లవంగం ప ድ యోజనాలు, ఉపయోగాలు ముియు దుష 库 వుభాు

లవంగము అనేది ఒక చెట ी టు మొగ ക గ. లవంగం చెట్టు నుండి పూసిన పువ్వును ఎండబెట్టి దీనిని తయారు చేస్తారు. ఒక ప్రత్యేకమైన సుగంధద్రవ్యంగా ఇది అన్నిరకాల వంటకాల్లోనూ ఉపయోగించబడుతుంది. దీనిలో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలూ, యాంటిబయోటిక్ గుణాలూ ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ఇంతే కాదు మీు తెలుసుకోవలసినది ఇంకా చాా చాద ക. చదవండి మ ക ి…

లవంగాలు ఎందుకు మంచివి?

లవంగాలలో ఫైబ ა, మాంగనీస ን, విటమినననిన ക C మ ക ియు K మాంగనీస్ మెదడు పనితీరును పెంచుతుంది మరియు ఎముకలు గట్టి పడటానికి ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ C మరియు K రోగనిరోధకతను పెంచుతాయి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడుతాయి. లవంగాలలో యాంటీమైక ድ ోబియల ക లక ी షణాలి. ఇవి తిమ్మిర్లు, అలసట, అతిసారము వంటి రుగ్మతలకు కారణమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. లవంగాలలో ఉన్న యాంటీబ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు మీ పూర్తి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే, అంటువ్యాధులకు కారణమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను అడ్డుకునే సామర్థ్యం వీటిలో ఉంది. ఇంతే కాదు, లవంగాల వల ድ ల మీకు ఎన ድ నో ప ക് యోజదు.

లవంగం వలన కలుగు ప ക് యోజనాలు – 텔루구 어에서 정향의 이점

1. దంతసమస ድ యలకు అద ድ భుత ప ക ిష ተ కా ക ం
2. దగ 库, జలుబులకు ఇవొక మంచి చిట ተ కా
3. మధుమేహాన ക ని నియంత ക ిస ക తాయి
4. నొప 库, వాపులకు చక ድ కని నివా ക ణ
5. 더보기
6. ა క ャ త ప ക് స ് ణ మె ക ుగు పడేందుకు
7. 더보기
8. తలనొప ድ పులకు
9. ఒత 库 తిడి
10. టెస ተ టోస టీ ക ాన లెవెల 库 ను పెంచడానికి
11. వికా ക ం వాంతులకు ప ക ిష ക కా ക ంగా
12. 언니가 언니를 죽였어. చెవినొపపికి
13. మొటిమల సమస ക యలకు

1. దంతసమస ድ యలకు అద 库 భుత ప ക ిష 库 కా ക ం

లవంగాలలోని యుజెనాల్ అనే పదార్ధం దంతసమస్యలను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పదార్థం యాంటీబాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉండి, నొప్పిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.

నోటిలో 2 లవంగాలు వేసుకొని వాటిని పళ్ళతో గట్టిగా నొక్కుతూ నమలాలి. 더보기 ఒకవేళ అవి అయిపోతే మరొక లవంగంతో ఇదే పద్దతిని 30 నిమిషాల పాటు పునరావృతం చేయండి. నొప ን పి తగ ድ గుతుంది.

పన్నునొప్పి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే పళ్లతో లవంగాలను నొక్కడం చాలా కష్టం. అటువంటి సందర్భంలో లవంగాలను పొడిగా చేసి నొప్పి ఉన్న చోట ఉంచాలి. లేదంటే లవంగం నూనెను కూడా వాడవచ ን చు.

ఒక ఇరానియన్ అధ్యయనం కూడా నొప్పి నివారణ కు లవంగం సహాయపడుతుందని తెలుపుతోంది (1). లవంగాలు నోటి దు ድ వాసను కూడా తగ ተ గిస ን తాయి.

2. దగ 库, జలుబు, ఆస ድ తమానూ తగ 库 గించడానికి

Shutterstock

లవంగం నూనె బ్రాంకైటిస్, ఆస్తమా, మరియు ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలను, జలుబు మరియు దగ్గు వంటి వాటిని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ నూనె శ్వాస నాళాన్ని హాయి పరుస్తుంది మరియు యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలను కూడా కలిగి ఉంది.

• లవంగం నూనెను ఛాతిపై, ముక్కుపై, ముక్కు చుట్టూ నెమ్మదిగా మర్దన చేస్తే చాలా ఉపశమనం కలుగుతుంది.
• కొన్ని లవంగాలను కొన్ని చుక్కల లవంగం నూనెను వేడి నీటిలో వేసి దాన్ని టీ లా తాగితే కొద్దిగా ఉపశమనం కలుగుతుంది. ప్రతీరోజూ ఇలా తాగితే నెమ్మదిగా శ్వాస సంబంధ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
• 더보기

3. మధుమేహాన 库

క్రమం తప్పకుండా లవంగాలు తీసుకోవడం వల్ల గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని ఒక అధ్యయనం నివేదించింది. మరొక జంతు అధ్యయనంలో మధుమేహం గల ఎలుకలకు లవంగాల నూనెను ఇవ్వడం ద్వారా షుగర్ స్థాయిలు తగ్గాయని తెలిసింది (2).

ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని చెప్పబడిన నైజీరిసిన్ అనే మరొక సమ్మేళనం లవంగాలు ఉందని ఒక అధ్యనంలో తేలింది (3). అందువల్ల లవంగాలను ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా మధుమేహాన్ని తగ్గించవచ్చు.

4. 더보기

లవంగాలలోని యుజెనాల్ అనే పదార్ధానికి శక్తివంతమైన యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాల్లో తేలింది. ఇవి 더보기

더보기 ఫ్లోరిడా విశ్వవిద్యాలయం చేసిన మరొక అధ్యయనంలో, రోజూ లవంగాలు తీసుకున్న వారిలో కేవలం 7 రోజుల్లో సైటోకిన్ స్థాయిలు తగ్గటాన్ని గమనించారు. (5). ఈ సైటోకైన్లను తగ్గించడం వలన కీళ్ళనొప్పులు మరియు ఆర్థరైటిస్ గణనీయంగా తగ్గుతాయి.

5. 더보기

లవంగాలలోని కొన్ని సమ్మేళనాలు కొన్ని పరిశోధన ప్రకారం, కడుపులోని అల్సర్లను తగ్గిస్తాయి. లవంగాల నుంచి వచ్చే నూనె గ్యాస్ట్రిక్ మ్యూకస్ యొక్క మందం పెంచుతుంది, ఇది కడుపు లైనింగ్ ను రక్షిస్తుంది మరియు సంబంధించిన అల్సర్లను నిరోధిస్తుంది (6).

లవంగాలు లో ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్ధకం నిరోధించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

6. 덧셈

더보기 ఈ నూనె శరీరం యొక్క జీవక్రియను ప్రభావితం చేసి శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగు పరుస్తుంది. లవంగాలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణములు రక్త శుద్ధి సహాయపడవచ్చు.

7. 더보기

Shutterstock

ఒక అధ్యయనాన్ని బట్టి లవంగాలు మరణానికి కారణమయ్యే క్యాన్సర్ కణాలను నిరోధించడానికి సహాయపడతాయని నిరూపించబడింది (7). లవంగాలలోని యుజినాల్ అన్నవాహికలో వచ్చే క్యాన్సర్ ను నిరోధించగలదు (8).

더보기. యాంటీఆక 库 లవంగాలు రొమ్ము కాన్సర్ ను కూడా నిరోధించగలవని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది (9).

8. తలనొప ድ పులకు

లవంగాలలోని 더보기 మీరు చేయాల్సిందల్లా కొన్ని లవంగాలను నలిపి శుభ్రమైన రుమాలులో పెట్టి మూటకట్టండి. 더보기. కొంత ఉపశమనం లభిస ን తుంది.

ఒక టేబుల్ స్పూను కొబ్బరి నూనెకు, రెండు చుక్కల లవంగం నూనెను కలిపి నుదుటిపై మసాజ్ చేసినా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

9. 어제

కొన్ని దృష్టాంతాలు ద్వారా లవంగాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయని తెలుస్తోంది.

10. 더럽 히지

ఎలుకలపై చేసిన ఒక అధ్యయనంలో లవంగాలు టెస్టోస్టీరాన్ ను పెంచుతాయని తేలింది.

లవంగాలు సంతానోత్పత్తి సామర్ధ్యాన్ని పెంచుతుందని కొన్ని దృష్టాంతాలు ద్వారా తెలుస్తోంది.

11. వికా ക ం వాంతులకు ప ക ిష ക కా ക ంగా

ఏదైనా తిన్నది సరిగ్గా లేక వాంతులు వచ్చినప్పుడు కడుపు లో వికారంగా ఉన్నప్పుడు లవంగాల నూనె ను తీసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం కలుగుతుంది.

వికా ക ం తగ ക గడానికి లవంగంతో మికొన ን నిుచి

• క్లోవ్ టీ: ఒక టీస్పూన్ లవంగం పొడి, లేదా 6 లవంగాలను వేడి నీటిలో వేయండి. త 所 వ ക ిత ఉపశమనం కోసం ് ోజులో 2 సా ക లు దీన ያ ని తస.
• లవంగాలు మరియు తేనే: ఒక టీస్పూన్ తేనెలో ఒక చిటికెడు లవంగాల పొడిని కలిపి తీసుకోండి. తేడా మీకే తెలుస 库 తుంది.
• లవంగం నూనెను వాసన చూడండి: గర్భిణులలో వచ్చే వికారానికి ఇది బాగా పని చేస్తుంది.

