차례:
- 빛나는 피부를위한 10 가지 최고의 보충제
- 1. Solgar 비타민 E (400 IU) 혼합 소프트 젤
- 왜 비타민 E인가?
- 2. 전체 식품 시장, 식품 공급 비타민 C
- 왜 비타민 C인가?
- 3. Nature Made 비타민 D3 보충제
- 왜 비타민 D인가?
- 4. Jarrow 공식 Methylcobalamin
- 왜 비타민 B12인가?
- 5. AlgaeCcal Plus
- 왜 칼슘인가?
- 6. 아만 데스 콜라겐 펩타이드
- 왜 콜라겐인가?
- 7. Natrol 비오틴 뷰티
- 왜 비오틴인가?
- 8. 뉴트리 골드 트리플 스트렝스 오메가 -3 피쉬 오일 소프트 젤
- 왜 생선 기름인가?
- 9. NatureBell 히알루 론산 플러스
- 왜 히알루 론산인가?
- 10. 비타 미라클 울트라 -30 프로바이오틱스
- 왜 프로바이오틱스인가?
- 참고 문헌
이 중 벨이 울리나요? 그렇다면 보충제가 구세주가 될 수 있습니다.
우리가 건강한 식생활을한다고 생각하는데 왜이 모든 일을 겪는다고 생각하십니까? 생활 방식의 변화와 환경의 상당한 변화로 인해 우리는 약 40 년 전의 부모 나 부모보다 훨씬 더 많이 노출됩니다. 토양에있는 우리의 작물과 영양소의 수확량은 약 100 년 전만큼 강력하지 않습니다. 이것이 바로 우리 모두가 만성적 인 문제와 싸우고있는 이유입니다. 여드름이나 칙칙한 피부와 같은 경미한 것에서부터 아주 최근까지 존재하지 않았던 생명을 위협하는 질병에 이르기까지 말입니다. 이 문제를 어떻게 해결합니까?
건강한 생활 방식을 유지하려면 가능한 모든 방법으로 충분한 양의 미네랄과 비타민을 섭취해야합니다. 보충제는 피부의 전반적인 건강을 개선하는 데 큰 도움이됩니다. 그들에 대해 이야기하고 최고의 제품을 나열 해 봅시다.
빛나는 피부를위한 10 가지 최고의 보충제
1. Solgar 비타민 E (400 IU) 혼합 소프트 젤
각 Solgar 비타민 E (400 IU) 혼합 소프트 젤에는 d-Alpha Tocopherol 및 d-Beta, d-Delta 및 d-Gamma Tocopherol 형태의 천연 비타민 E가 포함되어 있습니다. 전분, 설탕, 글루텐, 콩, 유제품 또는 기타 인공 향료 / 착색제가 없습니다. 식사 후 가급적이면 소프트 젤 1 개를 섭취하십시오.
왜 비타민 E인가?
비타민 E는 많은 음식에서 자연적으로 발견되는 지용성 영양소입니다. 또한 활성 산소, 오염 및 태양 노출로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 항산화 제 역할을합니다. 우리는 그것이 단지 비타민 E로 알고 있지만 8 가지 필수 화합물의 조합입니다. 여드름 예방에 도움이됩니다. 또한 혈액 순환을 개선하고 면역력을 강화하며 심혈관 활동을 지원합니다 (1).
유사한 제품:
| # | 시사 | 생성물 | 평가 | 가격 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
비타민 E 670 MG (1000 IU) 혼합 소프트 젤 (d- 알파 토코페롤 및 혼합 토코페롤)-100 개수 | 아직 평가 없음 | $ 24.74 | 아마존에서 구매 |
| 2 |
|
비타민 E 268 MG (400 IU) 혼합 소프트 젤 (d- 알파 토코페롤 및 혼합 토코페롤)-250 개 | 1,467 개 리뷰 | 26.61 달러 | 아마존에서 구매 |
| 삼 |
|
비타민 E 670 MG (1000 IU) 혼합 소프트 젤 (d- 알파 토코페롤 및 혼합 토코페롤)-100 개수-2… | 38 개 리뷰 | 49.48 달러 | 아마존에서 구매 |
목차로 돌아 가기
2. 전체 식품 시장, 식품 공급 비타민 C
FDA가 승인 한 Whole Foods의 비타민 C 식품 공급 보충제는 유기농 재료로 만들어지며 합성 또는 타협 된 소스를 사용하지 않습니다. 각 정제는 약 250mg의 비타민 C를 제공하므로 필요에 따라 사용할 수 있습니다. 일일 권장 한도는 500-1000mg입니다.
왜 비타민 C인가?
혈청 형태의 비타민 C를 국소 적용하거나 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것은 먼 길을갑니다. 그러나 우리 중 일부는 여러 가지 이유로 충분하지 않으며 가장 권장되는 보충제 중 하나입니다. 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 손상을 복구하는 항산화 제를 함유하고 있습니다 (2).
