요가 비 디아 명상

명상이란 무엇입니까? 정말 도움이 되나요? 이것은 명상과 요가에 대한 초보자들이 끊임없이 묻는 질문입니다. 명상은 사람이 절대 진리를 마주하는 경험입니다. 절대적인 평화의 경험입니다. 그것은 당신의 진정한 자아에 대한 지식입니다!

그 메모에서 우리는 요가를 완전히 새로운 수준으로 끌어 올리는 많은 프로그램을 가진 Yoga Vidya Meditation이 있습니다. 더 알고 싶습니까? 계속 읽으세요!

명상 – 개요:

명상은 종종 다른 많은 것들과 혼동됩니다. 어떤 사람들은 그것이 마음의 집중, 마음을 통제하고 이완시키는 것이라고 믿습니다. 다른 사람들은 명상이 스트레스를 극복하고 있다고 생각합니다.

그러나 명상은 당신이 생각할 수있는 것이 아니기 때문에 이것은 명상을 정의하는 올바른 단어가 아닙니다. 그것은 말과 생각을 넘어선 것입니다. 생각할 수 없습니다. 명상을 정의하는 데 사용 된 위에서 언급 한 문구는 실제로 명상하는 방식을 특징으로합니다. 중재는 실제로 웰빙과 행복감을 가져다주는 하나의 경험입니다.

명상은 마음이 절대적으로 행복 할 때의 상태입니다. 그것은 마음이 경험에 너무 몰두하여 마음 자체가 경험이되는 것입니다.

명상을 배우는 것은 스스로 할 수있는 일이 아닙니다. 자격을 갖춘 요가 강사가 제공 할 수있는지도가 필요합니다. 이것이 요가 비디 아가 사람들이 명상의 진정한 의미를 이해하도록 돕는 곳입니다.

요가 비 디아 명상:

Yoga Vidya는 개인과 그룹에게 요가와 명상을 가르치는 유럽 최대의 요가 기관입니다. International Umbrella Organization Yoga Alliance에 등록되어 있습니다.

Yoga Vidya는 개인이 에너지를 조화시켜 몸과 마음, 정신을 자극 할 수 있도록합니다. 삶의 기쁨과 긍정 성을 향상시켜 학습자를 돕습니다. 그것은 그들을 강화하고 자기 실현으로 데려갑니다. 통찰력을 넓힐 수있는 완벽한 환경을 제공합니다.

Yoga Vidya는 또한 호흡 운동, 요가 자세, 노래, 깊은 휴식 및 명상을 통해 자신의 진정한 행복을 찾을 수있게 해줍니다.

Yoga Vidya는 650 개 이상의 프로그램을 진행하고 있습니다. 다음은 Yoga Vidya Meditation에서 제공하는 프로그램 목록입니다.

1. 요가 요법:

여기에서 개인은 패시브 요가를 소개합니다. 그들은 강의와 실습 수업을 통해 물리 치료에서 요가 요법의 적용을 배웁니다.

2. 소리와 명상:

소리는 명상에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. Yoga Vidya는 개인이이 아름다운 예술을 배울 수 있도록합니다. 소리를 사용하여 명상하고 몸과 마음에 평화를 가져 오는 방법을 실제로 가르쳐줍니다.

3. Ho'oponopono – 하와이 명상 방법:

이 하와이 평화 방법은 갈등 해결, 평화, 완벽 함, 사랑을 찾는 방법을 가르칩니다. Yoga Vidya Meditation은 모든 것이 지속적인 공명을 통해 상호 연결되어 있다고 가르칩니다. 사랑과 용서는 삶의 유일한 길이다.

4. 자연에서 영성을 찾기:

실제로 지구, 하늘, 나무와 연결할 수 있습니다. 마음을 열고 요소와 연결하는 법을 배울 수 있습니다. 당신은 자신을 치유하고 미묘한 존재의 에너지를 느끼는 데 도움이되는 특정 운동을 배웁니다.

5. 평생 요가:

이 워크숍은 모든 연령층의 사람들에게 올바른 요가 수행 방법을 가르칩니다. 요가 아사나 또는 자세를 올바르게 수행해야 이점을 얻을 수 있습니다. 또한 명상은 요가의 필수적인 부분임을 잊지 말자. 따라서 요가를 올바르게 배우면 올바른 방법으로 명상 할 수도 있습니다.

6. 집중과 명상:

이 프로그램에서는 Ida와 Pingala로 구성된 나선 운동을 소개합니다. 이 프로그램을 통해 Anahata Chakra에 대해서도 배웁니다. 당신은 또한 심장 연꽃에 대해 명상하는 법을 배웁니다.

7. 휴식:

오늘날 우리의 삶은 너무 바빠서 휴식의 의미를 잊었습니다. 모든 것이 쇄도합니다. Yoga Vidya Meditation 워크샵을 통해 이완 운동을 배울 수 있습니다.

8. 요소 명상:

Yoga Vidya는 개울, 산, 불 명상 기법과 같은 안내 명상에 대한 실용적인 워크샵을 진행합니다. 이것들은 당신의 잠재 의식을 올바르게 읽고 당신의 마음이 당신에게 말하는 것에 따라 행동하는 데 도움이 될 것입니다.

9. 프라나 요가:

호흡 운동에 중점을 둔 Yoga Vidya Meditation으로 Prana 요가 운동을 배우십시오. 이 프로그램은 또한 호흡 운동의 도움으로 심령 및 정신 균형을 얻는 방법을 가르칩니다. Prana Yoga를 통해 실제로 내면의 자아를 경험하고 실현할 수 있습니다.

10. 에너지 포인트:

신체의 기본 에너지 포인트에 대한 이론적 통찰력과 실용적인 지식을 얻고이를 웰빙과 행복을 위해 사용하는 방법을 알아보십시오.

11. 나다 요가:

이 프로그램은 소리로 명상을 연습하는 데 도움이 될 것입니다. Shavasana와 비슷합니다. 또한 Dhrupad, Vinyasas, Asanas 및 귀 및 음성 주의력 운동을 배웁니다.

Yoga Vidya Meditation의 주요 목표는 더 나은 건강과 평화로운 삶을 위해 요가와 명상을 수행하는 방법을 사람들에게 가르치는 것입니다. 이 형태의 명상을 시도하십시오. Yoga vidya 비디오를 온라인에서 확인하십시오. 아래 상자에 의견을 작성하여 경험을 공유하십시오!