8 크로스 핏을위한 최고의 가중 조끼

CrossFit은 매우 힘들지만 매우 만족스러운 운동 형태입니다. 항상 한 걸음 더 나아가는 것으로 잘 알려진 피트니스 루틴입니다. 그러나 가장 진지한 CrossFit 애호가조차도 시간이 지남에 따라 정체기에 도달합니다. 운동에 새로운 도전을 추가하거나 더 흥미롭게 만들려는 사람이라면 CrossFit에 가중치가있는 조끼를 사용하는 것이 좋습니다. 이 기사에서는 CrossFit에 가장 적합한 8 가지 가중 조끼, 착용의 이점 및 필요에 가장 적합한 조끼를 선택하는 방법에 대해 설명했습니다. 계속 읽으세요!

CrossFit 용 가중 조끼 착용의 이점

다음은 CrossFit WOD를 통과하는 동안 가중 조끼를 착용함으로써 얻을 수있는 몇 가지 이점입니다.

• 지구력 증가

가중 조끼를 입으면 운동 중에 더 많은 무게를 지닐 수있어 저항력을 높이는 데 도움이됩니다. 결국 더 많은 에너지를 발휘하여 근력이 향상됩니다. 향상된 근육 지구력은 힘든 상황에서도 계속 움직입니다.

• 더 많은 칼로리 소모

체중 증가는 격렬한 운동 중 칼로리 손실을 증가시킵니다. 같은 활동에서 체중이 160 파운드 인 사람은 체중이 200 파운드 인 사람만큼 많은 칼로리를 소모하지 않습니다. 가중 조끼는 시스템이 더 열심히 일하고 더 많은 칼로리를 소모하도록하여 체중 감소를 촉진합니다.

• 심혈관 건강 개선

CrossFit 또는 기타 고강도 운동 중에 가중 조끼를 착용하면 폐와 심장이 더 효율적으로 작동 할 수 있습니다. 장기적으로 심혈관 건강을 개선합니다.

• 뼈 강화

근육, 의지력 및 심혈관 건강에 더 분명한 이점이 있지만 가중 조끼는 뼈 건강에도 도움이됩니다. 골밀도를 높이고 새로운 뼈 성장을 촉진하며 골다공증 예방 조치로 작용합니다.

선택할 수있는 CrossFit에 가장 적합한 가중 조끼를 찾아 보겠습니다. 아래에서 최고의 경쟁자를 살펴보십시오.

CrossFit을위한 탑 8 가중 조끼

1. miR 여성용 가중 조끼

miR Women 's Weighted Vest는 CrossFit 운동 중에 최대한의 편안함을 제공하는 훌륭한 디자인을 특징으로합니다. 운동에 집중하고 산만 함없이 원하는 결과를 얻을 수 있도록 편안하고 안정적인 착용감을 제공합니다. 부착 된 벨트로 사이즈에 따라 쉽게 조절할 수 있습니다. 이 조끼는 최고의 가중 조끼 중 하나이며 총 무게가 20lbs 포함되어 있습니다. 이 하중을 3lbs 단위로 늘려 최대 30lbs에 도달 할 수 있습니다.

장점

• 편안한 디자인
• 꼭 맞는
• 프리 사이즈
• 조정 가능한 무게 옵션
• 가슴이 너무 빡빡하지 않습니다.
• 튼튼한

단점

없음

아마존에서

2. Swift360 CrossFit 트레이닝 가중 조끼

Swift360 CrossFit Training Weighted Vest는 운동에서 찾고 있던 추가적인 힘을 제공합니다. WOD의 결과를 극대화하는 데 도움이되는 추가 저항을 제공합니다. CrossFit 애호가가 힘과 민첩성을 높이도록 장려합니다. 모든 사용자에게 적합한 단일 크기 디자인은 대부분의 사람들에게 적합합니다. 웨이트 조끼에는 40 파운드의 무게가 포함되어 있습니다. 필요와 체력에 따라 조정할 수 있습니다. 필요한 경우 최대 무게를 50 파운드까지 올릴 수도 있습니다.

