요가 댄스 요법

Yogadance Therapy ™ 101

1. Yogadance Therapy ™ 란 무엇입니까?
2. 춤과 요가의 기본적인 유사점은 무엇입니까?
3. 누가 Yogadance Therapy ™를 시작 했습니까?
4. Yogadance Therapy ™에 대한 연구
5. 치료로서의 요가 댄스
6. 일반적인 요가 댄스 수업에서 무엇을 기대해야합니까?
7. 누가이 치료법을 배워야할까요?
8. 이 독특한 치료법을 어디서 배울 수 있습니까?

Yogadance Therapy ™ 란 무엇입니까?

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Yogadance Therapy ™는 춤에 요가의 원리를 적용한 예술의 한 형태입니다. 안정적이고 편안하며 편안한 동작 순서는 요가 아사나의 핵심과 흐름을 형성합니다.

이 수업은 연습을 기반으로하며, 일반적인 요가 수업에 춤을 적용하는 것이 우세합니다. 이론도 배웁니다. 이 새로운 요가 방법은 춤, 요가 및 철학을 통합합니다. 발레, 컨템포러리, 인디언 클래식의 세 가지 무용 기술에 적용되었습니다.

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춤과 요가의 기본적인 유사점은 무엇입니까?

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춤과 요가는 두 가지 다른 관행입니다. 그러나 그들은 눈에 띄는 유사점이 있습니다.

1. 이 두 예술 형식은 살아있는 전통의 형태로 보존됩니다. 또한 이러한 형태를 세대에 걸쳐 보존하고 전달하는 데 중추적 인 역할을하는 것은 교사입니다.
2. Bharata의 Natya Shastra는 이러한 예술을 "고등 지식을 습득하고 평화를 달성하기위한 관상 분야"로 정의합니다. 또한“무용 배우는 요가 트랜스와 같은 상태 에서처럼 연기에 대한 숙달을 표현하는 뛰어난 수행자였다”고 설명했다. 이것은 우리에게이 두 학문이 옛날부터 연결되어 있다는 단서를 제공합니다.
3. 춤은 종교 활동의 탁월함으로 간주되며 정신과 몸을 정화한다고도합니다. 요가는 같은 맥락입니다. 마음과 몸을 깨끗하게 해주므로 영적으로 연결될 수 있습니다.
4. 요가와 춤은 모두 마음의 자동화의 정지를 경험하는 데 도움이됩니다. 이것은 당신의 마음이 집중하는 법을 배울 때 규칙적인 연습으로 이루어집니다.

둘이 요가 댄스의 형태로 모일 때, 그것은 여분의 쿼티 디언 경험의 거룩한 공간을 관통하는 행동의 숭고함을 창조합니다. 그것은 영적 인식으로 몸과 공간에 영향을 주어 무너지는 힘의 영향으로부터 당신을 보호한다는 것을 의미합니다.

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누가 Yogadance Therapy ™를 시작 했습니까?

통해: 소스

Soraya Franco는 Asanarte Yogadance Therapy ™의 창립자입니다. 그녀는 Yogini, 예술가, 요가 및 댄스 교사, 여행자, 철학자, 연구원, 안무가, 영혼 모험가, 세계 문화의 탐험가 및 공연자입니다.

그녀는 지난 20 년 동안 프로 댄서였습니다. 1995 년에 그녀는 인도 고전 무용을 공부하기 위해 유네스코 국제 상인“국경없는 예술가”에 선정되었습니다. 그녀는 이후 요가와 댄스의 통합으로 가르침과 연습을 시작했습니다. 그녀의 Yogadance Therapy ™ 기술은 움직임 분석과 차체 기술의 조합입니다.

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Yogadance Therapy ™에 대한 연구

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연구의 목적

Soraya의 연구는 요가, 댄스 및 철학이 어떻게 통합되어 운동 지향적 인식을 생성하고 몸과 마음을 정화 할 수 있는지에 기반을두고 있습니다. YDT ™는 요가, 댄스, 아유르베 다 및 고대 기술의 융합의 결과입니다. 그것은 전체 론적 경험을 제공하기 위해 명상, 안무, 시각화 및 신체 정신 치료의 통합을 포함합니다.

연구 수행에 사용되는 방법

그녀는 10 년 넘게 인도에서 춤과 요가의 연관성에 관한 고대 경전을 연습하고 데이터를 수집했습니다.