12. చెవి 언니

Shutterstock

언니가 언니가 형부를 죽였어? ఉందా? చెవినొపపిగా ఉందా? అయితే ఇదిగో మీ చిట్కా: 2 టీస్పూన్ల నువ్వుల నూనెను వేడి చేసి 2-3 చుక్కల లవంగం నూనెను వేయండి. 더보기 더보기.

13. మొటిమల సమస ക యలకు

లవంగాలలోని యాంటీబాక్టీరియల్ మరియు యాంటీఫంగల్ లక్షణాలు చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. లవంగం నూనె మొటిమలను తగ్గించడానికి మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికీ బాగా పనిచేస్తుంది.

ఇవీ లవంగాల వల కలిగే లాభాలు. 더보기

లవంగం యొక ድ క పౌష 库 – 텔루구 어 정향의 영양가

మూలకం	పౌష 库 టిక విలువ	ఆ ക డిఏ %
ఎన ა జి	47Kcal	2 %
పిండి పదా ക് ధాలు	10.51 지	8 %
ప ക് ోటీన ी లు	3.27 지	6 %
క ャ 所 ొవ ക వులు	0.15 지	0.5 %
కొలెస ester ట ് ాల ക	0 mg	0 %
పీచు పదా ക ् ధాలు	5.4 지	14 %
విటమిన ን లు
ఫోలేట 所	68 µg	17 %
నికసిన 库	1.046 mg	6.5 %
더보기	0.338 mg	7 %
పై ക ిడ 所 అక ক సయిడ ക	0.116 mg	9 %
ైబోఫ ी లవిన ക	0.066 mg	5 %
థయామిన 库	0.072 mg	6 %
విటమిన ी ఏ	13 IU	0.5 %
విటమిన ी సి	11.7mg	20 %
విటమిన ी ఈ	0.19mg	1%
విటమిన ी కె	14.8 µg	12 %
ఎలక ी ట ी ş ోలైట ी స ക
సోడియం	94 mg	6 %
పొటిషియం	370 mg	8 %
మిన ა
క ी యాల షియం	44 mg	4 %
కాప 品	0.231 mg	27 %
ఐ ა	1.28mg	16 %
మెగ 所 నీషియం	60 mg	15 %
మాంగనీస 库	0.256 mg	11 %
ఫాస ी ఫ ა	90 mg	13 %
సెలీనియం	7.2 µg	13 %
జింక ी	2.32 mg	21 %

더보기

లవంగం వలన కలుగు మ ക ికొన ക నిఉపయోగాలు – 텔루구 어의 정향 사용

• తేనె, కొంచెం లవంగాల నూనె ను గోరు వెచ్చని నీటిలో కలిపి రోజుకు మూడు సార్లు తాగితే జలుబు నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
• లవంగాలు ఏ వంటకంలోనైనా వేసుకోవచ ን చు. వంటకాలకు మంచి సువాసన ుచినీ కూడా ఇస 库 వాతావరణం మార్పు వల్ల వచ్చే రుగ్మతలకు లవంగం మంచి మందులా పని చేస్తుంది.
• తులసి, పుదీనా, లవంగాలు, యాలకుల మిశ్రమంతో టీ లా చేసుకుని తాగితే నరాలకు శక్తి లభించి మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
• లవంగాలను పొడి చేసి నీళ్ళలో తడిపి ఈ ముద్దను ముక్కు దగ్గర పెట్టుకుంటే సైనసైటిస్ తగ్గి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
• మనం ప్రతి రోజు తాగే టీ లో లవంగం వేసుకొని తాగితే కడుపుబ్బరం తగ్గుతుంది
• 10 లేక 12 లవంగాలను తీసుకొని వాటికి పసుపు, చక్కెర కలిపి మిక్సీలో పొడి చేసుకోవాలి. ఈ మిశ ക మాన ക ని ა ోజుకు ക ెండు సాు తాగితేితేశతే
• క్రమం తప్పకుండా ఆహారం లో లవంగాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆయాసం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఇన్ని విధాలుగా ఉపయోగపడే లవంగాల వలన ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు కలవా అని తెలుసుకుందాం.

더보기

• సరిగ్గా నిల్వ చేయని లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల వికారం, కాలేయంలో సమస్యల వంటివి కలిగే అవకాశం ఉంది.
• లవంగాల 더보기.
• లవంగం నూనెను ముఖం పై మసాజ్ చేయడం వల్ల కొన్ని సార్లు దద్దుర్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

더보기

వంటల్లో ప్రధాన పాత్ర వహించే ఈ సుగంధ ద్రవ్యం యొక్క సుగుణాలు, ఉపయోగాలు, పౌష్టిక విలువలూ చూసారుగా? 어때요? 더보기

మ ა ింత చదవండి

• • దాల ን చిన చెక 库, ఉపయోగాలు మ ക ిుయ ྪ ക
  • ఆముదం ప ድ యోజనాలు, ఉపయోగాలు, మ ക ియు దుష ድ పుభాు
  • అవిసె గింజల 더보기