12 여성을위한 최고의 가중 조끼

가중 조끼에 대해 들어 본 적이 있습니까? 그렇지 않다면, 하나를 얻을 시간입니다. 이 피트니스 액세서리는 칼로리와 지방을 태우고 근력을 키울 때 매우 편리 할 수 ​​있기 때문입니다.

이름에서 알 수 있듯이 가중 조끼는 무거운 조끼이며 강철 막대와 같은 가중 된 물건을 보관할 수있는 작은 주머니가 있습니다. 운동하는 동안 몸에 무게를 더합니다. 체중을 늘리면 근육이 더 많은 힘을 사용하여 효율성이 향상됩니다. 여성을위한 최고의 가중 조끼를 찾고 있다면, 여기에 시장에 나와있는 제품 목록을 모았습니다. 아래로 스크롤하여 확인하세요.

2020 년 여성을위한 베스트 12 베스트 가중 조끼

1. ZFOsports 가중 조끼

아마존에서 구매

30 파운드 가중 조끼입니다. 여성을 위해 특별히 설계되었습니다. 그러나 남성도 사용할 수 있습니다. 무게는 조끼의 앞면과 뒷면에 분산되어 있습니다. 그것은 당신의 몸에 단단히 고정하는 데 도움이되는 벨트가 있습니다. 모바일 또는 음악 기기 용 포켓과 최대 16oz 이하의 물병을 ​​넣을 수있는 물병 홀더가 함께 제공됩니다.

장점

• 최대 80 파운드의 무게 옵션
• 주머니가 여러 개 있습니다.
• 물병 홀더 있음

단점

• 더 작은 바디 프레임에는 맞지 않을 수 있습니다.
• 벨크로 스트랩이 단단하지 않습니다.

2. Aduro 스포츠 가중 조끼

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Aduro Sport Weighted Vest는 웨이트 트레이닝 및 유산소 운동에 적합합니다. 웨이트는 조끼 전체에 고르게 분포되어있어 운동하는 동안 몸에서 미끄러지지 않습니다. 남성, 여성 및 어린이에게 적합하며 조절 가능한 벨트가 있습니다. 조끼는 부드러운 네오프렌 소재로 만들어져 편안합니다.

장점

• 메쉬 포켓 있음
• Aduro Sport 평생 제한 보증 제공
• 무취 충전
• 패딩 된 어깨 있음
• 다양한 무게 옵션 (4lbs-25lbs)

단점

• 직물은 내구성이 없습니다.

3. 캡 바벨 조절 식 가중 조끼

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이 가중 조끼는 강화 나일론과 폴리 에스테르로 만들어졌으며 내구성이 매우 뛰어납니다. 완전히 조절 가능한 허리 벨트와 패딩 처리 된 어깨 끈이있어 미끄러짐이나 불편 함없이 조끼를 몸에 단단히 고정 할 수 있습니다. 낙하산 달리기 훈련을 위해 조끼를 사용하는 앵커 후크가 있습니다. 반사 스트라이프는 쉽게 볼 수 있도록합니다.

장점

• 이동식 무게 패킷
• 다양한 무게 옵션 (40-150 파운드)

단점

• 주머니가 빡빡합니다 (80 파운드 조끼에).
• 어깨 끈은 내구성이 떨어질 수 있습니다.

4. 여성을위한 가중 조끼 강화

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이 가중 조끼는 X 자 모양의 실루엣으로 여성의 체형에 맞게 디자인되었습니다. 조끼에 모래를 꿰매어 몸 전체에 고르게 무게를 분산시킵니다. 24 인치에서 48 인치까지 허리 사이즈에 맞게 조절 가능한 허리 스트랩이있는 부드러운 라이크라 스판덱스 조끼입니다.

장점

• 다양한 무게 옵션 (4lb-16lb)
• 달리기, 걷기 및 유산소 운동에 이상적
• 신축성있는 잠금 포켓

단점

• 무게를 추가 할 수있는 옵션이 없습니다.
• 휴대폰 홀더가 너무 작습니다.

5. miR 여성용 가중 조끼

아마존에서 구매

이 여성용 가중 조끼는 운동 중 편안함을 극대화하도록 설계되었습니다. 이건 30 파운드 조끼예요. 이 브랜드는 10 파운드에서 50 파운드 사이의 다양한 무게 옵션을 제공합니다.