유사한 제품:
| # | 시사 | 생성물 | 평가 | 가격 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Garden of Life 비타민 C with Amla-피부 건강을위한 mykind 유기농 전체 식품 보충제, 오렌지… | 아직 평가 없음 | $ 11.78 | 아마존에서 구매 |
| 2 |
|
Garden of Life 비타민 C-비타민 코드 Raw C 비타민 전체 식품 보충제, 비건, 120 캡슐 | 아직 평가 없음 | $ 24.99 | 아마존에서 구매 |
| 삼 |
|
유기농 Amla 비타민 C 캡슐 – USDA 유기농 인증-전체 식품 식물 기반 비타민 C -… | 아직 평가 없음 | $ 20.00 | 아마존에서 구매 |
목차로 돌아 가기
3. Nature Made 비타민 D3 보충제
Nature Made 비타민 D3 보충제는 뼈의 힘에 필요한 두 가지 필수 요소 인 칼슘과 비타민 D를 제공합니다. 소프트 젤 하나로 비타민 D3의 일일 권장 한도를 커버합니다. 글루텐, 합성 및 방부제가 없습니다.
왜 비타민 D인가?
선샤인 비타민이라고도하며 사람들이 부족한 가장 흔한 비타민 중 하나입니다. 결핍은 많은 문제를 일으킬 수 있기 때문에 의사가 많이 처방합니다. 태양이 충분하지 않거나 창백하거나 흰색 패치가있는 장소에 있다면 비타민 D 보충제가 필요할 가능성이 높습니다.
유사한 제품:
| # | 시사 | 생성물 | 평가 | 가격 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Nature Made Extra Strength 비타민 D3 5000 IU 소프트 젤 (125 mcg), 뼈 건강을위한 360 카운트 † 값… | 아직 평가 없음 | $ 28.58 | 아마존에서 구매 |
| 2 |
|
Nature Made 비타민 D3 1000 IU (25 mcg) 소프트 젤, 뼈 건강을위한 300 카운트 † (포장은 다를 수 있음) | 아직 평가 없음 | $ 10.47 | 아마존에서 구매 |
| 삼 |
|
Nature Made 비타민 D3 1000 IU (25mcg) 정제, 뼈 건강을위한 300 카운트 † (포장은 다를 수 있음) | 아직 평가 없음 | $ 12.99 | 아마존에서 구매 |
목차로 돌아 가기
4. Jarrow 공식 Methylcobalamin
Jarrow Formulas Methylcobalamin B12 보충제는 비건 채식이며 GMO가 아니며 천연 재료를 포함합니다. 그것은 비타민 B12의 자연 발생 형태 인 메틸 코발라민을 함유하고 있습니다.
왜 비타민 B12인가?
빛나는 피부를 가진 사람을 보면 그들의 식단과 생활 방식이 적절하다는 것을 알 수 있습니다. 모든 것이 괜찮다고 생각하지만 머리카락이 떨어지고 피부가 칙칙하다면 비타민 B12를 식단에 추가하고 결과를 관찰하십시오.
유사한 제품:
| # | 시사 | 생성물 | 평가 | 가격 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Jarrow Formulas Methylcobalamin (Methyl B12), 뇌 세포 지원, 5000 mcg, 60 사탕 | 아직 평가 없음 | $ 19.41 | 아마존에서 구매 |
| 2 |
|
Jarrow Formulas 메틸 B-12 / 메틸 엽산 및 피리 독살 -5- 인산 (P-5-P) 마름모꼴, 뇌 지원… | 1,159 개 리뷰 | $ 14.37 | 아마존에서 구매 |
| 삼 |
|
Solgar Methylcobalamin (비타민 B12) 5000 mcg, 60 너겟-에너지 대사 지원-신체 준비,… | 아직 평가 없음 | $ 19.11 | 아마존에서 구매 |
목차로 돌아 가기
5. AlgaeCcal Plus
AlgaeCal Plus는 식물에서 추출한 독특한 칼슘 및 미네랄 복합체입니다. 비타민 K2-7, D3, C와 13 가지 천연 미네랄이 포함되어 있습니다. 또한 뼈 건강을 돕기 위해 마그네슘과 붕소가 포함되어 있습니다. 성분은 식물 또는 천연 자원에서 나옵니다.
왜 칼슘인가?
칼슘 결핍은 부서지기 쉬운 손톱, 칙칙하고 건조한 패치, 여드름 등의 형태로 나타납니다. 결핍은 또한 새로운 피부 세포의 성장, 약한 뼈, 피부 탄력 상실 등을 방지합니다. 30 세 이후의 여성은 칼슘을 섭취해야합니다. 그 어느 때보 다 보충제.
