendra는 갈 곳입니다. 델리의 센터는 세계적으로 유명해진 바바 람 데브 요가의 독특한 스타일을 가르치고 있으며, 아유르베 다 치료와 함께 유명인 고객들을 확보하고 있습니다.

주소: Shop No: 7, Karkarduma Metro Plar-20, Bhartendu Harish Chandra Marg, Dayanand Vihar, Delhi – 110092

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8. Bharath Thakur의 예술적 요가

Artistic Yoga는 1999 년에 유명한 전문가 Bharath Thakur가 시작한 요가 브랜드입니다.이 요가 스타일은 심혈관 운동과 아사나, 호흡 및 명상을 혼합합니다. 예술적 요가는 체중 감소와 천식 및 당뇨병과 같은 질병으로부터의 자유로 유명합니다.

델리의 Bharat Thakur 요가 수업은 Bharath Thakur가 설정 한 스타일과 패턴에 따라 Artistic Yoga 센터에서 진행됩니다. 개인 및 기업 그룹을위한 수업이 있습니다. 그들은 또한 학교에 가서 아이들을 위해 학교 구내에서 예술적 요가 훈련을 실시하는 것을 주도합니다.

주소: No. F-7, Lower Ground Floor, Hauz Khas, Delhi – 110016

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독자 질문에 대한 전문가의 답변

일주일에 몇 일 동안 요가 수업에 참석합니까?

가능하면 매일 또는 적어도 일주일에 3-4 회 요가 수업에 참석하십시오.

요가 수업에 늦게 도착하면 어떻게 되나요?

이미 연습을 시작한 다른 수련자들의 흐름을 방해 할 수 있으므로 요가 수업에 늦게 뛰지 않는 것이 가장 좋습니다.

일상 생활의 압력을받는 대신 요가로 몸을 재충전하고 젊어지게하십시오. 위에서 언급 한 요가 기관은 다양한 요가 코스를 제공합니다. 라이프 스타일과 일정과 일치하는 한두 가지를 선택하고 가입하세요. 당신은 그것을 후회하지 않을 것입니다.