장점

• 조절 가능한 무게
• 간편한 설정
• 더 많은 보호를위한 허리 벨크로
• 하나의 크기는 모두 맞는
• 힘 증가에 도움
• 40 파운드 무게 포함

단점

없음

3. Hyperwear Hyper Vest Elite 조절 식 가중 조끼

Hyper Vest Elite는 몸의 윤곽을 잘 잡아주는 컴팩트 한 디자인의 편안한 패브릭으로 만들어졌습니다. 이동 중에 무게가 어깨에 걸리지 않고 크기에 완벽하게 맞도록 조절 가능한 탄성 측면 코드가 있습니다. 이상적인 CrossFit 조끼이며 Murph WOD에 적합합니다. 걷기, 달리기 및 훈련에도 사용할 수 있습니다. 운동시 저항을 높이기 위해 주머니에 더 많은 무게를 추가 할 수 있습니다.

장점

• 조정 가능한 저항
• Murph WOD에 적합
• 4 가지 사이즈 가능
• 조정 가능한 레이싱
• 편안한 패브릭
• 1 년간 품질 보증

단점

• 비싼

4. RitFit 조절 식 가중 조끼

RitFit 조절 식 가중 조끼는 부드럽고 편안하며 통기성이 좋은 네오프렌 원단으로 제작되었습니다. 모든 종류의 피트니스 요구 사항에 맞게 설계된 8lbs에서 20lbs 범위의 조정 가능한 무게와 함께 제공됩니다. 메쉬 포켓이있어 스마트 폰이나 열쇠와 같은 소지품을 안전하게 보관할 수 있습니다. 무게는 조끼 전체에 골고루 분산되어 강렬한 활동 중에 미끄러지거나 미끄러지지 않습니다.

장점

• 통기성 네오프렌 원단
• 조절 가능한 무게
• 더 나은 착용감을위한 전면 및 측면 스트랩
• 무 화학 모래로 채워진
• 저조도 조건을위한 반사 스트립
• 두꺼운 어깨 테이프는 멍이 드는 것을 방지합니다.

단점

• 달리는 동안 제자리에 머물 수 없습니다.

5. Cross101 북극 위장 조절 식 가중 조끼 – 20lbs

Cross101의 북극 위장 패턴이있는이 가중 조끼는 CrossFit 운동에 강도를 더할 수있는 프리미엄 제품입니다. 프리미엄 기능에는 휴대폰 또는 음악 플레이어 용 포켓과 최대 16 온스까지 넣을 수있는 물병 홀더가 있습니다. 가중 조끼는 더 안전한 착용감을 위해 부착 된 벨트로 조정할 수있는 가장 잘 맞는 디자인으로되어 있습니다. 제조업체의 보증이 함께 제공되므로 구매를 확신 할 수 있습니다.

장점

• 휴대폰 용 포켓
• 물병 홀더
• 하나의 크기는 모두 맞는
• 제조업체 보증 포함
• 조절 가능한 무게
• 벨트는 크기 조정이 가능합니다.

단점

• 달리기에 충분히 안전하지 않습니다.
• 냄새가 날 수 있습니다.

6. CFF-FIT 조정 가능한 가중 짧은 조끼

CFF-FIT 조정 가능한 가중 짧은 조끼는 성능을 최적화하기 위해 상단 몸체에 초점을 맞춘 무게와 함께 제공됩니다. 어깨 끈에는 편안함을 높여주는 이중 패딩이 있습니다. 무게는 각각 2 파운드의 10 개의 철 블록입니다. 조끼는 통기성을 높여주는 내부 메쉬 레이어가있는 튼튼한 강화 나일론으로 만들어졌습니다. 낮은 가슴 벨트는 고강도 운동 중에 바운딩과 이동을 최소화합니다. 조끼의 몸길이도 쉽게 조절할 수 있습니다.

장점

• 조절 가능한 무게
• 프리 사이즈
• 길이 조절 가능
• 통기성 메쉬 레이어
• 포함 된 무게

단점

• 비싼

7. Crossfit을위한 Sweatflix BodyRock 무게 조끼

Sweatflix BodyRock 웨이트 조끼는 3 팩 번들로 제공됩니다. 여기에는 분홍색 6 파운드 조끼, 청록색 8 파운드 조끼, 검은 색 10 파운드 조끼가 포함됩니다. 이 세트는 모든 종류의 피트니스 요구 사항에 적합합니다. 이를 사용하여 운동에 다양성과 저항을 추가 할 수 있습니다. 조끼는 편안하고 통기성이 있습니다. 가슴과 측면 스트랩은 벨크로를 사용하여 움직일 때 제자리에 머물 수 있도록 꼭 맞습니다.