장점

• 조절 가능한 벨크로 벨트
• 제거 가능한 분동

단점

• 벨크로 벨트는 작은 허리에 잘 맞지 않습니다.

6. CAP 바벨 여성용 가중 조끼

아마존에서 구매

이 여성용 가중 조끼는 강화 나일론과 폴리 에스터로 제작되었습니다. 모든 유형의 허리에 맞는 조절 가능한 벨크로 벨트가 있습니다. 어깨 끈은 패딩 처리되어 있으며 추가 지원을 제공합니다. 분리 가능한 분동이 함께 제공됩니다. 중량 패킷에는 철광석 미분이 포함되어 있습니다. 이 조끼에는 슈트 저항 훈련 고리가 부착되어 있습니다.

장점

• 제거 가능한 분동
• 반사 스트립
• 세탁기 사용 가능

단점

• 허리끈이 꽉 끼지 않습니다.

7. Henkelion 러닝 웨이트 조끼

아마존에서 구매

이것은 남성, 여성 및 어린이가 사용할 수있는 다목적 및 최고의 가중 조끼 중 하나로 간주됩니다. Henkelion Weighted Vest는 철제 알갱이와 금속 바위로 채워져 있으며 모래를 사용하지 않습니다. 인체 공학적으로 설계되었으며 무게는 조끼 전체에 고르게 분산됩니다. 조절 가능한 스트랩은 조끼를 제자리에 고정하고 미끄러지는 것을 방지합니다. 부드러운 네오프렌 소재로 만들어졌으며 무게를 추가 할 수있는 여분의 포켓이 있습니다.

장점

• 조절 가능한 버클
• 물건을 보관할 수있는 메쉬 포켓
• 반사 스트랩
• 색상 및 크기 옵션
• 무게 옵션 (4-12 파운드)

단점

• 피팅 문제
• 편안하지 않을 수 있습니다.

8. RitFit 조절 식 가중 조끼

아마존에서 구매

RitFit 조절 식 가중 조끼는 부드럽고 편안한 네오프렌 원단으로 만들어졌습니다. 이 조끼는 남녀 모두 사용할 수 있습니다. 8lbs에서 20lbs까지 다양한 범위의 무게로 제공됩니다. Crossfit 운동, 근력 운동 및 근육 형성에 가장 적합합니다. 열쇠, 전화기 등의 소지품을 휴대 할 수있는 포켓이 내장되어 있습니다.

장점

• 반사 스트립
• 유연성을 보장하는 이중 스티치 디자인
• 균형 잡힌 무게 (움직이는 동안 움직이지 않음)
• 유니섹스

단점

• 바늘이 느슨해 질 수 있습니다.

9. SWEATFLIX 웨이 티드 바디 베스트

아마존에서 구매

이 가중 조끼는 남성과 여성 모두에게 적합하며 운동하는 동안 저항력을 높이는 데 도움이됩니다. SWEATFLIX Weighted Body Vest에는 완벽하게 맞고 무게가 고르게 분산되도록 조절 가능한 스트랩이 있습니다. 다양한 무게 옵션이 있으며 6 파운드, 8 파운드, 10 파운드 및 12 파운드의 무게를 가진 조끼를 제공합니다.

장점

• 유니섹스
• Crossfit 훈련, 유산소 운동, 걷기 및 리프팅에 적합합니다.

단점

• 추가 중량 추가 옵션이 없습니다.

10. 하이퍼웨어 하이퍼 조끼

아마존에서 구매

이 여성용 가중 조끼는 편안하고 초슬림 디자인입니다. 신축성 있고 통기성있는 천으로 만들어졌습니다. 무게가 5 파운드 인 플라스틱 코팅 강철 분동이 함께 제공됩니다. 조끼에 부착 된 유연한 고무 케이스에 얇은 무게가 있습니다. 이것은 움직임의 유연성을 유지하는 데 도움이됩니다.

장점

• 1 년간 품질 보증
• 가볍고 통기성
• 제거 가능한 분동
• 다양한 무게 옵션 (8lbs – 13lbs)

단점

없음

11. FITNESS MANIAC 가중 조끼

아마존에서 구매

유니섹스 가중 조끼입니다. 이 고품질 조끼는 10 파운드부터 최대 20 파운드까지 다양한 무게 범위로 제공됩니다. 고급 캔버스 소재로 만들어졌으며 모든 신체 모양과 프레임에 완벽하게 어울리는 이중 조절 스트랩이 있습니다.

