헬스장 구입을 고려해야 할 상위 20 가지 홈 헬스장 장비

건강을 유지하고 싶지만 체육관을 이용할 수 없습니까? 여기에 해결책이 있습니다. 집에서 소유하고 자신의 편의에 사용할 수있는 수많은 체육관 장비가 있습니다.

똑똑한 운동을 믿는 모든 사람을위한 20 가지 가정용 체육관 장비가 있습니다.

1. Cosco CTM-510 다기능 디딜 방아:

러닝 머신에서 달리는 것은 훌륭한 운동이며 여러 가지 기능을하는 러닝 머신이 있으면 그 혜택이 증가 할 것입니다. 이것은 푸시 업 바, 트위스터, 조거 및 스테퍼를 제공합니다. 롤러 데크와 수동으로 조절할 수있는 3 단계 경사를 갖춘이 넓은 러닝 머신은 피트니스 모드를 시작하는 좋은 방법입니다.

2. 코스코 운동 용 자전거 – CEB – 609 C:

Cosco의이 운동 용 자전거는 강렬한 심혈관 운동에 놀라운 추가 기능을 제공합니다. 편안한 핸들, 조절 가능한 시트, 470mm 플라이휠 및 타원형 사이클이 함께 제공되는 다기능 자전거입니다. 미터를 사용하면 페이스, 지속 시간, 소모 된 칼로리 및 순환해야하는 거리를 추적 할 수 있습니다.

3. Domyos 덤벨 세트:

이것들은 덤벨이지만 그것을 특별하게 만드는 세 가지 요소가 있습니다.이 전체 세트는 편리하고 사용하기 쉬우 며 다재다능합니다. 또한 이것을 사용하도록 훈련시키기 위해 특별한 트레이너가 필요하지 않습니다. 여기에는 2 개의 2kg 바, 8 개의 1kg 플레이트, 4 개의 0.5kg 플레이트가 함께 제공되므로 총 14kg이됩니다. 완전히 조절 가능한 세트로 가슴, 등, 측면, 어깨, 이두근, 삼두근, 허벅지 및 코어를 스트레칭, 강화 및 톤화하는 데 사용할 수 있습니다.

4. 아디다스 케틀벨:

케틀벨은 다기능 체육관 장비입니다. 심혈관 및 근력 운동 운동 세션에 훌륭한 추가 기능입니다. 신체의 유연성을 향상시키는 것과 함께 이러한 가정용 피트니스 장비는 팔, 허벅지 및 코어를 조율하는 데 도움이됩니다. 캐스트 클립 네오프렌으로 제조 된이 Adidas 장비는보다 효과적이고 효율적인 방식으로 운동하는 데 도움이되는 인체 공학적 모양의 핸들과 함께 제공됩니다.

아디다스 케틀벨은 운동 장비에 이상적으로 추가되며 다양한 운동으로 다양한 근육을 강화할 수 있습니다. 4kg 및 8kg 케틀벨 중에서 선택하여 피트니스 목표를 달성 할 수 있습니다.

5. Co-Fit Anti-Burst Gym Ball:

더 일반적으로 불리는 체육관 공 또는 운동 공은 편리하게 사용할 수있는 다기능 피트니스 장비입니다. 그리고 좋은 소식은이 공을 가지고 운동하는 동안 트레이너가 필요 없다는 것입니다. 크런치 든 팔 굽혀 펴기 든이 Co-Fit 홈 체육관 장비는 올바른 선택입니다. 이 공은 혁신적인 방법으로 사용하여 다리, 팔, 가슴 및 복부를 강화하고 단련 할 수있는 기회를 제공합니다. 선택한 색상에 따라 다양한 색상 범위에서 선택하십시오.

6. 매직 홈 체육관 슈퍼 벤치:

하나의 벤치에서 4 가지 운동 – 이것이 바로 이것이다. 레그 컬, 숄더 프레스, 복근 보드 및 벤치 프레스가 함께 제공됩니다. 간단히 말해서 전신 운동을 제공하는 하나의 도구입니다. 또한 15 개 이상의 고강도 운동 아이디어가 포함 된 DVD가 함께 제공됩니다. 매우 안전한 가정용 체육관 옵션으로 길이가 2 평방 피트에 불과합니다. 벤치에 웨이트 플레이트를 추가하면 근력 운동을위한 가장 좋아하는 플랫폼이됩니다.

7. 매직 홈 체육관 AB 블래스터:

이 AB Blaster로 다양한 복부 운동을 시도하여 복근을 자극하고, 강화하고, 단련하십시오. 6 가지 다양한 고강도 운동 포즈를 수행하도록 쉽게 조정할 수 있습니다. 이 장비의 접이식 공간은 거의 2 평방 피트입니다. 귀하의 요구 사항에 따라 장비의 이동성을 가능하게하는 바퀴 달린 포드가 있습니다. 롤러와 복근 보드를 감싸는 두꺼운 쿠션은 편안함을 더해 주므로 더 나은 운동을 할 수 있습니다.