장점

• 여러 활동에 적합
• 3 가지 체중 수준
• 3 가지 매력적인 색상
• 조절 가능한 가슴 및 측면 스트랩
• 통기성 직물

단점

• 품질 관리 문제
• 돈 가치가 아닙니다.

8. 강도 스포츠 프로 가중 조끼

Strength Sport Pro Weighted Vest는 내구성이 뛰어나고 오래가는 디자인을 자랑합니다. 적절한 착용감과 편안함을 제공하는 조절 가능한 스트랩이 있습니다. 이 12lbs 프로 웨이트 조끼는 운동에 근력 훈련을 추가합니다. 그것은 가장 잘 맞는 디자인을 가지고 있습니다. 환불 보장을 통해 손실에 대한 걱정없이 사용해 볼 수 있습니다. 이 가중 조끼는 조깅과 달리기뿐만 아니라 CrossFit에도 사용할 수 있습니다.

장점

• 조절 가능한 무게
• 프리 사이즈
• 하나의 크기에 가장 적합
• 환불 보증
• 내구성있는 품질

단점

• 모든 크기에 적합하지 않습니다.
• 품질 관리 문제

CrossFit에 가장 적합한 가중 조끼 중 하나를 손에 넣기로 결정한 후에는 최상의 제품을 선택하는 데 도움이되도록 다음 사항을 고려하십시오.

CrossFit에 대한 가중 조끼 쇼핑 – 구매 가이드

• 재료

조끼의 소재는 특히 통기성과 내구성을 고려할 때 매우 중요합니다. 빨리 닳거나 찢어지지 않는 튼튼한 것을 원합니다. 동시에 편안하게 지낼 수있을만큼 통기성이 있어야합니다. 네오프렌과 메쉬는 통기성이 있으며 너무 비싸지 않습니다. 내구성을 위해 고품질의 강화 스티치가 적용된 땀 방지 패브릭이 이상적입니다.

• 무게

우리 목록에서 알 수 있듯이 가중 조끼는 운반하는 무게에 따라 다릅니다. 개인적 선호도 및 요구 사항에 따라서 만 선택해야합니다. 많은 조끼는 금속 막대 또는 모래 주머니를 삽입하거나 제거하여 무게를 조정할 수 있습니다.

• 조정 가능성

몸무게 조절과는 별도로, 최고의 무게 조끼는 완벽한 핏을 찾는 데 도움이되도록 크기를 조절할 수 있어야합니다. 대부분의 조끼는 원 사이즈 디자인으로 제공되므로 앞면과 옆면에 스트랩이있어 조끼를 몸통에 제대로 고정하는 데 도움이됩니다. 격렬한 운동 중에 조끼가 너무 많이 움직이지 않도록하는 것이 중요합니다.

• 주머니

필수 기능은 아니지만 피트니스 루틴에 더 많은 편의를 추가합니다. 주머니가있는 조끼를 사용하면 휴대 전화 나 음악 플레이어를 안전하게 보관할 수 있으며 평화롭게 운동에 집중할 수 있습니다. 일부는 힘든 일상을 수행하는 동안 수분을 유지하는 데 도움이되는 물병 홀더도 있습니다.

이 기사가 CrossFit WOD를 더 흥미롭고 도전적으로 만드는 데 도움이되는 완벽한 가중 조끼를 찾는 데 도움이되기를 바랍니다. 요구 사항에 가장 적합한 디자인을 선택했는지 확인하십시오. 체력에 관해서는 때때로 당신의 안전 지대를 넘어서도록 강요하는 도전은 언제나 환영받습니다 – 그리고 무게가있는 조끼는 그것을 할 수있는 훌륭한 방법입니다. 오늘 하나 구입하고 몸이 변하는 것을 느껴보세요!

독자 질문에 대한 전문가의 답변

CrossFit에 가장 적합한 웨이트 베스트는 무엇입니까?

다른 제품과 마찬가지로 CrossFit에 가장 적합한 웨이트 조끼는 없습니다. 답변은 개인의 선호도와 조끼 사용 계획에 따라 다릅니다. 185 파운드 남성에게 효과가있는 것은 100 파운드 여성에게 인기있는 선택이 아닐 수 있습니다. 그것은 모두 당신에게 가장 잘 맞는 것으로 요약됩니다.

CrossFit 가중 조끼는 얼마나 무거워 야합니까?

의도 한 용도와 WOD에 따라 많이 달라집니다. 무거운 무산소 운동에 관심이 있다면 가벼운 조끼는