유사한 제품:
| # | 시사 | 생성물 | 평가 | 가격 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
AlgaeCal Bone Builder Pack – 마그네슘, 붕소, 비타민 K2 + D3가 함유 된 식물성 칼슘 보충제 | 아직 평가 없음 | $ 105.00 | 아마존에서 구매 |
| 2 |
|
AlgaeCal Plus – 마그네슘, 붕소, 비타민 K2 + D3가 함유 된 식물성 칼슘 보충제 -… | 아직 평가 없음 | 71.00 달러 | 아마존에서 구매 |
| 삼 |
|
NATURELO 뼈 강도-식물성 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 D3, VIT C, K2-GMO,… | 1,133 개 리뷰 | $ 24.95 | 아마존에서 구매 |
목차로 돌아 가기
6. 아만 데스 콜라겐 펩타이드
Amandean Collagen Peptides는 100 % 풀을 먹인 쇠고기로 만든 매우 강력하고 합성되지 않은 비 GMO 콜라겐 분말입니다. 따뜻한 음료 나 차가운 음료에 이것을 추가 할 수 있습니다.
왜 콜라겐인가?
노화와 오염 노출은 콜라겐 생성을 고갈시켜 피부 건강을 해칩니다. 콜라겐 캡슐을 경구 섭취하면 노화 방지 효과를 막는 데 도움이됩니다 (3).
목차로 돌아 가기
7. Natrol 비오틴 뷰티
Natrol 비오틴 캡슐은 물없이 복용 할 수있는 속 용성 테이블입니다. 딸기 맛 캡슐에는 인체에 매우 빠르게 흡수되는 필수 비타민과 아미노산이 포함되어 있습니다.
왜 비오틴인가?
비오틴은 아름다운 머리카락과 피부를 제공하는 데 중요한 역할을합니다. 최근 연구에 따르면 비오틴이 탈모, 처진 피부 등을 방지하는 데 도움이된다고합니다 (4).
목차로 돌아 가기
8. 뉴트리 골드 트리플 스트렝스 오메가 -3 피쉬 오일 소프트 젤
Nutrigold Triple Strength Omega-3 피쉬 오일 소프트 젤은 EPA 및 DHA의 일일 권장 복용량 (500mg)을 제공합니다. 그들은 Marine Stewardship Council과 일치하는 지속 가능한 관행을 사용하여 생산되며 인공 색상이나 향료를 포함하지 않습니다.
왜 생선 기름인가?
어유에는 여드름, 주름, 잔주름 및 잡티를 치료하는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 오랜 시간 동안 수분을 유지하는 인지질 이중층이라는 지방층이 있습니다. 그것은 당신의 피부를 젊고 통통하게 만듭니다. 오메가 -3는이 층에 작용하며 피부에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.
목차로 돌아 가기
9. NatureBell 히알루 론산 플러스
NatureBell Hyaluronic Acid Plus 캡슐은 글루텐이 없으며 GMO가 아닙니다. 그들은 FDA 등록 시설에서 제조되며 유제품, 설탕, 콩 및 계란이 없습니다.
왜 히알루 론산인가?
HA는 대부분의 화장품에서 발견되는 알파 하이드 록시 산입니다. 피부의 탄력, 점성, 수분 유지에 큰 영향을 미칩니다. 히알루 론산과 같은 AHA는 노화 과정을 늦추는 데 도움이됩니다. 일일 권장 한도 인 약 100mg을 섭취하면 노화 징후를 늦추는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다 (6).
목차로 돌아 가기
10. 비타 미라클 울트라 -30 프로바이오틱스
Vita Miracle Ultra-30 Probiotics 캡슐에는 전반적인 면역 체계를 개선하는 18 가지 종류의 좋은 박테리아가 포함되어 있습니다. 남성, 여성 및 어린이에게 적합합니다.
왜 프로바이오틱스인가?
건강한 내장은 건강한 피부를 의미합니다. 장 내부에 고착 된 유해한 독소는 여드름, 염증 및 검은 반점의 형태로 나타납니다. 식단에 프로바이오틱스를 추가하면 피부 건강을 개선하는 것으로 입증되었습니다 (7).
목차로 돌아 가기
일반 캡슐 외에도 모발과 피부를 개선하는 데 도움이되는 쉐이크, 파우더 등 다양한 솔루션을 제안하는 브랜드가 많이 있습니다. 어떤 효과가 있는지 확인하고 성분에 유의하여 부작용이나 알레르기가 없도록하십시오. 보충제 복용을 시작하기 전에 의사가 보충제를 실행하여 안전을 유지하고 일일 권장량을 이해하십시오.
보충제에 관심이 있습니까? 가져 가세요? 아래 댓글 섹션에 메시지를 게시하여 알려주십시오.
참고 문헌
- “비타민 E와 피부 건강”오레곤 주립대 학교 Linus Pauling Institute.
- "의 역할…"영양소, 미국 국립 의학 도서관.
- "매일 소비…"미국 국립 의학 도서관, 노화 임상 중재.
- "비오틴"국립 보건원, 건강 보조 식품 사무소.
- “필수 지방산과 피부 건강”오레곤 주립 대학 Linus Pauling Institute.
- "섭취 된 히알루로 난은 보습을…"미국 국립 의학 도서관 영양 저널.
- “프로 바이오 틱 성장…”미국 국립 의학 도서관 Benef Microbes.