8. Aquafit AQ 15 특수 홈 체육관 (15 가지 운동 포함):

이것은 15 개의 사전 설계된 운동 세트와 함께 제공되는 AquaFit의 100 파운드 스택 체육관입니다. 다기능 가정용 장비로 모든 피트니스 요구 사항을위한 일종의 원 스톱 솔루션입니다. 벤치 프레스 또는 다리 확장, 측면 풀다운 또는 팔 컬 등이 기계는 모든 것을 제공합니다. 정확히 말하면, 그것은 모든 피트니스 애호가에게 꼭 필요한 홈 체육관 장비입니다.

9. 바디 조각 5 봄 가슴 당겨:

Body Sculpture에서 가슴을 당기면서 등 위쪽, 어깨, 팔을 조율하고 강화하면서 조각하십시오. 이름에서 알 수 있듯이이 가정용 운동 장비에는 상체 피트니스 요구 사항에 맞게 조정할 수있는 5 개의 스프링이 함께 제공됩니다. 엉덩이, 엉덩이, 등, 복근 및 팔을 토닝하고, 모양을 만들고, 탄력을주는 데 도움이됩니다. 그리고 무게는 12.5kg에 불과합니다. 그 가격에 대해 꽤 좋은 거래!

10. 바디 조각 네오프렌 발목 무게:

발목 웨이트는 더 많은 칼로리를 태우면서 운동에 힘을 더하고자하는 사람들에게 이상적입니다. 다목적 가정용 피트니스 장비로 모든 운동 루틴에 사용할 수 있습니다. 좋아하는 복근 토닝 운동을하면서 저항을 더하는 데 사용할 수있는 가정용 장비입니다. 부드럽고 편안하며 착용하기 쉽습니다. 쌍으로 제공되며 각각의 무게는 1kg이며 두 가지 크기로 제공됩니다.

11. Lonsdale 크롤링 머신 – LD 528:

이것은 운동 세션에서 도전을 좋아하는 피트니스 애호가를위한 것입니다. 다기능 장비로 심혈관 및 근력 운동의 조합을 제공하는 안전한 가정용 체육관 장치입니다. 수평 장비, 혁신적인 디자인 및 전신 운동을 제공하는 유연성은 당신을 피트니스에 매료시킬 것입니다.

12. 아디다스 스킵 로프 세트 ​​:

모든 체육관에는 줄넘기가 있으며 Adidas의이 체육관은 유산소 운동기구에 좋은 추가 기능입니다. 이 세트에는 길이가 각각 275cm 인 두 개의 로프가 있습니다. 요구 사항에 따라 교환을 사용할 수 있습니다. 이 로프를 더 매력적으로 만드는 것은 무게를 추가하기위한 제공입니다. 예, 양쪽에 50g과 100g의 무게를 추가하여이 간단한 유산소 운동을 고강도 유산소 운동으로 바꿀 수 있습니다.

13. 바디 조각 저항 바디 트리머:

몸을 다듬기 위해 장시간의 운동을 할 필요가 없습니다. 두 가지 크기로 제공되는이 유연한 저항 바디 트리머는 요구 사항에 맞게 조정할 수 있습니다. 이 편리한 피트니스 장치로 가슴, 팔, 상 복근을 강화하고 강화하십시오. 일정 기간 동안 신중하게 사용하면 핏, 잘 다듬어 진 몸매를 얻을 수 있습니다. 또한 편의에 따라 어디에서나 사용할 수 있으며 여행 중에도 휴대 할 수 있습니다.

14. Cosco 소형 에어로빅 스테퍼:

스테퍼는 허벅지에 톤을주고 싶다면 좋은 동반자입니다. 이 Cosco 장치는 미끄럼 방지 표면이있어 전체 운동 요법 동안 균형과 안정성을 보장합니다. 높이는 요구 사항에 따라 조정 가능합니다. 이 스테퍼를 포함하여 더 강하고 탄탄한 허벅지, 종아리 근육 및 햄스트링을 소유하여 유산소 루틴 또는 심장 강화 운동을 강화하십시오. 이 홈 피트니스 장비는 또한 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이되므로 플랩에서 팹으로 유연하고 흥미로운 방식으로 전환 할 수 있습니다.

15. Domyos Toni'fit 전신 운동기:

이름이 모든 것을 말해줍니다. Domyos의이 가정용 운동기는 전신 근육을 강화하고 조율하는 데 도움이됩니다. 팔, 어깨, 등, 가슴, 둔근 등 어느 부위 든 신뢰할 수 있습니다. 빨강, 검정 및 갈색 음영으로 제공되며 무게가 2.7kg에 불과하기 때문에 남녀 모두 사용할 수있을만큼 다재다능합니다. 이 피트니스 장치로 10 개 이상의 운동을 유연하게 수행 할 수 있습니다.