장점

• 병 홀더
• 유니섹스
• 탄성 밴드

단점

• 피팅 문제

12. Ironwear 여성 조끼

아마존에서 구매

IRONWEAR의 새로운 특허를받은 여성 전용 웨이트 베스트입니다. 여성의 몸을 윤곽을 그리도록 설계되었으며 가슴에 압력을 가하지 않습니다. 다양한 무게 옵션 (1 ~ 21 파운드)으로 제공되며 신체 자세를 지원합니다. 이 조끼의 외부 표면에는 강도와 추가 패딩을 제공하는 탄도 나일론 라미네이트가 있습니다.

장점

• 손쉬운 청소
• 소프트 니트 나일론
• 조절 가능한 무게
• 20 개의 웨이트 포켓이 있습니다.

단점

• 벨크로는 내구성이 없습니다.

옵션이 너무 많아서 혼동하기 쉽습니다. 걱정하지 마세요. 따를 수있는 몇 가지 팁을 나열했습니다.

여성을위한 최고의 가중 조끼를 선택하는 방법

구매하기 전에 다음 사항을 확인하십시오.

• 디자인: 두 가지 유형이 있습니다 . 하나는 조끼가 가슴을 완전히 덮는 것이고 다른 하나는 X 스타일 프레임입니다. 원하는 디자인은 예산에 따라 다릅니다. 전자는 지원 적이지만 비용이 많이 듭니다. X 스타일은 부하가 적고 저렴합니다.

• 편안함: 조절 기능과 패딩은 확인해야 할 두 가지 영역입니다. 어깨 끈과 몸통에 충분한 패딩이 있는지 확인하십시오. 또한 허리 스트랩이 꼭 맞도록하십시오.

• 조끼의 무게: 모래 조끼는 일반적으로 무게 조절을 허용하지 않으므로 원하는 경우 더 무거운 무게를 사용할 수 없습니다. 금속 막대가있는 조끼는 제거하고 교체 할 수 있습니다.

• 재료: 조끼의 재료를 확인하십시오. 일반적으로 나일론, 스판덱스 및 폴리 에스터로 된 조끼는 내구성이 있습니다.

여성을위한 최고의 가중 조끼 목록에서 가장 좋아하는 조끼를 선택했다면, 사용할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 팁이 있습니다.

가중 조끼 사용을위한 팁

• 최소 체중 으로 시작한 다음 몸이 익숙해지기 시작함에 따라 점차적으로 체중을 늘립니다. 과체중으로 몸에 충격을주지 마십시오.

• 속도 대 중량 및 전력 대 중량 비율을 고려하십시오. 5-10 파운드 조끼는 175 파운드 사람보다 300 파운드 사람에게 큰 영향을 미치지 않습니다. 조끼는 근력 수준이 낮은 초보자에게 좋습니다.

• 가중치를 균등하게 분배하십시오. 이렇게하면 효율성이 향상되고 부상 위험이 줄어 듭니다.

이것은 편리하고 편안한 여성을위한 최고의 중량 조끼 목록이었습니다. 위 목록에서 가중 조끼를 구입하고 다음 운동 세션에 가져갈 것을 고려하십시오. 그것은 당신이 힘과 근육을 키우는 데 도움이 될뿐만 아니라 칼로리를 태우고 몸을 튼튼하게 해줍니다.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

여성은 왜 무거운 조끼를 입어야합니까?

가중 조끼는 운동 할 때 힘과 근육을 만드는 데 도움이됩니다.

가중 조끼를 입는 것이 여성에게 안전한가요?

예, 올바른 조끼를 선택하고 올바른 방식으로 운동하는 한.

가중 조끼는 얼마나 무거워 야합니까?

체중과 힘에 따라 다릅니다. 초보자라면 무게가 가장 낮은 조끼를 골라 서서히 늘립니다.

가중 조끼가 체중 감량에 도움이 되나요?

예, 정기적으로 착용하고 운동하는 경우.

가중 조끼를 세탁 할 수 있습니까?

그래 넌 할수있어.