차례:
수영은 전신 운동을하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그러나 몸의 톤을 더 높이고 규칙적인 수영 랩 외에 수중 에어로빅을 시도하고 싶다면 워터 웨이트를 사용해 볼 수 있습니다. 물 무게 추는 팔다리와 관절에 무리를주지 않고 충격이 적은 운동에 이상적입니다.
신체적 상태 (관절염이나 부상 등)가 있거나 체중 감량을 원하든, 물 웨이트는 신체에 스트레스를주지 않고 도움을 줄 수 있습니다. 방법이 궁금하세요? 음, 물은 물의 무게에 저항력을 추가하여 근육을 만들고 탄력을주고 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 이것은 노인들에게도 훌륭한 운동입니다. 이것을 시도하고 싶다면 아래로 스크롤하여 온라인에서 사용 가능한 다양한 유형의 물 무게 목록을 확인하십시오.
2020 년 최고 등급의 물 무게
1. 상표 혁신 수중 운동 덤벨
이 워터 덤벨은 EVA 폼으로 만들어졌으며 흡수율이 낮아 필요한 부력을 제공합니다. 적절한 상체 및 허리 운동을위한 충분한 저항력을 제공합니다. 이 워터 덤벨은 또한 복근 운동을 도와 전신 운동을 보장합니다. 이것들은 가볍게 패딩 된 손잡이가있어서 젖은 상태에서 잡기가 더 쉽습니다.
명세서
재질: EVA 폼
무게: 0.66 lbs
크기: 11 ″ L x 6 ″ W
장점
- 코어 및 전반적인 신체 운동에 적합
- 잡기 쉬운 핸들
- 경량
- 튼튼한
- 좋은 저항
단점
- 일부 모델은 충분히 견고하지 않을 수 있습니다.
2. 스피도 아쿠아 피트니스 바벨
이 바벨은 내염 소성 EVA 폼으로 만들어졌으며 가볍습니다. 각 바벨의 무게는 1 파운드입니다. 그러나 수중에서는 45 파운드의 저항을 제공합니다. 이 바벨은 장시간 운동 세션을위한 부드러운 패딩 그립이 있으며 손에서 쉽게 미끄러지지 않습니다. 이것들은 편안하게 잡고 상체의 힘을 키우는 데 도움이되는 부양 보조를 제공합니다.
명세서
재질: EVA 폼
무게: 1lb
크기: 한 사이즈
장점
- 내염 소성 EVA 폼
- 패딩 그립
- 좋은 균형과 저항을 제공하십시오
- 견고 함
- 튼튼한
단점
- 건조 시간을 가지십시오 (물을 오래 유지하십시오).
3. ZEYU SPORTS 수중 운동 아령
이 EVA 폼 워터 덤벨은 수분 흡수율이 낮아 적절한 운동을위한 충분한 저항력을 제공하면서 부력을 유지합니다. 상체, 허리, 복근 운동에 적합합니다. 그러나 이들은 부유 장치로 사용되어서는 안됩니다. 그들은