16. 아디다스 피트니스 매트:

매트가 체육관 장비로 어떻게 사용되었는지 궁금하십니까? 이유를 말씀 드리겠습니다. 피트니스 매트는 다기능입니다. 바닥 운동을 돕는 것과 함께 피트니스 매트는 무릎을 꿇고 운동하는 동안 쿠션 역할을 할 수 있습니다. 아디다스의이 제품은 두께가 약 0.8cm이며 서서 운동하는 동안에도 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 이 매트의 여분의 패딩은 당신에게 추가적인 편안함을 제공하는 동시에 스트레칭이나 운동을하는 동안 부상을 입지 않도록 신체 부위를 보호합니다. 브랜드 이름에 대한 가격을 지불하십시오!

17. 바디 조각 디지털 자기 그림 트위스터:

Body Sculpture의 디지털 자기 그림 트위스터는 사용하기 쉬운 홈 체육관 장비입니다. 더 얇은 허벅지, 엉덩이 및 허리를 부여하는 것과 함께 혈액 순환 수준을 개선하고 과도한 지방을 억제하여 과도한 플랩을 잃는 데 도움이됩니다. 이 기계를 작동하는 동안 소모 한 칼로리와 지속 시간을 추적 할 수있는 LCD 모니터가 있습니다. 통증 완화에 도움이되는 높은 침술 헤드가 함께 제공됩니다.

18. Co-Fit Ab 롤러 (손잡이 포함):

단조롭고 잘 다듬어 진 몸매로 고개를 돌리고 싶습니까? 그 답은 코핏의 Ab Roller입니다. 복근과 가슴을 조각하는 훌륭한 운동 장치로, 편의에 따라 어디에서나 사용할 수 있습니다. 롤러의 핸들은 그립을 추가하여보다 효율적인 방식으로 요법을 완료 할 수 있도록합니다. 휴대하기 쉽고 보관하기 쉽습니다.

19. Harbinger Ab Straps Deluxe (쌍):

히로인의 빨래판 복근은 정말 유혹적이지만, Harbinger의 복근 스트랩을 손에 쥐면 그런 아름다운 배의 자랑스러운 소유자가 될 수도 있습니다. 남성과 여성을 동등하게 제공하는 가정용 운동기구로 복근을 단련하면서 강화시켜줍니다. 이 스트랩에 다양한 웨이트를 추가하여 운동을 강화할 수도 있습니다. 고강도 운동을하면 복근 근육이 더 잘 구부러지는 동시에 몸 전체의 저항이 향상됩니다. 이제 처진 배에 대한 걱정을 쉬게 할 수 있습니다. 이 스트랩을 사서 꼼꼼하게 사용하십시오. 결과는 며칠 후에 볼 수 있습니다. 이것들은 약간 높은 가격이 책정되지만 그들이 당신에게 선물하는 결과는 돈을 쓸만한 가치가 있습니다.

20. SKLZ Quick Ladder Pro:

SKLZ의 Quick Ladder Pro를 사용하여 집에서 편안하게 민첩성을 향상 시키십시오. 이것은 운동의 리듬과 균형을 추적하면서 신체 움직임의 조정을 개선하는 데 도움이되는 트레이너입니다. 운동 선수를위한 훌륭한 홈 장치로 홈 체육관에 쉽게 통합 할 수있는 전문 체육관 장비입니다. 안전을 보장하면서 부상으로부터 보호하는 미끄럼 방지 표면이 함께 제공됩니다. 15 개의 가로대가있어 평평한 표면에 놓고 발놀림을 연습 할 수 있습니다. 무게가 가볍기 때문에 여행용 피트니스 가방에도 포함될 수 있습니다. 요컨대, 신체 조정을 완벽하게 보장하면서 발에 특별한 운동을하고 싶은 사람에게 이상적입니다.

홈 체육관 장비를 구매하기 전에 고려해야 할 사항:

홈 체육관 장비를 구입하기 전에해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 다음은 동일하게 유용한 몇 가지 팁입니다.

1. 당신의 필요는 무엇입니까? 장비를 구입하는 이유는 무엇입니까?
2. 어디에 설치 하시겠습니까? 피트니스 구역으로 표시된 특별 구역이 있습니까?
3. 예산은 얼마입니까?
4. 운동 요법에 얼마나 많은 시간을 할애 할 계획입니까?

장비를 구입하기 전에 질문에 답하는 것이 매우 중요합니다. 텔레비전에 나오는 광고 나 귀하가받는 프로모션 메일에 매료되지 마십시오. 각 장비는 각 사람에게 다른 방식으로 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 최종 결과는 사람마다 다를 수 있습니다.

위에 설명 된 대부분의 홈 체육관 장비는 특별한 기술이나 전문 지식을 요구하지 않습니다. 항상 장비와 함께 제공되는 지침 및 설명서를 따르는 것이 좋습니다. 이렇게하면보다 효과적이고 효율적인 방식으로 작업 할 수있을뿐만 아니라 다른 방법으로 발생할 수있는 부상을 예방할 수 있습니다. 친구가 집에 가지고 있다고해서 어떤 것을 선택하지 마십시오. 항상 편안하고 운동에 관심이있는 장치를 선택하십시오.

지금까지 질문에 답했습니까? 그렇다면 어떤 홈 체육관 장비를 구입할 계획입니까? 아래 댓글 섹션에서 선택을 공유하십시오.