요가

완벽한 엉덩이를 얻는 방법에 대해 궁금한 적이 있습니까? 요가가 그렇게하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 둔근을위한 요가에 대한이 게시물을 읽고 당신이 얻는 데 도움이 될 5 가지 아사나에 대해 알아보세요.

무게를 들지 않고 근육을 만드는 것을 상상할 수 있습니까? 당신이 할 수 없다면, 당신은 즐거운 놀라움에 있습니다. 근육 형성을위한 요가를 고려하면 놀라운 일을 할 수 있습니다

요가는 기침을 치료하고, 몸을 펴고, 생리통을 치료하고, 몸에 활력을 불어 넣고, 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 신경계에 요가를 해본 적이 있습니까? 여기에 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다

약한 몸은 당신의 정신을 낙담시키는 것 외에는 좋지 않습니다. 다음은 요가를 통해 몸의 힘을 키우는 데 도움이되는 효과적인 포즈입니다. 보세요

대부분의 여성들은 항상 허벅지 안쪽이 흔들리는 것에 대해 불평하며 당신도 그들 중 하나입니까? 허벅지 안쪽에 요가를 해본 적이 있습니까? 그것은 단지 며칠의 문제입니다

갱년기 기분 변화를 완화하는 방법이 궁금하십니까? 음, 폐경기를 위해 요가를 종교적으로 수행하면 상태를 완화하는 데 도움이됩니다. 다음은 할 수있는 7 가지 포즈입니다.

통증을 유발하는 여러 가지 질병이 있지만 좌골 신경통만큼 극심하거나 성 가실 수있는 질병은 거의 없습니다. 좌골 신경통 완화를 위해 요가를 시도한 적이 있습니까?

요가에는 유연성 향상, 뼈 강도 향상 및 날카로운 기억력과 같은 여러 가지 이점이 있습니다. 60 세 이상의 여성을위한 10 가지 쉬운 요가 포즈가 있습니다.

불안 – 스트레스의 전조! 과연! 우리 삶의 모든 순간은 셀 수없이 예상치 못한 순간들로 가득 차 있습니다. 불안 완화를 위해 요가를 시도한 적이 있습니까? 여기에 모든 것이 있습니다

확장 된 측면 각도 포즈로도 알려진 Utthita Parsvakonasana는 일반적으로 확장되지 않는 신체 부위를 스트레칭하는 데 도움이됩니다. 여기에 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다

반딧불이 포즈는 상체의 뛰어난 힘과 햄스트링의 유연성이 필요한 포즈입니다. 그러나이 두 가지 특성은 연습을 통해서만 얻을 수 있습니다. 따라서 자세를 천천히 마스터해야합니다. 이 어려운 팔 균형은 비행 중 반딧불이를 모방합니다.

요가 아사나는 머리 부위의 혈액 순환을 개선하여 건강한 두피를 제공합니다. 건강한 모발을위한 13 가지 요가 포즈가 있습니다.

요가를 더 많이할수록 더 많이 찾을 수 있습니다. 요가 철학에서 Yama의 개념에 5 가지 요소가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 글쎄요, 여기 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다

Vinyasa 흐름 요가는 호흡과 움직임을 모두 포함하는 인기있는 요가 스타일 중 하나입니다. 이 요가는 모든 좌식 생활 문제에 대한 해답입니다.

가루다 사나 또는 이글 포즈는 아사나입니다. 산스크리트어 : गरुडासन; 가루다 – 독수리, 아사나 – 포즈; 이 게시물을 읽고이 아사나를 완벽하게 수행하는 방법과 놀라운 이점을 알아보십시오.

자녀가인지 제어를 향상시키고 즐기기를 원하십니까? 유치원 요가는 그렇게하는 데 도움이됩니다. 초점, 균형 및 조정을 향상시킵니다.

많은 요인이 유연성에 영향을 미치며 요가가 부족하여 요가를 피한다면 그것은 어리 석음입니다. 하지 마라. 대신 긴장된 근육을 따뜻하게하는 쉬운 방법 인 젠틀 요가를 시도해보십시오. 다음 7 가지 부드러운 요가 포즈로 시작하세요. 계속해.

다른 요가 포즈와 마찬가지로 Halasana는 포즈의 기본 모양이 티베트와 인도에서 사용되는 전형적인 쟁기와 비슷하기 때문에 이름이 붙여졌습니다. 여기에 대한 모든 것을 알고

Adho mukha vrksasana는 몸 전체의 무게를 손에 싣는 팔 균형을 잡는 포즈입니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.

