이 기사에서는 결장, 피해야 할 음식, 운동 등을 자극하지 않고 고 섬유질 음식을 일일 식단에 통합하는 방법을 알아 봅니다.
조항
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조항
산도, 설사 또는 위궤양이 있습니까? 아니면 최근에 위나 장 수술을 받았습니까? 그렇다면 즉시 매운 음식, 기름진 음식, 짠 음식을 중단하고 부드러운 식단을 따르십시오.
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