그녀는 18 세에서 40 세 사이의 15 명의 수련생이있었습니다. 그녀는 두 그룹으로 나누었습니다. 한 그룹은 댄스에 대해 전혀 모르는 요가 교사로 구성되었고 다른 그룹에는 요가 경험이없는 댄서가있었습니다. 그녀는 응용 프로그램과 교육에 초점을 맞춘 YDT ™에 대한 12 주 워크샵을 진행했습니다.

결과

첫 번째 요기 그룹은 춤 동작을 수행 할 수있는 방식으로 몸이 열렸다고 느꼈습니다. 그들은 향상된 지구력과 유연성을 발견했습니다. 무용수들은 또한 향상된 움직임의 품질과 어느 정도의 공간 인식을 발견했습니다. 그들은 쉽게 균형을 잡고 집중할 수 있습니다.

따라서이 기술은 정신 집중을 유지하고 신체의 안녕을 보장하는 데 크게 도움이됩니다. 이 예술은 인도에서 태어난 예술입니다. 요가의 아버지이고 춤의 어머니입니다. 그것은 예술의 영적 형태에서 치유력을 찾는 것을 추구합니다.

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치료로서의 요가 댄스

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Soraya는 치유가 항상 영적 존재의 성장과 관련이 있다고 믿습니다. 건강의 균형을 맞추고 개선하기위한 단계는 우리의 신성한 본성과 연합하기위한 단계입니다.

당신이 자신을 정화하기 시작하면, 당신은 더 높은 수준의 영성에 도달하는 방식으로 정제됩니다. 이것은 인간 존재와 신성의 축복을 이해하는 데 도움이되며 깨달음을 얻는데도 도움이됩니다.

치료 자체가 삶의 방식을 형성합니다. 습관을 바꾸는 경향이 있으며 견고한 기반을 구축하는 것이 얼마나 필수적인지 배우는 경향이 있습니다. 이것은 차례로 당신의 삶을 변화시키는 데 도움이 될 것입니다.

Yogadance Therapy ™의 Ayurveda

자연적인 요소는 많은 고대 치유와 영적 전통의 핵심입니다. Yogadance Therapy ™는 5 가지 요소의 이론도 사용합니다.

이 예술은 많은 치료법으로 구성되어 있지만 가장 중요한 측면 중 하나는 사람의 생물학적 체질과 성격에 기반합니다. Ayurveda는 같은 것을 믿습니다.

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전형적인 요가 댄스 수업에서 무엇을 기대해야합니까?

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이 수업은 신체의 유기적 충동에 대한 내적 탐구를 통해 여러분을 안내하고 준비 할 수 있도록 도와주는 일련의 연습으로 구성됩니다. 연습 할 때 다리, 팔, 몸통은 신체-마음의 연결에 영향을주기 위해 특별히 선택된 음악과 조화를 이룹니다.

일반적인 수업에서는 현대 발레에 대한 소개와 함께 요가 세션을 접하게됩니다. 또한 Kriyas, Pranayamas 및 눈 운동을하고 명상과 깊은 휴식으로 끝납니다. 그것은 마사지, 조작, 시각화 및 안무와 함께 댄스와 요가의 교차 훈련 조합입니다.

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누가이 치료법을 배워야할까요?

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Yogadance Therapy ™는 특히 댄스 교사, 운동 선수, 배우, 물리 치료사, 피트니스 트레이너, 댄스 치료사 및 스파 치료사에게 관심을 가져야하는 기술입니다. 요가, 댄스 또는 심신 요법에 대한 직접적인 지식을 찾는 사람은 누구나이 요법을 배울 수 있습니다. 이 기술을 배우는 사람들은이를 사용하여 자신의 실습을 개선하거나 환자 또는 학생에게 적용 할 수 있습니다.

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이 독특한 치료법을 어디서 배울 수 있습니까?

Asanarte는

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, New Delhi – 110017에 스튜디오가 있습니다.

그들은 그들이 따르는 일정을 가지고 있으며, 관심이 있다면 그들의 웹 사이트를 찾아보고 관심있는 워크샵을 추적 할 수 있습니다. 등록하려면 +91 9971406113으로 전화하거나 [email protected]으로 이메일을 보낼 수 있습니다.

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이 치료법은 독특하며 진정으로 자신을 고양시키는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 당신에게 육체적으로 영양을 공급할뿐만 아니라 잊을 수없는 영적 경험을 제공합니다. 영적인 경향이 있다면 이것은 시도해야 할 것입니다.