산스크리트어 : हनुमानासन; 우먼-원숭이, 아사나를 닮은 힌두교 신-포즈; 발음으로-hah-NU-mahn-AHS-anna

운동은 당신을 열어주고 정신적 명료 함과 평온함을 얻는 수단을 만듭니다. Hatha Yoga는 그러한 운동 중 하나입니다. 여기에서 우리는 최고의 아사나에 대해 논의합니다.

한동안 요가를 연습했다면 Surya Namaskar는 케이크 산책이 될 것입니다. 다음은 Shilpa Shetty surya namaskar 요가 및 그 이점에 대한 게시물입니다.

건강하고 건강한 몸매는 자신감을 높여줍니다. 체중 증가에 대해 지속적으로 걱정한다면 체중 감량을 위해 핫 요가를 연습 할 때입니다. 여기에 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다

Supta Matsyendrasana는 회복을위한 초보자 포즈입니다. 몸과 마음을 이완시키는 것으로 알려져 있습니다. 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.

Vajrasana는 무릎을 꿇는 자세이며 다이아몬드 또는 벼락을 의미하는 산스크리트어 Vajra (वज्)에서 이름을 따 왔습니다.

때로는 바쁜 일정 중에 잠시 멈춰서 우리의 삶을 살펴볼 수 있습니다. 이 게시물을 읽고 차크라를 여는 방법을 알아보십시오. 철저한 정화를하고 차크라를 깨워 활력, 상쾌함, 건강 함을 느낄 수 있습니다. 결국 에너지는 우리의 삶을 지배합니다.

Upavistha Konasana는 대부분의 다른 앉은 자세와 비틀기를위한 좋은 준비 자세입니다. 이 아사나는 다리가 넓은 서있는 자세에도 도움이됩니다. 이 게시물 읽기

이제 요가 애호가들은 요가 모바일 앱을 통해 세션을 즐길 수 있습니다! 여기 당신이 확인하고 더 나은 요기가 될 수있는 10 가지 최고의 요가 앱이 있습니다.

허리 통증을 없애고 싶습니까? 혈압에 문제가 있습니까? 그렇다면 gurgaon의 요가 수업이 최선의 해결책이며 더 나은 서비스를 제공 할 수 있습니다.

콜카타에 살고 있습니까? 요가 수업을 찾고 있습니까? 여기 콜카타에서 건강을 유지하는 데 도움이되는 10 가지 요가 수업이 있습니다.

당신은 하이 데라 바디이고 좋은 요가 수업을 찾고 있습니까? 설문 조사를 통해 하이데라바드의 상위 10 개 요가 수업을 반올림하여 건강을 유지했습니다. 자세히 알아보십시오.

삶과 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 믿는 피트니스 애호가입니까? 체육관을 치는 생각이 당신에게 유행에 불과합니까?

첸나이에 거주하고 있으며 해당 지역에서 최고의 요가 수업을 찾고 계십니까? 여기에 우리는 첸나이 최고의 요가 수업 목록을 반올림하여 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

푸네에 머물고 있습니까? 푸네 최고의 요가 수업에 대한 지식을 찾고 싶으십니까? 건강한 라이프 스타일을 유지하기 위해 장소를 알 수있는 올바른 장소입니다.

당신은 뭄바이 카르이고 Thane에서 최고의 요가 수업을 찾고 있습니까? 여기에 타네 최고의 요가 수업 목록이 있습니다. 이제이 바쁜 세상에서 건강을 되 찾을 수 있습니다.

쉽고 비용 효율적인 체중 감량 옵션을 찾고 계십니까? 방법을 물어보세요! StyleCraze는 동급 최고의 5 개의 멋진 Akshar 파워 요가 시리즈 정보를 제공합니다.

건강한 식습관 및 라이프 스타일과 함께 요가를 연습하면 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 심장 건강을위한 요가의 자세를 배우십시오. 그들은 확실히 당신을 도울 것입니다.

요가는 몸과 마음을 건전하게 유지하는 최고의 운동입니다. 깨어 난 직후에 침대에서이 루틴을 시작하는 것은 어떻습니까? 이 포즈를 통해 침대에서 요가를 배우십시오.

생리가 극도로 고통스럽고 불규칙합니까? 귀하의 문제에 대한 완벽한 해결책이 있다고 말하면 어떻게됩니까? 불규칙한 기간 동안 요가.

조부모님이 하루를 천천히 보내고 집안일에 시간을 보내는 것을 보았습니까? 노인들이 활동적이고 젊음을 느낄 수 있도록 요가에 아사나가 있습니다.